فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يطمئن على صحة المناضل أحمد بامعلم بالمكلا    مرتب الموظف الجنوبي بين الأمس واليوم    مجلس النواب يحذّر من التماهي مع الكيان الصهيوني في الاعتداء على أسطول الصمود    تغييرات هائلة وريح عاصفة تعصف بالمنطقة    البخيتي يفتتح أكبر خزان حصاد مياه أمطار بجهران يتسع ل31 مليون لتر    تدشين مبادرة مجتمعية لردم الحفر في عدد من شوارع مدينة إب    الرئيس المشاط يهنئ الرئيس العراقي بالعيد الوطني لبلاده    ضبط 21 من الصقور العربية كانت معدة للتهريب في صعدة    الرئيس المشاط يشيد بموقف الرئيس الكولمبي الداعم لغزة    اختتام المسابقات المنهجية العلمية والثقافية لأبناء الشهداء في العاصمة    أمريكا تمنع دخول الوفد الإيراني لقرعة مونديال 2026    محافظ شبوة يوجه بتقييم تنفيذ تكليفات المكتب التنفيذي    تدشين عمليات جراحة القلب المفتوح في مستشفى الثورة بالحديدة    شعب حضرموت يودع بطولة الأندية العربية لكرة السلة بعد خسارته من أهلي طرابلس    التحالف الإسلامي يختتم برنامجاً لتعزيز قدرات الكوادر اليمنية في مجال محاربة تمويل الإرهاب    روسيا ترفع تمثيلها الدبلوماسي لدى اليمن    الجرافات الإسرائيلية في الضفة الغربية تسحق آمال إقامة دولة فلسطينية    السيد القائد: خطة ترامب صُممت لتحويل غزة إلى منطقة مستباحة    مدرسة 22 يونيو بالمحفد تكرم طلابها المتفوقين في العام الدراسي المنصرم    #عاجل وفد الانتقالي الجنوبي يقدم إحاطة مهمة للكونغرس الأمريكي (صور)    خطة ترمب للسلام في غزة.. سلام أم استسلام؟    نقطة سناح خطر على ميناء عدن    محافظ حضرموت يتابع أوضاع جوازات منفذ ميناء الوديعة    كشف ملابسات جريمة قتل الشاب عماد حمدي بالمعلا    القوات الجنوبية تُفشل محاولة تسلل حوثية بجبهة كرش وتكبّد المليشيات خسائر فادحة    اتحاد كرة القدم يُمدد فترة تسجيل أندية الدرجة الثانية لملحق الدوري    بعد عام.. النصر يعود بالزوراء إلى الانتصارات السبعة    أرسنال يسقط أولمبياكوس.. ودورتموند يكتسح بلباو    بهدف "+90".. سان جيرمان يقلب الطاولة على برشلونة في كتالونيا    "علي عنتر".. الجاهل غير المتعلم صانع المشاكل في القومية والاشتراكي    الاحتجاجات تتوسع في المغرب رغم إعلان الحكومة تفهمها لمطالب المحتجين    طقس شبه بارد على أجزاء من المرتفعات وتوقعات بهطول خفيف على بعض السواحل    الجنوب على طاولة البرلمان البريطاني: اعتراف صريح بأن لا سلام دون تقرير المصير    سان جيرمان يقهر البارشا بثنائية    الشرطة تضبط متهماً بقتل زوجته في بعدان    جريمة مروعة في عدن.. شاب ينهي حياة خاله بسكين    العراسي يتساءل: كيف تم الإفراج عن المتورطين في شحنات الوقود المغشوش والمبيدات السامة..؟! ويثير فساد محطة الحديدة    البيض: خطاب الانتقالي متناقض بين إدارة الحرب وخيارات المستقبل    «المرور السري» يضبط 110 سيارات مخالفة في شوارع العاصمة    الدولار يتراجع لأدنى مستوى له في أسبوع    سياسيون يحتفون بيوم اللغة المهرية ويطلقون وسم #اللغه_المهريه_هويه_جنوبيه    في رثاء يحيي السنوار    وقفة لهيئة المحافظة على المدن التاريخية تنديدا باستهداف العدو الصهيوني لمدينة صنعاء القديمة    مفتاح يطلع على حجم الاضرار بالمتحف الوطني    طائر السمو.. وجراح الصمت    أنا والحساسية: قصة حب لا تنتهي    من تدمير الأشجار إلى نهب التونة: سقطرى تواجه عبث الاحتلال الإماراتي البري والبحري    لا تستغربوا… إنهم يعودون إلى وطنهم!    ضحك الزمان وبكى الوطن    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    وفاة امرأة بخطأ طبي في إب وسط غياب الرقابة    مراجعة جذرية لمفهومي الأمة والوطن    في 2007 كان الجنوب يعاني من صراع القيادات.. اليوم أنتقل العلة إلى اليمن    القهوة تساعد على تخفيف الصداع.. كيف تتناولها لحصد الفائدة    صنعاء... الحصن المنيع    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    في محراب النفس المترعة..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 خطوات أساسية تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة
سما نشر في سما يوم 27 - 06 - 2018

محاربة الشيخوخة لا ترتبط فقط باستعمال كريمات العناية بالبشرة باهظة الثمن، والخضوع لتقنيّات تجميليّة وجراحيّة معقّدة. فهي تبدأ قبل ذلك بخطوات بسيطة وأساسيّة يُنصح بتبنيها منذ العشرينات والمواظبة عليها بشكل يومي لإبعاد شبح الشيخوخة المبكرة.
1- اختيار كريم الترطيب المناسب:
يحتاج كل نوع من أنواع البشرة إلى كريم ترطيب يناسبه، فحاجات البشرات الشابة تختلف كثيراً عن متطلّبات البشرات المتقدّمة في السنّ. ولذلك يوصي خبراء العناية باختيار كريم الترطيب الذي يحترم متطلّبات البشرة، فالبشرات العاديّة تحتاج إلى كريم بصيغة خفيفة أما البشرات المختلطة فتحتاج إلى سائل مرطّب مضاد لللمعان. وتحتاج البشرات الجافة إلى الترطيب بالعمق بواسطة مكوّنات مغذّية ومهدئة بهدف الوقاية من ظهور الخطوط والتجاعيد المبكرة.
2- استعمال الزيوت الأساسيّة:
تشكّل الزيوت الأساسيّة وسيلة فعّالة جداً لمحاربة الشيخوخة بشكل يومي نظراً لفوائدها المتعددة في هذا المجال. من أبرز الزيوت الأساسية المهدّئة المضادة للبكتيريا، المساعدة على التآم الندبات، والمجددة للبشرة نذكر زيوت اللافندر، والبابونج، وشجرة الشاي.
لعلاج البُقع والتصبّغات يُنصح باستعمال زيت الليمون الأساسي، ويتمتع زيت الجيرانيوم بفعالية كبيرة في مجال الوقاية من ظهور التجاعيد. كما يتمتع زيت الإيلانغ بخصائص مجددة للبشرة على أن يتمّ خلط هذه الزيوت الأساسيّة مع زيت نباتي أو إضافتها إلى كريم الترطيب اليومي قبل استعمالها.
3- ترطيب بشرة الجسم بشكل يومي:
إذا كان ترطيب بشرة الوجه من بديهيّات العناية اليومية، فإن ترطيب الجسم بكريم مغذٍّ ضروري أيضاً بعد الاستحمام لحماية البشرة من الجفاف والتشقّقات التي تتسبّب بالشيخوخة المبكرة.
احرصي على ترطيب كامل الجسم بما في ذلك الأجزاء المنسيّة كالبطن، والصدر، والظهر، وأعلى الفخذين. ولا تنسي شرب الكمية التي يحتاجها جسمكِ من الماء لمساعدة خلايا بشرتكِ على التجدد.
4- المواظبة على إزالة الماكياج:
إذا كنت تهملين خطوة إزالة الماكياج مساءً عن بشرتكِ بين الحين والآخر، فاعلمي أن لسلوككِ هذا تأثيرا مباشرا على آليّة شيخوخة بشرتكِ خاصة أن البشرة غير النظيفة تكون أيضاً فاقدة للحيويّة ومعرضة للتلف.
يشدّد الخبراء على ضرورة تنظيف البشرة بمستحضر يناسب طبيعتها مساءً للتخلّص من الغبار، والإفرازات، وبقايا الماكياج المتراكمة على سطحها. أما في الصباح فيكفي غسلها بالقليل من الماء لإنعاشها.
5- ابدئي نهاركِ بوجبة فطور مغذية:
يؤثّر نظامنا الغذائي بشكل أساسي على صحّتنا وعلى بشرتنا، فهو يمدّنا بالطاقة ويساعدنا في مجال محاربة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ولذلك ينصح الخبراء بعدم إهمال وجبة الفطور التي عليها أن تكون غنيّة بالفاكهة بالإضافة إلى النشويات ومشتقات الحليب. فعصير البرتقال الغني بفيتامين C مثالي لتعزيز إنتاج الكولاجين، أما فاكهة الكيوي، والفراولة، والبابايا فتساهم في تأمين حيوية ونضارة البشرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.