دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    قبائل ريمة وإب تستنفر بلقاءات ووقفات مسلحة لمواجهة أي تصعيد    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    كتائب القسام تسلم جثة ضابط صهيوني أسير بغزة للصليب الأحمر    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة الشيخ أبوبكر باعباد    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    إصابة 4 مواطنين بانفجار لغمين من مخلفات مليشيات الحوثي غرب تعز    رحلة يونيو 2015: نصر الجنوب الذي فاجأ التحالف العربي    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    الحراك الجنوبي يثمن إنجاز الأجهزة الأمنية في إحباط أنشطة معادية    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    حزام الأسد: بلاد الحرمين تحولت إلى منصة صهيونية لاستهداف كل من يناصر فلسطين    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    تركتمونا نموت لوحدنا    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    عملية ومكر اولئك هو يبور ضربة استخباراتية نوعية لانجاز امني    "مفاجأة مدوية".. ألونسو مهدد بالرحيل عن ريال مدريد وبيريز يبحث عن البديل    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    عين الوطن الساهرة (1)    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    الوزير البكري يحث بعثة اليمن المشاركة في العاب التضامن الإسلامي في الرياض على تقديم افضل أداء    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    المستشفى العسكري يدشن مخيم لاسر الشهداء بميدان السبعين    وفاة جيمس واتسون.. العالم الذي فكّ شيفرة الحمض النووي    بحضور رسمي وشعبي واسع.. تشييع مهيب للداعية ممدوح الحميري في تعز    الهجرة الدولية ترصد نزوح 69 أسرة من مختلف المحافظات خلال الأسبوع الماضي    القبض على مطلوب أمني خطير في اب    لاعبة عربية تدخل قوائم المرشحين لجوائز "فيفا"    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    المحاسبة: من أين لك هذا؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الصحفي مطر الفتيح يطمئن على صحة الإعلامي القدير عبدالسلام فارع بعد رحلة علاجية في مصر    قياسي جديد.. 443 ألفا انتظار حفل مجيد    ضيوف الحضرة الإلهية    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تخلّصوا من آلامكم بأطعمة بديلة للمسكّنات
يلجأ الكثير نشر في براقش نت يوم 18 - 09 - 2014

منكم إلى المسكّنات الكيميائيّة للتخلّص من الآلام الكثيرة التي تعانونها بصورةٍ مستمرّة. لكنّ ما لا تعرفونه هو أنّكم تستطيعون استبدال المسكّنات هذه بأغذية طبيعيّة لذيذة لها المفعول نفسه، دون خوف من أعراضها الجانبيّة.
لهذا، نقدّم إليمك اليوم لائحة بأبرز هذه الأطعمة التي تشكّل بديلاً لمسكّنات الآلام:
1 – الكرز: يحتوي الكرز مركّبًا كيميائيًّا طبيعيًّا يُسمّى "الأنثوسيانين" وهو مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم، فهو يمنع الالتهاب ووقف إنتاج الأنزيمات المسبّبة للألم، مثل الأسبرين والنابروكسين، كما يُفيد بصورة محدّدة في علاج آلام العضلات التي تصيب الرياضيين بصفةٍ خاصّة.
2 – الزنجبيل: وهو خيارٌ ممتاز عندما يتعلّق الأمر بتخفيف آلام الجسم، فمسحوق الزنجبيل يقلّل من آلام العضلات بنسبة تصل إلى 20% خاصّةً ما يتعلّق بالتهاب المفاصل. عصير الزنجبيل يُؤخذ مع العسل كوسيلة فعّالة لآلام المعدة النّاجمة عن عُسر الهضم.
3 - عصير التوت البرّي غير المُحلى: تُفيد الدراسات الحديثة أنّ شرب كوب واحد من عصير التوت الطبيعي يوميًّا لمدّة 3 أسابيع يقضي على البكتيريا الحلزونيّة المُسبّبة لقرحة المعدة، ولكن يجب أن يكون العصير خاليًا من السكّر الصّناعي.
4 - أسماك السلمون والرنجة والسردين: تناول الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 يُساعد بصورةٍ كبيرة على التخلّص من آلام الظهر والرقبة، وذلك عن طريق زيادة تدفّق الدم إلى الأماكن المُصابة ممّا يعمل على تقليل الالتهاب.
5 - الكُركم: يُستخدم الكُركم في الوصفات الطبيّة القديمة لعلاج التهاب القولون وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه مادّة الكركمين. ولزيادة الخواص العلاجيّة للكركم، يمكن استخدامه مع الفلفل الأسمر لتتبيل أنواع الطعام المختلفة، ويمكن أخذ مسحوق الكركم والعسل والحليب بشكلٍ يومي لمنع التهاب المفاصل وآلام المفاصل عند النساء.
6 – الزبادي: يحتوي الزبادي سلالات من البكتيريا النافعة التي تعمل على علاج القولون العصبي وآلام المعدة والانتفاخ. وللنباتيين، هناك زبادي مزود بالصويا مفيد جداً للمعدة.
7 – القهوة: الكافيين يساعد في تقليل الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية المتوسّعة التي تُصاحب الصّداع، ولكن الإفراط في تناول الكافيين يسبّب نتيجة عكسيّة ويزيد من حدّة الصداع.
8 – الجوز: الجوز غنيّ في خصائصه بمضادّة للالتهابات والأحماض الدهنية مثل "أوميغا 3" الذي يساعد على محاربة الألم والتهاب المفاصل في الجسم. يُمكن استخدام معجون الجوز مع الريحان لمنع آلام العضلات.
9 – النعناع: يحتوي مواد عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد على محاربة الألم الناجم عن التهاب المفاصل وهشاشة العظام وتساعد على تحقيق التوازن في مستوى أحماض الجسم.
10 – البرتقال: في حين ارتبط فيتامين C بمنع حدوث نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، فهناك مركّب مضاد للأكسدة يسمى "بيتا كريبتوزانتين"، يساعد في الحد من الأورام مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.