النائب المحرمي: التفرد بالقرار في مجلس القيادة خلال السنوات الماضية كانت سبباً أساسياً في حالة الانقسام اليوم    بزيارة رسمية.. محافظ عدن يزور ميناء يانغشان الصيني    الانتقالي يثمن مؤتمر الأمن البحري ويؤكد: ندعم تنفيذ مخرجاته    فريق التوجيه والرقابة الرئاسية يطلع على أداء الادارتين القانونية وحقوق الإنسان والفكر والإرشاد بانتقالي حضرموت    محاكمة سفاح الفليحي    مجلة أمريكية: الولايات المتحدة متواطئة مع الجرائم الإسرائيلية البشعة في اليمن    الأحد إجازة رسمية    مسيرة لطلاب الجامعات والمعاهد المهنية بالحديدة نصرة لغزة    هل تعيينهم يخدم فضية الجنوب.. قرارات التعيين التي أصدرها الانتقالي    ابحث معي عن الجنوب في كومة " الشرعية "    مفاجآت مدوية في ابطال اوروبا وتعادل مثير في قمة يوفنتوس ودورتموند    كين: مواجهة تشيلسي تحفزني    مونديال طوكيو.. فيث تحصد ذهبية 1500 متر    ببديلين ورقم قياسي.. أرسنال يخطف نقاط بلباو    لماذا نخاف من تاريخنا.. الاعتراف بالأخطاء يفتح أبواب المصالحة    بسلاح مبابي.. ريال مدريد يفسد مغامرة مارسيليا في ليلة درامية    مصدر أمني: انتحار 12 فتاة في البيضاء خلال 2024    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    تقرير أمريكي: اتفاق صهيوني - سوري مرتقب يمنح "الكيان" مناطق واسعة داخل سوريا    عبدالعظيم العَمري..الأب .. الطبيب..القائد    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    كأنما سلخ الالهة جلدي !    المناخ التكفيري الناشئ في محيط المهمشين… الى اين ؟!    منتخب الناشئين يغادر لودر إلى قطر .. اسماء اللاعبين    سريع يعلن عن عمليتين عسكريتين والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن هبوط اضطراري للطائرة الرئاسة    سلطة بن الوزير تعيد أبناء حوطة عتق إلى الزمن البريطاني الجميل (تقرير تأريخي)    مارسيليا يفتقد عنصرين مُهمين أمام ريال مدريد    الأرصاد يرفع التحذير إلى "إنذار" وخبير في الطقس يتوقع استمرار الأمطار لأيام قادمة    هيئة المواصفات تتلف كميات من المنتجات المخالفة    شرطة العاصمة تضبط متهماً بالاعتداء على صاحب محل مجوهرات ونهب كمية من الذهب    صنعاء : تدشين اول مصنع لتدوير المخلفات البلاستيك ب (آلات محلية)    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    السفير المتوكل يلتقي مبعوث برنامج الأغذية وممثل اليونيسف    ناس" و"ناس"    الوحدة التنفيذية في مأرب تطلق نداء عاجلا لإنقاذ النازحين من تأثيرات المنخفض الجوي    برشلونة يؤجل عودته إلى ملعب كامب نو    الصين تجدد موقفها الداعم لسيادة اليمن واستقلاله ووحدته    نقيب الصحفيين يهنئ العاقل بتوليه منصب نائب وزير الإعلام    محافظ شبوة يتلقى تقريرا حول نشاط السلطة المحلية في عتق    جولات قادمة من الحرب .. إسرائيل تعلن تشكيل مجلس تسليح خاص لمواجهة إيران واليمن    "إخوان الإرهاب" وإسرائيل: خبراء يكشفون تحالف الظل لتقسيم الأمة العربية    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    المعلا: مديرية بلا مأمور أم مأمور بلا مديرية؟    مكاسب كيان الاحتلال من القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة    بايرن ميونيخ يخسر جهود غيريرو قبل مواجهة تشيلسي وهوفنهايم    حالتها مستقرة.. جلطة ثانية تصيب حياة الفهد    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    محور تعز يدشن احتفالات الثورة اليمنية بصباحية شعرية    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"اليوغا" تعزز صحة القلب وتقضي على مشكلاته الحادة
براقش نت نشر في براقش نت يوم 03 - 05 - 2011

أثبتت دراسة أمريكية تأثير تمارين اليوغا في تقليل حدة اضطرابات نبضات القلب غير المنتظمة التي تعرف بالرجفان الأذيني الليفي.
وتقول الدراسة إن ثلاث جلسات يوغا كل أسبوع تحسّن نوعية حياة المرضى وتقلل من درجات القلق والإحباط التي غالباً ما تصيب المرضى الذين يعانون هذه المشكلة الصحية بالقلب.
وعلّق د. رائول ميتراني، مدير عيادة القلب بكلية طب جامعة ميامي، قائلاً: "هذه نتائج مثيرة, فبالرغم من أنها لا تعالج مشكلة الرجفان الأذيني الليفي إلا أنها تساعد في تقليل فترات انقباض الأذين الغير منتظم".
وأثبتت دراسات سابقة فوائد أخرى لرياضة اليوغا على صحة القلب مثل تقليل ضغط الدم والكولسترول وتحقيق مرونة أكبر للشرايين، ولكن هذه هي أول دراسة تعنى بتأثير اليوغا على الرجفان الأذيني الليفي، كما قال الباحثون بمستشفى جامعة كنساس.
والرجفان الأذيني الليفي الذي يصيب ملايين من كبار السن بأمريكا هو عدم انتظام ضربات القلب التي تزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات والسكتة القلبية. ويعتمد العلاج إما على جراحة كبيرة لعلاج المشكلة من جذورها أو بعض الأدوية التي تحمل الكثير من الآثار الجانبية. وهناك بعض التكتيكات الأخرى في حياتنا لتقليل المشكلة مثل الامتناع عن تناول الكحوليات والكافيين لتقليل بواعث المرض.
وفي هذه الدراسة شارك 49 مريضاً بالرجفان الأذيني الليفي في أعمار تتراوح بين 25 و70 سنة في برنامج يوغا كان ينفذ على مدار 45 دقيقة بالجلسة لثلاث مرات بالأسبوع لمدة ثلاثة أشهر. وتتضمن الجلسات تمارين النفس والقيام بأوضاع مختلفة والتأمل والاسترخاء. كما قدم للمشاركين شرائط تعليمية لممارسة التمارين بالمنزل يومياً.
وأثناء الثلاثة أشهر من ممارسة اليوغا واجه المشاركون ما يقرب من 2.1 نوبة الرجفان الأذيني بالمقارنة ب3.8 نوبة أصابتهم أثناء الثلاثة أشهر التي سبقت بدء برنامج اليوغا.
وصرح د. لويس تيشوليز، مدير الخدمات القلبية بمركز جامعة هاكينساك الطبي بنيوجيرسي: "بالطبع يمكن لليوغا أن تلعب دوراً في معالجة الرجفان الأذيني", مشيراً إلى اشتمال تمارين اليوغا على تمارين مهمة للتنفس.
وأضاف "إذا ما درسوا تغيرات معدلات ضربات القلب لتبين لهم الانخفاض في النشاط العاطفي بالجهاز العصبي الذي ينشأ مع الخوف. هذا التدفق المفاجئ لمادة الأدرينالين عند الشخص سريع التأثر سوف يتسبب في عدم انتظام إيقاع القلب".
وقد عرضت هذه الدراسة أخيراً في اجتماع الكلية الأمريكية لأمراض القلب بنيو أولينز.
وفي نفس الاجتماع قدمت دراسة أخرى أكدت قيمة التمارين البدنية على صحة القلب بوجه عام. وقد أكد الباحثون من ولاية تكساس أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية طوال حياة الشخص يحافظ على مرونة القلب وقوته حتى سن المعاش.
بل إن ممارسة التمارين تساعد في الحفاظ على كتلة عضلة القلب عند كبار السن لتماثل نفس المستوى للأشخاص في عمر 25 إلى 34 عاماً ممن لا يمارسون أي نشاط بدني.
في الدراسة الأشخاص ممن تجاوزوا ال65 عام وكانوا يمارسون التمارين بشكل منتظم في حياتهم تمكنوا من الحفاظ على حجم البطين الأيسر الذي يختص بضخ الدم والذي يتناقص حجمه بتقدم العمر.
وكان المشاركون في الدراسة يمارسون الرياضة من ست إلى سبع مرات بالأسبوع كبالغين، ولكن الباحثين بالمركز الطبي بجامعة تكساس يعتقدون أن ممارسة التمارين بشكل معتدل في الفترة العمرية بين 45 و60 عاماً يمكن أن يمنع هبوط القلب ومشاكل القلب الأخرى التي تظهر مع تقدم العمر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.