استئناف عدن تؤيد حكم الإعدام الصادر بحق المدانين باغتيال الشيخ العدني    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس    بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل    لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا    أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات    قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة    سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف    سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية    صنعاء.. مصلحة الدفاع المدني تكشف أسباب حريق معمل إسفنج في الجرداء وطبيعة الخسائر    جددت ثبات موقف اليمن في حال اسئناف العدوان على إيران.. الخارجية اليمنية: ثبات المفاوض الإيراني يُعد انتصاراً جديداً للجمهورية الإسلامية ومحور الجهاد والمقاومة    بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة"    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61)    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41"    أمريكا.. من الهيمنة إلى الانكسار    بعد فشل جولة المفاوضات الإيرانية الأمريكية.. مقر خاتم الأنبياء : أعددنا لكم من الجحيم ما يليق بعنادكم    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    تجليات النصر الإلهي    مرض السرطان ( 7)    مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    مآتم الضوء    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    مآتم الضوء    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    مشهد مرعب    حجة.. ضغوطات أسرية تدفع امرأة في المحابشة للانتحار من سطح منزل والدها    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    لقاء يجمع المجموعة الجنوبية المستقلة بالفريق المعني بالاحتجاز التعسفي بمفوضية الأمم المتحدة    صنعاء.. حريق معمل إسفنج في الجرداء يلحق أضراراً فادحة والدخان يجبر أسراً على المغادرة    عدن.. مودعون غاضبون يغلقون مجمعًا تجاريًا بعد افلاس شركة المفلحي للصرافة    سياسي جنوبي: البنك المركزي يفقد دوره ويواجه خطر الإفلاس    "فيديو".. فتاة تنتحر في حجة بالقفز من الطابق الثالث وأنباء متضاربة حول الأسباب    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    تغاريد حرة.. رأي وموقف في زمن الحرب والقطيع    حضرموت والموت فيها يحضر    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    كلام غير منقول...    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مؤشرات تدل على أنك تمتلك دورة دموية ضعيفة
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 25 - 10 - 2020

العديد من المؤشرات قد تدل على أنك تعاني من ضعف في الدورة الدموية ونقص في التروية، دعنا نعرفك عليها:
من المهم جداً استمرارية حركة الدم في الجسم بشكل فعال، وضمان وصوله إلى كافة أنحاء الجسم وأعضائه لتغذيتها بكافة العناصر الغذائية المختلفة والأوكسجين، وأي مشاكل في الدورة الدموية قد تؤدي إلى التأثير على وظائف أنظمة الجسم المختلفة.
وفي حال كنت تعاني من أي مشاكل مرتبطة بالدورة الدموية ولم يتم علاجها بالوقت المناسب يمكن أن تلحق أضرار جسيمة بالقلب والدماغ والكلى وغيرها من الأجهزة الحيوية المختلفة.
أسباب ضعف الدورة الدموية
ان عدم وصول الدم بكميات كافية لأعضاء الجسم وهو ما يعرف بنقص التروية قد يكون ناتج عن عدة أسباب أكثرها شيوعاً هو تصلب الشرايين وأمراض الشرايين الطرفية، بالإضافة الى مجموعة أخرى من العوامل التي ترفع خطر الاصابة مثل:
* مرض السكري
* أمراض القلب
* السمنة
* اضطرابات الاكل
* تجلط الدم
* شرب الكحول
* الحمل
* التدخين.
أعراض ضعف الدورة الدموية:
اذا ما لاحظت اي عرض يشير الى اضطراب ومشاكل متعلقة بالدورة الدموية، فمن الافضل الحصول على الاستشارة الطبية فوراً وعدم الإهمال، فبدء العلاج بنفس اللحظة مهم جداً لتجنب أي من الحالات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى خطر الوفاة.
وإليك أهم المؤشرات التي تدل على ضعف الدورة الدموية:
1- الإعياء والتعب المستمر
الشعور المستمر بالتعب والإجهاد قد يكون مرتبط في كثير من الأحيان بمشاكل ضعف الدورة الدموية،
إن عدم وصول الدم بكميات كافية إلى الأعضاء المختلفة للجسم يعني عدم وصول المواد المغذية والأكسجين الى الخلايا، والذي قد يكون له تأثير كبير على العضلات وعملها، وقد يسبب ضيق التنفس وعدم القدرة على التحمل.
ويمكن أن يظهر التعب أيضا كنتيجة لتناول أدوية معينة، أو لممارسة مجهود بدي عالي، لو نقص في بعض المعادن والطاقة في الجسم. كما وقد يكون نتيجة لعادات غير صحية وعدم الحصول على ساعات نوم كافية، القلق والاكتئاب والحزن والافراط في تناول الكافيين والكحول.
2- خدر في اليدين والقدمين
الإحساس بالتنميل أو التخدير في أحد أطراف الجسم يمكن أن يكون مؤشر الى وجود مشاكل في الدورة الشهرية.
أحياناً الخدر قد يكون نتيجة لمشاكل أخرى مختلفة عن مشاكل الدورة الدموية، مثل وجود نقص في فيتامين B12، أو المغنيسيوم، أو الإحساس بالبرد، أو الضغوطات العصبية، والضغط المستمر على اليدين والقدمين أو قد يكون علامة على مرض السكري، ومرض التصلب المتعدد أو مشاكل الغدة الدرقية.
3- تورم الأطراف السفلية
تورم أجزاء الجسم السفلية مثل القدمين والكاحلين قد يكون أيضا أحد المؤشرات على الإصابة بمشاكل ضعف الدورة الدموية.
إذ أن نقص تدفق الدم يجعل الكلى غير قادرة على عملية حفظ السوائل في الأوعية الدموية، وفي هذه الحالة تتجمع السوائل في الانسجة المحيطة بها مسببة الانتفاخ والتورم.
ومن المسببات الأخرى لتورم القدمين:
* تناول الملح بكميات عالية
* الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة
* السمنة
* التقدم بالعمر
* الحمل
* متلازمة ما قبل الحيض
* سوء التغذية.
المعاناة من التورم لفترة طويلة من الزمن قد يكون مؤشر على مشاكل ضعف الدورة الدموية.
في حال كنت تعاني هذه المشكلة قم برفع قدميك فوق مستوى القلب. وبمجرد أن تتحسن الدورة الدموية يقل التورم ويختفي، وفي حال استمرار هذه المشكلة يجب مراجعة الطبيب.
4- برودة الأطراف
دورة دموية قوية تعني الحفاظ على درجة حرارة الجسم طبيعية، وفي حال ضعف الدورة الدموية فإن هذا يعني عدم وصول الدم بشكل كافي الى الأطراف مما يؤدي الى برودة القدمين واليدين.
وتوجد أسباب أخرى قد تكون فيما برودة الأطراف تشمل:
* مشاكل الغدة الدرقية.
* الاعتلالات العصبية.
5- الدوالي
يمكن أن تكون الإصابة بالدوالي ناتجة عن ضعف الدورة الدموية وتدفق الدم الى الاطراف السفلية.
فتدفق الدم الغير طبيعي للأوردة قد يؤدي ان تصبح الأوردة ملتوية، ومتورمة واكثر وضوحاً.
وعادة ما يرافق الدوالي الحكة، الألم، الأرق، وثقل والأحساس بحرقة في الساقين.
ومن العوامل الأخرى التي يمكن أن تكون فيما وراء الإصابة بالدوالي:
* السمنة
* الوراثة
* التغيرات الهرمونية
* الإمساك
* استخدام حبوب منع الحمل.
إذا كنت تواجه مشكلة من هذا القبيل، فإنه من الأهمية الحاسمة ارتداء جوارب الضغط التي من شأنها تحسين تدفق الدم. تأكد، يجب مراجعة الطبيب بانتظام للحصول على العلاج المناسب.
6- عدم القدرة على الانتصاب
عدم وصول الدم بكميات سليمة إلى الجهاز التناسلي واعضائه يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الإحساس بالمتعة والإثارة، كما وقد يؤثر على قدرة الانتصاب لدى الرجل.
7- ضعف في الجهاز المناعي وبطء التئام الجروح
في حال لم يكن تدفق الدم كما يجب فإن الجهاز المناعي يتأثر بنقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لمحاربة العدوى ومسبباتها.
وفي حال ضعف المناعة فإن عملية التئام الجروح تصبح أصعب، ويصبح شفاؤها أبطىء.
في حال وجود مشكلة صحية لديك أو احد العلامات والمؤشرات المرتبطة بضعف الدورة الدموية فإننا ننصحك بالتوجه فوراً لاستشارة الطبيب.
ولتحسين الدورة الدموية لديك بشكل عام، ننصحك بممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً، 5 مرات في الأسبوع، وسوف تشعر بعدها بتحسن كبير.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.