اكد بحث جديد قام به مجموعة من أخصائيوا التغذية ان هناك 10 أطعمة يمكنها أن تزيد القدرة الجنسية وهى : البيض الذى يعد مصدر جيد لفيتامينات ويقلل من خطر الاصابة بالتوتروالقلق ،الكرفس بما يحتوي عليه من الهرمونات التى تجذب النساء فعند أكل الكرفس ،فإن هذه الهرمونات تنتقل من الفم إلى الحنجرة والأنف، مما يزيد من هرمونات الإثارة الجنسية، ويسبب إرسال روائح وإشارات تزيد الرغبة الجنسية عند النساء،اما مثلجات الفانيليا،فتحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان مهمان لبناء طاقة العضلات ورفع القدرة الجنسية بينما تهدئ الفانيليا من التوتر، وتثيرإحساساً سحرياً بالرغبة الجنسية،اما البندق فهو المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا الحيوانات المنوية ،وتعد الكبدة ، من أفضل مصادر فيتامين E وهومقوي الخصوبة،ويجئ البرتقال كمصدر أساسي لفيتامين ج، وقد كشفت الدراسات السابقة بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية، بينما الذين يتناولونه ارتفع عدد الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد، ويكفي كوب من الفاكهة للحصول على متطلباتك من فيتامين ج يومياً،ويعد التوت فياجرا طبيعية فهومن أفضل الفاكهة للرجال الذي يعانون من مشاكل الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصير التوت على الأقل ثلاثة أَو أربع مرات كل أسبوع،وتحتوى رقائق الذرة والشوفان، على فيتامين "الثيامين "و " ريبوفلافين " اللذان يساعدان على زيادة القدرة الجنسية إضافة إلى خبزالقمح أوالشعير، وشوفان يحتوي على النايسين، وهوفيتامين هام لإنتاج الهستامين،ويقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهما مادتان كيماويتان في الدماغ تثيران الرغبة الجنسية، كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين، وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية، ويخفض إنتاج هرمون "برولاكتين"، الذي قَد يتدخل في الإثارة، واخيرا تعمل الشوكولاته ، على محفزات تزيد حساسية الجسم بما فيها الجلد كما تحتوي الشوكولاته أيضاً على مادة كيماوية تشعرك بالسعادة بشكل طبيعي، يشبه الشعور بالعشق. نقلاً عن الراية