يمرس : سلطة سباغيتي بالخضار الطازجة

طعنة جديدة في جسدٍ لم يلتئم بعد الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع الكهرباء في عدن بين العجز والاتهامات بعد إصابته مع برشلونة.. لامين يحصد جائزة جديدة عدن.. اغتيال مدير مدارس أهلية في المنصورة عودة الاغتيالات إلى عدن.. مسلحون يغتالون قياديا إصلاحيا بارزا ويلوذون بالفرار العفو الدولية تجدد مطالبتها الحوثيين بالإفراج الفوري عن المحامي عبدالمجيد صبرة يا للفجيعة! مركز الملك سلمان يوقع برنامجا تنفيذياً مشتركا لبناء وإعادة تأهيل 13 مدرسة في لحج والضالع فعالية خطابية في محافظة البيضاء إحياء لذكرى الصرخة إيران.. تفكيك قنبلة GBU-39 استقرت على عمق 13 مترا تحت مبنى سكني إحباط تهريب أجهزة اتصالات وأدوية في ميناء المكلا ومنفذ الوديعة العراق على حافة الفراغ السياسي صور جنود جوعى تطيح بقائد وحدة عسكرية أوكرانية فريق تنموي من أربع مديريات يختتم زيارته لجمعيات ساحل تهامة 4 مايو.. زلزال الإرادة الجنوبية يتجدد: نداء الحشد المقدس لرسم خارطة المستقبل تحذير جنوبي للمحرمي: دماء أبنائنا ليست وقوداً لمعارك "مأرب" الهاربة دموع الشيطان "عبده حمود" وفضيحة مطاوعة اليمن: نفاق بدرجة "امتياز" الريال يتعثر مجددا ويبتعد عن صدارة الدوري الإسباني مقتل شخص بالبيضاء اثر خلاف على مشروع مياه ظل عند الباب فعاليات في الشعر والرضمة والقفر بإب إحياءً لذكرى الصرخة ازمة الغاز تشل مدينة مأرب لليوم الخامس هيئة الآثار تنشر القائمة ال32 بالآثار اليمنية المنهوبة اليويفا يُوقف بريستياني لاعب بنفيكا 3 مباريات الصحفيون في زمن المليشيا.. بين القمع والمنفى والتجويع قطاع الصحة وجنايات الحوثيِّ عليه في ذكرى تحرير المكلا.. الحالمي يشيد ببطولات النخبة الحضرمية ودور الدعم الإماراتي في دحر الإرهاب بعد مكاسب شهر.. الذهب والفضة يسجلان انخفاضاً ملحوظاً لإيران القوة... وللعرب التنافر والتحليل مطار صنعاء الدولي.. ماذا اقترف العالم بحقنا في عقد من العزلة؟ Sana'a International Airport... What has the world done to us during a decade of isolation? نفط برنت يرتفع 5 دولارات بعد تفعيل الدفاعات الجوية بطهران 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب انحياز يمليه فقه الضرورة "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

سلطة سباغيتي بالخضار الطازجة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الأحد 7 سبتمبر 2025 01:39 م 15 ربيع أول 1447 ه
إذا كنتِ تبحثين عن مقبلات باردة وخفيفة تجمع بين الطعم الشهي والفائدة الغذائية، فجربي معنا وصفة سلطة السباغيتي بالخضار. هذا الطبق مناسب للتقديم في العزائم أو كوجبة خفيفة مغذية، ويُحضر بسهولة بمكونات متوفرة في مطبخك.
المكونات
92.243.17.112
لتحضير سلطة سباغيتي بالخضار ، احرصي على تجهيز المكونات التالية:-
المكرونة والخضار
* سباغيتي: عبوة (مسلوقة ومكسرة نصفين)
* خيار: 2 حبة (مقطع شرائح)
* فلفل أحمر: 1 حبة (مفروم)
* فلفل أخضر: 1 حبة (مفروم)
* طماطم كرزية: كوب (مقطعة أنصاف)
* بصل صغير: 1 حبة (مفروم)
* زيتون أسود: نصف كوب (مقطع شرائح)
* بقدونس: ربع كوب (مفروم)
* جبنة بارميزان: ربع كوب (مبشورة)
* ملح: نصف ملعقة صغيرة
* فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
لتحضير الصوص
* زيت الزيتون: 3⁄4 كوب
* الخل الأحمر: ربع كوب
* جبنة بارميزان: 3 ملاعق كبيرة
* بقدونس مجفف: ملعقة كبيرة
* بودرة بصل: ملعقة صغيرة
* ريحان ناشف: نصف ملعقة صغيرة
* أوريغانو: نصف ملعقة صغيرة
* ملح: ملعقة صغيرة
* سكر: ملعقة صغيرة
* فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
* بودرة ثوم: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. تحضير الصوص: ضعي جميع مكونات الصوص في برطمان زجاجي، ورجيه جيداً حتى تمتزج المكونات، ثم احفظيه في الثلاجة.
2. خلط المكونات: في وعاء كبير، اخلطي السباغيتي المسلوقة مع الخيار، الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر، البصل، الزيتون، والطماطم الكرزية.
3. إضافة الصوص: قبل التقديم، اخرجي الصوص من الثلاجة، ورجيه جيداً، ثم وزعيه فوق خليط السباغيتي والخضار.
4. التزيين: زيني الوجه بالبقدونس الطازج والبارميزان المبشور، وقدميها باردة كطبق سلطة منعش ولذيذ.
نصائح التقديم
* يمكن إضافة ذرة مسلوقة أو جزر مبشور لمزيد من الألوان والقيمة الغذائية.
* قدمي السلطة مع المشويات أو الدجاج بالفرن كطبق جانبي متكامل.
* يمكنك تجهيز الصوص مسبقاً والاحتفاظ به في الثلاجة لعدة أيام.
استمتعي بتحضير سلطة سباغيتي بالخضار كخيار صحي وخفيف يزين مائدتك ويضفي لمسة منعشة لكل وجبة.
1. 2. 3. 4. 5.
* سلطة سباغيتي
* سباغيتي بالخضار
* سلطة مكرونة باردة
* وصفات سلطة سهلة
* أكلات خفيفة
* مقبلات باردة
* وصفات صحية
* مكرونة بالبارميزان
موضوعات متعلقة
* شوربة عظام البقر الصحية والمغذية
* ساندويش الحلوم بالبيستو صوص .. وجبة فطور سريعة وشهية
* تغميسة الحمص بالسبانخ .. مقبلات صحية ولذيذة على سفرتك
* كفتة الدجاج بالشوفان للرجيم
* طريقة عمل مشروب الرازبيري بالزبادي والعسل
* طريقة عمل سلطة البليلة الصحية والمشبعة.. وصفة مثالية للرجيم والفطور
* شوربة العدس بالسبانخ.. وصفة غنية بالبروتين والحديد لوجبة صحية ومشبعة
* إيدام صدور دجاج بالخضار.. وصفة سهلة ومغذية لوجبة رئيسية متكاملة
* مسقعة الكوسا.. وصفة تقليدية صحية وسهلة التحضير
* أصابع الباذنجان المتبلة والمشوية بالفرن
* طريقة عمل الأرز بالسبانخ للنباتيين
* سلطة مكرونة بالحمص للرجيم

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.