- اقرأ سبب تحذير مجموعة هائل سعيد أنعم من افلاس المصانع وتجار الجملة والتجزئة    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    الرزامي يكشف عن فساد محسن في هيئة المواصفات بصنعاء    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    حملات ضبط الأسعار في العاصمة عدن.. جهود تُنعش آمال المواطن لتحسن معيشته    في السياسة القرار الصحيح لاينجح الا بالتوقيت الصحيح    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    الرئيس الزُبيدي يوجّه بسرعة فتح محاكم العاصمة عدن وحل مطالب نادي القضاة وفقا للقانون    أحزاب حضرموت تطالب بهيكلة السلطة المحلية وتحذر من انزلاق المحافظة نحو الفوضى    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة نذير محمد مناع    إغلاق محال الجملة المخالفة لقرار خفض أسعار السلع بالمنصورة    لهذا السبب؟ .. شرطة المرور تستثني "الخوذ" من مخالفات الدراجات النارية    منع سيارات القات من دخول المكلا والخسائر بالمليارات    مناقشة قضايا حقوق الطفولة باليمن    عشرات الحقوقيين المغاربة يضربون عن الطعام احتجاجاً على التجويع الصهيوني لغزة    موقع بريطاني: قدراتُ اليمن البحرية تكشف هشاشة الردع الغربي    الرئيس الزُبيدي يقود معركة إنقاذ الاقتصاد وتحسين قيمة العملة    تكريمًا لتضحياته.. الرئيس الزُبيدي يزيح الستار عن النصب التذكاري للشهيد القائد منير "أبو اليمامة" بالعاصمة عدن    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    رئيس الوزراء من وزارة الصناعة بعدن: لن نترك المواطن وحيداً وسنواجه جشع التجار بكل حزم    هيئة مكافحة الفساد تتسلم اقرار نائب وزير التربية والتعليم والبحث العلمي    "القسام" تدك تحشيدات العدو الصهيوني جنوب خان يونس    المشايخ في مناطق الحوثيين.. انتهاكات بالجملة وتصفيات بدم بارد    عدن.. تحسن جديد لقيمة الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    اجتماع بالحديدة يناقش آليات دعم ورش النجارة وتشجيع المنتج المحلي    أمواج البحر تجرف سبعة شبان أثناء السباحة في عدن    خبير في الطقس: موجة أمطار قادمة من الشرق نحو غرب اليمن    سون يعلن الرحيل عن توتنهام    وفاة وإصابة 470 مواطنا جراء حوادث سير متفرقة خلال يوليو المنصرم    محمد العولقي... النبيل الأخير في زمن السقوط    طفل هندي في الثانية من عمره يعض كوبرا حتى الموت ... ويُبصر العالم بحالة نادرة    بتهمة الاغتصاب.. حكيمي أمام المحكمة الجنائية    لابورتا: برشلونة منفتح على «دورية أمريكا»    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    تقرير حكومي يكشف عن فساد وتجاوزات مدير التعليم الفني بتعز "الحوبان"    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    ذمار.. سيول جارفة تؤدي لانهيارات صخرية ووفاة امرأة وإصابة آخرين    مأرب.. مسؤول أمني رفيع يختطف تاجراً يمنياً ويخفيه في زنزانة لسنوات بعد نزاع على أموال مشبوهة    لاعب السيتي الشاب مصمّم على اختيار روما    أولمو: برشلونة عزز صفوفه بشكل أفضل من ريال مدريد    تعز .. الحصبة تفتك بالاطفال والاصابات تتجاوز 1400 حالة خلال سبعة أشهر    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    لمن لايعرف ملابسات اغتيال الفنان علي السمه    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    اكتشاف فصيلة دم جديدة وغير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    7 علامات تدل على نقص معدن مهم في الجسم.. تعرف عليها    تسجيل صهاريج عدن في قائمة التراث العربي    العلامة مفتاح يؤكد أهمية أن يكون الاحتفال بالمولد النبوي هذا العام أكبر من الأعوام السابقة    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جرعة مناسبة من أشعة الشمس تمنح جسمك حاجته من فيتامين (د)
اعتبر نشر في براقش نت يوم 15 - 12 - 2013

بعض الباحثين أن نقص مكملات «فيتامين د» الغذائية، قد تكون نتيجة لسوء الحالة الصحية وليس سببًا لها، كما هو سائد لدى البعض أن نقص هذا الفيتامين يسبب أمراضًا مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، وأن زيادته تمنع الأمراض.
«فيتامين د»، المعروف بفيتامين الشمس، يتم إنتاجه في الجسم عندما يتعرض جلد الإنسان لأشعة الشمس، أو عند تناول بعض المأكولات مثل البيض وبعض الأسماك مثل السالمون والرنجة والماكريل.
ويستخدم هذا الفيتامين في تعزيز امتصاص الكالسيوم وعملية تكوين العظام، ولذلك اعتبرت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين نقص نسبة الفيتامين واحتماليات الإصابة بالأمراض الحادة والمزمنة، بحسب ما نشرته صحيفة هافينجتون بوست الأمريكية.
وقام مجموعة من الباحثين من معهد فرنسا الدولي للأبحاث الوقائية في مدينة ليون، بتجارب عديدة وتحليلات للكثير من البيانات والدراسات السابقة، ووجدوا أن الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكري من الممكن أن تقلل من تركيز «فيتامين د» في الجسم، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن زيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم تمنع الإصابة من الأمراض.
ولكن اختلف بعض الخبراء مع هذه التجربة العلمية مؤكدين أنها ليست قاطعة أو نهائية، وحذروا من التعامل مع هذه النتائج التي استخلصتها الدراسة الفرنسية على أنها سبب لعدم الاهتمام بتناول «فيتامين د».
ومن جانبه قال نيجل بيلشاو، الباحث بالمعهد البريطاني لبحوث الأغذية: إن هذه الدراسة مفيدة لأنها تؤكد الحاجة إلى دراسة توضح فوائد «فيتامين د» على خطر الإصابة بالأمراض.
ولكن أيضًا هذه الدراسة لا تتعارض مع كونه مفيدًا لبعض الأغراض، أو أنه يجب صحيًّا زيادة «فيتامين د» في الجسم لهؤلاء الذين يعانون من نقصه.
وأشارت هيلين ماكدونالد، أستاذ التغذية والصحة العضلية الهيكلية في جامعة أبردين في بريطانيا أن «فيتامين د» مهم لصحة العظام، وأضافت "نحن نعلم أن الناس الذين هم عرضة لخطر نقص فيتامين د، مثل كبار السن والحوامل والمرضعات، والأطفال الصغار وذوي البشرة الداكنة، في حاجة إلى تناول مكملات الفيتامين"؛ لأنه من الصعب تعزيز مستويات فيتامين «د» من مصادر الغذاء فقط.
اعتبرت هيلين أن الدراسة الفرنسية تؤكد نظرية البعض أن الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول جرعات كبيرة من مكملات فيتامين (د) وأن أفضل مصدر لهذا الفيتامين بالنسبة لهم هو أشعة الشمس، مع مراعاة عدم حرق الجلد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.