يمرس : قاوموا"كورونا" بالبصل وشوربة الدجاج...تعرفوا على الأطعمة التي سترفع مناعتكم

الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من 10 محافظات ومتفرقة على أجزاء من أربع أخرى بمناسبة افتتاح مركز طب وجراحة العيون.. مستشفى "اليمن السعيد" يطلق أسبوعاً خيرياً لعلاج وجراحة العيون برلماني إيراني: العدوان يستهدف المراكز الصحية واستشهاد 462 مدنياً معظمهم أطفال ونساء فيفا يدرس زيادة عدد منتخبات المونديال حضارم بالإيجار.. من حشد إلى مسرحية مكشوفة.. "حضارم تهامة" عنوان ساخر يكشف زيف المشهد الرئيس يعزي نائب رئيس مجلس النواب في وفاة أخيه اتهامات متضاربة وذاكرة قصيرة.. الدباني يواجه خصوم الانتقالي بأسئلة محرجة CBS: هيغسيث يطالب رئيس أركان الجيش الأمريكي بالاستقالة فورا "مسار القضية الجنوبية: مراجعة نقدية للأخطاء الداخلية والتحديات الخارجية" بعد نكسة البوسنة.. رئيس الاتحاد الإيطالي لكرة القدم يقدم استقالته من منصبه عمليات يمنية ايرانية مشتركة تستهدف "لينكولن" رئيس البرلمان الإيراني للأمريكيين: نحن في انتظاركم توضيح مهم من وزارة الداخلية صنعاء تعلن مغادرة بحار روسي وعدد من العالقين والمرضى وعودة آخرين تعز.. توتر في الوازعية عقب اشتباكات بين مسلحين وحملة أمنية فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار شيطنة الخصم حتى يستحق القتل الخارجية الإيرانية: العدوان يرتكب جرائم بشعة بحق المدنيين والمؤسسات العلمية ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت مثقفون يمنيون يناشدون بإجراء تحقيق شفاف في ملابسات وفاة "العليمي" في عدن وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة. مراثي القيامة الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج اليمن يدين مصادقة الاحتلال على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين وتحذر من تداعياته أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف مرض السرطان ( 5 ) "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني الزامل اليمني وملحمة النصر.. الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قاوموا"كورونا" بالبصل وشوربة الدجاج...تعرفوا على الأطعمة التي سترفع مناعتكم

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 16 - 03 - 2020

تقوية جهاز المناعة الخاص بنا لمقاومة المرض؟
تستعرض معكم "دنيا الوطن" أبرز الأطعمة المشوبات، التي تساهم في تقوية المناعة لمواجهة فيروس (كورونا)، من خلال حديثنا مع خبير التغذية، الدكتور حازم برغوث.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : تفاصيل خطيرة.. وزارة الصحة السعودية تفاجئ الجميع وتعلن عن هذا الرقم المهول للحالات الجديدة المصابه ب "كورونا".. شاهد
* ورد الان : تحذيرات عاجلة لكل المواطنين والمقيمين في جميع ارجاء السعودية هذا ماسيحدث خلال الساعات القادمة ( تفاصيل )
* ورد للتو : روسيا تخرج عن صمتها وتزلزل العالم وتكشف عن الدولة التي تسببت بنشر فيروس "كورونا" في جميع دول العالم ( تفاصيل )
* عاجل : تفاصيل خطيرة.. وزارة الصحة السعودية تفاجئ الجميع وتعلن عن هذا الرقم المهول للحالات الجديدة المصابه ب "كورونا".. شاهد
* ورد الان : تحذيرات عاجلة لكل المواطنين والمقيمين في جميع ارجاء السعودية هذا ماسيحدث خلال الساعات القادمة ( تفاصيل )

* شاهد.. أرعب الأطباء اثناء تشريح جثته بعد 11عام من وفاته... لن تصدق ماذا وجدو بداخل جثة "مايكل جاكسون" ( تفاصيل )

* عاجل : في مؤتمر صحفي... دونالد ترامب يفاجئ الجميع ويعلن قبل قليل عن هذا الخبر الكارثي للعالم حول فيروس كورونا

* ورد الان : لهذا السبب الصادم دولة عظمى تزلزل العالم وتعلن عن كارثة كبرى ستقتل الملايين ( تفاصيل )

* "سماء طهران تمطر باذنجانا" فيديو لا يمكن تصديقه!

* عاجل : دولة اوروبية تفاجئ الجميع وتعلن قبل قليل عن تسجيل رقم قياسي بحالات الوفاة بسبب فيروس كورونا وتعلن حالة الطوارئ

* ورد الان : اصابة إيفانكا ترامب بفيروس كورونا ووضعها في الحجر الصحي.. وترامب يزلزل العالم بقرار صادم

* ورد للتو : روسيا تخرج عن صمتها وتزلزل العالم وتكشف عن الدولة التي تسببت بنشر فيروس "كورونا" في جميع دول العالم ( تفاصيل )

* شاهد.. ماذا يفعل شرب الماء الساخن على معدة فارغة.. لن تصدق الصدمة الكبر التي يجهلها الجميع ( فيديو )

* ورد للتو.. لأول مرة في تاريخ المملكة.. السعودية تفجرها مدوية وتصدر قرار مفاجئ ومزلزل لكل السعوديين ( تفاصيل )

* عاجل : تفاصيل خطيرة.. وزارة الصحة السعودية تفاجئ الجميع وتعلن عن هذا الرقم المهول للحالات الجديدة المصابه ب "كورونا".. شاهد

* ورد الان : لن تصدق مفاجأة مدوية جديدة عن "حسن نصرالله" بعد إصابته بفيروس كورونا

* عاجل : إعلان طارى من وزارة الخدمة المدنية في العاصمة صنعاء إلى جميع موظفي الدولة والقطاع الخاص ( تفاصيل )

* هام للغاية.. مصادر طبية "يمنية" تكشف عن 4 أيام "مصيرية" بعد الاصابة ب"كورونا" تمثل الفرصة الوحيدة للشفاء ب"استخدام" هذه الطريقة!

* تحذير خطير : سم قاتل.. شرب القهوة في هذه الحالة خطير للغاية قد يدمر حياتك

* مصادر طبية "يمنية" تكشف عن 4 أيام "مصيرية" بعد الاصابة ب"كورونا" تمثل الفرصة الوحيدة للشفاء ب"استخدام" هذه الطريقة!

* فضيحة مدوية تهز السعودية ...تفاصيل اكبر قضية فساد تشهدها الرياض وموقف ولي العهد محمد بن سلمان

* شاهد.. بعد ما امسك به الاهالي حدثت الصدمة الكبرى.. ثعبان عملاق يلتهم صاحبه أثناء تغسيله داخل الحمام

* شاهد.. لن تصدق ما حدث على متن طائرة قدمت من الرياض إلى بيروت.. شجار عنيف والأمن يتدخل بسبب كورونا!

* عاجل : إسبانيا تعلن تسجيل 2000 إصابة بكورونا إضافة إلى 100 حالة وفاة خلال 24 ساعة

* عاجل : إعلان حالة الطوارئ في صنعاء بسبب "كورونا".. هل ظهرت حالات مصابة؟!

* ورد للتو .. (الانتقالي) ينقلب على التحالف و"يسيطر" على القصر الرئاسي ب"عدن"

* عاجل : الدواء لا يخطر على البال.. حفل للوقاية من كورونا

* شاهد..الآثار الوخيمة التي يخلفها فيروس كورونا في جسم الإنسان حتى بعد الشفاء منه!..شيئ مرعب ومخيف

* ولي العهد السعودي يدمر آلية الخلافة

* شاهد.. كيف تعيش إبنة حاكم دبي "الشيخة مهرة آل مكتوم" فيديو يتم تسريبه من خلف أسوار قصور بن راشد وسوف تصابون بالصدمة

* عاجل : قناة "المسيرة" الحوثية تقطع برامجها وتبث قبل قليل هذا الخبر العاجل

* بعد اعتقال "محمد بن نايف" وعمة احمد عبدالعزيز؟!.. كورونا يقلب مخططات ابن سلمان رأسا على عقب وهذا ما حدث واضطره لاتخاذ إجراءات عاجلة

* عاجل : مرسوم ملكي عاجل من الملك سلمان يجعل عائلات المغتربين اليمنيين في كل المدن السعودية يذررفون دموع الفرح ويدعون للملك ( نص المرسوم الملكي )

* الرعب والخوف يجتاح مكة المكرمة .. وتحذير رسمي عاجل.. شاهد ما يحدث؟

* منظمة الصحة العالمية تهز عرش المملكة وتصعق الملك وكل افراد الاسرة الحاكمة وتعتبر المملكة اخطر دولة لانتشار فيروس كورونا القاتل لهذا السبب الصادم

* عاجل : ايطاليا تزف قبل قليل هذا الخبر السار للعالم وتعلن التوصل الى لقاح فعال يقضي على فيروس كورونا

* ليس محمد بن نايف ولا الوليد بن طلال.. هذه الشخصية المرعبة هي التي تهدد عرش ولي العهد السعودي ويحسب لها الف حساب ( تعرف على هذه الشخصية المخيفة )

* مشاهد مرعبة لتساقط مصابي فيروس الكورونا وسط الشوارع في هذا البلد العربي الذي يحبه كل العرب.. وصراخ المسعفين يثير الرعب والهلع (فيديو مرعب وصادم)

* فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ على الريق

* شاهد.. كمامة أحلام المرصعة بالألماس التي أثارت الجدل على تويتر

* عاجل : وكالة ناسا تفاجئ العالم وتعلن عن كارثة تهدد كوكب الارض في الشهر المقبل..."كويكب سيصطدم بالارض"

* شاهد.. العرافة البلغارية "بابا فانغا" التي توقعت ظهور فيروس كورونا تفاجيء العالم وتتنبأ بإصابة ترامب بمرض خبيث وغريب وتعلن: هذا ماسيحدث قبل انتهاء 2020

* شاهد الفيديو الذي صدم كل السعوديين..فيروس كورونا القاتل يحول حفل زفاف سعودي الى كارثة..شاهد مفاجئة مرعبة ابكت العريس والعروسة وكل المعازيم ( فيديو صادم )

* هل تذكرون الطفلة ''سحر'' ابنة أبو حاتم نجم ''باب الحارة''؟؟ شاهد كيف أصبحت اليوم شابة جذابة وجمال فاتن برفقة نجمة شهيرة (صور)

* أخيرًا .. حسناء الخليج الفنانة الصغيرة حلا الترك تتزوج .. شاهدو صور مسربة من حفل زفافها الاسطوري .. والمفاجأة من هو العريس ؟

* وردنا الان : ابنة الملك سلمان ستحاكم في باريس الشهر المقبل لممارسة هاذ العمل بي حق هاذ الشحصية.. والذي جعلته يقبل قدميها!

* عاجل : نقل أمير قطر تميم بن حمد الى المستشفى بعد انهياره و سقوطه مغشيا عليه بعد اصابته بفيروس "كورونا القاتل" .. شاهد (صور)

* عاجل.. الملك سلمان بن عبد العزيز يغضب كل المسلمين ويصدر قبل قليل قرار تاريخي لم يسبقه اي ملك من قبل (تفاصيل القرار)

* عاجل : قناة ال "BBC" تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن هذا الخبر الكارثي حول فيروس كورونا.. شاهد

* عاجل وفي غايه الخطورة... كارثه في "تركيا " الأرض تنشق بشكل مفاجئ وتبتلع السيارات وتدمير في البنيان.. وسكان المنطقه في حالة من الهلع والخوف...(تفاصيل طارئه الان)

* هذه هي الدولة العربية الاكثر اصابة بفيروس كورونا القاتل والتي يرفض الجميع السفر اليها خوفا من الاصابة بالفيروس ( تعرف عليها وعلى عدد الاصابات فيها )

* عاجل : الملك سلمان يفاجئ الجميع ويصدر عدد من القرارات الملكية الطارئة..."بيان"

* عاجل : وكالة ناسا تفاجئ العالم وتعلن عن كارثة تهدد كوكب الارض في الشهر المقبل..."كويكب سيصطدم بالارض"

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ما هي الأعضاء الحيوية المرتبطة بالجهاز المناعي بجسم الإنسان؟
يمكننا الحديث عن أول جهاز وهو (الكبد)، إذا حفاظنا على الكبد بأن يكون سليماً وخالياً من الشوائب والسموم، نكون قد حافظنا على جزء نبيل بالجسم، وهو الجزء الذي يكون على عاتقه إخراج السموم العالقة فيه، نتيجة العادات الخاطئة بالتغذية، ونتيجة أيضاً وجودنا في بيئة مكتظة بالكثير من الترسبات الجوية، وتؤدي إلى إعاقة جهاز الكبد، والجهاز المناعي بشكل كبير.
الأجهزة الأخرى المرتبطة بالجهاز المناعي هي (الطحال) و(النخاع الشوكي) و(الغدد اللمفاوية) بكل ما فيها و(اللوزتين)، كل هذه الأجهزة تؤدي عملها بشكل كبيرعلى حث الجهاز المناعي أن يؤدي وظيفته بأكمل وجه.
ممَّ يتكون الجهاز المناعي؟
إذا تحدثنا عن الجهاز المناعي، يجب أن نتحدث عن ثلاث خلايا مهمة جداً.
خلايا (بي سيل) وخلايا (تي سيل) وخلايا (الفاجو سايد)، ولو بدأنا بالتسلسل من النهاية (الفاجو سايد) هي خلايا كبيرة تعمل على التهام الفيروسات التي تدخل الجسم، وبهذا تكون الحارس المنيع لجسم الإنسان.
أما ال (بي سيل) هي عبارة عن الخلايا التي تستدعي الخلايا الأخرى، وتحاول أن تؤازرها، وخلايا ال (تي سيل) تشبه بالزبط قاذفات الدافع التي تعمل على إطلاق النار على أي جسم غريب ممكن أن يقابلها في مجري الدم.
كل تلك الخلايا تكون تحت إطار خلايا الدم البيضاء.
ما العلاقة بين التغذية والجهاز المناعي؟
العلاقة بين التغذية والجهاز الهضمي وثيقة وكبيرة جداً، بداية جهازنا المناعي يكون عن طريق الفم والجهاز الهضمي، كونها المقدمة والبوابة للجسم بشكل عام وخاصة للحارس (الجهاز المناعي).
إذا حافظنا على الجهاز الهضمي، بأن يكون محتوياً على البكتيريا النافعة، بالتالي نحمي الجسم من اكتساب الكثير من الفيروسات ورفعنا المناعة بشكل كبير، وأيضاً زودنا عملية امتصاص الكثير من المعادن.
نحفظ الجهاز الهضمي من البكتريا الضارة، ونزود البكتريا النافعة عن طريق أغذية معينة، وهذه الأغذية يجب أن نلتزم بتناولها.
ما الأغذية التي ترفع وتقوي جهاز المناعة لدى الإنسان؟
أ‌. سلامة الجهاز الهضمي
أولاً: الأغذية التي تحتوي على الكثير من الألياف، وصحة الجهاز المناعي تكمن بذلك، مثل الخضروات الورقية بشكل عام، وقشور الفواكه، وليس قشور الخضروات، (لأن قشور الخضروات مثل الخيار والجزر تحتوي على مادة غير ذائبة مائياً، ألياف غير ذائبة مائياً، وبالتالي ممكن أن ترهق الجهاز الهضمي، وأن تعمل انتفاخات لمن يعانون من القولون العصبي).
لكن الألياف الذائبة مائياً، المتواجدة في قشور الفواكه، ومتواجدة في الخضروات الورقية، هي غذاء رائع جداً يمكن أن يكون داعماً للجهاز المناعي عن طريق دعمنا للجهاز الهضمي فيه.
ثانياً: (اللاكتوبار) وهي البكتيريا الموجودة في الحليب ومشتقات الألبان، هذه البكتيريا مهمة جداً في دعم البكتيريا النافعة (الفلورا) المتواجدة في الجهاز الهضمي.
أكثر الناس المعرضين للفيروسات واكتساب الفيروسات، هم أصحاب الأمراض المزمنة، ومن يتعاطون أدوية مزمنة، لأن مناعتهم قلت بسبب البكتيريا الموجود في الجهاز الهضمي، تموت من كثر استخدامهم للأدوية، وبالتالي يتم إعادة بنائها بالألبان التي تحتوي على كمية من البكتيريا النافعة، وعن طريق الألياف المتواجدة في الخضروات الورقية، وفي قشور الفواكه.
ب‌. (الماكرو والمايكرو نيترينت)
المايكرو نيترينت: وهو ما يحتاجه جسم الإنسان بكميات كبيرة حتى يقوم بالعمليات الحيوية الخاصة به، ولكن المايكرو نيترينت: هو ما يحتاجه بكميات قليلة، حتى يؤدي الجسم وظائفه الحيوية بشكل كبير.
في هذه الفترة ووسط انتشار (كورونا) نحتاج الماكرو نيترينت لنقوي جهاز المناعمة، وهو موجود في الأطعمة التالية:
أولاً: البروتينات البيضاء مثل الدواجن والأسماك، لأنها تحتوي على (الزنك) و(السيلينيم) المهمين جداً في عملية رفع كفاءة الجهاز المناعي بشكل كبير، وأيضاً تحتوي الأسماك على (أوميجا 3) وهي مضادات أكسدة، وترفع كفاءة الجهاز المناعي بشكل كبير، ومستحثات الصناعة (بي سيل) و(تي سيل) وهم جنود الجهاز المناعي في الجسم.
وبالتالي ادخال الأسماك والدواجن مهم جداً على حساب اللحوم الحمراء، لأنني في هذه الآونة لا احتاج كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، وخاصة لو كانت تحتوي على الدهون، لأن الدهون تقلل من كفاءة الجهاز المناعي، وتعمل إضرابات في الجهاز الهضمي، وقد تحدثنا على أن كل شيء يمكن أن يعمل سوء امتصاص بالجهاز الهضمي، يمكن أن ينعكس على الجهاز المناعي.
يمكن أن يتم إدخال اللحوم الحمراء بكميات قليلة، نظراً لاحتوائها على الحديد، المهم جداً في عملية اصطناع الكريات البيضاء، من أكبر ومن أكثر المأكولات الموجود فيها الحديد هي اللحوم الحمراء، ولكن يجب أن تكون الدهون فيها بكميات قليلة جداً.
ثانيً: البقوليات، فهي تحتوي على البروتينات بشكل كبير، فكل أنواع البقوليات مثل الفول والحمص والفاصولياء، سواء أكانت بيضاء أو خضراء، تحتوي على مضادات الأكسدة بشكل كبير وتحتوي على الألياف.
وقد تحدثنا عن أهمية الألياف في رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وهذا ما ينعكس على الجهاز المناعي أيضاً.
ثالثاً: البصل لأنه يحتوي على مادة نسميها (الكيروتين) ويحتوي على مادة نسميها ( اللستين) وهي المادة التي تدفع الإنسان للبكاء عند تقطيع البصل، ولكنها أيضاً مضاد فيروسي رائع جداً، والكيروستين أيضاً مضاد فيروسي
يمكن لسيدات المنازل وضع البصل على نوافذ الشبابيك والمناطق المحيطة فيهم كلاقط للفيروس بشكل ممتاز جداً، لكن يتم ذلك عن طريق تقشير القشرة الخارجية فقط للبصلة حتى لا نتخلص من مادة اللستين والكيروتين، (كورونا) لا ينتقل بالهواء بل بالرذاذ ولكن البصلة يمكن أن تقتل أيضاً ما يقع عليها من رذاذ وتلتصق بها كل الفيروسات المحيطة بنا.
يفضل عدم طهي البصل حتى نستفيد من المواد التي بداخله، والتي تعبر مضادة للفيروسات بشكل كبير.
رابعاً: الثوم لأنه يحتوي على مواد (الكبريت) بكميات كبيرة، فهو مضاد حيوي ورافع لمناعة الجسم أيضاً الكبريت يعمل على استحثاث الأحماض الأمينية المهمة جداً في عملية مكافحة الجسم للكثير من الفيروسات.
خامساً: الشوربة، ننصح المواطنين بشرب الكثير من (الشوربات) وبالأخص شوربة الدجاج، لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية التي تصتنع البروتينات في أجسادنا، بالتالي تبقي الجهاز المناعي بكفاءة عالية.
سادساً: العصائر وهي مشروبات رائدة وفريدة في تقوية الجهاز المناعي.
1.اليقطين أو القرع العسلي، بعد سلقة على البخار ثم بخلط مع أي نوع من الحمضيات، لاحتوائه على مادة تسمى (البيتا كاروتين) وهي الشكل النباتي لفيتامين (A (المهم جداً في زيادة كفاءة الجهاز المناعي وزيادة استقلاب الجهاز المناعي بشكل كبير والحمضيات حيث تحتوي على فيتامين (C) المهم جداً في عملية رفع كفاءة الجهاز المناعي، هذا العصير مهم جداً وطعمه مستساغ لأن القرع لا طعم له، وبالتالي يكسب طعم الحمضيات، لهذا ننصح الأمهات بتقديمه بشكل يومي لأطفالهم.
2. مشروب الزنجبيل يحتوي على مادة (الجينجرول) و (الشوجول) وهي مواد مهمة جداً، وتعمل كمضادات فيروسية ومضادات أكسدة ممتازة.
هلا حدثتنا عن المايكرو نيترينت وما المواد الموجد فيها ؟
بالانتقال إلى المايكرو نيترينت، والذي يحتاجه الجسم بكميات أقل ولكنه يحدث تأثيرات كبيرة، وهو موجود في الأطعمة التالي:
1. فيتامين (D) يحتاجه الجسم في عمليات التخلص والاستشفاء من فيروس (كوفيد 19)، (كورونا)، والموجود في أشعة الشمس لاستخلاص الفيتامين، لرفع كفاءة الجهاز المناعي وأيضاً يحمي الإنسان من (كورونا) بحسب آخر دراسات خرجت من الصين.
2. فيتامين (E) الموجود بشكل كبير في الأفوكادو، وفي زيت الزيتون، والزيتون الأسود، وهو مضاد أكسدة رائع جداً، لذلك ننصح بتنازل الأفوكادو وزيت الزيتون، مما يقلل لدينا فترة احتضان المرض لو أصيب الشخص ب (كورونا).
3. فيتامين (بيتا كاروتين A) وله مصدران حيواني ونباتي، فالحيواني متواجد في كبد أي نوع حيوانات، وهو يرفع المناعة بشكل كبير، ومن المصدر النباتي يتواجد في كل خضار لونه أصفر كالقرع العسلي والبطاطا الحلوة والجذر.
4. (السلينيم) وهو مهم جداً في رفع مناعة الجهاز المناعي، وهو متواجد بكميات كبيرة في المكسرات، وبالأخص في اللوز والفستق الحلبي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.