حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    سلامة قلبك يا حاشد    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    المرتضى: تم التوقيع على اتفاق انتشال وتسليم الجثامين من كل الجبهات والمناطق    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    توافد شعبي وقبلي إلى مخيم الاعتصام بسيئون دعمًا لمطلب إعلان دولة الجنوب العربي    علماء وخطباء المحويت يدعون لنصرة القرآن وفلسطين    فتح ذمار يفوز على فريق 22 مايو واتحاد حضرموت يعتلي صدارة المجموعة الثالثة في دوري الدرجة الثانية    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    تحذيرات للمزارعين مما سيحدث الليلة وغدا ..!    الشيخ أمين البرعي يعزي محافظ الحديدة اللواء عبدالله عطيفي في وفاة عمه احمد عطيفي    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    القاعدة تضع السعودية والإمارات في مرمى العداء وتستحضر حديثًا لتبرير العنف في أبين وشبوة    شبوة تنصب الواسط في خيمة الجنوب    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    سياسي عماني: خيبة أمل الشرعية من بيان مجلس الأمن.. بيان صحفي لا قرار ملزم ولا نصر سياسي    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    حوادث الطيران وضحاياها في 2025    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد"    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    صلاح ومرموش يقودان منتخب مصر لإحباط مفاجأة زيمبابوي    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تخلّصوا من آلامكم بأطعمة بديلة للمسكّنات
يلجأ الكثير نشر في براقش نت يوم 18 - 09 - 2014

منكم إلى المسكّنات الكيميائيّة للتخلّص من الآلام الكثيرة التي تعانونها بصورةٍ مستمرّة. لكنّ ما لا تعرفونه هو أنّكم تستطيعون استبدال المسكّنات هذه بأغذية طبيعيّة لذيذة لها المفعول نفسه، دون خوف من أعراضها الجانبيّة.
لهذا، نقدّم إليمك اليوم لائحة بأبرز هذه الأطعمة التي تشكّل بديلاً لمسكّنات الآلام:
1 – الكرز: يحتوي الكرز مركّبًا كيميائيًّا طبيعيًّا يُسمّى "الأنثوسيانين" وهو مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم، فهو يمنع الالتهاب ووقف إنتاج الأنزيمات المسبّبة للألم، مثل الأسبرين والنابروكسين، كما يُفيد بصورة محدّدة في علاج آلام العضلات التي تصيب الرياضيين بصفةٍ خاصّة.
2 – الزنجبيل: وهو خيارٌ ممتاز عندما يتعلّق الأمر بتخفيف آلام الجسم، فمسحوق الزنجبيل يقلّل من آلام العضلات بنسبة تصل إلى 20% خاصّةً ما يتعلّق بالتهاب المفاصل. عصير الزنجبيل يُؤخذ مع العسل كوسيلة فعّالة لآلام المعدة النّاجمة عن عُسر الهضم.
3 - عصير التوت البرّي غير المُحلى: تُفيد الدراسات الحديثة أنّ شرب كوب واحد من عصير التوت الطبيعي يوميًّا لمدّة 3 أسابيع يقضي على البكتيريا الحلزونيّة المُسبّبة لقرحة المعدة، ولكن يجب أن يكون العصير خاليًا من السكّر الصّناعي.
4 - أسماك السلمون والرنجة والسردين: تناول الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 يُساعد بصورةٍ كبيرة على التخلّص من آلام الظهر والرقبة، وذلك عن طريق زيادة تدفّق الدم إلى الأماكن المُصابة ممّا يعمل على تقليل الالتهاب.
5 - الكُركم: يُستخدم الكُركم في الوصفات الطبيّة القديمة لعلاج التهاب القولون وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه مادّة الكركمين. ولزيادة الخواص العلاجيّة للكركم، يمكن استخدامه مع الفلفل الأسمر لتتبيل أنواع الطعام المختلفة، ويمكن أخذ مسحوق الكركم والعسل والحليب بشكلٍ يومي لمنع التهاب المفاصل وآلام المفاصل عند النساء.
6 – الزبادي: يحتوي الزبادي سلالات من البكتيريا النافعة التي تعمل على علاج القولون العصبي وآلام المعدة والانتفاخ. وللنباتيين، هناك زبادي مزود بالصويا مفيد جداً للمعدة.
7 – القهوة: الكافيين يساعد في تقليل الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية المتوسّعة التي تُصاحب الصّداع، ولكن الإفراط في تناول الكافيين يسبّب نتيجة عكسيّة ويزيد من حدّة الصداع.
8 – الجوز: الجوز غنيّ في خصائصه بمضادّة للالتهابات والأحماض الدهنية مثل "أوميغا 3" الذي يساعد على محاربة الألم والتهاب المفاصل في الجسم. يُمكن استخدام معجون الجوز مع الريحان لمنع آلام العضلات.
9 – النعناع: يحتوي مواد عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد على محاربة الألم الناجم عن التهاب المفاصل وهشاشة العظام وتساعد على تحقيق التوازن في مستوى أحماض الجسم.
10 – البرتقال: في حين ارتبط فيتامين C بمنع حدوث نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، فهناك مركّب مضاد للأكسدة يسمى "بيتا كريبتوزانتين"، يساعد في الحد من الأورام مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.