اليمنية توضح حول أسباب تأخير الرحلات وتعديل المواعيد    ذلك المساء... حين أعاد الله تعريفي لنفسي..!!    القائم بأعمال الأمين العام للانتقالي يشيد بمليونية الضالع ويؤكد: إرادة الجنوب لا تنكسر    مثقفون يمنيون يناشدون سلطة صنعاء الإفراج عن المواطن مرحبي تنفيذاً لأحكام القضاء    دمعة الرئيس المشاط    مسير راجل ووقفة وتطبيق لخريجي دورات التعبئة في همدان بصنعاء    حريق مفاجئ يضرب سفينة شحن في ميناء سقطرى    "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة    تدشين استبدال اسطوانات الغاز التالفة بالضالع بأسطوانات مصانة    مولت أعمال الصيانة مجموعة هائل سعيد انعم.. إعادة فتح طريق رابط بين تعز ولحج    وزير الخارجية الإيراني يلتقي نظيره العماني وغروسي تمهيدا لمفاوضات "الثلاثاء"    رافينيا: مبابي هو هداف مرعب    الشيخ الرزامي يعزي الرئيس المشاط في وفاة والدته    بن حبتور يكرم قيادتي المستشفى العسكري والمركز العسكري للقلب    تظاهرة حاشدة لأنصار الانتقالي في الضالع    "بهدفين نظيفين.. فريق الاتصالات يقص شريط افتتاح بطولة 'الصماد' بملعب الظرافي    توني يبعث برسالة إلى توخيل .. أرغب كثيرا في اللعب في المونديال    تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة    الارصاد يتوقع صقيعاً على مناطق محدودة من المرتفعات وعوالق ترابية على الصحارى والسواحل    الحديدة: انطلاق المرحلة الثانية من مشروع التمكين الاقتصادي للأسر المتضررة من السيول    مائة عام من الكهرباء في عدن    السيد خواجه الربّان    عندما تُدار صناعة الطيران دون بيانات:مشروع المرصد العربي– لبيانات الطيران والانذار الاقتصادي المبكر Unified Arab Observatory – Aviation & Early Warning( UAO-AEW)    مناقشة تنظيم آلية جمع وتوزيع المساعدات الرمضانية في محافظة البيضاء    دياز على رادار باريس.. وإعارة محتملة من ريال مدريد    إسقاط العلم اليمني قصر الكثيري في سيئون.. جرأة حضرمية تعكس نبض الشارع الجنوبي    قوات الطوارئ الغازية تتحول إلى غطاء لنهب أراضي الحضارم.. وتحذيرات تؤكد خطورة المشهد    قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء    الحقيقة لا غير    اليمن واحد    دعا وسائل الإعلام والخطباء ورواد التواصل الاجتماعي للتفاعل مع الحملة.. صندوق المعاقين يدشن حملة توعوية رمضانية لتعزيز دعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (59)    رمضان شهر الرحمات    رمضان.. موسم الاستقامة وصناعة الوعي    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "34"    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    رمضان يا خير الشهور    فينسيوس يعادل رقم نيمار بالليغا    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين    ريال مدريد يسخر من برشلونة: "كرنفال جنوني ومزحة"    شاهد بالصور .. حريق هائل يلتهم مركزاً تجارياً في مأرب    بعد أن تخلت عنه سلطات بلاده.. برلماني يمني يوجّه طلبًا عاجلًا للمنظمة الدولية للهجرة    تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم    اليمنية تحدد موعد انتظام جدولها التشغيلي إلى المحافظات الشرقية    كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟    على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي    السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته    إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد    دية الكلام    تغاريد حرة.. أخترت الطريق الأصعب    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور)    هيئة الآثار: لا وجود لكهف أو كنوز في الدقراري بعمران    أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سكر الحمل: أسبابه وطرق الوقاية منه
للوقاية نشر في براقش نت يوم 04 - 05 - 2013

من الإصابة بمرض سكر الحمل، ينصح الأطباء الألمان جميع الحوامل بتجنب الأكل عن شخصين، و بضرورة إتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة لحماية الجنين من السمنة والإصابة بمرض السكر فيما بعد
"تناول كمية مضاعفة من الطعام أثناء الحمل هو اعتقاد خاطئ جدا ويجب تجنبه أثناء الحمل"، وهو تماما ما أكدته أندريا (37 ربيعا)، فهي تنتظر مولودها الثالث خلال الأسابيع المقبلة. ولم تتجاوز الزيادة في وزنها أكثر من 9 كيلوغرامات خلال فترة الحمل، وهي زيادة ضمن الحدود المقبولة، حسبما تؤكد القابلة ميشائيلا بيكر التي تشرف على أندريا خلال فترة حملها وتراقب وزنها باستمرار.
وبالرغم من تزايد حاجة الأم الحامل إلى بعض العناصر الغذائية الهامة، إلا أن أندريا تسعى أثناء الحمل إلى المحافظة على سلوكها في تناول الطعام، حسبما تروي وتضيف "لا تزيد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أثناء الحمل عن 300 سعرة، وهو ما يعادل تفاحة وشريحة خبز واحدة".
وجبتان مقابل واحدة
ورغم الشهية الزائدة التي تعاني منها بعض الأمهات أثناء فترة حملهن، إلا أن الطبيب خالد محمود الشرافي، أخصائي توليد وأمراض النسائية في برلين، ينصح في حديث له مع DW الأم الحامل بضرورة إتباع سلوك غذائي خاص يقيها من زيادة الوزن. ويشرح الطبيب خالد هذا السلوك الغذائي موضحا "على الأم الحامل تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة ومتعددة، تتناول خلالها كمية قليلة من الطعام".
ويؤكد الطبيب خالد على ضرورة اهتمام الأم الحامل بنوع غذائها مشيرا إلى أن العناصر الغذائية المهمة لها في هذه المرحلة هي حامض الفوليك والحديد واليود. ويستطرد قائلا "الغذاء المتوازن بالنسبة للأم الحامل يعتمد على تناول الفواكه والخضار بشكل أساسي إلى جانب النشويات واللحوم".
وفي ألمانيا تُخصص دورات خاصة بالأمهات الحوامل لتوعيتهن بأهمية المحافظة على التوازن الغذائي وخطورة السمنة الزائدة على الأم وجنينها أثناء الحمل، إذ تؤدي السمنة الزائدة إلى تعرض الأم الحامل للإصابة بمرض سكر الحمل، ما يسبب زيادة كبيرة في حجم الجنين مؤديا إلى مخاطر أثناء الولادة، حسبما تشرح أخصائية التغذية، اينيس غيلهاوس، وتضيف قائلة "يمكن أن تكون إصابة المرأة بسكر الحمل سببا في ظهور مرض السكر سريعا فيما بعد".
وتؤكد اينيس على أن أساس الحياة الصحية يبدأ في الرحم. إذ يتكيف جسم الجنين مع عملية الاستقلاب الغذائي للأم. وبناءا عليه تتم برمجة السمنة لديه، فإذا كانت الأم تعاني من السمنة الزائدة، يزيد خطر تعرض المولود للسمنة الزائدة أو مرض السكر فيما بعد.
وتنصح القابلة، ميشائيلا بيكر، جميع اللواتي يرغبن بالإنجاب أن يبدأن الحمل بدون زيادة في الوزن، وتدعوهن إلى عدم التوقف عن ممارسة الرياضة، شريطة ألا تتجاوز نبضات القلب ال 130 نبضة في الدقيقة ، مشيرة إلى ضرورة الابتعاد عن التدريبات الخاصة بعضلات البطن،والمثابرة على تدريبات عضلات الذراعين والساقين والظهر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.