بتوجيهات الرئيس الزُبيدي.. تخفيض أسعار أسطوانات الغاز المنزلي في الجنوب    دفعة شهيد القرآن.. مأرب تحتفي ب 48 حافظاً وحافظة    اللواء الأول مشاة يختتم تدريبات بالذخيرة الحية    الداخلية: ضبط 3 اشخاص على خلفية مقطع فيديو مخل بالاداب    الرئيس الزُبيدي يهنئ رئيسة الهند بذكرى استقلال بلادها    الان .. امطار على وسط صنعاء وشمال ذمار    تعز تدشن فعاليات المولد النبوي الشريف وتستكمل الترتيبات للإحتفال    القيادة التنفيذية للانتقالي تبحث التحضيرات لعقد مؤتمرات اقتصادية وخدمية محلية ودولية    بن حبتور والنعيمي يدشنان الاستراتيجية الثانية لجامعة الرازي 2025- 2030م    شرطة المرور تنبّه بشروط تزيين السيارات خلال فعاليات المولد النبوي الشريف    إحباط ثلاث عمليات تهريب سجائر وشيش إلكترونية وأغذية علاجية بتعز    الرهوي : اليمن يفرض اليوم سيادته على البحر ومضيق باب المندب بقدراته الذاتية    مناقشة التجهيزات بساحتي الاحتفال المركزي للمولد النبوي في أمانة العاصمة    القنبلة التوراتية بدل القنبلة النووية    شبوة: الأمن السياسي بمأرب يمنع طفلتان وجدهما من زيارة أبيهما المعتقل منذ 8 سنوات    من يومياتي في أمريكا .. أيام عشتها .. البحث عن مأوى    أفضل وأحسن ما في حلف حضرموت أن أنصاره اغبياء جدا(توثيق)    العميد جمال ديان آخر الرجال المهنيين والأوفياء    سيطرة العليمي والحوثيين على الانترنت خطر جسيم على أمن الجنوب وأبنائه    وطن تُذبح فيه الحقيقة ويُقدَّس فيه الفساد    خوفا من العقوبات الدولية.. هائل سعيد يقدم تخفيضات جديدة (كشف)    أكاذيب المطوّع والقائد الثوري    مصر تستعيد من هولندا آثارا مهربة    المؤرخ العدني بلال غلام يكتب عن جولة أضواء المدينة "جولة الفل"    شركات هائل سعيد أنعم تعلن عن تخفيضات جديدة في أسعار الدقيق بدءًا من هذا اليوم السبت    تواصل الحملة الرقابية بالمحفد لضبط أسواق المحال التجارية والخضار والأسماك    جمعية حزم العدين التعاونية في إب... تجربة رائدة في التمكين الاقتصادي    سرقة مجوهرات مليونية ب 90 ثانية    مأرب.. اعتقال صحفي بعد مداهمة منزله    مسؤولة أممية: الأزمة الإنسانية تتفاقم في اليمن والبلاد تواجه شبح كارثة انسانية    ترامب: اللقاء مع بوتين كان ممتازا    تخفيض رسوم المدارس الأهلية في العاصمة عدن 30%    إدارة مكافحة المخدرات تضبط مروج للمخدرات وبحوزته 60 شريطا من حبوب البريجبالين    السيول تقطع حركة النقل بين ساحل ووادي حضرموت    أبو بارعة: مسؤولون في حجة يحوّلون الأجهزة الطبية إلى غنيمة    الرئيس الزُبيدي يعزي العميد عادل الحالمي في وفاة والدته    النصر السعودي يضم الفرنسي كومان رسميا من بايرن ميونخ    وقفة وإضراب جزئي لصيادلة تعز لمطالبة شركات الأدوية بخفض الأسعار    جواريولا يجهز رودري.. ويتمسك بسافينيو    توترات غير مسبوقة في حضرموت    رايو فاليكانو يصدم جيرونا بثلاثية    اختتام الدوري التنشيطي لكرة القدم في نادي شمسان    أضرار في تعز وتحذيرات من السيول بالمرتفعات    وفاة 23 شخصا بتعاطي خمور مغشوشة في الكويت    تريم على العهد: وقفة للمطالبة بالعدالة لدم الشهيد #يادين (بيان)    الاشتراكي "ياسين سعيد نعمان" أكبر متزلج على دماء آلآف من شهداء الجنوب    كسر طوق الخدمات.. الرئيس الزُبيدي يقود معركة فرض الاستقرار    هل يُحسم أمر التشكيلات العسكرية الخارجة عن إطار الدولة في حضرموت؟    فنانة خليجية شهيرة تدخل العناية المركزة بعد إصابتها بجلطة    "الريدز يتألق".. ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقبه بفوز مثير على بورنموث    ثمرة واحدة من الأفوكادو يوميا تغير حياتك.. وهذه النتيجة    العثور على جثمان لاعب شعب إب خالد الجبري قرب الحدود اليمنية–السعودية    مارسيليا يسقط بالوقت القاتل ضد رين    بمعنويات عالية شعب إب يستعد لمباراته أمام السهام الحالمي    بين القصيدة واللحن... صدفة بحجم العمر    مدقق مالي: شركات الادوية الكبرى تسعر الدواء في صنعاء بسعر يتجاوز السعر الرسمي للدولار باكثر من 40٪    حالة من الذعر تهز الأرجنتين بسبب "كارثة" طبية أدت لوفاة العشرات    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الأطعمة تعجل بالشيخوخة
سما نشر في سما يوم 16 - 02 - 2020


تسرع بعض أنواع الأطعمة من شيخوخة الجلد والبشرة، بسبب احتوائها على العديد من البروتينات والدهون التي يصعب على الجسم التخلص منها في الوقت المناسب، فتؤدي لتحطيم نسب الكولاجين المسؤولة عن شباب وحيوية البشرة مسببة حالات الإجهاد التأكسدي. ونشر موقع "با- باميل" الإلكتروني قائمة بالأطعمة التي تسرع من عملية شيخوخة البشرة وبدائلها الصحية ومنها: استبدل الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة يساعد الخبز الأبيض أو أي معجنات مصنوعة من الدقيق الأبيض على ارتفاع مؤشرات السكر في الدم وبالتالي زيادة معدل الالتهابات في الجسم. لذلك من المفضل استبدال الخبز الأبيض بالبني المصنوع من الحبوب الكاملة لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة والتي تساعد على تخليص الجسم من أي مواد ضارة تسرع شيخوخة البشرة بسبب احتوائها على نسب قليلة من السكر الذي يؤدي لظهور الشيخوخة. استبدل البطاطا المقلية بالبطاطا الحلوة تعتبر البطاطا المقلية من أكثر الأطعمة الضارة بالجسم بشكل عام وبصحة الجلد والبشرة بشكل خاص، بسبب غناها بنسب كبيرة من الأملاح والسكريات الناجمة عن تعرضها لدرجات عالية من الزيت أثناء القلي. لذلك من الأفضل استبدالها بالبطاطا الحلوة التي تحتوي على عنصر النحاس بنسب كثيرة والذي يساهم في الإبقاء على حيوية البشرة ويحفز إنتاج الكولاجين. استبدل السكر الأبيض بسكر الفاكهة والعسل للسكر الأبيض أضرار كثيرة على الصحة وأثبتت الأبحاث والدراسات ارتباطه الوثيق بعدة أمراض خطيرة مثل السكري، وأمراض القلب والكلى فضلا عن ارتباطه بظهور حب الشباب والمشاكل الجلدية الأخرى بسبب إتلافه لنسب الكولاجين في الجلد. لذلك من الأفضل استبدال السكر الأبيض بالعسل أو سكر الفاكهة لأنها صحية أكثر وتبطئ من عملية الشيخوخة لغناها بالعديد من المواد المضادة للأكسدة. استبدل اللحوم المصنعة بالدواجن تحتوي اللحوم المصنعة مثل البرغر والهوت دوغ والنقانق الأخرى على العديد من الدهون المشبعة والكبريتيت والتي تقلل من مستويات الكولاجين في الجلد وتسبب الالتهابات العامة في الجسم. لذلك من الأفضل استبدال اللحوم المصنعة بالدواجن التي تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبروتينات والتي تعتبر الأخف ضررا على صحة الجلد والبشرة. استبدل السمن الصناعي بزيت الزيتون أو الأفوكادو أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات صغيرة جدا من السمن الصناعي أقل عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات شيخوخة البشرة؛ لأن السمن الصناعي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والتي تضر الجسم وتسرع من عملية الشيخوخة. لذلك من الأفضل استخدام زيت الزيتون أو الأفوكادو كبدائل له بسبب احتوائهما على مضادات للأكسدة تساهم في حماية البشرة وتعزيز حيويتها ونضارتها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.