الحوثي يعتدي بالضرب المبرح على أحد ناشطيه أمام أسرته في صنعاء    سعر الريال السعودي في عدن وحضرموت اليوم الخميس 24 يوليو 2025    البنك المركزي يوقف تراخيص عدد من شركات الصرافة المخالفة    اختفاء طائرة على متنها نحو 50 شخصا في أقصى شرق روسيا    الأزهر يوضح سبب سحب بيانه بشأن غزة: «دعما لمفاوضات الهدنة»    مصرع 7 حوثيين من ما تسمى بالقوات البحرية بضربة إسرائيلية على الحديدة    مقتل امرأة برصاص زوجها في محافظة لحج    المحرّمي يبحث مع وزير التربية إيجاد استراتيجية مستدامة لاستئناف التعليم وضمان حقوق المعلمين    اكتشاف نادر في غانا.. كنز مخفي داخل فوهة نيزكية    وفاة شخصين واصابة آخرين اختناقا داخل بئر في تعز    انتقادات للمشاركة العربية في حصار غزة وتسهيلاتها التجارية لكيان العدو    موقف سياسي أم حماية للفساد..؟ منع لجنة برلمانية من ممارسة مهامها الرقابية في حضرموت    بذور اليقطين.. الوصفة الكاملة من أجل أقصى فائدة    وزارة التربية والتعليم تعلن نتيجة الثانوية العامة للعام 2025/2024م    حماس تسلّم ردها للوسطاء ومحادثات مرتقبة في إيطاليا    انباء عن مغادرة هشام شرف عدن بعد أيام من اعتقاله    إعادة فتح عيادة د. ليالي عكوش: انتصار للعدالة وفضح الفساد    إدانات فلسطينية لتصويت الكنيست على قانون ضم الضفة    رسميا.. فيرمينو ينتقل إلى السد القطري    النصر.. جيسوس يكسر الملل    حكومة المناصفة تحترق من الداخل.. هل ينقذها "التكنوقراط"؟    النخبة الحضرمية في مهب التدخلات: دور بن حبريش وتأجيج الانقسام    تواصل الاحتجاجات بالمكلا    الترب: الوقت حان للسلام وانهاء المعاناة    محكمة جنوب شرق الأمانة تُطلق خدمة "الرابط الإلكتروني" لتقديم الدعاوى    بعمر ال 45.. فينوس تسقط بيتون    وفاة مغترب يمني بسبب جرعة زائدة من الماء    ل"الخائفات من العواصف والإعصار"    ل"الخائفات من العواصف والإعصار"    مصادر تكشف طبيعة الاعتداء الذي تعرض له الصحفي أبو بارعة ووضعه الصحي    طوكيو: أميركا ستخفض الرسوم على السيارات اليابانية إلى 15 بالمائة    عدن .. البنك المركزي يوقف تراخيص 13 شركة صرافة    منظمة دولية تعتبر استهداف واغراق السفن في البحر الأحمر جرائم حرب    برنامج الاغذية العالمي يحدد موعد استئناف توزيع المساعدات الغذائية في مناطق سلطة صنعاء    لائحة جزاءات مخالفات الدراجات النارية وموعد بدء التنفيذ    السقلدي يختصر معاناة عقد من الزمن في صورة    رئيس الجمعية الوطنية يُعزّي حمدي غازي في وفاة والدته    جبر الخواطر يكفيك شر المخاطر:    أفضل أرضية ملعب في اليمن تصل ملعب وحدة عدن بجودة مواصفات "فيفا" العالمية    الوصل الإماراتي يتعاقد مع البرازيلي فاريتا    لامين جمال يختار 6 لاعبين من ريال مدريد في تشكيلته التاريخية المثالية    السيتي يجهّز عرضًا بقيمة 80 مليون يورو لضم نجم برشلونة    تصفيات دوري أبطال أوروبا: رينجرز يحقق انتصارا مريحا على باناثينايكوس    من يومياتي في أمريكا.. صديق بصدفة قدر    تدشين العمل بشاحنة صهريج نقل الحليب في الحديدة    ترتيبات مع الخطوط الملكية الأردنية لتسيير رحلات إلى عدن    مملكة حضرموت رافعة الجنوب العربي وصانعة التاريخ    جريمةُ ظليمينَ البشعةُ تهزُّ شبوةَ    "حكاية ريشة" ..معرض فني من صنعاء إلى غزة    دراسة: تناول الأفوكادو مساء يقلل الدهون الثلاثية ويحسن صحة القلب    سرب من الدبابير يهاجم طفلا في تايلاند ويودى بحياته    أطباء بلا حدود: تفشي الحصبة في ذمار يهدد حياة آلاف الأطفال    توكل كرمان.. والراقصة المصرية التي تقيم افطار صائم من مال حرام    دراسة تكشف حقائق "صادمة" عن طب "العصور المظلمة"    في كلمته بذكرى استشهاد الإمام زيد عليه السلام .. قائد الثورة : موقفنا ثابت في نصرة الشعب الفلسطيني    فتى المتارس في طفِّ شمهان .. الشهيد الحسن الجنيد    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (5)    السيد القائد: نحيي ذكرى استشهاد الامام زيد كرمز تصدى للطاغوت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطباء: النوم لأكثر من 10 ساعات يوميا قد يسبب الإصابة بأمراض خطيرة
mail ru نشر في 26 سبتمبر يوم 20 - 05 - 2025

حذّر الطبيب الروسي فلاديمير مارتينوف من أن النوم لمدة تزيد عن 10 ساعات يوميا قد يتسبب للإنسان بأمراض خطيرة.
وفي مقابلة مع وكالة "نوفوستي" الروسية قال الطبيب:"يعتقد بعض الناس أن زيادة ساعات النوم عن الحد الطبيعي أمر جيّد، لكن النوم لأكثر من عشر ساعات يوميا قد يكون علامة على أمراض خفية، مثل قصور الغدة الدرقية، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي... كما أن الإفراط في النوم بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وداء السكري، وحتى الوفاة المبكرة".
وأضاف:" جسم الإنسان عادة ما (يخبر نفسه) بالوقت الذي يحتاجه للنوم، إذا كان الشخص ينام 10-12 ساعة يوميا ولا يشعر بالنشاط، فعليه مراجعة الطبيب".
من جهة أخرى أشار الطبيب الروسي ورئيس مركز طب النوم في العيادة الجامعية لجامعة موسكو الحكومية، ألكسندر كلينين إلى أن تحديد عدد ساعات معينة للنوم يوميا أمر خاطئ، إذ يختلف معدل النوم من شخص لآخر، والمدة التي يحتاجها الجسم من النوم يوميا تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات. الحد الأدنى المقبول للنوم هو 6 ساعات يوميا، والحد الأقصى 10 ساعات.
وذكر الطبيب أن الأشخاص الذين ينامون ما بين 10 إلى 12 ساعة يوميا غالبا ما يعانون من بعض الأمراض، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي لا يحصل جسمهم على الأكسجين الكافي، ويظل الجسم في حالة تعب مستمر، ويحس الشخص أنه بحاجة للنوم باستمرار طوال اليوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.