مفاجآت مدوية في ابطال اوروبا وتعادل مثير في قمة يوفنتوس ودورتموند    اهداف ومخططات صهيونية للضغط والتضييق على الشعب اليمني    قصف مكثف على مدينة غزة بعد يوم دامٍ    لماذا نخاف من تاريخنا.. الاعتراف بالأخطاء يفتح أبواب المصالحة    رقم تاريخي.. الريال يسجل الفوز ال 200 ويتجاوز مارسيليا    كين: مواجهة تشيلسي تحفزني    مونديال طوكيو.. فيث تحصد ذهبية 1500 متر    مصدر أمني: انتحار 12 فتاة في البيضاء خلال 2024    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    عبدالعظيم العَمري..الأب .. الطبيب..القائد    تقرير أمريكي: اتفاق صهيوني - سوري مرتقب يمنح "الكيان" مناطق واسعة داخل سوريا    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    عضو في مجلس القيادة وهيئة رئاسة الانتقالي: القرارات الفردية سبب رئيسي في انقسام المجلس    كأنما سلخ الالهة جلدي !    المناخ التكفيري الناشئ في محيط المهمشين… الى اين ؟!    منتخب الناشئين يغادر لودر إلى قطر .. اسماء اللاعبين    سريع يعلن عن عمليتين عسكريتين والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن هبوط اضطراري للطائرة الرئاسة    مفوضية شؤون اللاجئين تعزي في استهداف رئيس الوزراء ورفاقه    الرئيس الزُبيدي يرحب بمخرجات مؤتمر الأمن البحري المنعقد بالعاصمة السعودية الرياض    سلطة بن الوزير تعيد أبناء حوطة عتق إلى الزمن البريطاني الجميل (تقرير تأريخي)    هيئة المواصفات تتلف كميات من المنتجات المخالفة    الأرصاد يرفع التحذير إلى "إنذار" وخبير في الطقس يتوقع استمرار الأمطار لأيام قادمة    مارسيليا يفتقد عنصرين مُهمين أمام ريال مدريد    شيخان الدبعي: مبادرة رئيس الإصلاح أمام القوى الوطنية وننتظر مواقفها الرسمية    شرطة العاصمة تضبط متهماً بالاعتداء على صاحب محل مجوهرات ونهب كمية من الذهب    صنعاء : تدشين اول مصنع لتدوير المخلفات البلاستيك ب (آلات محلية)    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    العميد سريع: دفاعاتنا الجوية أجبرت بعض التشكيلات القتالية على المغادرة قبل تنفيذ عدوانها على اليمن    ناس" و"ناس"    محافظ الضالع يناقش مع مديري المديريات القضايا الخدمية والتنموية    السفير المتوكل يلتقي مبعوث برنامج الأغذية وممثل اليونيسف    الوحدة التنفيذية في مأرب تطلق نداء عاجلا لإنقاذ النازحين من تأثيرات المنخفض الجوي    برشلونة يؤجل عودته إلى ملعب كامب نو    الصين تجدد موقفها الداعم لسيادة اليمن واستقلاله ووحدته    رئيس هيئة الأراضي يدشن من العاصمة عدن مرحلة جديدة لحماية التخطيط العمراني ومكافحة الفساد    محافظ شبوة يتلقى تقريرا حول نشاط السلطة المحلية في عتق    نقيب الصحفيين يهنئ العاقل بتوليه منصب نائب وزير الإعلام    بالصور | تشييع شهداء العدوان الصهيوني على صحيفتي 26 سبتمبر واليمن    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    جولات قادمة من الحرب .. إسرائيل تعلن تشكيل مجلس تسليح خاص لمواجهة إيران واليمن    "إخوان الإرهاب" وإسرائيل: خبراء يكشفون تحالف الظل لتقسيم الأمة العربية    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    المعلا: مديرية بلا مأمور أم مأمور بلا مديرية؟    مكاسب كيان الاحتلال من القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة    بايرن ميونيخ يخسر جهود غيريرو قبل مواجهة تشيلسي وهوفنهايم    حالتها مستقرة.. جلطة ثانية تصيب حياة الفهد    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    محور تعز يدشن احتفالات الثورة اليمنية بصباحية شعرية    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    برشلونة يدهس فالنسيا بسداسية مذلة    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لمرضى السكري من كبار السن.. تجنبوا هذه الأطعمة (صور)
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 16 - 09 - 2020

يلعب نوع الطعام الذي يتناوله كبار السن، خاصة إذا كانوا من مرضى السكري، دورا أساسيا في تفاقم المرض أو السيطرة عليه.
وأورد موقع ”هيلث شوت“ الطبي قائمة بالأطعمة التي يجب على مرضى السكري من كبار السن تجنبها.
الخبز الأبيض
يمكنك تناول الخبز، لكن تجنب النوع الأبيض، فهو مصنوع من الدقيق المكرر الذي يحتوى على كميات سكر عالية للغاية، ما يمكن أن يؤدي مباشرة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، بدلا من ذلك، يمكن تناول خبز متعدد الحبوب أو خبز القمح الكامل.
الأطعمة المقلية
من الأفضل عدم تناول المصاب بالسكري أي طعام مقلي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون البسيطة، وهو مزيج شاق لمرضى السكر.
ونظرا لأن الدهون تستغرق وقتا للهضم، فإنها لن ترفع نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكنها أيضا الحفاظ على ارتفاعها لفترة طويلة جدا.
المشروبات الغازية
تحتوي الصودا على نسبة عالية من السكر، كما أن المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ليست آمنة أيضا، إذ تحتوي على سكريات صناعية، وهي أقوى بكثير من السكر، وهي بدورها ترفع مستويات السكر في الدم.
المحليات الصناعية
ربما تعتقد أن المحليات الصناعية هي بديل صحي للسكر، ولكن هذه المحليات المزيفة ليست صحية لمرضى السكري. ويعتقد الخبراء أن المحليات الصناعية أقوى بحوالي 180 إلى 200 مرة من السكر العادي.
الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة على السكر، والمواد الحافظة، والصوديوم، وكذلك الدهون غير الصحية، وتزيد هذه الدهون المتحولة غير الصحية من مستويات الكوليسترول السيئ.
والأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أيضا، لذلك يجب تجنب أي كمية من الدهون المتحولة في نظامهم الغذائي.
عصير البرتقال
في حين أن البرتقال فاكهة ومصدر طبيعي لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، فإن عصيره ليس جيدا للمصاب بالسكري، فعصير البرتقال خالٍ تماما من الألياف ومحمّل بالسكر.
الزبادي المنكه
قد تعتقد أن الزبادي المنكه مصدر كبير للبروبيوتيك، لكنه ليس صحيا كما تعتقد، حيث تحتوي معظم أنواع الزبادي المتوفرة في السوق اليوم على منكهات صناعية ومحملة بالسكر.
البسكويت
تماما مثل أي أطعمة أخرى معلبة، فإن البسكويت مليء بالكربوهيدرات والسكر، وغني عن القول أنها ليست جيدة لكبار السن من المصابين بالسكري.
مربى الفاكهة والعسل
مربى الفاكهة ليس سوى سكر، لا يحتوي على أي عناصر غذائية، وحتى العسل يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.