يمرس : نصائح طبية للحوامل من أجل صيام آمن

الصبيحي: المزايدة والفوضى لن تعيد الجنوب الفريق السامعي يبعث تهنئة بمناسبة حلول شهر رمضان اربيلوا يحظى بثقة ادارة النادي الملكي دوري ابطال اوروبا: فينيسيوس يقود ريال مدريد لفوز مهم على بنفيكا بيان إشهار المجلس العام والمكتب السياسي للتكتل الوطني الحر للمقاومة الجنوبية بزشكيان يؤكد عدم تخلي ايران أبداً عن برنامجها النووي السلمي القائم بأعمال وزير الاقتصاد يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول رمضان نائب وزير العدل يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول شهر رمضان المبارك تدشين برنامج استبدال أسطوانات الغاز التالفة بمحافظة البيضاء وزير الدفاع ورئيس الأركان: نرصد تحركات الأعداء وايدينا على الزناد المبعوث الأممي يدعو إلى إحراز تقدم في ملف الأسرى باليمن (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية قائد الثورة يهنئ الشعب اليمني والأمة الإسلامية بحلول شهر رمضان المبارك عدن.. وزارة الاوقاف تحدد موعد أول أيام رمضان آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات فلكي يمني: الأربعاء غرة رمضان وفق الحسابات الفلكية أفق لا يخص أحداً قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء تعز تختنق عطشًا قبيل رمضان.. أسعار صهاريج المياه تقفز إلى 100 ألف ريال الارصاد يحذر المزارعين من اثار الصقيع ويتوقع اجواء شديدة البرودة على المرتفعات النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع ارتفاع الدولار حملة إلكترونية واسعة حول تجويع السعودية لليمنيين حكم جائر بالمليارات على موظف صغير في مطار عدن مقارنة بإهداء العليمي للحوثيين أربع طائرات 59 قتيلاً وأكثر من 16 ألف نازح جراء الإعصار "جيزاني" في مدغشقر تحذيرات أوروبية: "أرض الصومال" سيتحول لقاعدة صهيونية بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة تكريم مدربي الدورة التنشيطية لكمال الاجسام مباريات الملحق المؤهل لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا شرطة المرور توجّه بضبط المتسببين بإغلاق الشوارع أثناء افتتاح المحلات تلاحم الجبل والساحل.. حشود الضالع تؤكد استحالة كسر إرادة الجنوب احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي أمن محافظة إب يضبط متهماً بقتل طفل في مديرية السبرة بدأ إجراءات التسجيل بمركز اللغات بجامعة 21 سبتمبر هلال رمضان بين الحساب الفلكي والرؤية الشرعية: قراءة في معطيات "الثلاثاء" اليمنية توضح حول أسباب تأخير الرحلات وتعديل المواعيد ذلك المساء... حين أعاد الله تعريفي لنفسي..!! دمعة الرئيس المشاط حريق مفاجئ يضرب سفينة شحن في ميناء سقطرى "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة "بهدفين نظيفين.. فريق الاتصالات يقص شريط افتتاح بطولة 'الصماد' بملعب الظرافي تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة الارصاد يتوقع صقيعاً على مناطق محدودة من المرتفعات وعوالق ترابية على الصحارى والسواحل السيد خواجه الربّان مرض الفشل الكلوي (41) عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين رمضان يا خير الشهور تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟ السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء هيئة الآثار: لا وجود لكهف أو كنوز في الدقراري بعمران الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

نصائح طبية للحوامل من أجل صيام آمن

يافع نيوز نشر في يافع نيوز يوم 05 - 07 - 2014

تتساءل السيدة الحامل هل الصيام آمن لطفلي ؟ على الرغم من الأبحاث العديدة التي أجريت بشأن صيام السيدة الحامل إلا أنه ليس هناك إجابة واضحة ولا يمكن أن نكون على يقين من أن الصوم آمن لك ولطفلك . ومع ذلك فالصيام أثناء الحمل يبدو أكثر أمانا لك ولطفلك ، إذا كان حملك يسير على ما يرام وتتمتعين بصحة جيدة ، ولكن إذا كنت تشعرين بأن صحتك ليست جيدة فيجب عليك استشارة طبيبة النساء والتوليد وأيضا علماء الدين الذين أفتوا بعدم الصيام في حالة عدم المقدرة.
وتختار العديد – إن لم يكن غالبية – من النساء الحوامل المسلمات الصيام خلال شهر رمضان. وتقول بعض الاستطلاعات أن 70% من النساء يخترن الصيام، وبالتأكيد أن لكل شخص طريقته المختلفة في اتباع طقوس رمضان، وقد سمح الشرع الإسلامي ألا تصوم المرأة الحامل لو كانت مريضة أو عندما تشعر بأنها ليست على ما يرام أو إذا كنت تعاني من مرض السكري على سبيل المثال لا سمح الله. ومن ثم فيجب ألا تغض النظر عن هذا السماح الشرعي لو شعرت أن الصيام قد يؤذي صحتها أو صحة الجنين الذي في بطنها، فالمرأة الحامل وحدها القادرة على تقدير مدى قدرتها على النهوض بهذا الواجب واتخاذ القرار المناسب. ولذا عليها التحدث إلى العائلة والطبيب الخاص ورجل الدين كي تعرف الخيارات المتاحة أمامها، وفي هذا السياق من المهم أن نميز هنا بين المرأة الحامل ربة المنزل، و في هذه الأخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض التي ذكرناها آنفا وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه، وربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم المرأة الحامل باعتبار أن الأشهر الثلاثة الأولى و الأخيرة من الحمل هي من أصعب الأوقات التي تمر بها الحامل، ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هن قادرات على الصوم كغيرهن.
تغيير الروتين
وفيما يتعلق بطرق جعل الصيام مع الحمل أمرا صحيا، أوضحت الدكتورة مهدية شكر – اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة، بأهمية المحافظة على الهدوء والبعد عن العصبية وتغيير الروتين اليومي، يعد من الاجراءات الهامة لجعل الصيام مع الحمل أمرا صحيا، محذرة من التعرض إلى مصادر القلق، مضيفة" خذي الأمور ببساطة وتقبلي مساعدة الآخرين".
وطالبت أختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة النساء الحوامل بمراجعة الطبيب وأخذ النصيحة من الأسرة والأصدقاء المقربين ، الذين مروا بهذه التجربة من قبل، موضحة أهمية التخطيط لأخذ قدر كاف من الراحة على فترات متقاربة على مدار يومي.
وأكدت الدكتورة مهدية شكر أهمية تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو المشي لفترات طويلة ، مع مراعاة التقليل من الأعمال المنزلية في إطار المسموح به فقط .
وحول النصائح من أجل صيام مريح، أوضحت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة أهمية اختيار مجموعات مختلفة من الأطعمة الصحية والمشروبات الطبيعية أثناء الفطور والسحور وما بينهم من وجبات، ونبهت الدكتورة مهدية شكر إلى ضرورة اختيار الأطعمة التي تمد السيدة الحامل بالطاقة ببطء كالنشويات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبذور وأيضا الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقول والخضراوات والفواكه المجففة التي تساعد على الشعور بالشبع وتمنع الإمساك .
تناول السوائل
وحذرت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة النساء الحوامل من الإفراط في تناول الأطعمة السكرية حتى لا تسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم بشكل سريع مما يعرضهن للخطر، داعية النساء الحوامل إلى استبدال الأطعمة الغنية بالدهون بأطعمة صحية بديلة مثل البطاطس والحمص، مضيفة في السياق ذاته" واحصلى على قدر كاف من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والدواجن والسمك والفاصوليا والمكسرات ".
وطالبت الدكتورة مهدية شكر النساء بتناول كميات مناسبة من الماء ما بين 1.5- 2 لتر أو سوائل صحية أخرى في الفترة ما بين الفطور والسحور، منبهة إلى أهمية تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تسبب فقدان الكثير من الماء مما ينتج عنه الجفاف وخاصة إذا كان الصيام في وقت الصيف وكان الطقس حارا، وحول ما تشير اليه الدراسات العلمية عن الصيام أثناء الحمل، بينت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة، أن العديد من الدراسات تظهر أن التأثير قليل أو معدوم على الأطفال حديثي الولادة للأمهات اللائي صمن أثناء الحمل .
وتابعت أختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة قائلة" بينما تشير دراسات أخرى إلى مشاكل صحية لاحقا في الحياة مثل التأثير على مستوى الذكاء أو القدرة الأكاديمية للطفل، وأيضا هناك دراسات أخرى ذكرت أن مقياس "أبجر" للأطفال أبناء النساء اللواتي صمن رمضان أثناء الحمل لا تختلف عن الأطفال من النساء اللواتي لم يصمن رمضان أثناء الحمل، مبينة أن مقياس أبجر هو وسيلة بسيطة وسريعة لتقييم الحالة الصحية للأطفال حديثي الولادة بعد الولادة مباشرة، وابتكرت هذا القياس الطبيبة فيرجينيا أبغار في عام 1952 بغية التأكد من آثار التخدير في الولادة على الرضع.
مراجعة الطبيب
ولفتت الدكتورة مهدية شكر إلى أن جانب من الدراسات ذكرت أن الصيام أثناء الحمل قد يسبب نقص وزن الطفل أثناء الولادة وخاصة إذا صامت الأم وكان الحمل أثناء الشهور الثلاث لبداية الحمل ويحدث أيضا ولادة مبكرة .
وحول طرق التعامل مع الصيام أثناء الحمل، أشارت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة الى أن النساء اللاتي يتمتعن بوزن مثالي ونمط حياة صحي وفي صحة جيدة فمن المحتمل التعامل بشكل أفضل مع الصيام أثناء الحمل.
وفيما يتعلق بأشكال الاستعداد للصيام التي يجب على النساء اتباعها أثناء الحمل، أكدت الدكتورة مهدية شكر على أهمية مراجعة طبيبة النساء والتوليد لتجنب أي مضاعفات قد تحدث أثناء الحمل مثل سكر الحمل أو الأنيميا، ناصحة النساء الحوامل بالابتعاد أو التقليل قدر الإمكان من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاى والقهوة لتجنب الصداع أثناء الحمل .
ولفتت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة إلى ضرورة التحدث مع جهة عملك حول تخفيض ساعات العمل بالنسبة لك في رمضان ، منبهة الى أهمية استشارة اختصاصي التغذية بهدف إعداد جدول للاحتياجات الغذائية الخاصة بالمرأة الحامل أثناء رمضان، داعية النساء إلى الحفاظ على القائمة الغذائية الخاصة بهن بالنسبة للأكل والشرب المسموح والغير مسموح به.
وفيما يخص العلامات التحذيرية التي يجب أن تتوقف عندها المرأة الحامل، بينت الدكتورة مهدية شكر أن من بين هذه العلامات، فقدان الوزن، والعطش الشديد، وارتفاع درجة حرارة الجسم أو الصداع الشديد جدا ، والشعور بالغثيان والبدء في القيء.
وفيما يعلق بالوقت الذي يجب فيه الاتصال بالطبيب، أكدت اختصاصية النساء والتوليد بالمجلس الأعلى للصحة أهمية الاتصال بطبيب النساء والتوليد إذا حدث تغير ملحوظ في حركة الجنين كالحركة البطيئة أو عدم الحركة، وكذلك إذا حدث بعض علامات الولادة المبكرة كالطلق المصاحب بالألم .
وأضافت الدكتورة مهدية شكر قائلة" وكذلك يجدر بالمرأة الاتصال بالطبيب عند الشعور بالدوار والآلم والضعف الشديد، وكذلك بالارتباك أو التعب وخاصة إذا كانت السيدة الحامل في حالة راحة"، مشددة في السياق ذاته على أهمية التوقف عن الصيام وتناول الإفطار فورا بشرب ماء يحتوى على السكر والملح أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم والاتصال بالطبيب الخاص فورا .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.