طائرتان ركاب ثمناً لعودة حكومة العليمي... وأنصار الله يرسّخون معادلة القوة    عدن.. مكتب التربية يعلن إجازة ويحدد موعد استئناف الدراسة وبرنامج التعويض    عبد السلام قطران يضرب عن الطعام في محبسه    كاك بنك ينفّذ زيارة ميدانية إلى لحج لتعزيز الشراكات الزراعية ودعم التنمية المستدامة    البرلمان الدولي: السلطات اليمنية لم ترد بشأن الانتهاكات التي يتعرض البرلماني حاشد    بوصلة النضال لا تنحرف.. شعب الجنوب يجدد العهد والاصطفاف خلف قيادته    توقعات درجات الحرارة الصغرى في اليمن حتى 20 فبراير 2026    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    هيئة الآثار تكشف حقيقة وجود كهف أثري جنوب محافظة عمران    الذهب والفضة ينتعشان عالمياً اليوم بعد موجة هبوط حادة    تصعيد استيطاني واسع بالضفة: إحراق خيام بالأغوار واعتداءات تطال نابلس وبيت لحم وسلفيت    تطرف مناخي عالمي.. وتحذيرات هامة لسكان المرتفعات اليمنية من موجة صقيع    قضية الجنوب وقتل المتظاهرين في شبوة تصل إلى الإعلام الدولي وتفتح باب المساءلة    أتلتيكو يسحق برشلونة 4-0 في ذهاب نصف نهائي كأس الملك    تحرك دولي مكثف من لندن... عمرو البيض يفتح أبواب القرار العالمي أمام الجنوب    إحاطة أممية تكشف واقع القمع في الجنوب وتحذّر من انفجار شامل    عوض بن الوزير.. هل هكذا ترد الجميل لأبناء شبوة الذين أوصلوك إلى سدة الحكم؟    "مجموعة الموت".. نتيجة قرعة دوري أمم أوروبا لموسم 2026-2027    الترب: اليمن اليوم أقوى مما كانت عليه قبل عشرة أعوام    وزارة الشباب تدشِّن حملة "أهلًا رمضان" بحملة نظافة في مدينة الثورة الرياضية    أمريكا تسلم قاعدة التنف للجماعات المسلحة في سوريا    تحقيق استقصائي يكشف نهب السعودية لنفط وغاز اليمن في الربع الخالي    الفيفا يفرض عقوبة قاسية على بلباو    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور)    وزارة النفط تواصل برنامج تقييم الأمن والسلامة بمحطات صنعاء    أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي    جماليات التشكيل ودينامية الدلالة في شعر الدكتور خالد الفهد مياس: مقاربة تحليلية تأويلية في ضوء شرفات الشوق ونبضاتي    تقرير أمريكي: مقتل خمسة متظاهرين وإصابة العشرات أثناء تفريق الأمن احتجاجًا في شبوة    مناقشة أول أطروحة دكتوراه بجامعة الحديدة بقسم القرآن وعلومه بكلية التربية    الافراج عن 135 سجينًا في حجة بمناسبة رمضان    الاتحاد التعاوني الزراعي يدعو المواطنين إلى شراء التمور والألبان المحلية    موسم الخيبة    المعاناة مستمرة.. برشلونة يغير خطته مجددا قبل موقعة أتلتيكو    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    معرض للمستلزمات الزراعية في صنعاء    كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    لا...؛ للقتل    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    ماوراء جزيرة إبستين؟!    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا نأكل لو أصبنا بالإسهال؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 20 - 12 - 2016

الإسهال من الأمراض التى قد يصاب بها الإنسان مرة إلى ثلاثة سنويًا وعلى الرغم من إنها ليست خطيرة إلا إنها تشعر الإنسان بالضيق.
وأسباب الإسهال الأكثر شيوعًا هو فيروس يصيب الأمعاء ويسمى زكام أنفلونزا الأمعاء أو زكام المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء ويشفى خلال ثلاثة أيام.
وبحسب موقع ويب طب المختص فى الصحة، فمن مضاعفات الإسهال والتى تشكل خطرًا على الحياة هى فقدان الإنسان كميات كبيرة من السوائل والمركبات الغذائية من دون تعويضها، والذى يؤدى إلى الجفاف.
أما لو قررنا التعامل مع الإسهال ووقفه من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على ذلك فإليكم تلك المجموعة:
الموز: يسهل هضمه، غنى بالبكتين pectin "وهى ألياف تساعد على امتصاص السوائل فى الأمعاء ومن ثم تحريك البراز بسهولة"، والإنولين "ألياف تساعد على نمو البكتيريا النافعة "بروبيوتيكس" فى الأمعاء".
التوت: التوت المجفف، أو مغلى التوت المجفف المطحون لمدة 10 دقائق. يحتوى على مادة قابضة للأنسجة وتقلل من الالتهاب وإفراز السوائل والمخاط، كما يحتوى على ألياف البكتين.
عصير التفاح: مصدر جيد للبكتين مثل الموز إلا أن نسبة الألياف العالية فى التفاح الخام تجعله صعب الهضم، لذا فإن تسويته تجعله سهل الهضم ويسمح لجسمك بالاستفادة من البكتين والسكر والمغذيات الأخرى التى يحتوى عليها.
الأرز الأبيض والبطاطس المهروسة: لأنها سهلة الهضم لاحتوائها على ألياف قليلة.
التوست الأبيض والبقسماط: الحبوب الكاملة هى الأفضل فى الطبيعى، لكن عند الإسهال فإن إزالة القشرة الخارجية يجعل هضمها أسهل.
الزبادى: لأنه يحتوى على بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمى.
الدجاج المطهى على البخار: مصدر بروتين سهل الهضم.
مشروبات الأعشاب حيث لها مفعول مهدئ: وخاصة مشروب النعناع حيث يقلل التقلصات والغازات، والكاموميل الذى يشارك النعناع فى تقليل التقلصات بالإضافة إلى تقليل التهاب الأمعاء.
الجزر: مصدر جيد للبكتين، ويمكن أن تساعد فى تخفيف الإسهال.
الحبة السوداء: لعلاج الإسهال، يجب استخدام زيت الحبة السوداء، بخلط ملعقة صغيرة منه فى كوب من اللبن العادى أو بنكهة و تناول هذا الخليط مرتين فى اليوم حتى تختفى تمامًا أعراض الإسهال.
البابونج: وضع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج وملعقة من أوراق النعناع فى كوب من الماء المغلى. ندعه لمدة حوالى 15 دقيقة. شرب هذا الشاى العشبى ثلاث مرات فى اليوم لتسريع عملية الشفاء.
الزنجبيل: مزج مقدار ملعقة من كل من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة، والعسل. وتستخدم ثلاث مرات فى اليوم. يمكنك استخدام الزنجبيل الجاف أو الزنجبيل الطازج لعمل كوب من شاى الزنجبيل كذلك. وشرب شاى الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم يحسن تقلصات وآلام فى البطن التى تصاحب أحيانا الإسهال.
وثمة خيار آخر هو خلط كميات متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون والفلفل المجروش، يستخدم على الأقل ثلاث مرات يوميًا للتخلص من الإسهال بسرعة.
يمكنك أيضا أن تأخذ الزنجبيل فى شكل كبسولة أو استخدامه فى الأطعمة مثل كعكة الزنجبيل.
أما الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فيجب الابتعاد عن استخدام الزنجبيل لعلاج الإسهال.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.