عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الأطعمة تعجل بالشيخوخة
سما نشر في سما يوم 16 - 02 - 2020


تسرع بعض أنواع الأطعمة من شيخوخة الجلد والبشرة، بسبب احتوائها على العديد من البروتينات والدهون التي يصعب على الجسم التخلص منها في الوقت المناسب، فتؤدي لتحطيم نسب الكولاجين المسؤولة عن شباب وحيوية البشرة مسببة حالات الإجهاد التأكسدي. ونشر موقع "با- باميل" الإلكتروني قائمة بالأطعمة التي تسرع من عملية شيخوخة البشرة وبدائلها الصحية ومنها: استبدل الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة يساعد الخبز الأبيض أو أي معجنات مصنوعة من الدقيق الأبيض على ارتفاع مؤشرات السكر في الدم وبالتالي زيادة معدل الالتهابات في الجسم. لذلك من المفضل استبدال الخبز الأبيض بالبني المصنوع من الحبوب الكاملة لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة والتي تساعد على تخليص الجسم من أي مواد ضارة تسرع شيخوخة البشرة بسبب احتوائها على نسب قليلة من السكر الذي يؤدي لظهور الشيخوخة. استبدل البطاطا المقلية بالبطاطا الحلوة تعتبر البطاطا المقلية من أكثر الأطعمة الضارة بالجسم بشكل عام وبصحة الجلد والبشرة بشكل خاص، بسبب غناها بنسب كبيرة من الأملاح والسكريات الناجمة عن تعرضها لدرجات عالية من الزيت أثناء القلي. لذلك من الأفضل استبدالها بالبطاطا الحلوة التي تحتوي على عنصر النحاس بنسب كثيرة والذي يساهم في الإبقاء على حيوية البشرة ويحفز إنتاج الكولاجين. استبدل السكر الأبيض بسكر الفاكهة والعسل للسكر الأبيض أضرار كثيرة على الصحة وأثبتت الأبحاث والدراسات ارتباطه الوثيق بعدة أمراض خطيرة مثل السكري، وأمراض القلب والكلى فضلا عن ارتباطه بظهور حب الشباب والمشاكل الجلدية الأخرى بسبب إتلافه لنسب الكولاجين في الجلد. لذلك من الأفضل استبدال السكر الأبيض بالعسل أو سكر الفاكهة لأنها صحية أكثر وتبطئ من عملية الشيخوخة لغناها بالعديد من المواد المضادة للأكسدة. استبدل اللحوم المصنعة بالدواجن تحتوي اللحوم المصنعة مثل البرغر والهوت دوغ والنقانق الأخرى على العديد من الدهون المشبعة والكبريتيت والتي تقلل من مستويات الكولاجين في الجلد وتسبب الالتهابات العامة في الجسم. لذلك من الأفضل استبدال اللحوم المصنعة بالدواجن التي تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبروتينات والتي تعتبر الأخف ضررا على صحة الجلد والبشرة. استبدل السمن الصناعي بزيت الزيتون أو الأفوكادو أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات صغيرة جدا من السمن الصناعي أقل عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات شيخوخة البشرة؛ لأن السمن الصناعي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والتي تضر الجسم وتسرع من عملية الشيخوخة. لذلك من الأفضل استخدام زيت الزيتون أو الأفوكادو كبدائل له بسبب احتوائهما على مضادات للأكسدة تساهم في حماية البشرة وتعزيز حيويتها ونضارتها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.