ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي    هيئة النقل البري تتخبط: قرار جديد بإعادة مسار باصات النقل الجماعي بعد أيام من تغييره إلى الطريق الساحلي    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    لقاءان لقبائل الغيل والعنان في الجوف وفاءً للشهداء وإعلانًا للجاهزية    الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي    الحديدة.. المؤتمر العلمي الأول للشباب يؤكد على ترجمة مخرجاته إلى برامج عملية    لابورتا يُقفِل الباب أمام عودة ميسي إلى برشلونة    شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق    فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران    بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين    مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة    شليل يحرز لقب فردي الرمح في انطلاق بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد بصنعاء    افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي    قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد"    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    منتسبوا وزارة الكهرباء والمياه تبارك الإنجاز الأمني في ضبط خلية التجسس    تألق عدني في جدة.. لاعبو نادي التنس العدني يواصلون النجاح في البطولة الآسيوية    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    جنود في أبين يقطعون الطريق الدولي احتجاجًا على انقطاع المرتبات"    إيفانكا ترامب في أحضان الجولاني    الإخوان والقاعدة يهاجمان الإمارات لأنها تمثل نموذج الدولة الحديثة والعقلانية    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد    عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن    زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس"    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي!    أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لمرضى السكري من كبار السن.. تجنبوا هذه الأطعمة (صور)
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 16 - 09 - 2020

يلعب نوع الطعام الذي يتناوله كبار السن، خاصة إذا كانوا من مرضى السكري، دورا أساسيا في تفاقم المرض أو السيطرة عليه.
وأورد موقع ”هيلث شوت“ الطبي قائمة بالأطعمة التي يجب على مرضى السكري من كبار السن تجنبها.
الخبز الأبيض
يمكنك تناول الخبز، لكن تجنب النوع الأبيض، فهو مصنوع من الدقيق المكرر الذي يحتوى على كميات سكر عالية للغاية، ما يمكن أن يؤدي مباشرة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، بدلا من ذلك، يمكن تناول خبز متعدد الحبوب أو خبز القمح الكامل.
الأطعمة المقلية
من الأفضل عدم تناول المصاب بالسكري أي طعام مقلي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون البسيطة، وهو مزيج شاق لمرضى السكر.
ونظرا لأن الدهون تستغرق وقتا للهضم، فإنها لن ترفع نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكنها أيضا الحفاظ على ارتفاعها لفترة طويلة جدا.
المشروبات الغازية
تحتوي الصودا على نسبة عالية من السكر، كما أن المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ليست آمنة أيضا، إذ تحتوي على سكريات صناعية، وهي أقوى بكثير من السكر، وهي بدورها ترفع مستويات السكر في الدم.
المحليات الصناعية
ربما تعتقد أن المحليات الصناعية هي بديل صحي للسكر، ولكن هذه المحليات المزيفة ليست صحية لمرضى السكري. ويعتقد الخبراء أن المحليات الصناعية أقوى بحوالي 180 إلى 200 مرة من السكر العادي.
الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة على السكر، والمواد الحافظة، والصوديوم، وكذلك الدهون غير الصحية، وتزيد هذه الدهون المتحولة غير الصحية من مستويات الكوليسترول السيئ.
والأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أيضا، لذلك يجب تجنب أي كمية من الدهون المتحولة في نظامهم الغذائي.
عصير البرتقال
في حين أن البرتقال فاكهة ومصدر طبيعي لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، فإن عصيره ليس جيدا للمصاب بالسكري، فعصير البرتقال خالٍ تماما من الألياف ومحمّل بالسكر.
الزبادي المنكه
قد تعتقد أن الزبادي المنكه مصدر كبير للبروبيوتيك، لكنه ليس صحيا كما تعتقد، حيث تحتوي معظم أنواع الزبادي المتوفرة في السوق اليوم على منكهات صناعية ومحملة بالسكر.
البسكويت
تماما مثل أي أطعمة أخرى معلبة، فإن البسكويت مليء بالكربوهيدرات والسكر، وغني عن القول أنها ليست جيدة لكبار السن من المصابين بالسكري.
مربى الفاكهة والعسل
مربى الفاكهة ليس سوى سكر، لا يحتوي على أي عناصر غذائية، وحتى العسل يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.