الإيطالي الذي أحب المكلا واعتنق الإسلام فيها    شبكة فوكس نيوز الأمريكية: الانتقالي الجنوبي يدعو واشنطن إلى شراكة أعمق مع الجنوب    المحافظ لملس يعزّي الصحفي صلاح السقلدي في وفاة والدته    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة المناضل الأكتوبري حسين عبده الحداد    الترب:ليكن 2026 عام تطهير اليمن من الخونة وعملاء السعودية والامارات    اجتماع أمني بصنعاء يؤكد على سرعة انجاز القضايا    نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025    أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026    سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه    طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت    من بنى الأهرامات؟ عالم آثار مصري يشتبك مع عالم زلازل هولندي    الانتقالي و«إسرائيل».. تطبيع سياسي وأمني تحت مظلة أبو ظبي    مبارزو الأمانة يحصدون ذهب بطولة منتخبات المحافظات وصنعاء وصيفا وتعز ثالثًا    لمواجهة "التهديد الروسي".. ألمانيا تقر مشتريات عسكرية ب59 مليار دولار    بالهوية الجنوبية لا باليمننة يتحقق الاستقلال    أستاذ قانون دولي: تغطية إعلامية إقليمية ودولية غير مسبوقة تدفع القضية الجنوبية للصدارة    بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه    بعد أن أُوصِدت في وجهه أبواب الإنصاف.. رجل أعمال يقرّر الرحيل إلى مرّان بصعدة    شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان    من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية    الصحفي والمقدم الإذاعي المتميز محمد السامعي    تسعون يومًا... ولم ولن أنكسر    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    أيها المؤرخ العلم: ما نسيناك !    بوادر أزمة غاز جديدة وقطاع قبلي في مأرب على ذمة أحداث حضرموت    الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الرزامي في وفاة أخته    روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر    تفقد سير أعمال الترميم في جامع الجند التاريخي    ضبط زعيمة تهريب في المياه الاقليمية بقطاع خليج عدن    الخراز يكشف عن اختلاس مليشيا الحوثي ل 7 مليون دولار من التمويلات الدولية لليمن    الرئيس الزُبيدي يزور وزارة المياه والبيئة ويطّلع على المشاريع المنفذة لتعزيز الموارد المائية    صباح عدني ثقيل    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    اليابان تقدم حزمة مساعدات إنسانية جديدة لليمن بقيمة 13.8 مليون دولار    مؤشر الدولار يترنح قرب أدنى مستوياته وترقب لقرارات الفائدة    اليمنية تفرض شروط جديدة على المسافرين بنظام الترانزيت إلى جيبوتي    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير محبوب علي    أزمات خانقة تضرب المحافظات المحتلة: الغاز والوقود والرغيف تتزامن وسط انهيار الخدمات    الماجستير بامتياز للباحث عبدالله صبرة من الاكاديمية اليمنية العليا بصنعاء    إنشاء أكبر بحيرة مائية في أمانة العاصمة    دوناروما الأفضل في العالم: جائزة تاريخية لحارس إيطاليا في 2025    الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على السواحل تمتد نحو المرتفعات    هامبتون تتوج بجائزة فيفا لافضل حارسة مرمى في العالم 2025    اوفالي تتوج بجائزة فيفا مارتا 2025 لأجمل هدف في كرة القدم النسائية    صباح المسيح الدجال:    دراسة: الأطفال النباتيون أقصر قامة وأنحف من أقرانهم متناولي اللحوم    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة    ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الناجمة عن الأمطار في المغرب الى 21 شخصا    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    شبوة.. حريق داخل مطار عتق الدولي    مرض الفشل الكلوي (32)    الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي …    ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق حاسمة لإزالة دهون البطن مرة واحدة للأبد بتحرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل"تعرف على الطريقه الان"
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 05 - 2022

سوف أتحدث اليوم عن ظاهرة تؤرق الرجال والسيدات هي ظاهرة الكرش وتجمع الدهون حول مناطق البطن والارداف . وهنا يدور سؤالاً في وهم الكثير من الناس كيف نتعامل مع هذه الظاهرة؟، أول شئ يجب أن نتحكم بعدد الوجبات مثل(هناك بعض من الناس تتناول خمسة وجبات ثلاثة أساسيين فطور/غداء/عشاء وما بينهما) يبدأ بالتقليل الخامسه تصبح أربعة ثم الثالثه ثم اثنين . ويبقي علي وجبتين ومن الأفضل أن يكون الفارق بينهما 8ساعات. وبالتالي في غضون شهر من الزمان من المفترض أننا قد تحكمنا كم عدد الوجبات، والأمر الثاني هو محتوي الواجبات يجب أن نبعد عن النشويات والكربوهيدرات ويعني ذلك التقليل للحد الأدنى من الخبز او المخبوزات بوجه عام سواء كان خبز ابيض،خبز قمح،خبز شفان.


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* احذرو وبشده .. 6 علامات مبكرة لحالة صحية مميتة ينبغي الحذر منها تعرف عليها

* "مش هترميه تاني".. سر في اقماع الكوسا واغلي من الذهب تعالى اقولك سر يغير حياتك تعرف عليه الان

* قفزا من الطابق العاشر.. انتحار عروسين في مصر بعد زفافهما بساعات قفزاً من "الطابق العاشر"

* طرق حاسمة لإزالة دهون البطن مرة واحدة للأبد بتحرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل"تعرف على الطريقه الان"

* 8 أعشاب تعوضك نقص فيتامين (B12) .. من علامته فقر الدم وهشاشة العظام وصعوبة المشي وتنميل اليدين والقدمين ودمار العضلات؟

* بلا رحمة .. امرأة تقتل زوجها بطريقة شيطانية وقبل يلفظ أنفاسه الأخيرة أخبرها بالسر الخطير الذي جعلها تنتحر على الفور !

* أفضل 6 أنواع من الخبز للتحكم في مستويات السكر في الدم .. تعرف عليه وما الذي يجب تجنبه؟

* هذه الاطعمة لذيذة ومفيدة لكن احذر تناولها على الريق .. تعرف عليها ولا تأكلها على الافطار


المعيار الثاني ف النشويات والكربوهيدرات: الارز فهو مسموح به ولكن يجب أن ينفع في ماء ساخن ،او يغلي مرة ومن الأفضل مرتين ثم إزالة الماء الغني بهذه النشويات ومن ثم يطهي كما يجب هذا السلوك الخاص بالنشويات والأطعمة.

هناك سلوك آخر تغذوي لمنع ظهور هذا الكرش وتراكم الدهون حول الكبد والبطن.

عدم استخدام الزيوت النباتية (في القلي) وليس في الاستخدام العادي ولا بأس أن نستخدم زيت الزيتون مع بعض الاشياء مثل الزعتر وغيره بدون طهي .
وان تعرضت هذه الزيوت الي الطهي أو الي السخونة هنا تدرجت وتبدأ المشكلة مع تراكم الدهون علي البطن ،الكبد يوجد بديل هنا هو الزبدة البلدية لأنها لا تؤدي إلي تراكم الدهون .
ومن السلوك التغزوي أيضاً نريد أن نعزز فكرة استخدام الماء مع القليل من الليمون ونعزز أيضاً تناول الفواكه قبل الطعام وليس بعد تناول الأطعمة وهذا سلوك خاطئ لسببان!
أن الفاكهة تحتوي علي أحماض عضوية بسيطة وتهيأ المعدة لاستقبال الوجبة .
وجود الألياف في هذه الفاكهة وبالتالي تساعد علي سرعة الهضم.
بينما إن تناولنا الفاكهة بعد الطعام يحدث الجسم حالة من الخمول،التخمة،النعاس….إلخ وكل هذا يشير إلي بداية تراكم الدهون حول البطن .
قال تعالي("وفاكهة مما يتخيرون ،ولحم طير مما يشتهون")
في هذه الآتين الكريمين سبقت الفاكهة علي اللحوم و نأكد بهذه المناسبة قيل للفاكهة يتخيرون فاختر ما شئت من الفاكهة وقيل للحوم يشتهون أي أشتهي صنف واحد لا يجب أن نخلط بين اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء وبسبب هذا الإختلاط في الأحماض الأمانية نشعر من جديد بالتخمة والنعاس والتعب …..إلخ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.