الحكومة ترحب ببيان الخارجية السعودية وتؤكد أن استقرار حضرموت والمهرة أولوية وطنية قصوى    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت    شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع    حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    سلامة قلبك يا حاشد    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة    قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد"    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جرعة مناسبة من أشعة الشمس تمنح جسمك حاجته من فيتامين (د)
اعتبر نشر في براقش نت يوم 15 - 12 - 2013

بعض الباحثين أن نقص مكملات «فيتامين د» الغذائية، قد تكون نتيجة لسوء الحالة الصحية وليس سببًا لها، كما هو سائد لدى البعض أن نقص هذا الفيتامين يسبب أمراضًا مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، وأن زيادته تمنع الأمراض.
«فيتامين د»، المعروف بفيتامين الشمس، يتم إنتاجه في الجسم عندما يتعرض جلد الإنسان لأشعة الشمس، أو عند تناول بعض المأكولات مثل البيض وبعض الأسماك مثل السالمون والرنجة والماكريل.
ويستخدم هذا الفيتامين في تعزيز امتصاص الكالسيوم وعملية تكوين العظام، ولذلك اعتبرت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين نقص نسبة الفيتامين واحتماليات الإصابة بالأمراض الحادة والمزمنة، بحسب ما نشرته صحيفة هافينجتون بوست الأمريكية.
وقام مجموعة من الباحثين من معهد فرنسا الدولي للأبحاث الوقائية في مدينة ليون، بتجارب عديدة وتحليلات للكثير من البيانات والدراسات السابقة، ووجدوا أن الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكري من الممكن أن تقلل من تركيز «فيتامين د» في الجسم، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن زيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم تمنع الإصابة من الأمراض.
ولكن اختلف بعض الخبراء مع هذه التجربة العلمية مؤكدين أنها ليست قاطعة أو نهائية، وحذروا من التعامل مع هذه النتائج التي استخلصتها الدراسة الفرنسية على أنها سبب لعدم الاهتمام بتناول «فيتامين د».
ومن جانبه قال نيجل بيلشاو، الباحث بالمعهد البريطاني لبحوث الأغذية: إن هذه الدراسة مفيدة لأنها تؤكد الحاجة إلى دراسة توضح فوائد «فيتامين د» على خطر الإصابة بالأمراض.
ولكن أيضًا هذه الدراسة لا تتعارض مع كونه مفيدًا لبعض الأغراض، أو أنه يجب صحيًّا زيادة «فيتامين د» في الجسم لهؤلاء الذين يعانون من نقصه.
وأشارت هيلين ماكدونالد، أستاذ التغذية والصحة العضلية الهيكلية في جامعة أبردين في بريطانيا أن «فيتامين د» مهم لصحة العظام، وأضافت "نحن نعلم أن الناس الذين هم عرضة لخطر نقص فيتامين د، مثل كبار السن والحوامل والمرضعات، والأطفال الصغار وذوي البشرة الداكنة، في حاجة إلى تناول مكملات الفيتامين"؛ لأنه من الصعب تعزيز مستويات فيتامين «د» من مصادر الغذاء فقط.
اعتبرت هيلين أن الدراسة الفرنسية تؤكد نظرية البعض أن الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول جرعات كبيرة من مكملات فيتامين (د) وأن أفضل مصدر لهذا الفيتامين بالنسبة لهم هو أشعة الشمس، مع مراعاة عدم حرق الجلد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.