طوفان الجنوب في ساحة العروض.. رسائل شعبية مرتقبة في مليونية 27 فبراير    بعد الإفراج عنه.. الدكتور رامي محمود يشكر المتضامنين ويؤكد أن التضامن كان حاسمًا في مسار قضيته    مثقفون يمنيون يدعون النائب العام ووزير الداخلية بصنعاء إلى ضبط الجناة في قضية تعذيب طفل بالحديدة    رداً على تحركات سعودية.. اليمن يحذر من المساس بالثروات السيادية    تقرير دولي: سكان مأرب يعتمدون على الزراعة وسط فجوة تمويلية حادة وغياب شبه كامل للدعم    القوات المسلحة الإيرانية: أي مغامرة أميركية ستشعل نزاعاً واسعاً    قائد الثورة: "إسرائيل" عدو صريح للإسلام والمقدسات.. والزوال حتمي    بن حبتور يعزّي محمد عامر وإخوانه في وفاة والدتهم الفاضلة    الهجرة الدولية تسجل نزوح 264 شخصا بعدد من المحافظات    تحرير زمام المبادرة !    الأحزاب والمكونات السياسية تثمن الدعم السعودي لليمن وتؤكد دوره في تعزيز الاستقرار    رابطة علماء ودعاة عدن تُشيد بالدعم السعودي لليمن    حمدي شكري بدلاً عن المحرمي: خطة لتفكيك المشروع الجنوبي؟    فقر الدم والصيام: ضوابط طبية وإرشادات غذائية لحماية المرضى    خمسة أدوية شائعة تحت المجهر: تحذيرات من مخاطر صامتة    الإتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يدعو للمشاركة الفاعلة في مليونية الثبات والقرار    جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو    رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    الإفراج عن الصحفي محمد المياحي    انطلاق البطولة التنشيطية للكاراتية بصنعاء    ايران: نراقب جميع التحركات الأمريكية في المنطقة    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    18500 مريض وجريح بينهم 4 آلاف طفل في غزة بحاجة ماسة لإجلاء طبي عاجل    إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة    الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية    مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    مكانة الصيام فى الاسلام:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الأطعمة تعجل بالشيخوخة
سما نشر في سما يوم 16 - 02 - 2020


تسرع بعض أنواع الأطعمة من شيخوخة الجلد والبشرة، بسبب احتوائها على العديد من البروتينات والدهون التي يصعب على الجسم التخلص منها في الوقت المناسب، فتؤدي لتحطيم نسب الكولاجين المسؤولة عن شباب وحيوية البشرة مسببة حالات الإجهاد التأكسدي. ونشر موقع "با- باميل" الإلكتروني قائمة بالأطعمة التي تسرع من عملية شيخوخة البشرة وبدائلها الصحية ومنها: استبدل الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة يساعد الخبز الأبيض أو أي معجنات مصنوعة من الدقيق الأبيض على ارتفاع مؤشرات السكر في الدم وبالتالي زيادة معدل الالتهابات في الجسم. لذلك من المفضل استبدال الخبز الأبيض بالبني المصنوع من الحبوب الكاملة لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة والتي تساعد على تخليص الجسم من أي مواد ضارة تسرع شيخوخة البشرة بسبب احتوائها على نسب قليلة من السكر الذي يؤدي لظهور الشيخوخة. استبدل البطاطا المقلية بالبطاطا الحلوة تعتبر البطاطا المقلية من أكثر الأطعمة الضارة بالجسم بشكل عام وبصحة الجلد والبشرة بشكل خاص، بسبب غناها بنسب كبيرة من الأملاح والسكريات الناجمة عن تعرضها لدرجات عالية من الزيت أثناء القلي. لذلك من الأفضل استبدالها بالبطاطا الحلوة التي تحتوي على عنصر النحاس بنسب كثيرة والذي يساهم في الإبقاء على حيوية البشرة ويحفز إنتاج الكولاجين. استبدل السكر الأبيض بسكر الفاكهة والعسل للسكر الأبيض أضرار كثيرة على الصحة وأثبتت الأبحاث والدراسات ارتباطه الوثيق بعدة أمراض خطيرة مثل السكري، وأمراض القلب والكلى فضلا عن ارتباطه بظهور حب الشباب والمشاكل الجلدية الأخرى بسبب إتلافه لنسب الكولاجين في الجلد. لذلك من الأفضل استبدال السكر الأبيض بالعسل أو سكر الفاكهة لأنها صحية أكثر وتبطئ من عملية الشيخوخة لغناها بالعديد من المواد المضادة للأكسدة. استبدل اللحوم المصنعة بالدواجن تحتوي اللحوم المصنعة مثل البرغر والهوت دوغ والنقانق الأخرى على العديد من الدهون المشبعة والكبريتيت والتي تقلل من مستويات الكولاجين في الجلد وتسبب الالتهابات العامة في الجسم. لذلك من الأفضل استبدال اللحوم المصنعة بالدواجن التي تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبروتينات والتي تعتبر الأخف ضررا على صحة الجلد والبشرة. استبدل السمن الصناعي بزيت الزيتون أو الأفوكادو أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات صغيرة جدا من السمن الصناعي أقل عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات شيخوخة البشرة؛ لأن السمن الصناعي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والتي تضر الجسم وتسرع من عملية الشيخوخة. لذلك من الأفضل استخدام زيت الزيتون أو الأفوكادو كبدائل له بسبب احتوائهما على مضادات للأكسدة تساهم في حماية البشرة وتعزيز حيويتها ونضارتها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.