عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز    صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي"    أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني    ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت    توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب    إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو    الاعلام الجنوبي.. بين الحاجة إلى الرؤية وضرورة صياغة الوعي    بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة    استعادة حلي ذهبية مسروقة بصنعاء وضبط المتهمين بالسرقة    القضية الجنوبية تُطرح في مجلس حقوق الإنسان... تحذير دولي من عودة الإرهاب وتصاعد التوتر في الجنوب    بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟    ايران تؤكد مجددا سيطرتها على مضيق هرمز    توثيق جريمة اختطاف وأسر المواطنة "شمس" في مأرب المحتلة    توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار    الترب:على السعودية والامارات ترك اليمن وشأنه    أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية    الاتصالات يتوج بطلاً لبطولة الشهيد الصمّاد الثانية بركلات الترجيح أمام أمانة العاصمة    الأحزاب اليمنية تدين إغلاق الاحتلال للمسجد الأقصى والاعتداءات على سكان القدس    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي    بعثة روسيا لدى الأمم المتحدة: المغامرة العسكرية الأمريكية الإسرائيلية تغرق الشرق الأوسط في الفوضى    المشروع الوطني الديمقراطي و«الحامل السياسي» للمشروع    من هو الزعيم و البطل الوطني؟    كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..!    ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي    يا صاحبي    زوارق مسيرة تستهدف ناقلات نفط في الشرق الأوسط    صنعاء تبعث برسالة للعرب بخصوص قرار مجلس الامن (2817)    سلّموا اليمن وحصدوا الوزارات... والجنوب دفع الدماء: شهادة غاضبة على اختلال المعادلة    روسيا والصين تمتنعان عن التصويت لصالح قرار يدين إيران في مجلس الأمن    الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية    الحوثيون قادمون    دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي    دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة    صنعاء.. البنك المركزي يحدد موعد صرف نصف مرتب يناير 2026    خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات    بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن    تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران    الفنان الفلسطيني محمد بكري رمز للثقافة العربية لعام 2026    الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان    المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    في ذكرى رحيل رجل القرآن والبر الأستاذ سالم الأرضي    المياه بالحديدة تتسلم 50 ألف لتر ديزل دعماً من القطاع الخاص    إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام    مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري    اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض رحلاتها خلال الأيام الماضية    أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت    شقيق محافظ مأرب على لائحة العقوبات الأمريكية.. وينهب أموال النفط والغاز؟    دوري أبطال أوروبا: البايرن يلتهم أتالانتا بسداسية والأتلتيكو يكتسح توتنهام بخماسية    هدف قاتل ينقذ برشلونة أمام نيوكاسل    صنعاء.. البنك المركزي يوجه بإعادة التعامل مع شركة صرافة    تقرير حقوقي: "167" انتهاكاً ضد الصحفيين في اليمن خلال 2025    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    بلال و الفتح الأعظم    الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص    استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار    الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إنقاص الوزن بدون حمية
سما نشر في سما يوم 12 - 04 - 2018

إن لمشكلة الأساسية فى زيادة الوزن ليس الطعام ولا عدم ممارسة الرياضة فقط ولكن المشكلة الحقيقية هى فى المعتقدات التى توجد فى العقل اللاواعي بمعنى أن الأفكار هى المسئولة عن زيادة الوزن وليس الأكل بدليل ممكن شخص يأكل كثيرا ولا يبدوا عليه وشخص آخر يأكل معلقتين أرز ويبدو عليه وشخص يعمل رجيم قاس ولم ينزل وزنه وشخص يعمل رياضة قاسية وأيضا لم ينزل وزنه .. هناك أسباب عميقة وأكثر تأثيرا على الجسم.
أبسط مثال لهذا الكلام كان معى أنا شخصيا فكنت مبرمجة أن الأرز اكتر أكلة بتزود وزنى وفعلا كنت أزيد وعندما أقرر أن امنعه كنت أنزل 10 كيلو فى خلال أسبوعين رغم أننى أكل جيدا ولم أحرم نفسي لأنى كنت مقتنعة أن الأرز فقط هو الذى يزيد وزنى.
???? الأسباب الرئيسية للسمنة:
توجد أسباب كثيرة يجب فهمها جيدا لأن بمجرد معرفة السبب الحقيقى لديك الذى يسبب لك السمنة فقد قطعت نصف الطريق.
???? القراءة الكثيرة عن السمنة والدهون والاهتمام بالحمية الغذائية فعندما تقرر أن تسوى حمية النتائج تأتى عكس ما تريد لأنك ركزت على ما لا تريد فالعقل اللاواعى يعمل تلقائيا ويشتغل بحسب ما تقرأه أو تصدقه .. أنت هنا ركزت على السمنة وليس على الرشاقة .. فعقلك اللاواعي مبرمج على أفكار ومعتقدات معينة عن الوزن والأكل فإذا ظبط النفس تلقائيا يتظبط الجسد .. من خلال الكلام المختصر ده عرفنا أن المشكلة مش الأكل المشكلة فى برمجة العقل عن الأكل والوزن .. فالأكل غير مسئول عن الوزن الجسم يأخذ فائدته من الأكل والباقى يخرج.
???? لو عملت دايت عشان تخس فكأنك تضغط على زر السمنة لأنك مركز على إنقاص الوزن .. وفى قانون يقول انك تحصل على ما تركز عليه .. لذلك لا يوجد أى شئ تفعله مثل دايت أو رياضة ممكن يعمل نتيجة لأن البرنامج الذى يوجد بعقلك انك سمين.
لذلك الفكرة المظبوطة التى يجب تبنيها لتؤتى بالنتائج المطلوبة هى .. أننى أكل لأجل الصحة .. بعمل رياضة لكى أحافظ على صحتى (لا تركز على الوزن).
???? يوجد سبب آخر للسمنة هو الخوف وعدم الأمان .. أسأل نفسك لماذا أنت خائف؟ .. ومن من خائف؟ لأن الجسم عندما يخاف يرسل للعقل إنى خائف ولا أشعر بالأمان يبدأ الجسم يبحث عن أمور تحميه فيتراكم الدهون فى عدة مناطق بالجسم وهو السبب الحقيقى والعميق بداخلك عدم وجود أمان.
???? سبب آخر للسمنة هو عدم حب الذات .. تأنيب الذات ولومها كثيرا يبدأ الإحباط وهذا يؤدى البحث عن تعويض فترسل ذبذبات أننا محتاجين أى أمر يعوضنا عن حب الذات فيتجه إلى الأكل الكثير.
???? الحل ????
???? أنوى الوصول للوزن المثالى بنية الصحة .. وأضع النية واسلمها لله دون تعلق مع الثقة الكاملة أنها حدثت بالفعل مع الشكر والامتنان على هذه الأعضاء وقبولها.
???? حب نفسك واقبلها كما هى دى أهم خطوة .. فقبول الصفات الخارجية وعدم تأنيب الضمير .. عندما تحب ذاتك تبدأ الشحوم بالذوبان لأن الجسم يشعر بالأمان يرسل للعقل أنا آمن فعالج الخوف والقلق والاكتئاب عن طريق حب الذات .. فالسمنة هى رسالة لك بعدم الإحساس بالامان.
???? تقبل ذاتك .. تقبل شكلك .. تقبل جسدك .. تقبل بطنك إذا كانت بارزة.
???? لا تصف ما أنت فيه بل الذى تريد أن تكون عليه .. بمعنى لا تقول أريد أن ينزل وزنى أو أخس بل أريد أن أصبح أكثر رشاقة وصحة .. فلا تضع أسماء سلبية لأن الاسم يقع كما تركز عليه.
???? لا أركز على السمنة وتكون نيتى هنا ليس إنقاص الوزن بل النية تحسين والحفاظ على الصحة ..
???? راقب كل قناعاتك حول جسمك غير هذه القناعات يتغير كل شئ تبعا لها تدريجيا .. فأنت تستطيع أن تصل إلى وزن مثالى وانت تأكل كل ما تريد وفى أى وقت تشاء بدون حرمان أو تعذيب أو تأنيب ضمير.
???? لا تضع أحكام عن الأكل مثل: هذا النوع من الأكل يزود الوزن أو الأكل يعمل دهون فى منطقة معينة بالجسم وهكذا.
???? يجب إلغاء كلمة يجب أن أكل هذا ولا يجب أن أكل هذا حتى لا يزيد وزنى فالعقل اللاواعى لا يأتى بالإجبار.
???? لا يجب حساب سعرات لأن بذلك بركز على السمنة .
???? النقطة الأولى فى البرمجة سهلة جدا هى تغيير الفكرة السلبية ونستبدلها بفكرة إيجابية ونعيد تكرارها.
???? النقطة الثانية مشاعر حسية: فعندما أكرر الجملة ويصاحبها مشاعر حسية عالية فالعقل اللاواعى يلقطها أسرع.
???? اختيار شكل الجسم الذى أريده وتخيله .. فالعقل الباطن لا يميز بين الحقيقة والخيال .. فبإمكانك تحقيق ما تتخيله.
???? أخيرا التوكيدات التى يمكن استخدامها مثل: انا وزنى الآن مثلا 60 كيلو .. أنا جسمى رشيق .. أنا بطنى مسطحة .. لدى جسم جميل .. جسمى آلية ذاتية للحرق والشد وهكذا

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.