صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 06 - 06 - 2009

هناك معتقد شائع أن الأم يجب أن تتناول غذاء يكفي شخصين‏,‏ وينفي الأطباء صحة هذه المقولة فالزيادة التي تحتاجها المرأة الحامل في السعرات عن المعدل الطبيعي هي‏300‏ سعر يوميا من بعد الشهر الثالث‏,‏ حيث تزداد القدرة علي امتصاص وتخزين المواد الغذائية المفيدة للجنين‏.‏
وأوضح الدكتور عمرو مطر أستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية التأثير المباشر للتغذية علي وزن الأم في أثناء وبعد الحمل‏,‏ وعلي حالتها الصحية وإصابتها بأمراض الحمل مما يوثر علي سيره وسلامته‏,‏ كما يمتد تأثيرها لعمر الجنين الرحمي وخلوه من العيوب الخلقية‏,‏ وأيضا وزن الجنين عند الولادة وهو المقياس العلمي للتغذية السليمة والصحة المستقبلية‏ ، كما ذكرت جريدة "الأهرام".‏
واشارت منظمة الصحة العالمية إلى إن نصف وفيات الأطفال في العالم نتيجة سوء التغذية‏,‏ فإذا كان وزن الجنين أقل من الطبيعي يصاحبه معدلات أعلي للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكر‏.‏ كما حدد معدل الوزن في أثناء الحمل للمرأة الطبيعية من‏12‏ 15‏ كجم في الحمل كله‏,‏ يزيد هذا المعدل ويقل حسب الوزن الأصلي للأم‏.‏
وتؤدي السمنة أثناء الحمل لارتفاع معدلات الإصابة بتشوهات الجنين العصبية‏,‏ وارتفاع الضغط وزيادة تسمم الحمل وسكر الحمل والتوأمة وعدوي المسالك البولية‏,‏ كما تمتد آثارها مسببة الولادة القيصرية إلي جانب طول مدة عملية الوضع وفقدان الدم أكثر‏,‏ مسببة بعد الولادة حمي النفاس وارتفاع معدل وفيات المواليد وسلس البول‏,‏ بالإضافة لارتفاع التكلفة‏3‏ مرات وطول مدة البقاء في المستشفي‏,‏ وانتهاء الرضاعة الطبيعية قبل الميعاد‏.‏
وينبه الدكتور عمرو لمنع عمل ريجيم لإنقاص الوزن في أثناء الحمل حتي لمرضي السمنة‏,‏ لتسببه في نقص وزن المولود‏,‏ وتكوين أجسام كيتونية في السائل الأمنيوسي مما يؤثر علي وظائف المخ للجنين‏,‏ وقصر عمل الريجيم فقط علي التحكم في الزيادة الطبيعية للوزن في أثناء الحمل‏,‏ كما أكد أهمية الغذاء المتوازن للحامل المحتوي علي النشويات وكثير من الفواكه والخضراوات‏,‏ واللبن ومنتجاته‏,‏ و‏1‏جم لكل كيلو لحوم‏
مع التقليل البسيط من الدهون والسكريات‏,‏ و‏8‏ أكواب ماء أو مشروبات‏,‏ وحمض الفوليك‏400‏ ميكروجرام‏,‏ وكالسيوم‏1200‏ مجم يوميا‏,‏ بينما حذر من تناول فيتامين أ‏,‏ وتناول الكبدة أو الطعام نصف الناضج كالبيض والجبن الزرقاء كالريكفورد والكامبرت‏.‏ وأوصي بعمل رياضة خفيفة لمدة‏30‏ دقيقة‏5‏ مرات أسبوعيا‏,‏ وتجنب الرياضة في أثناء النوم علي الظهر‏,‏ والوقوف بلا حركة‏.‏

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.