محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    تشكيل "قوات درع الوطن" لصاحبها "رشاد العليمي" غير قانوني (وثيقة)    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الخونة خارج التاريخ    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    للمرة السادسة.. "فيتو" أميركي في مجلس الأمن يفشل مشروع قرار لوقف النار في غزة    قبيل التطبيع: اتفاقيات أمنية سورية مع إسرائيل قبل نهاية العام    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    ذكرى استشهاد الشهيد "صالح محمد عكاشة"    راشفورد يجرّ نيوكاسل للهزيمة    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    حين تُغتال النظافة في مدينة الثقافة: افتهان المشهري شهيدة الواجب والكرامة    تعز.. إصابة طالب جامعي في حادثة اغتيال مدير صندوق النظافة    تجربة الإصلاح في شبوة    سريع يعلن عن ثلاث عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة    وعن مشاكل المفصعين في تعز    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يجب تناول العشاء قبل 6 مساء؟
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 19 - 11 - 2019

يقول العلماء إن ما تأكله ليس المسؤول الوحيد عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بل أن توقيت تناوله قد يلعب دورا كبيرا في ذلك أيضا.
وأظهرت دراسة استمرت سنة كاملة أن النساء اللائي يتناولن العشاء بعد الساعة السادسة مساء قد يواجهن خطرا أكبر للإصابة بالقاتل الرئيسي في العالم.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* خطير ... انتبة تقديم هذه الأطعمة لطفلك الرضيع

* كشف خطر جديد لقلة الحركة

* لهذه الأسباب المفاجئ تناول 3 تفاحات في اليوم

* في اليابان: مشروب غازي بطعم البصل

* ترتيب المشروبات الغازية حسب محتوى السكر

* قم بعملها الان ...5 فحوصات طبية يمكن أن تنقذ حياتك

* عاجل : وفاة "بن زايد" قبل قليل والحزن يعمم ارجاء الامارات (صور)

* عاجل : تحذير طارئ وعاجل لكل المواطنين اليمنيين في هذه المحافظات

* شاهد : ظهور مفاجئ لعيدروس الزبيدي بعد وصول الحكومة الشرعية إلى عدن (تفاصيل)

* “ثروة” هيثم أحمد زكي الضخمة تتلاشى ووصيته “الصادمة” دفعت عماته لتحطيم باب منزلة "والنتيجة غير متوقعة"

* شاهد : لن تصدق ماوجدوه.. اكتشاف "كارثة" مرعبة صدمت كل من سمعها تحت بطن امرأة حامل (صور)

* شاهد.. السلطان قابوس يحضر ل عمل يزلزل كل دول الخليج في العاصمة العمانية "مسقط" (فيديو وصور)

* هبوط مرعب للريال اليمني امام العملات الاجنبية اليوم الاثنين عقب وصول الحكومة الى عدن (تفاصيل)

* عاجل : لن تصدق من يكون.. هذا هو المرشح لمنصب محافظ عدن (تفاصيل)

* شاهد صورة صادمة ل "ابنة" علي سالم البيض مع "هيفاء وهبي" تشعل مواقع التواصل (صورة)

* عاجل : شاهد أول صورة لقائد اللواء الاول حماية رئاسية بعد وصوله إلى عدن

* انقذ نفسك في اسرع وقت.. الم هذه المنطقة في الظهر تدل على اصابتك بالمرض الخبيث

* عاجل : هذا مايحدث الان في الكويت والسلطات تحذر والرعب يجتاح كل المواطنين (تفاصيل)

* شاهد.. 5 علامات عند التبول تؤكد على انك مصاب ب اخطر مرض "سرطان البروستاتا"

* في أقوى تصريح مسئول سعودي كبير يكشف رسمياً: السعودية ستعلن في هذا الموعد استقلال الجنوب

* فنانة مغربية: السعودية مصدر السعادة.. و”موسم الرياض” مزج الفن بالترفيه -صور

* محمد العرب يصدم المتابعين ويفاجئ قناة الحدث ويظهر بعين واحدة .. (صورة+تفاصيل)

* شاهد: كائن بحري غريب بشاطئ البرك في عسير يتغير شكله ولونه عند الاقتراب منه


* هل تذكرون الفنانة منى فاروق التي ظهرت بمقاطع فاضحة مع خالد يوسف ...لن تصدق ماحدث اليوم بينها وبين الفنان اليمني صلاح الأخفش في دبي شاهد "الفيديو"
*
*
*
* عاجل : خبر سار جداً من وزارة النفط بصنعاء إلى جميع المواطنين بشأن اسطوانات الغاز المنزلي (تفاصيل)

* عاجل : الوضع ينفجر في عدن بصورة كبيرة وتوسع المعارك الى الشوارع الرئيسية

* شاهد الان.. احدث صورة ل احمد علي عبدالله صالح كيف ظهر ومع من ؟... صورة جديدة

* القبائل تحتشد بأسلحتها إلى صنعاء...والحوثيون يعلنون الاستنفار
* اليكم بالاسم والصورة: الشاب الذي اغتالته عناصر مجهولة ب عدن
* خبر هام لجميع المواطنين ورد من وزارة الداخلية في العاصمة صنعاء وتكشف تفاصيل ما حدث اليوم..!!

* ورد الان : شاهد ...الايرانيون يحرقون البنك المركزي والاحتجاجات تتوسع بصورة غير مسبوقة ..."فيديو"

* تحذير خطير.. هذه المأكولات تزيد من هرمونات الأنوثة عند الرجال "تفاصيل مثيرة"

* شاهد.. وداعًا للسرطان وأمراض القلب وضعف النظر .. هذه النبتة التي تباع ب أبخس الاسعار ويهملها الجميع تنهي معاناتك

* تحذير خطير جداً .. نمو الشعر للمرأة في هذه المناطق من الجسم يهدد بكارثة احذر منها

* إليك الطريقة الوحيدة لإنقاذ حياتك.. إذا شعرت بهذه الاعراض في مقدمة الرأس فأنت مصاب بهذا المرض الخطير

* لن تصدق مفعولها السحري .. أطعمة مذهلة موجودة في كل منزل تمنحك الشباب الدائم

* شاهد.. يعاني منه الجميع.. افضل علاج فعال للتخلص من هذا المرض تمامًا خلال 3أيام (فيديو)

* حادثة مرعبة.. حفل زفاف يتحول إلى فاجعة .. تشييع 4جنازات من بينهم العروسين شاهدو آخر صور لهما

* تحذير خطير جداً .. نمو الشعر للمرأة في هذه المناطق من الجسم يهدد بكارثة احذر منها

* شاهد.. خطيبة الفنان الراحل هيثم زكي تفاجئ الجميع وتكشف عن آخر مكالمة بينهما قبل وفاته بدقائق (تفاصيل)

* ورد الان : خبر مرعب لكل المغتربين في المملكة.. امر عاجل من العاهل السعودي بمنع تجديد الإقامة (تفاصيل)

* شاهد.. الزبيدي وبن بريك يفاجئون الجميع بعد ظهورهم بالامارات وفعل طوة غير متوقعة

* تفاصيل طارئة حول وفاة الفنان كاظم الساهر .. من هي الفتاة التي دست له السم في الطعام ؟

* عاجل : اقتحام منزل اغنى رجل اعمال في اليمن (تفاصيل)

* ورد الان : محمد جميح يفاجئ الجميع ويكشف هذا هو الحدث الذي ارعب عبد الملك الحوثي (تفاصيل)

* ورد الان : خبر مرعب لكل المغتربين في المملكة.. امر عاجل من العاهل السعودي بمنع تجديد الإقامة (تفاصيل)

* عاجل : تفاصيل جديدة عن الشخص الذي احرق مسلحين جثته اليوم في عدن (تعرف علية)

* عاجل : محاولة اغتيال قائد عسكري كبير في مأرب (تفاصيل)

* عاجل : فتحي بن لزرق يفاجئ الجميع ويكشف عن الرجل الذي تحتاجه عدن (تعرف عليه)

* عاجل : السلطات المصرية تفاجئ كل اليمنيين وتتخذ هذا القرارا الصادم بشأن اليمنيين (تفاصيل)

* عاجل : تصريح طارئ ل«ألوية العمالقة» في الساحل الغربي (تفاصيل)

* انهيار مخيف لريال اليمني مقابل العملات الاجنبية اليوم( اسعار الصرف)

* عاجل : وزارة الداخلية تحذر كل عائلات المقيمين والمواطنين في مكة المكرمة من ماسيحدث خلال الساعات القادمة وتطالبهم البقاء في المنازل

* لانها ستدمر صحتك تماماً احذر من تناول وشرب هذه الاطعمة على الريق ومعدتك فارغة ...من ضمنها اطعمه تتناولها كل يوم

* شاهد مصير مصير مأساوي لداعية السعودي الشهير الذي نصح الملك سلمان وولي عهده سرًا..؟ اليوم داخل السجن (الاسم + الصورة)

* قوات خاصة تلقي القبض عليهم ... محمد بن سلمان يفاجئ الجميع ويطيح بخمسة من اهم القيادات في السعودية لن تصدق من هم؟ "شاهد"

* فوائد صحية مذهلة ... يقوي الذاكرة ويصفي الذهن ويفتت حصى الكلى ويقتل الاكتئاب حين تتناول كوبا من هذا المشروب الطبيعي في الصباح!

* فوائد وأضرار صادمة..! لن تصدق ماذا يحدث للكبد عند تناول الثوم يوميا؟..

* خلاف حاد بين الاحمر والعليمي كاد يتحول الى عراك ومعين عبدالملك ضحية هادي

* بعد نفاد الوديعة السعودية. قيمة الريال اليمني مقابل السعودي والدولار تتبدل خلال يوم واحد إلى هذا المستوى (أسعار الصرف)

* عاجل : الامارات تختار شخصية غير متوقعة لرئاسة المجلس الانتقالي وتصر على عدم عودة الزبيدي (تفاصيل أكثر)

* عاجل : تحت مظلة اتفاقية الرياض المجلس الانتقالي يعود بقوة إلى مدينة عدن ويتسلم هذه المنشآت رسمياً (صور)

* صورة للجيش السعودي بعدن تشعل غضب عارم لدى اليمنيين ...شاهد الصورة

* شاهد: حادث مروع لامرأة تقود سيارة بجازان وبرفقتها شقيقتها.. والكشف عن مصيرهن

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ووجدت النتائج أن أولئك الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر لديهم المزيد من عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع، وضعف في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
ويقول خبراء جامعة كولومبيا، الذين تابعوا 112 امرأة، إن اختيار تناول الطعام في وقت مبكر من المساء قد يكون طريقة "بسيطة" لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وتم تقييم صحة القلب والأوعية الدموية باستخدام تدابير الحياة البسيطة السبعة لرابطة القلب الأمريكية، والتي تشمل: عدم التدخين، والنشاط البدني، والأكل الصحي، والبقاء نحفاء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم.
أظهرت الدراسات باستمرار أن المشاركات اللائي التزمن بمزيد من الإجراءات قل لديهن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وتوصلت النتائج إلى أن النساء اللائي تناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، كان لديهن ارتفاع في ضغط الدم، في المتوسط.
بالإضافة إلى معاناتهن من زيادة الوزن، وكن أقل قدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وكلاهما من العوامل الأساسية الخطيرة لأمراض القلب.
وأظهرت النتائج أيضا أن كل 1% من الزيادة في السعرات الحرارية المستهلكة في المساء يزيد من علامات صحة القلب السيئة.
ولم تنظر الدراسة في بيانات الرجال، لكن العلماء يشيرون إلى إمكانية حدوث آثار مشابهة لديهم، حيث وجدت دراسة سابقة، على سبيل المثال، أجرتها جامعة هارفارد أن الرجال الذين ينغمسون بانتظام في "وجبة خفيفة منتصف الليل" لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 55%، أكثر من الرجال الذين لم يفعلوا ذلك، عقب مسح شمل 27 ألف رجل لدراسة العادات الغذائية عام 1992.
ويوصي العلماء بألا تزيد السعرات الحرارية بعد الساعة 6 مساء عن 30% من إجمالي عدد السعرات الحرارية اليومية، وهذا سيكون نحو 600 سعرة حرارية للنساء و750 سعرة حرارية للرجال، وفقا للمبادئ التوجيهية للحكومة في الولايات المتحدة.
كما لم يثبت الفريق أيضا أن الأكل المتأخر أدى إلى الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه كشف فقط عن ارتباطه بعوامل الخطر المعروفة للحالة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.