الماجستير للباحث النعماني من كلية التجارة بجامعة المستقبل    الدكتور بشير بادة ل " 26 سبتمبر ": الاستخدام الخاطئ للمضاد الحيوي يُضعف المناعة ويسبب مقاومة بكتيرية    مدير المركز الوطني لنقل الدم وأبحاثه ل " 26 سبتمبر " : التداعيات التي فرضها العدوان أثرت بشكل مباشر على خدمات المركز    الكاتب والباحث والصحفي القدير الأستاذ علي سالم اليزيدي    قراءة تحليلية لنص "محاولة انتحار" ل"أحمد سيف حاشد"    التأمل.. قراءة اللامرئي واقتراب من المعنى    ايران: لا يوجد تخصيب لليورانيوم في الوقت الحالي    هزتان أرضيتان جنوب وغرب محافظة تعز    المؤامرات السعودية ووعي اليمنيين    فعالية لمستشفى القدس العسكري بذكرى سنوية الشهيد    بعد فشل المواجهات العسكرية أمام صمود اليمنيين.. الأجهزة الأمنية تطيح بأخطر المخططات التجسسية الأمريكية الإسرائيلية السعودية    مدير فرع هيئة المواصفات وضبط الجودة في محافظة ذمار ل 26 سبتمبر : نخوض معركة حقيقية ضد السلع المهربة والبضائع المقلدة والمغشوشة    "الصراري" شموخ تنهشه الذئاب..!    وللقبائل اليمنية طوفانها الساحق لأعدائها    خلال وقفات شعبية وجماهيرية .. أبناء اليمن يؤكدون: مساعي العدوان للنيل من الجبهة الداخلية باتت مكشوفة ومصيرها الفشل    النرويج تتأهل إلى المونديال    مرض الفشل الكلوي (28)    أمن مأرب يعرض اعترافات خلايا حوثية ويكشف عملية نوعية جلبت مطلوبًا من قلب صنعاء    صلاح ينافس حكيمي وأوسيمين على جائزة الأفضل في افريقيا    قطرات ندية في جوهرية مدارس الكوثر القرآنية    البحسني يهدد باتخاذ قرارات أحادية لتطبيع الأوضاع في حضرموت ويتهم العليمي باستهداف المحافظة    طائرة البرق بتريم تتجاوز تاربة ينعش آماله في المنافسة في البطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    الشعيب وحالمين تطلقان حملة مجتمعية لتمويل طريق الشهيد الأنعمي    تنامي التحذيرات من محاولات الإخوان جر حضرموت إلى دائرة التوتر    البرتغال إلى نهائيات «المونديال» للمرة السابعة توالياً باكتساحها أرمينيا    حكومة بريك تسجل 140 مشاركًا في مؤتمر البرازيل بينما الموظفون بلا رواتب    ضبط شحنة أدوية مهربة في نقطة مصنع الحديد غرب العاصمة عدن    سياسيون يحذرون مجلس الأمن من تداعيات تجاوز قضية شعب الجنوب ويطلقون وسم #السلام_والاستقرار_بعوده_الجنوب    رئيس تنفيذية انتقالي لحج يطلع على جهود مكتب الزراعة والري بالمحافظة    بلا رونالدو.. البرتغال "مبهرة" تنتصر 9-1 وتصل للمونديال    رئيس لجنة المسابقات: لائحة جديدة ودوري بنظام الذهاب والإياب    العدو الإسرائيلي يسرق 17000 قطعة أثرية من متحف قصر الباشا في غزة    حضرموت.. حكم قضائي يمنح المعلمين زيادة في الحوافز ويحميهم من الفصل التعسفي    افتتاح معرض صور الآثار والمعالم التاريخية اليمنية في إب    نجوم الإرهاب في زمن الإعلام الرمادي    بعثة المنتخب الوطني تصل الكويت لمواجهة بوتان    رئاسة مجلس الشورى تناقش المواضيع ذات الصلة بنشاط اللجان الدائمة    الجوف.. تسيير قافلة من البرتقال دعماً للمرابطين في الجبهات    ولد علي يعلن قائمة المنتخب اليمني النهائية لتحدي آسيا وكأس العرب في نوفمبر الناري    "العسل المجنون" في تركيا..هل لديه القدرة فعلًا على إسقاط جيش كامل؟    الدكتور بن حبتور يعزّي عبدالعزيز البكير في وفاة عمه    رئيس النمسا المحترم وسفهاء سلطة اليمن في مؤتمر المناخ    الأمير الذي يقود بصمت... ويقاتل بعظمة    "وثيقة".. الرئاسي يعتمد قرارات الزبيدي ويوجه الحكومة بتنفيذها    بدء صرف راتب أغسطس لموظفي التربية والتعليم بتعز عبر بنك الكريمي    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    أفاعي الجمهورية    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 أطعمة ممنوعة لمرضى النقرس
براقش نت نشر في براقش نت يوم 01 - 04 - 2018

إذا كنت تعاني من النقرس فأنت أكيد على دراية بآلام المفاصل والتهاباتها الحادة بسبب تراكم حمض اليوريك، لكن هناك 8 أطعمة إذا تجنبتها فحتما أنت تحمي نفسك من مخاطر النقرس أو على الأقل زيادة حدة أعراضه وآلامه، حسبما ذكر موقع The Health الطبي، وتعتبر تلك الأطعمة هي المصادر الأساسية لتراكم اليوريك على المفاصل، وأيضا هي مصادر تمنع الجسم من التخلص من ذلك الحمض.
1- المأكولات البحرية والإسكالوب تقول لونا ساندون، أستاذة مساعدة في التغذية السريرية بجامعة تكساس، إن المأكولات البحرية واللحوم هي أطعمة غنية بالبيورينين الذي يؤدي لتراكم حمض اليوريك، ولكن هذا لا يمنع من تناول الحد الأدنى اليومي من المأكولات البحرية بمقدرا 4-6 أوقيات.
2- السمك المملح السمك المملح يشمل التونة والرنجة والأنشوجة هي قائمة ممنوعة نهائيا لمرضى النقرس، لكن يمكن تناول كميات قليلة من الجمبري وثعبان البحر وسرطان البحر حسبما أفاد دكتور سكوت زاشتين، دكتوراه طب الروماتيزم وأستاذ الطب.
3- اللحم الأحمر اللحم الأبيض يعتبر أفضل من اللحم الأحمر الذي ينتج الكثير من البيورينين الذي بدوره يزيد من النقرس، ولكن يمكنك تناول بعضا منه كل حين وآخر مثل لحم البقر.
4- الديك الرومي: الديك الرومي والإوز يحتوى على أعلى نسب البيورينين ولذلك يفضل تجنبها، أما إذا أردت تناولها فيمكنك استبدال البط والدجاج بها خاصة من مناطق الورك والأقدام بدلا من الصدور والجلد.
5- المشروبات السكرية: تجنب المشروبات الغازية والمحلاة لأنها تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز وهو الذي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالنقرس حسب دارسة عام 2010، كما أن استهلاك 1 شراب سكري شهريا يزيد من خطر الإصابة بالنقرس عند النساء.
6- نبات الهليون والقرنبيط والسبانخ كل تلك الخضراوات تحتوى على نسب بيورينين مرتفعة مما يجعلها سببا في زيادة النقرس، لكن تظل بيورينيات الخضراوات أقل ضررا من البيورينين من المصادر الحيوية حسبما ذكر دكتور ساندون.
7- اللحوم العضوية والأعضاء الداخلية: كل اللحوم العضوية مثل الكبد والكلى والطحال هي ممنوعة تماما لمرضى النقرس لأنها مصدر أساسي لذلك المرض. الأطعمة والمشروبات البديلة: هناك الكثير من الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من النقرس ومنها منتجات الألبان قليلة الدسم والكربوهيدرات المعقدة والبن والفواكه الحمضية، كما تأكد من تناولك 12-16 كوبا من السوائل يوميا، وتلك السوائل ليست فقط المياه ولكن ممكن أيضا اختيار العصائر والشاي والقهوة غير المحلى، أو سائل يساعد على تدفق الدم والبول بصورة صحية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.