يمرس : وداعًا للسرطان وضعف النظر .. هذه النبتة التي تباع بسعر التراب ويهملها الجميع تنهي معاناتك

انفجارات وقتلى وإصابات وانتشار مدرعات في تعز عاجل: اقتحام منصة احتفال في عتق وتكسير محتوياتها قبيل إحياء ذكرى يوم الشهيد الجنوبي دعوات للاهتمام بمصادر الطاقة البديلة في اليمن "روبلوكس" والضريبة الباهظة للغزو الرقمي الناعم الذي يستهدف بيوتنا كأس إيطاليا .. سقوط نابولي دوري أبطال آسيا للنخبة: اتحاد جدة يكتسح الغرافة بسباعيّة ماغواير يقترب من التجديد لليونايتد من عدن إلى المكلا.. فعاليات الجنوب ترسم مسار الإرادة الشعبية الواحدة وزير المالية: دعم المنتج المحلي يمثل بداية الطريق نحو تحقيق التنمية المستدامة البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة مديرالمواصفات يشارك فيادات حكومية زيارة لمصانع قيد الإنشاء ومراكز تجميع الحليب ترتيبات لاتفاق جيولوحي بين اليمن والسعودية كرة قدم للمبتورين.. مسيرة نجاح للجزائري أوشين في الملاعب التركية 46 منظمة محلية ودولية تدين اختطاف متظاهرين سلميين في سيئون عذابات "حاشد" تشعرني بالخجل من كل شيء هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟! حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة الخارجية تبحث مع "أطباء بلا حدود" تعزيز التعاون الإنساني في اليمن الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى عدن.. سلطات البريقة تمنع التخييم والانشطة البشرية في جزيرة العزيزية إب.. إصابة شيخ قبلي وشقيقه في مديرية يريم تراجع طفيف في أسعار النفط مع تقييم مخاطر الإمدادات نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري حين يضيقُ المدى بفرسانه: أحمد سيف حاشد.. وجعٌ يمنيٌّ عابر للحدود وزير التعليم العالي أمين القدسي: لن أؤدي اليمين خارج اليمن.. واحترام السيادة فوق كل اعتبار ميسي يحسم موقفه من انتخابات رئاسة برشلونة دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف بن شملان: باعوا الوهم فكانت النتيجة عودة هيمنة صنعاء على حضرموت ليفربول يتخذ قرارا بشأن مستقبل سلوت الأرز اليمني يُباع في "سوق الخميس" بصنعاء مخاطر استخدام شبكة ستارلينك على الأمن القومي والسيادة الوطنية فوبيا "البديل القومي": لماذا يرفض المحيط الإقليمي والدولي سقوط طهران؟ المحتل الجديد عاجز عن اعادة حكومة المرتزقة الى عدن السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي العلامة مفتاح يحث على تفعيل الرقابة والاشراف على المنشآت الطبية عاجل : سيئون تحت وطأة الإرهاب العسكري.. قائمة ب 24 مختطفاً في حملة مسعورة لقوات الاحتلال اليمني بوادي حضرموت (تفاصيل + أسماء) السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة عدن.. أربعة بنوك تحدد سقفاً يومياً لشراء العملة الأجنبية من المواطنين صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة من يزعم "مليونيات الذكاء الاصطناعي" يكشف سقوطه الأخلاقي قبل الإعلامي.. ك "تفسير الشمس ضوءا صناعيا" عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون الارصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيا على المرتفعات ماوراء جزيرة إبستين؟! ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي حادث سير مروع على الطريق الساحلي بين عدن والحديدة إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة في ذكرى رحيل القائد عشال وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وداعًا للسرطان وضعف النظر .. هذه النبتة التي تباع بسعر التراب ويهملها الجميع تنهي معاناتك

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 08 - 11 - 2019

للبامية مجموعة فريدة من الفوائد الصحية، فهي تساعد على الوقاية من السكري وهشاشة العظام، إلى جانب أهميتها لحماية القلب وتغذيته بالمغذيات.
تحتوي البامية على تركيبة غنية تجمع بين البروتين والدهون والمعادن.
تحمي البامية من أمراض القلب والعيون والسرطان
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
جديد اليمن السعيد

* شاهد.. صحيفة واشنطن بوست تفجر مفاجأة مدوية وتعلن بالاسم عن خليفة "خاشقجي".. (تعرف عليه)

* ورد الان : انفجار الغضب الشعبي ينفجر بدولة خليجية وأول لواء عسكري يعلن انضمامه للثورة الشعبية...شاهد "فيدو"

* عاجل : الحكومة السعودية تبشر المواطنين بقرار تاريخي انتضره الجميع منذ 60 عاماً
* مليونيرة يمنية الاصل سعودية الجنسية تشعل غضب السعوديين ...ماذا قالت ؟

* عاجل : ‏عيدروس الزبيدي يتوعد الرئيس هادي بعدد من العبارات المفاجئة خلال لقائهما أمس ( تفاصيل أكثر )

* كيف انتهت حياة الفنان هيثم زكي ...المرض الخطير الذي قتل الكثير من الفنانيين ..كيف نتجنب الوفاة المفاجئة بسببه ؟

* مفاجأة جديدة ومدوية للمذيعة "علا الفارس" ..غادرت MBCوانتقلت للجزيرة فكشفت الاسرار والخفايا

* عاجل : وصول 15 طائرة كويتية قبل قليل الى العاصمة السعودية الرياض ...مالذي يحدث ؟ تفاصيل

* فضيحة من العيار الثقيل ...امير سعودي يقوم يتقبيل الفنانة أصالة نصري بهذه المنطقة من جسدها وشخص يلتقط المشهد بكاميرا هاتفه الجوال "شاهد الفيديو"

* لن تصدق.. ما الذي حدث : بعد فتح مقبرة أحمد زكي لإستقبال جثمان نجله هيثم زكي ... شاهد

* عاجل : قبل قليل : الملك سلمان يهز العالم بأكمله و يصدر أوامر ملكية مفاجئة "شاهد"

* شاهد "بالفيديو" : ردة فعل خطيبة الفنان "هيثم احمد زكي" اثناء تشييع جنازته تصدم الجميع

* لهذاالسبب الصادم وفي ليلة الزفاف ... عريس يهز مصر ويرتكب جريمة مروعة لا يمكن ان تخطر على بال بحق

* زميلة سابقة للإعلامية علا الفارس تفاجى الجميع وتكشف السبب الرئيسي الذي دفعها لمغادرة قناة "MBC" وتحذرها من هذا العمل الذي قد يقضي عليها "شاهد الفيديو"

* عاجل : ولي العهد يتحرك بسرعة" : ضربة موجعة تهزت المملكة العربية السعودية خلال 45دقيقة

* لن تصدق كيف أصبحت في آخر ظهور لها : الحزن يعم الأسرة الحاكمة ...المرض الخبيث يغزو صدر زوجة ولي العهد وإعلان رسمي بشأنها .. شاهد (صورة)

* بسبب هذا المقطع الجريئ والصادم : مذيع الجزيرة فيصل القاسم يتصدر وسائل الإعلام العربية ويكتسح تويتر (فيديو)

* بعد اعترافها بكل وقاحة وقلة ادب لاحدود لها انها مارست الرذيلة بشكل واسع في كندا : رهف القنون توجه ضربة ساحقة لعائلتها وتشعل جميع شبكات التواصل الاجتماعية

* مفاجأة صادمة بشأن ديانته وجنسيته : شاهد أول صورة واضحة لخطيب الأميرة الهاشمية ‘‘شقيقة ملك الأردن''

* صادم .. احذر من تناوله : هذا ما وجدته الشرطة في منزل هيثم زكي وتسبب في وفاته

* لن تصدق ماذا يفعل؟؟ : شاهد: رغد صدام حسين تهز مواقع التواصل وتنشر (فيديو جريئ جدًا لولدها بالشورت فقط)

* عاجل : بعد ساعات من وفاة هيثم احمد زكي ...الوسط الفني المصري يصعق بعد اعلان الفنان اكرم حسني عن وفاة هذه الشخصية البارزة "شاهد الصورة"

* افضل من كل فياغرا العالم ويجعلك نشط حتى لو تجاوز عمرك 60 عاما : للرجال فقط..موجود في كل بيت وسعره رخيص جدا

* عاجل : مرسوم ملكي يقلب الامور في المملكة راسا على عقب ويحدد مصير نجل ولي العهد محمد بن سلمان : العاهل السعودي يباغت كل أمراء الأسرة الحاكمة بهذا القرار

* عاجل : تنصيب رئيس جديد لدولة عربية والإطاحة بالرئيس الحالي : إعلان سعودي مفاجئ (الاسماء + الصور)

* تركها الملك عبدالله قبل وفاته : شاهد :الوصية الاخطر في تاريخ المملكة ... يوصيهم ان يفعلوا هذا الشيئ مع ولي العهد "محمد بن سلمان" ؟

* من بينها القيام بالدخلة أمام الجماهير : شاهد.. اغرب تقاليد الزفاف في العالم..

* بعباءات مفتوحة وسترات قصيرة للغاية وربطات عنق : يحدث لأول مرة في تاريخ السعودي سيدات الأعمال يتحررن في مؤتمر الرياض ... شاهد (صور)

* عاجل : شاهد كيف أصبحت في آخر ظهور لها.. المرض الخبيث يرعب زوجة ولي العهد والحزن يعم الأسرة الحاكمة وإعلان رسمي بشأنها

* شاهد : إليك أبسط الخطوات لتجنب الوفاة المفاجئة بسببه.. هذا هو المرض الخطير الذي أنهى حياة الفنان "هيثم زكي"

* لن تصدق.. وفاة سيدة أثناء الرقية الشرعية مع الشيخ .. وعند وصول الشرطة كانت الصدمة

* شاهد.. هل تذكرون الفتاة المنقبة التي رقصت في موسم الرياض بالجينز ؟؟ لن تصدقو كيف كانت نهايتها المرعبة اليوم (فيديو)

* شاهد.. رهف القنون تعود للواجهة مجدداً وتتسبب بمشكلة كبرى للسعوديين وتهديدات بالسجن والتعزير (شاهد ماذا حدث)

* ورد الان : فضيحة مدوية ل "محمد بن سلمان".. هذا الفيديو سيجعلة يدفع نصف ثروته من اجل حذفه من اليوتيوب ! (شاهد)

* شاهد.. عند وصولهما للمحكمة كانت الصدمة.. صور زوجته في وضعيات غير مرغوبة وأرسل (الفيديو) ل‘‘طرف ثالث'' عبر الواتس آب (تفاصيل)

* في ضربة موجعة لمحمد بن راشد ...الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك حسين على صحفي بريطاني "شاهد أولى الصور"

* قبل قليل ...محمد علي يفاجى الجميع ويظهر من فرنسا وينشر هذه الفضيحة الجديدة التي ستقصم ظهر الرئيس السيسي "شاهد"

* عاجل : شاهد كيف أصبحت في آخر ظهور لها.. المرض الخبيث يرعب زوجة ولي العهد والحزن يعم الأسرة الحاكمة وإعلان رسمي بشأنها

* شاهد.. نهاية مرعبة ل سعودي وخادمته أثناء ممارستهما العلاقة المحرمة وهذا ما عُثر عليه إلى جانبهما (تفاصيل)

* شاهد : إيفانكا ترامب من دون ‘‘حمالة صدر'' أثارت جنون حكام العرب في جلسات الأمم المتحدة (صورة واضحة وفاضحة)

* في ضربة موجعة لمحمد بن راشد ...الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك حسين على صحفي بريطاني "شاهد أولى الصور"

* شاهد.. هل تذكرون الفتاة المنقبة التي رقصت في موسم الرياض بالجينز ؟؟ لن تصدقو كيف كانت نهايتها المرعبة اليوم (فيديو)

* شاهد : إليك أبسط الخطوات لتجنب الوفاة المفاجئة بسببه.. هذا هو المرض الخطير الذي أنهى حياة الفنان "هيثم زكي"

* تحذير خطير.. لا ترتدي هذه الملابس أو ان تشتيرها لأولاك فقد تصيبك بالسرطان ..شاهد السبب

* شاهد.. إيفانكا ترامب بملابس مغرية تتناول وجبة العشاء مع أمير قطر.. وعدسة الكاميرا توثق المشهد (فيديو)

* في أول ظهور لها... زوجة الملك سلمان ووالدة ولي العهد محمد بن سلمان تبهر العالم وتشغل وسائل الإعلام السعودية ..شاهد

* لن تصدق.. وفاة سيدة أثناء الرقية الشرعية مع الشيخ .. وعند وصول الشرطة كانت الصدمة

* شاهد.. هل تذكرون الفتاة المنقبة التي رقصت في موسم الرياض بالجينز ؟؟ لن تصدقو كيف كانت نهايتها المرعبة اليوم (فيديو)

* شاهد.. رهف القنون تعود للواجهة مجدداً وتتسبب بمشكلة كبرى للسعوديين وتهديدات بالسجن والتعزير (شاهد ماذا حدث)

* لهذا السبب الصادم...عريس يهز الشارع المصري ويرتكب هذه الجريمة المروعة التي لا تخطر على البال بحق زوجته "في ليلة الزفاف" .."شاهد"

* شاهد بالفيديو.. موجة غضب تجتاح مواقع التواصل الاجتماعي بعد افتتاح مطعم ورقص فتيات "ملهى ليلي"

* "لاول مرة "الكشف عن مصير الحبل الذي اعدم به صدام حسين ...لن تصدق اين مكانه وسر الاحتفاظ به الى الان ولماذا انفك الحبل بعد لحظات من شنق الزعيم الراحل "شاهد"

* شاهد..إليك الطريقة الوحيدة لإنقاذ نفسك.. إذا ظهرت هذه العلامات في البول أو البراز فأنت مصاب بمرض السرطان

* شاهد.. ظهور جديد ل الامير السعودي بشكل مثير مع فتاتين على الشاطئ .. ويمسك إحداهما بطريقة غريبة .. شاهد الصور

* عاجل : مفاجأة صادمة تنتظر السيسي في 2020.. محمد علي يكشف أسرارا خطيرة لأول مرة (تفاصيل)

* شاهد.. كيف أصبحت بعد غياب 10سنوات نجمة طيور الجنة "ديما بشار" بأحدث ظهور وزواجها من هذا الرجل.. من الطفل الذي برفقتها؟ (صور)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

القيم الغذائية في 100 غرام بامية:
33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر.
ويوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6".
وتحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون.
فوائد مميزة:
* تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية.
* أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين.
* يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
* البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.