لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    توافد جماهيري كبير إلى ميدان السبعين بصنعاء وساحات المحافظات    بمشاركة زعماء العالم .. عرض عسكري مهيب بمناسبة الذكرى ال80 للنصر على النازية    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    توقعات بهطول أمطار وموجة غبار    حتى أنت يا بروتوس..!!    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    "تل المخروط".. "هرم" غامض في غابات الأمازون يحير العلماء!    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    وطن في صلعة    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    الطائرات اليمنية التي دمرتها إسرائيل بمطار صنعاء لم يكن مؤمنا عليها    تحديد موعد أولى جلسات محاكمة الصحفي محمد المياحي    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    دبلوماسي امريكي: لن ننتظر إذن تل أبيب لمنع اطلاق النار على سفننا    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    البرلماني بشر: اتفاق مسقط لم ينتصر لغزة ولم يجنب اليمن الدمار    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    وسط فوضى أمنية.. مقتل وإصابة 140 شخصا في إب خلال 4 أشهر    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    *- شبوة برس – متابعات خاصة    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 أطعمة ممنوعة لمرضى النقرس
براقش نت نشر في براقش نت يوم 01 - 04 - 2018

إذا كنت تعاني من النقرس فأنت أكيد على دراية بآلام المفاصل والتهاباتها الحادة بسبب تراكم حمض اليوريك، لكن هناك 8 أطعمة إذا تجنبتها فحتما أنت تحمي نفسك من مخاطر النقرس أو على الأقل زيادة حدة أعراضه وآلامه، حسبما ذكر موقع The Health الطبي، وتعتبر تلك الأطعمة هي المصادر الأساسية لتراكم اليوريك على المفاصل، وأيضا هي مصادر تمنع الجسم من التخلص من ذلك الحمض.
1- المأكولات البحرية والإسكالوب تقول لونا ساندون، أستاذة مساعدة في التغذية السريرية بجامعة تكساس، إن المأكولات البحرية واللحوم هي أطعمة غنية بالبيورينين الذي يؤدي لتراكم حمض اليوريك، ولكن هذا لا يمنع من تناول الحد الأدنى اليومي من المأكولات البحرية بمقدرا 4-6 أوقيات.
2- السمك المملح السمك المملح يشمل التونة والرنجة والأنشوجة هي قائمة ممنوعة نهائيا لمرضى النقرس، لكن يمكن تناول كميات قليلة من الجمبري وثعبان البحر وسرطان البحر حسبما أفاد دكتور سكوت زاشتين، دكتوراه طب الروماتيزم وأستاذ الطب.
3- اللحم الأحمر اللحم الأبيض يعتبر أفضل من اللحم الأحمر الذي ينتج الكثير من البيورينين الذي بدوره يزيد من النقرس، ولكن يمكنك تناول بعضا منه كل حين وآخر مثل لحم البقر.
4- الديك الرومي: الديك الرومي والإوز يحتوى على أعلى نسب البيورينين ولذلك يفضل تجنبها، أما إذا أردت تناولها فيمكنك استبدال البط والدجاج بها خاصة من مناطق الورك والأقدام بدلا من الصدور والجلد.
5- المشروبات السكرية: تجنب المشروبات الغازية والمحلاة لأنها تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز وهو الذي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالنقرس حسب دارسة عام 2010، كما أن استهلاك 1 شراب سكري شهريا يزيد من خطر الإصابة بالنقرس عند النساء.
6- نبات الهليون والقرنبيط والسبانخ كل تلك الخضراوات تحتوى على نسب بيورينين مرتفعة مما يجعلها سببا في زيادة النقرس، لكن تظل بيورينيات الخضراوات أقل ضررا من البيورينين من المصادر الحيوية حسبما ذكر دكتور ساندون.
7- اللحوم العضوية والأعضاء الداخلية: كل اللحوم العضوية مثل الكبد والكلى والطحال هي ممنوعة تماما لمرضى النقرس لأنها مصدر أساسي لذلك المرض. الأطعمة والمشروبات البديلة: هناك الكثير من الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من النقرس ومنها منتجات الألبان قليلة الدسم والكربوهيدرات المعقدة والبن والفواكه الحمضية، كما تأكد من تناولك 12-16 كوبا من السوائل يوميا، وتلك السوائل ليست فقط المياه ولكن ممكن أيضا اختيار العصائر والشاي والقهوة غير المحلى، أو سائل يساعد على تدفق الدم والبول بصورة صحية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.