2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    قحيم يتفقد الأضرار الناجمة عن الأمطار بنقيل بني سلامة بذمار    الرئيس الزُبيدي يوجه بتكريم أوائل الثانوية العامة في الجنوب    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية    وزير النقل يبحث مع نائب مدير مكتب برنامج الغذاء العالمي اوجه التنسيق المشترك    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    الرئيس الزُبيدي يلتقي قيادة قطاع الطيران ويؤكد دعم جهود إعادة بناء القطاع وتطويره    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة    العملة الوطنية تتحسّن.. فماذا بعد؟!    أمين عام الإصلاح يعزي عضو مجلس شورى الحزب صالح البيل في وفاة والده    منذ بدء عمله.. مسام ينزع أكثر من نصف مليون لغم زرعتها مليشيا الحوثي الارهابية    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    اكتشاف مدينة غامضة تسبق الأهرامات بآلاف السنين    تسجيل هزة ارتدادية بقوة 6.8 درجة شرقي روسيا    كل مائة ألف تشتري بها راشن.. تذهب منها 53 ألف لأولاد ال ؟؟؟؟    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    خيرة عليك اطلب الله    مليشيا الحوثي الإرهابية تختطف نحو 17 مدنياً من أبناء محافظة البيضاء اليمنية    صحيفة أمريكية: اليمن فضح عجز القوى الغربية    طعم وبلعناه وسلامتكم.. الخديعة الكبرى.. حقيقة نزول الصرف    شركات هائل سعيد حقد دفين على شعب الجنوب العربي والإصرار على تجويعه    رائحة الخيانة والتآمر على حضرموت باتت واضحة وبأيادٍ حضرمية    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة    عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»    لم يتغيّر منذ أكثر من أربعين عامًا    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الليمون سلاحك الأول على مائدة العيد
المعدة نشر في براقش نت يوم 17 - 10 - 2013

هى بيت الداء، لذلك علينا عند تناول الطعام أن نهتم بالأطعمة ونوعيتها، خاصة فى فترة عيد الأضحى الذى يتميز بالتناول المفرط للحوم.
الليمون يقضي على رائحة الفم الكريهة
قال الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وأمراض السمنة والنحافة، إن اللحوم يفضل أن تكون حمراء قدر الإمكان، وطازجة ومنظفة بصورة طبيعية، وأن يكون منظر اللحوم أو منتجاتها مناسب.
السلطة والليمون دواء لمشكلات كثيرة
وأضاف بهاء أن اللحوم الضأن على وجه الخصوص تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والبروتينات، ولذلك فإن تناول اللحوم بكثرة يعقبه الشعور بالخمول والتعب، مضيفا أن تناول اللحوم لمن يعانون من التصلب الشراينى أو المصابين بضغط الدم معرضون لأن تظهر عليهم أعراض مرضية، بالإضافة إلى أن الإكثار من اللحوم لمن يعانون من التهابات كبدية يعرضهم للإصابة بالغيبوبة الكبدية فى الحال.
الليمون منجم فيتامينات
وقال بهاء إن ربة الأسرة عليها تحضير العائلة للعيد من خلال تناول اللحوم البيضاء وخاصة الأسماك قبل العيد، وذلك لتخليص الجسم من الدهون الضارة، بالإضافة إلى إزالة الدهون بشكل كبير من اللحوم لأنها تؤثر سلبا على الجسم.
فوائد الليمون
لا تقوم بالاكتفاء بأطباق اللحوم فقط بل قومى بإضافة بعض الأصناف الأخرى كشوربة الخضار، أو البروكلى، كما أن طبق السلطة هو طبق أساسى على مائدتك فى العيد، ويفضل إذا كانت الأسرة ستناول الخبز مع اللحوم أن يكون الخبز أسمر، وذلك لحماية الجسم من الإمساك، كما أن الليمون ضيف دائم على سفرتك، ويفضل أن يستخدم الليمون على اللحوم قبل تناولها. الابتعاد عن تناول الحلويات وخاصة الشرقية منها، لأنها مشبعة بالدهون.
ريجيم الليمون
ويفضل أن يتم استبدال الحلويات بالفاكهة، كما يفضل التقليل من تناول المشروبات الغذائية، وتبدليها بالمشروبات المفيدة واللذيذة كالشاى الأخضر، والقرفة والجنزبيل.
إزالة الدهون من اللحم يقيك اضرارها
وأخيرا، نصح ناجى بممارسة الرياضة البسيطة، وذلك لتزويد الجسم بالأوكسجين لحرق الدهون المتراكمة، كما عليك الحرص على تناول كمية كبير من المياه بحد أدنى 6 أكواب يوميا لتنقية الجسم من الدهون المتراكمة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.