مشهد واحد كفيل بفضح الحقيقة: سقوط مدوٍ لقناة الحدث السعودية "فيديو"    محافظة حجة تشهد وقفات حاشدة تأكيدًا على التمسك بالمشروع القرآني    ازمة الغاز تشل مدينة مأرب لليوم الخامس    وقفات حاشدة في مأرب تأكيداً على التمسك بالمشروع القرآني والبراءة من الأعداء    اليويفا يُوقف بريستياني لاعب بنفيكا 3 مباريات    هيئة الآثار تنشر القائمة ال32 بالآثار اليمنية المنهوبة    الصحفيون في زمن المليشيا.. بين القمع والمنفى والتجويع    صنعاء ترفض اي تصنيف امريكي بحق الاصلاح    قطاع الصحة وجنايات الحوثيِّ عليه    في ذكرى تحرير المكلا.. الحالمي يشيد ببطولات النخبة الحضرمية ودور الدعم الإماراتي في دحر الإرهاب    الإمارات في ذكرى تحرير المكلا... شراكة الحسم وبناء نموذج الأمن المستدام    بعد مكاسب شهر.. الذهب والفضة يسجلان انخفاضاً ملحوظاً    لإيران القوة... وللعرب التنافر والتحليل    شرط واشنطن لمشاركة إيران في كأس العالم    مطار صنعاء الدولي.. ماذا اقترف العالم بحقنا في عقد من العزلة؟ Sana'a International Airport... What has the world done to us during a decade of isolation?    ضبط متهم بارتكاب جريمة قتل شخص وإصابة أخيه في إب    نفط برنت يرتفع 5 دولارات بعد تفعيل الدفاعات الجوية بطهران    صراع البقاء فوق أنقاض "الجمود الاستراتيجي"    مقتل 17 مهاجرا صوماليا إثر انقلاب قاربهم قبالة السواحل الجزائرية    تصنيف "الإصلاح" إرهابياً... هل يربك شرعية الحكومة أم يكشف عمق الاختراق؟    الجوف... سقوط الجغرافيا وانكشاف الإستراتيجية    الرئيس الزُبيدي يعزي محمد باتيس في وفاة شقيقته    4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق    مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة    تدشين مشاريع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء بمحافظة البيضاء    إصابة عضلية تبعد لامين يامال عن الملاعب حتى نهاية الموسم الجاري    الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال    عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية    الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد    الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني    ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي    دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    انحياز يمليه فقه الضرورة    "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال"    تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد    الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية    الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة    لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي"    برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد    تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟    أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟    تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية    علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير    تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام    وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا    سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته    في البدء كان الزجاج    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    عودة فتح الدكاكين    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا حاجة إلى النظارات بعد اليوم
سما نشر في سما يوم 25 - 11 - 2016

الملايين والملايين من الناس يعانون من مشاكل في النظر. وغالباً ما يصف لهم الأطباء النظارات، العدسات اللاصقة، أو الجراحة بالليزر، بدلا من تعليمهم كيفية تحسين البصر. في حين أن النظارات والعدسات اللاصقة تساعد الناس في التعايش مع واقع الرؤية الضعيفة، لكنها في الواقع لا تساهم في تحسين حالة البصر. أما بالنسبة إلى الجراحة بالليزر، فالمجازفة كبيرة وقد تخاطر بفقدان بصرك إلى الأبد. إليكم عدة طرق طبيعية لتحسين النظر.
انزع النظارات أو العدسات اللاصقة: النظارات أو العدسات اللاصقة هي إلى حد ما كالعكازات. إذا كنت تستخدمهم طوال الوقت، فستفقد القدرة على العمل بدونها. هذا لا يعني أن عليك التعايش مع البصر الضعيف، بل يعني فقط أنه يجب عليك استخدام عينيك بدون العكازات عندما تتسنى لك الفرصة.
توقف عن التحديق: فإنه من السهل الانخراط أثناء عملك أمام شاشة الكمبيوتر التي تجلس أمامها وتحدق فيها لساعات متواصلة، ولكن هذا هو السبب الرئيسي لمشاكل إجهاد العين والرؤية. تذكر أن ترمش كثيراً ، وأن تنظر بعيداً للحظات بدلاً من التحديق على الشيء نفسه لفترة طويلة جداً.
استبدال الشاشة: تأكد من تشغيل كافة الشاشات في زاوية 90 درجة بعيداً عن النوافذ والاستثمار في تقنية الشاشات المسطحة واستخدام فلتر مضاد للوهج عند الإمكان.
العناية بالرأس والرقبة: غالبا ما ترتبط مشكلة في البصر مباشرة إلى مشكلة بالرأس والرقبة. لتحسين الدورة الدموية في هذه المناطق، قم بالعديد من تمارين الاسترخاء وتنشيط الرقبة.
انظر إلى ما لا يمكن رؤيته: خلال اليوم، انزع النظارات وانظر لأشياء بعيدة جداً. ركّز على الأمر لعدة ثوان بدون التحديق فيه أو بذل مجهود.
انزع النظارات الشمسية: معظم الناس يعرفون أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يكون مدمراً للعيون، ولكن قلّة التعرّض للأشعة تشبب المشاكل أيضاً. تأكد من ألا ترتدي النظارات الشمسية دائماً كي لا تحرم عينيك من العناصر الغذائية التي تحتاج إليها من الشمس. إليك طريقة بسيطة لاستخدام أشعة الشمس لتحسين البصر: أغمض عينيك في الوقت الذي تنظر فيه نحو الشمس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.