الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني    دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    وقفة قبلية في منبه تجدد العهد مع محور المقاومة    انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء    تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة    انحياز يمليه فقه الضرورة    تكريم منتسبي إدارة أمن مديرية دمت في الضالع    قرار وزاري بتعيين عزالدين المشولي مديراً لأمن الوازعية غربي تعز    "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال"    الهيئة الشرعية: مليونيات التفويض تجدد العهد وتواجه العبث بقضية الجنوب    مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز    الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟    رويترز: العدوان على إيران يضرب سلاسل التوريد ويهز ثقة المستهلكين عالمياً    ترامب بين فخ "إسلام آباد" وصلابة "اللاء" الإيرانية    غياب عن الكلاسيكو وربما مونديال 2026.. أنباء صادمة بشأن إصابة لامين جمال    اعلام أمريكي: البنتاغون يخفي خسائره في اليمن وإيران    هيئة الأسرى تطلق مشروعًا وطنيًا لتوثيق المفقودين وكشف مصيرهم    فلكي يمني يتوقع توسعاً ملحوظاً للحالة المطرية التي تشهدها اليمن    تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد    اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي    الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية    مناقشة أولويات خطة عمل وزارة الاقتصاد والجهات التابعة لها    تعز تشكل لجنة لضبط الأسعار وتطلق حملة رقابية على الأسواق والصيدليات    مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها    أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر    الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة    طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة    لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي"    برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد    خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي    هزة أرضية في محافظة حجة    الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان    تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟    أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟    الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 5 آلاف شخص منذ مطلع العام الجاري    تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية    وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد"    علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير    تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام    وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا    سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته    في البدء كان الزجاج    مدير عام المركز الوطني الرئيسي لمختبرات الصحة العامة المركزية ل "26 سبتمبر":وصل عدد الفحوصات التي يجريها المركز إلى 148 فحصاً بدلاً من 14 فحصاً في السابق    ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    عودة فتح الدكاكين    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل سمك السردين بالفرن بخطوات سهلة
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* منوعات
الإثنين 8 سبتمبر 2025 11:54 ص 16 ربيع أول 1447 ه
يُعد سمك السردين من الأسماك الغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، والكولين، ويتميز بعدم احتوائه على الكربوهيدرات أو السكريات، اكتشفي معنا طريقة تحضيره في الفرن ليصبح طبقاً شهياً على سفرتك، يمكن تقديمه مع المقبلات المفضلة.
المكونات اللازمة لتحضير سمك السردين بالفرن
* 92.243.17.112
سمك السردين: 1 كيلو (منظف)
* عصير الليمون الحامض: نصف كوب
* الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة
* الثوم: 5 فصوص مفرومة
* الطماطم: حبة واحدة مفرومة
* الكزبرة المطحونة: ملعقة صغيرة
* الكمون: ملعقة صغيرة
* البابريكا: ملعقة صغيرة
* الكركم: ملعقة صغيرة
* الملح: ملعقة صغيرة
* الشطة: ملعقة صغيرة
* إكليل الجبل: ملعقة كبيرة
* شرائح الليمون: 10 شرائح
طريقة تحضير سمك السردين بالفرن
1. في وعاء عميق، اخلطي عصير الليمون، إكليل الجبل، الثوم، الزيت النباتي، الطماطم، الملح، الكمون، الكزبرة، البابريكا، الشطة، والكركم حتى تتجانس المكونات.
2. أضيفي سمك السردين إلى التتبيلة وقلّبيه جيداً حتى يغطي السمك بالكامل.
3. غطّي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة لامتصاص النكهات.
4. رتبّي السمك في صينية فرن، وزيّني الوجه بشرائح الليمون الحامض.
5. سخّني الفرن على حرارة 180° مئوية، ثم أدخلي الصينية حتى ينضج السمك بالكامل.
6. قدمي السمك ساخناً مع الأطباق الجانبية المفضلة.
وقت الطهي: 60 دقيقة
يكفي ل: 4 أشخاص
نصائح لتقديم سمك السردين
* يمكن إضافة شرائح فلفل حار للتتبيلة إذا كنتِ تحبين النكهة الحارة.
* قدمي السمك مع أرز أبيض أو سلطة طازجة للحصول على وجبة متكاملة.
استمتعي بمذاق سمك السردين بالفرن الغني بالنكهات والفوائد الصحية، وقدميه لعائلتك ساخناً على سفرة مميزة.
1. 2. 3. 4. 5.
* سمك السردين بالفرن
* طريقة عمل سمك السردين
* وصفة سمك سهلة
* سمك صحي
* وصفات الأسماك المشوية
* أطباق بحرية
* ساردين مشوي
* وصفات غذائية غنية بالحديد
موضوعات متعلقة
* فيليه السمك بالصوص الأحمر.. وصفة سهلة وشهية للمأكولات البحرية
* طريقة عمل سمك مشوي بالطحينة
* طريقة عمل سمك مشوي على الفحم على الطريقة اليونانية للرجيم
* طريقة عمل سمك الترويت المشوي بالخضار في الفرن.. وصفة صحية ولذيذة
* طريقة عمل السمك في الفرن بالطماطم الصحية واللذيذة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.