مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لمرضى السكري من كبار السن.. تجنبوا هذه الأطعمة (صور)
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 16 - 09 - 2020

يلعب نوع الطعام الذي يتناوله كبار السن، خاصة إذا كانوا من مرضى السكري، دورا أساسيا في تفاقم المرض أو السيطرة عليه.
وأورد موقع ”هيلث شوت“ الطبي قائمة بالأطعمة التي يجب على مرضى السكري من كبار السن تجنبها.
الخبز الأبيض
يمكنك تناول الخبز، لكن تجنب النوع الأبيض، فهو مصنوع من الدقيق المكرر الذي يحتوى على كميات سكر عالية للغاية، ما يمكن أن يؤدي مباشرة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، بدلا من ذلك، يمكن تناول خبز متعدد الحبوب أو خبز القمح الكامل.
الأطعمة المقلية
من الأفضل عدم تناول المصاب بالسكري أي طعام مقلي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون البسيطة، وهو مزيج شاق لمرضى السكر.
ونظرا لأن الدهون تستغرق وقتا للهضم، فإنها لن ترفع نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكنها أيضا الحفاظ على ارتفاعها لفترة طويلة جدا.
المشروبات الغازية
تحتوي الصودا على نسبة عالية من السكر، كما أن المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ليست آمنة أيضا، إذ تحتوي على سكريات صناعية، وهي أقوى بكثير من السكر، وهي بدورها ترفع مستويات السكر في الدم.
المحليات الصناعية
ربما تعتقد أن المحليات الصناعية هي بديل صحي للسكر، ولكن هذه المحليات المزيفة ليست صحية لمرضى السكري. ويعتقد الخبراء أن المحليات الصناعية أقوى بحوالي 180 إلى 200 مرة من السكر العادي.
الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة على السكر، والمواد الحافظة، والصوديوم، وكذلك الدهون غير الصحية، وتزيد هذه الدهون المتحولة غير الصحية من مستويات الكوليسترول السيئ.
والأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أيضا، لذلك يجب تجنب أي كمية من الدهون المتحولة في نظامهم الغذائي.
عصير البرتقال
في حين أن البرتقال فاكهة ومصدر طبيعي لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، فإن عصيره ليس جيدا للمصاب بالسكري، فعصير البرتقال خالٍ تماما من الألياف ومحمّل بالسكر.
الزبادي المنكه
قد تعتقد أن الزبادي المنكه مصدر كبير للبروبيوتيك، لكنه ليس صحيا كما تعتقد، حيث تحتوي معظم أنواع الزبادي المتوفرة في السوق اليوم على منكهات صناعية ومحملة بالسكر.
البسكويت
تماما مثل أي أطعمة أخرى معلبة، فإن البسكويت مليء بالكربوهيدرات والسكر، وغني عن القول أنها ليست جيدة لكبار السن من المصابين بالسكري.
مربى الفاكهة والعسل
مربى الفاكهة ليس سوى سكر، لا يحتوي على أي عناصر غذائية، وحتى العسل يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.