فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل حيواناتك المنوية جيدة وكافية؟ .. الحيوان المنوي السليم وتحسين الخصوبة لديك
ويب طب نشر في براقش نت يوم 24 - 05 - 2017

الحيوانات المنوية الصحية ليست دائماً حقيقة مسلم بها، احرص على فهم كيف قد يؤثر نمط الحياة على الحيوانات المنوية وما يمكنك القيام به لتحسين خصوبتك.
هل حيواناتك المنوية جيدة وكافية؟
اذا كنت وزوجتك تخططان للحمل، فقد يهمك الاطمئنان على صحة حيواناتك المنوية، ابدا بفهم العوامل المختلفة التي يمكن ان تؤثر على خصوبة الرجل؛ ثم انظر في اتخاذ الخطوات اللازمة لتساعد على جعل الحيوانات المنوية في افضل احوالها.
محددات صحة الحيوانات المنوية
تعتمد صحة الحيوانات المنوية على عوامل مختلفة، تشمل الكمية والحركة والبنية:
الكمية، يزداد الرجل خصوبة إذا كان السائل المنوي الذي يتم تصريفه في القذفة الواحدة يحتوي على 15 مليون حيوان منوي على الأقل لكل مليليتر. أما قلة عدد الحيوانات المنوية بدرجة كبيرة في السائل المنوي قد تجعل الأمر أكثر صعوبة لحصول الحمل بسبب وجود عدد أقل من الحيوانات المنوية المرشحة المتاحة لتخصيب البويضة.
الحركة للوصول إلى البويضة وتخصيبها، يجب أن تتحرك الحيوانات المنوية؛ أي تتلوى وتسبح عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب، وتعرف هذه العملية بالتحرّك. وستكون على الأرجح خصباً إذا كان لديك ما لا يقل عن 40 في المائة من الحيوانات المنوية المتحركة.
البنية (التشكّل)، يكون للحيوانات المنوية الطبيعية رؤوس بيضاوية وذيول طويلة، تعمل معاً لدفعها إلى الأمام. ومع أن البنية ليست بدرجة أهمية كمية الحيوانات المنوية أو حركتها، فكلما كان هناك المزيد من الحيوانات المنوية ذات الشكل والبنية الطبيعيين، فعلى الأرجح ستكون خصباً.
أسباب مشكلات الخصوبة
يمكن أن تساهم العديد من المشكلات الطبية في حدوث مشكلات الخصوبة لدى الرجل، ومن ضمنها:
وجود مشكلة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية، وهي أجزاء من الدماغ ترسل إشارات إلى الخصيتين لتقوم بإنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية (قصور الغدد التناسلية الثانوي).
أمراض الخصية.
اضطرابات في انتقال الحيوانات المنوية.
قد يكون للسن دور كذلك، إن قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ونسبة الحيوانات المنوية الطبيعية تميل إلى الانخفاض مع التقدم في السن، مما يؤثر على خصوبة الرجل. تفيد بعض الأبحاث أن الأمر يستغرق وقتاً أطول للرجال الذين هم في منتصف الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات لتحقيق الحمل مقارنة بالرجال الأصغر سناً.
أفضل طريقة لإنتاج الحيوانات المنوية
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لزيادة فرص إنتاج حيوانات منوية صحية. على سبيل المثال:
حافظ على وزن صحي للجسم، تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة مؤشر كتلة الجسم يرتبط بتناقص عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية.
اتبع نظاماً غذائياً صحياً، اختر الكثير من الفواكه والخضروات، الغنية بالمواد المضادة للأكسدة؛ التي ربما تساعد في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs)، الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا والسيلان، هي سبب رئيسي من أسباب العقم للرجال.
تعامل مع ضغوط الحياة، يمكن أن يقلل الضغط النفسي من القدرة الجنسية ويتداخل مع الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
مارس الأنشطة البدنية، يمكن أن يزيد النشاط البدني المعتدل من مستويات الأنزيمات المضادة للأكسدة القوية، والتي يمكن أن تساعد في حماية الحيوانات المنوية.
المحظورات
يمكن أن تكون الحيوانات المنوية عرضة لعوامل بيئية محددة كالتعرض للحرارة المفرطة أو المواد الكيميائية السامة.
لحماية خصوبتك:
أقلع عن التدخين، تتزايد احتمالات قلة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يدخنون السجائر. فيمكن أن يؤدي التدخين أيضاً إلى انخفاض حركة الحيوانات المنوية وتشوهها. إذا كنت من المدخنين، فاطلب من الطبيب مساعدتك على الإقلاع.
امتنع عن تناول الكحول، يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون، والعجز الجنسي وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، تجنب الكحوليات وضع صحتك في المقام الأول.
تجنب المزلقات أثناء الجماع، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحوث بشأن آثار استعمال المزلقات على الخصوبة، وعموماً الأحرى ترك المزلقات أثناء الجماع. إذا لزم الأمر، ففكر في استخدام زيت الأطفال، أو زيت الكانولا، أو بياض البيض، أو المزلقات التي لا تضر .
تحدث إلى مقدم خدمات الرعاية الصحية حول الأدوية المتاحة، يمكن أن تساهم حاصرات قناة الكالسيوم ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات الإندروجين والأدوية الأخرى في حل مشكلات الخصوبة، وقد يكون للسترويدات نفس التأثير.
علاج السرطان، يمكن للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي للسرطان أن يعوق إنتاج الحيوانات المنوية ويسبب العقم بشكل دائم. فاسأل طبيبك حول تأثير ذلك على خصوبتك؛ أو إمكانية استخراج وتخزين الحيوانات المنوية قبل العلاج.
احترس من الذيفنات (سموم تفرزها بعض الكائنات الحية)، قد يؤثر التعرض للمبيدات الحشرية والرصاص وغيرها من السموم على كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها، فإذا كان يجب أن تعمل مع الذيفانات، فاتبع احتياطات الأمان. على سبيل المثال، ارتدِ الملابس والمعدات الواقية، وتجنب ملامسة الجلد مع المواد الكيميائية.
الحفاظ على الهدوء، إن زيادة درجة حرارة الصفن يمكن أن تعوق إنتاج الحيوانات المنوية. يمكن القول إن ارتداء ملابس داخلية فضفاضة والحد من الوقت الذي تقضيه جالسًا، وتجنب حمامات البخار وأحواض المياه الساخنة، والحد من تعرض الصفن إلى الأجسام الدافئة، مثل جهاز كمبيوتر محمول، كل هذا يمكن أن يحسِّن من نوعية الحيوانات المنوية؛ رغم من أن فوائد كل هذا لم تثبت بشكل كامل حتى الآن.
الوقت المناسب لطلب المساعدة
يمكن لتبني ممارسات نمط حياة صحي لتعزيز الخصوبة؛ وتجنب الأشياء التي قد تلحق الضرر بها؛ أن يعزز فرص الحمل، ومع ذلك، إذا لم تحصل أنت وزوجتك على حمل بعد مرور عام من الزواج وبدون استعمال أي وسائل وقاية، فلعلك تفضل أن تجري تقييماً للعقم. وقد يكون اختصاصي الخصوبة قادراً أيضاً على تحديد سبب المشكلة وتوفير العلاجات التي تضعك أنت وزوجتك على طريق الإنجاب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.