الفريق السامعي يوجه بالإفراج الفوري عن العودي ويعتبر اعتقاله عارًا ولا ينسجم مع اخلاق اليمنيين    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق حاسمة لإزالة دهون البطن مرة واحدة للأبد بتحرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل"تعرف على الطريقه الان"
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 05 - 2022

سوف أتحدث اليوم عن ظاهرة تؤرق الرجال والسيدات هي ظاهرة الكرش وتجمع الدهون حول مناطق البطن والارداف . وهنا يدور سؤالاً في وهم الكثير من الناس كيف نتعامل مع هذه الظاهرة؟، أول شئ يجب أن نتحكم بعدد الوجبات مثل(هناك بعض من الناس تتناول خمسة وجبات ثلاثة أساسيين فطور/غداء/عشاء وما بينهما) يبدأ بالتقليل الخامسه تصبح أربعة ثم الثالثه ثم اثنين . ويبقي علي وجبتين ومن الأفضل أن يكون الفارق بينهما 8ساعات. وبالتالي في غضون شهر من الزمان من المفترض أننا قد تحكمنا كم عدد الوجبات، والأمر الثاني هو محتوي الواجبات يجب أن نبعد عن النشويات والكربوهيدرات ويعني ذلك التقليل للحد الأدنى من الخبز او المخبوزات بوجه عام سواء كان خبز ابيض،خبز قمح،خبز شفان.


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* احذرو وبشده .. 6 علامات مبكرة لحالة صحية مميتة ينبغي الحذر منها تعرف عليها

* "مش هترميه تاني".. سر في اقماع الكوسا واغلي من الذهب تعالى اقولك سر يغير حياتك تعرف عليه الان

* قفزا من الطابق العاشر.. انتحار عروسين في مصر بعد زفافهما بساعات قفزاً من "الطابق العاشر"

* طرق حاسمة لإزالة دهون البطن مرة واحدة للأبد بتحرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل"تعرف على الطريقه الان"

* 8 أعشاب تعوضك نقص فيتامين (B12) .. من علامته فقر الدم وهشاشة العظام وصعوبة المشي وتنميل اليدين والقدمين ودمار العضلات؟

* بلا رحمة .. امرأة تقتل زوجها بطريقة شيطانية وقبل يلفظ أنفاسه الأخيرة أخبرها بالسر الخطير الذي جعلها تنتحر على الفور !

* أفضل 6 أنواع من الخبز للتحكم في مستويات السكر في الدم .. تعرف عليه وما الذي يجب تجنبه؟

* هذه الاطعمة لذيذة ومفيدة لكن احذر تناولها على الريق .. تعرف عليها ولا تأكلها على الافطار


المعيار الثاني ف النشويات والكربوهيدرات: الارز فهو مسموح به ولكن يجب أن ينفع في ماء ساخن ،او يغلي مرة ومن الأفضل مرتين ثم إزالة الماء الغني بهذه النشويات ومن ثم يطهي كما يجب هذا السلوك الخاص بالنشويات والأطعمة.

هناك سلوك آخر تغذوي لمنع ظهور هذا الكرش وتراكم الدهون حول الكبد والبطن.

عدم استخدام الزيوت النباتية (في القلي) وليس في الاستخدام العادي ولا بأس أن نستخدم زيت الزيتون مع بعض الاشياء مثل الزعتر وغيره بدون طهي .
وان تعرضت هذه الزيوت الي الطهي أو الي السخونة هنا تدرجت وتبدأ المشكلة مع تراكم الدهون علي البطن ،الكبد يوجد بديل هنا هو الزبدة البلدية لأنها لا تؤدي إلي تراكم الدهون .
ومن السلوك التغزوي أيضاً نريد أن نعزز فكرة استخدام الماء مع القليل من الليمون ونعزز أيضاً تناول الفواكه قبل الطعام وليس بعد تناول الأطعمة وهذا سلوك خاطئ لسببان!
أن الفاكهة تحتوي علي أحماض عضوية بسيطة وتهيأ المعدة لاستقبال الوجبة .
وجود الألياف في هذه الفاكهة وبالتالي تساعد علي سرعة الهضم.
بينما إن تناولنا الفاكهة بعد الطعام يحدث الجسم حالة من الخمول،التخمة،النعاس….إلخ وكل هذا يشير إلي بداية تراكم الدهون حول البطن .
قال تعالي("وفاكهة مما يتخيرون ،ولحم طير مما يشتهون")
في هذه الآتين الكريمين سبقت الفاكهة علي اللحوم و نأكد بهذه المناسبة قيل للفاكهة يتخيرون فاختر ما شئت من الفاكهة وقيل للحوم يشتهون أي أشتهي صنف واحد لا يجب أن نخلط بين اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء وبسبب هذا الإختلاط في الأحماض الأمانية نشعر من جديد بالتخمة والنعاس والتعب …..إلخ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.