أكدت الدكتورة غادة علي زايد اخصائية الاسنان أن من أصعب الاشياء التي يواجهها المختص في علاج الأسنان هو كيفية تعليم المريض أساليب العناية الصحية بصحة الفم والأسنان وكذا اقناعه بالعناية الفموية قبل البدء بتعليمة بأساليب العناية . واضافت في تصريح ل"26سبتمبرنت" ان هناك اعتقاد خاطئ بأن فرشاة الإسنان تسبب في نزيف اللثة وكذا الخيوط السنية الخاصة بتنظيف الأسنان في تباعد الأسنان و هذه الشائعات الخاطئة التي يتداولها الناس تكرس ثقافة سلبية تؤدي إلى الاهمال والجهل بالأسباب الحقيقة لأمراض اللثة الأمر الذي يؤدي إلى سقوط الأسنان. وعن الطريقة الصحية التي تحافظ على صحة الأسنان والفم قالت الدكتورة غاده من اهم طرق الوقاية تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة باستخدام فرشاة معجون مرتين على الأقل في اليوم واستخدام الخيوط الطبية مرة في اليوم على الأقل واستخدام المطهرات الفموية مرة في اليوم على الأقل وكذا زيارة طبيب الأسنان بشكل دايم كل ستة أشهر على الأقل. وعن أخطار مضغ القات على صحة الأسنان والأعراض التي تظهر على اللثة قالت للقات اضرار كبيرة على الاسنان واللثة حيث يسبب مضغ القات لساعات طويلة التهاب انسجة الفم الحاد والمزمن الذي يؤثر بدورة على الإصابة بالتهابات اللثة المزمنة وكذا اضطرابات مفصل الفك مما يؤدي إلى الصداع المزمن والآلم في المفصل والأذن.وايضا انسحال الأسطح الطاحنة للأسنان الخلفية وتآكل طبقة المينا الخارجية وانحصار اللثة بين الأسنان الخلفية مما يؤدي إلى آلم مع مضغ القات وكذا زيادة في سماكة الغشاء المبطن للفم وتحوله إلى حالة "الليكوبليكيا " وهي حالة تغيرفي الانسجة وتسبب حدوث السرطان. واضافت ان من اضرار القات ايضا انقباض اللثة وانكماشها ويؤدي إلى تراجعها عن الأسنان وحدوث الإنكشاف الذي يرافق حساسية الأسنان وتسوسها. وعن كيفية الحفاظ على صحة الأسنان مع الأستمرار في مضع القات قالت: يجب اتباع بعض الارشادات الصحية منها: 1- استعمال الفرشاة وخيوط الأسنان بعد تناول القات بشكل صحيح. 2- استخدام غسول الفم بشكل منتظم . 3- تخفيف الضغط على الأسنان بواسطة طحن القات قبل مضغه. 4- زيارة طبيب الأسنان بشكل دايم1. 5- الالتزام بنظام غذائي صحي سليم. ودعت الدكتورة غاده الى الالتزام بنظام غذائي صحي وسليم يساعد في الحصول على بيئة صحية للاسنان ويقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة, ومن بين هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ه, ج وكذا تناول السمك واللحوم التي تحتوي على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د والمكسرات ( الفول السوادني – اللوز – جوز) والخضار والفواكة مثل ( البرتقال- الطماط – الفلفل الحلو) والخضروات الورقية والقاسية مثل ( التفاح – الكمثرى) الغنية بالألياف. واشارت الى ان الماء يعد أفضل مرطب للجسم ومفيد لصحة الفم لاحتوائه على الفلور, وخاصة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر وذلك للتخلص من أجزاء الطعام التي تلتصق بالأسنان وتسبب التسوس. وحذرت من تناول المشروبات الغازية والحلويات والحلوى التي تلتصق بالأٍسنان والأغذية النشوية التي قد تلصق بالأسنان .
