صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    5 أيام حاسمة .. إيران تعيد تشكيل موازين القوى عسكرياً واقتصادياً    حزب الله يدين قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين    لقاء موسع في كحلان عفار للتحشيد للدورات الصيفية    وكيل وزارة الخارجية يناقش مع رئيسة بعثة الصليب الأحمر برامجها في اليمن    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    هيئة المواصفات تطلق حملة رقابية التأكد من سلامة حليب الرضع في الأسواق    صنعاء : فاعل خير يفرج عن 48 سجينا معسرا    الأحزاب ترحب بالتضامن الشعبي الواسع مع السعودية وتدعو لتعزيز حضور الدولة من الداخل    البعثة الأممية لدعم اتفاق الحديدة تنهي اعمالها    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران وأدواتها    طوفان عدن.. السيادة الشعبية في مواجهة الاستهدافات السياسية    تعز.. مقتل وسيط قبلي مقرب من البركاني    الترند..ثورة التطبيع وإعادة صياغة المفاهيم    أنشيلوتي: الدفاع القوي هو مفتاح البرازيل للتتويج بكأس العالم 2026    وزير الدفاع الأمريكي: روسيا والصين تدعمان إيران ومحادثات إنهاء الحرب تكتسب زخماً كبيراً    مؤتمر صحفي: خسائر قطاع الاتصالات والبريد تتجاوز 6.265 مليار دولار    حضرموت ترفض الوصاية: خطاب ساخر يكشف الغضب الشعبي من "تجار المواقف"    وزير الدفاع: بناء الدولة وترسيخ الاستقرار لا يتحققان إلا من خلال تفعيل النظام والقانون    ضغوط الطاقة تدفع الذهب نحو خسارة شهرية تاريخية    العراق يواجه بوليفيا غدا    أمريكا تخطط لإجبار دول الخليج على تحمل نفقات العدوان على إيران    توجه سعودي إماراتي لتفجير الأوضاع وسط غضب شعبي بالمحافظات الجنوبية    هذا الرئيس اللعنة    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    قبيلة يافع تصدح: لا للعنصرية والإقصاء... حقوقنا خط أحمر    اندلاع حريق في ناقلة نفط بعد استهدافها في الخليج العربي    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    بيوتٌ لا تموتْ    دراسة: خطاب الإصلاح منسجم مع ممارساته والحملات ضده مسيّسة ومناقضة للواقع    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات    الفريق الصبيحي يشدد على ضرورة توجيه الجهود الدولية والتنموية نحو المناطق المحررة    "وثيقة" حضرموت.. تعميم بمنع حمل السلاح في المحافظة والمحافظ يوجه الجيش والأمن بتنفيذه    اجتماع بتعز يقر تسيير قافلة إغاثية ل 1500 أسرة متضررة من السيول بمديريات الساحل    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل حيواناتك المنوية جيدة وكافية؟ .. الحيوان المنوي السليم وتحسين الخصوبة لديك
ويب طب نشر في براقش نت يوم 24 - 05 - 2017

الحيوانات المنوية الصحية ليست دائماً حقيقة مسلم بها، احرص على فهم كيف قد يؤثر نمط الحياة على الحيوانات المنوية وما يمكنك القيام به لتحسين خصوبتك.
هل حيواناتك المنوية جيدة وكافية؟
اذا كنت وزوجتك تخططان للحمل، فقد يهمك الاطمئنان على صحة حيواناتك المنوية، ابدا بفهم العوامل المختلفة التي يمكن ان تؤثر على خصوبة الرجل؛ ثم انظر في اتخاذ الخطوات اللازمة لتساعد على جعل الحيوانات المنوية في افضل احوالها.
محددات صحة الحيوانات المنوية
تعتمد صحة الحيوانات المنوية على عوامل مختلفة، تشمل الكمية والحركة والبنية:
الكمية، يزداد الرجل خصوبة إذا كان السائل المنوي الذي يتم تصريفه في القذفة الواحدة يحتوي على 15 مليون حيوان منوي على الأقل لكل مليليتر. أما قلة عدد الحيوانات المنوية بدرجة كبيرة في السائل المنوي قد تجعل الأمر أكثر صعوبة لحصول الحمل بسبب وجود عدد أقل من الحيوانات المنوية المرشحة المتاحة لتخصيب البويضة.
الحركة للوصول إلى البويضة وتخصيبها، يجب أن تتحرك الحيوانات المنوية؛ أي تتلوى وتسبح عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب، وتعرف هذه العملية بالتحرّك. وستكون على الأرجح خصباً إذا كان لديك ما لا يقل عن 40 في المائة من الحيوانات المنوية المتحركة.
البنية (التشكّل)، يكون للحيوانات المنوية الطبيعية رؤوس بيضاوية وذيول طويلة، تعمل معاً لدفعها إلى الأمام. ومع أن البنية ليست بدرجة أهمية كمية الحيوانات المنوية أو حركتها، فكلما كان هناك المزيد من الحيوانات المنوية ذات الشكل والبنية الطبيعيين، فعلى الأرجح ستكون خصباً.
أسباب مشكلات الخصوبة
يمكن أن تساهم العديد من المشكلات الطبية في حدوث مشكلات الخصوبة لدى الرجل، ومن ضمنها:
وجود مشكلة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية، وهي أجزاء من الدماغ ترسل إشارات إلى الخصيتين لتقوم بإنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية (قصور الغدد التناسلية الثانوي).
أمراض الخصية.
اضطرابات في انتقال الحيوانات المنوية.
قد يكون للسن دور كذلك، إن قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ونسبة الحيوانات المنوية الطبيعية تميل إلى الانخفاض مع التقدم في السن، مما يؤثر على خصوبة الرجل. تفيد بعض الأبحاث أن الأمر يستغرق وقتاً أطول للرجال الذين هم في منتصف الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات لتحقيق الحمل مقارنة بالرجال الأصغر سناً.
أفضل طريقة لإنتاج الحيوانات المنوية
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لزيادة فرص إنتاج حيوانات منوية صحية. على سبيل المثال:
حافظ على وزن صحي للجسم، تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة مؤشر كتلة الجسم يرتبط بتناقص عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية.
اتبع نظاماً غذائياً صحياً، اختر الكثير من الفواكه والخضروات، الغنية بالمواد المضادة للأكسدة؛ التي ربما تساعد في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs)، الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا والسيلان، هي سبب رئيسي من أسباب العقم للرجال.
تعامل مع ضغوط الحياة، يمكن أن يقلل الضغط النفسي من القدرة الجنسية ويتداخل مع الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
مارس الأنشطة البدنية، يمكن أن يزيد النشاط البدني المعتدل من مستويات الأنزيمات المضادة للأكسدة القوية، والتي يمكن أن تساعد في حماية الحيوانات المنوية.
المحظورات
يمكن أن تكون الحيوانات المنوية عرضة لعوامل بيئية محددة كالتعرض للحرارة المفرطة أو المواد الكيميائية السامة.
لحماية خصوبتك:
أقلع عن التدخين، تتزايد احتمالات قلة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يدخنون السجائر. فيمكن أن يؤدي التدخين أيضاً إلى انخفاض حركة الحيوانات المنوية وتشوهها. إذا كنت من المدخنين، فاطلب من الطبيب مساعدتك على الإقلاع.
امتنع عن تناول الكحول، يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون، والعجز الجنسي وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، تجنب الكحوليات وضع صحتك في المقام الأول.
تجنب المزلقات أثناء الجماع، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحوث بشأن آثار استعمال المزلقات على الخصوبة، وعموماً الأحرى ترك المزلقات أثناء الجماع. إذا لزم الأمر، ففكر في استخدام زيت الأطفال، أو زيت الكانولا، أو بياض البيض، أو المزلقات التي لا تضر .
تحدث إلى مقدم خدمات الرعاية الصحية حول الأدوية المتاحة، يمكن أن تساهم حاصرات قناة الكالسيوم ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات الإندروجين والأدوية الأخرى في حل مشكلات الخصوبة، وقد يكون للسترويدات نفس التأثير.
علاج السرطان، يمكن للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي للسرطان أن يعوق إنتاج الحيوانات المنوية ويسبب العقم بشكل دائم. فاسأل طبيبك حول تأثير ذلك على خصوبتك؛ أو إمكانية استخراج وتخزين الحيوانات المنوية قبل العلاج.
احترس من الذيفنات (سموم تفرزها بعض الكائنات الحية)، قد يؤثر التعرض للمبيدات الحشرية والرصاص وغيرها من السموم على كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها، فإذا كان يجب أن تعمل مع الذيفانات، فاتبع احتياطات الأمان. على سبيل المثال، ارتدِ الملابس والمعدات الواقية، وتجنب ملامسة الجلد مع المواد الكيميائية.
الحفاظ على الهدوء، إن زيادة درجة حرارة الصفن يمكن أن تعوق إنتاج الحيوانات المنوية. يمكن القول إن ارتداء ملابس داخلية فضفاضة والحد من الوقت الذي تقضيه جالسًا، وتجنب حمامات البخار وأحواض المياه الساخنة، والحد من تعرض الصفن إلى الأجسام الدافئة، مثل جهاز كمبيوتر محمول، كل هذا يمكن أن يحسِّن من نوعية الحيوانات المنوية؛ رغم من أن فوائد كل هذا لم تثبت بشكل كامل حتى الآن.
الوقت المناسب لطلب المساعدة
يمكن لتبني ممارسات نمط حياة صحي لتعزيز الخصوبة؛ وتجنب الأشياء التي قد تلحق الضرر بها؛ أن يعزز فرص الحمل، ومع ذلك، إذا لم تحصل أنت وزوجتك على حمل بعد مرور عام من الزواج وبدون استعمال أي وسائل وقاية، فلعلك تفضل أن تجري تقييماً للعقم. وقد يكون اختصاصي الخصوبة قادراً أيضاً على تحديد سبب المشكلة وتوفير العلاجات التي تضعك أنت وزوجتك على طريق الإنجاب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.