قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 7 أشياء طبيعية تقوى المناعة.. منها الكركم والنوم الجيد
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 31 - 12 - 2020

كانت المناعة واحدة من أكثر الكلمات الرئيسية التي تم البحث عنها في عام 2020، لمحاربة فيروس كورونا، وكان الحفاظ على مناعتنا قوية أولوية قصوى للناس في جميع أنحاء العالم لمواجهة الوباء، في هذا التقرير جمعنا لكم أفضل7 أشياء طبيعية تقوي المناعة، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
.


قد يهمك ايضاُ

* عاجل : انفجار كبير في العاصمة صنعاء (تفاصيل)

* أفضل 7 أشياء طبيعية تقوى المناعة.. منها الكركم والنوم الجيد

* اطمأن على نفسك.. كيف يمكن اكتشاف الإصابة بالإيدز مبكرا؟

* واتس آب يتوقف غدا عن العمل فى ملايين الهواتف حول العالم لهذا السبب

* عاجل : اندلاع حريق هائل في مدينة اب واحتراق سيارات

* ورد للتو : معلومات خطيرة.. الكشف عن هوية الداعمين لما حدث في مطار عدن (تفاصيل)

* تنبؤات فلكية مروعة للعام 2021.. وانتفاضات شعبية

* عاجل : الشرعية توجه إتهاماً رسمياً لهذه الجهة بقصف مطار عدن (تفاصيل)

* ورد للتو : رئيس الوزراء يفجر مفاجأة مدوية ويكشف عن خبراء إيرانيين كبار أعدوا للهجوم على مطار عدن

* انهيار مفاجئ للريال اليمني مساء اليوم ... اسعار الصرف قبل ان تغلق محلات الصرافة ابوابها


لمتابعتنا على تيليجرام

https://t.me/yemen2saed
أفضل 7 أشياء طبيعية تقوي المناعة
الكركم

الكركم من أفضل مقويات المناعة، ورغم أن الكركم المطحون هو الأكثر استخدامًا، إلا أن الجذور الخام مفيدة جدًا أيضًا، ويحتوي الكركمين الموجود في الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تعزيز المناعة.
ليس هذا فقط، فهذه التوابل ذات اللون الأصفر الذهبي لها أيضًا خصائص مضادة للفطريات والفيروسات والبكتيريا، كما أنه من البروبيوتيك بطبيعته، مما يعزز نمو البكتيريا الصحية في أمعائنا.
الفلفل الأسود

يعد الفلفل الأسود من التوابل الهندية الشائعة الاستخدام وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Critical Review in Food Science and Nutrition ، فالفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تقوية مناعتنا.
عشبة الأشواجاندا

أصبحت عشبة الأشواجاندا شائعة بيننا مؤخرًا بسبب خصائصها المعززة للمناعة، يقال أيضًا إنه يخفف من القلق والتوتر، اللذين كانا في أعلى مستوياته على الإطلاق خلال هذه الأوقات الصعبة، حيث إن زيادة مستويات التوتر والقلق يمكن أن تعيق مناعتنا.
عشبة "الأملا" الهندية

عشبة "الأملا" الهندية غنية بفيتامين C و A والفلافونويد والبوليفينول يساعد تناولها على زيادة خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة الجزيئات الغريبة يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في مكافحة الإنفلونزا الموسمية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم

النوم والمناعة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، حيث يرتبط قلة النوم بزيادة التعرض للإصابة بالمرض في دراسة أجريت على 164 فردًا ، كان الأشخاص الذين ناموا أقل من 6 ساعات أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد من أولئك الذين ناموا لمدة 6 ساعات أو أكثر كل يوم.
ويجب على البالغين النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل يوم ، يجب أن ينام المراهقون لمدة 8-10 ساعات كل يوم.
الحد من تناول السكر

يمكن أن يؤدي السكر المضاف إلى التهاب في الجسم، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، كما أنه يزيد من فرصتك في زيادة الوزن والسمنة، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض مختلفة.
يمكن أن يؤدي الحد من تناول السكر إلى الحد الأدنى إلى تقليل الالتهاب وتعزيز فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة كل هذا بدوره يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
الحفاظ على رطوبتك

قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الإصابة بالجفاف، مما قد يعيق مزاجك وأدائك البدني وهضمك ووظائف القلب والكلى يمكن أن تزيد هذه المضاعفات من فرص إصابتك بالمرض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.