يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    النائب العليمي يبارك لرئيس الحكومة الجديد ويؤكد وقوف مجلس القيادة إلى جانبه    التركيبة الخاطئة للرئاسي    أين أنت يا أردوغان..؟؟    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    حكومة بن بريك غير شرعية لمخالفة تكليفها المادة 130 من الدستور    اعتبرني مرتزق    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    3 عمليات خلال ساعات.. لا مكان آمن للصهاينة    - اعلامية يمنية تكشف عن قصة رجل تزوج باختين خلال شهرين ولم يطلق احدهما    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    شاب يمني يدخل موسوعة غينيس للمرة الرابعة ويواصل تحطيم الأرقام القياسية في فن التوازن    قرار جمهوري بتعيين سالم بن بريك رئيساً لمجلس الوزراء خلفا لبن مبارك    بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    تدشين التنسيق والقبول بكليات المجتمع والمعاهد الفنية والتقنية الحكومية والأهلية للعام الجامعي 1447ه    أزمة جديدة تواجه ريال مدريد في ضم أرنولد وليفربول يضع شرطين لانتقاله مبكرا    إنتر ميلان يعلن طبيعة إصابة مارتينيز قبل موقعة برشلونة    أزمة اقتصادية بمناطق المرتزقة.. والمطاعم بحضرموت تبدأ البيع بالريال السعودي    الطيران الصهيوني يستبيح كامل سوريا    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    اجتماع برئاسة الرباعي يناقش الإجراءات التنفيذية لمقاطعة البضائع الأمريكية والإسرائيلية    وزير الخارجية يلتقي رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر    الحقيقة لا غير    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تقمع ارتفاع الجلوكوز وتنظم إفراز الأنسولين وتسيطر على نسبة السكر في الدم بشكل أذهل الأطباء .. تعرف عليها
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 13 - 06 - 2022

مرض السكري هو شيء يجب على المرء أن يناضل من أجل الحياة بمجرد تشخيصه. فمن المهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم في الاختيار أو أنها يمكن أن تزيد من خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، والعمى وما إلى ذلك يمكنك الحصول على مرض السكري عند إما جسمك لا يجعل ما يكفي من الأنسولين (السكري نوع 1) أو لا القدرة على استخدامه بشكل فعال (مرض السكري من النوع 2).
لذا ، إذا كنت تعاني من كثرة التبول ، والتعب ، والعطش ، والجوع في كثير من الأحيان ، أو تواجه مشاكل في الرؤية أو لا تلتئم جروحك بسرعة ، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع الطبيب.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :

* الفنانة أروى تبكي على الهواء وتفاجئ الجميع: أتمنى يحدث هذا الأمر في السعودية والإمارات وليس في بلدي اليمن (فيديو)

* من الاستخدام الأول .. وصفة التخلص من الصراصير وحشرات البيت المزعجة في فصل الصيف بتلك الطريقة

* عروسة ماتت ليلة زفافها وقبل دفنها جاء عريسها ليودعها فانقطعت الكهرباء ومات العريس .. لن تصدق ما هو السبب ؟

* أغرب قبيلة في العالم .. النساء مكشوفة بالكامل ويقدمهن أزواجهن هدايا للضيوف (صور)

* سم قاتل .. الاطباء يحذرون من إستخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة يؤدي إلى الوفاة

* السعودية تصدم الوافدين وتمنعهم من مزاولة هذه المهنة بدءاً من اليوم!

* مقطع فيديو يوثق حادث مروع لسيارة تسير بسرعة جنونية اصطدمت بأخرى في الرياض (شاهد)

* للعرايس .. مقشر الجلسرين وماء الورد للتخلص من الرؤوس السوداء والنمش والبقع الداكنة هيخليكي قمر 14




إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فبصرف النظر عن تناول الأدوية التي اقترحها طبيبك ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تتحكم بشكل طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم. ستعمل هذه الأعشاب الطبيعية والتوابل والخضروات والفواكه على عجائب لمستويات الطاقة لديك ، كما تقول الدكتورة Samudrika Patil ، اختصاصية الغدد الصماء السريرية والرئيس التنفيذي لشركة Vedicure Healthcare & Wellness وتقترح أيضًا هذه الأطعمة السبعة الرائعة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي.

1. النيم
النيم هو عشب قديم يثق به الناس لسنوات عديدة. من تنقية الجلد ، ومشاكل الأسنان والجلد إلى إزالة السموم ، هناك الكثير الذي يمكن أن يفعله نيم. يحتوي النيم على هذه المواد الكيميائية التي تسمى مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات والتريتربينويدس التي تساعد على قمع ارتفاع الجلوكوز. يمكنك تناوله مرتين يوميًا على شكل مسحوق ، أو إضافته إلى الشاي أو الماء أو وجبات الطعام للحصول على أقصى قدر من الفوائد "، كما يقول الدكتور باتيل.

2. القرع المر
جدتك محقة تمامًا عندما تقنعك بتناول عصير من القرع المر كل يوم من أجل الرفاهية العامة. إنه نبات مثالي "مضاد لمرض السكري" ويحتوي على الكاراتين والمومورديسين اللذين يساعدان في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. يمكنك تناول عصير القرع المر في الصباح. يمكنك إضافة amla أو الخضار من اختيارك إليها ورش القليل من الفلفل الأسود والملح ، كما يقول الدكتور باتيل.
إن تناول كوب من عصير القرع المر في الصباح فعال للغاية في السيطرة على مرض السكري.

3. الزنجبيل
يوجد الزنجبيل في كل مطبخ هندي منذ زمن سحيق وله فوائد لا حصر لها. إنه في الواقع فعال للغاية في تنظيم إفراز الأنسولين. يمكنك تناول الزنجبيل في الشاي الخاص بك ، أو تناول حليب الزنجبيل والكركم. ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون في الغالب نيئًا وليس مطبوخًا. يمكنك أيضًا تناول مسحوق الزنجبيل الجاف "، يضيف الدكتور باتيل.

4. جامون
جامون فاكهة رائعة لمرضى السكري لأنها جيدة جدًا في السيطرة على السكر. جامون لديه مركب يسمى جاموبولين. يوجد جامبولين في الغالب في بذور الجامون التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم التي تفرز في البول. يعزز حساسية الأنسولين التي هي في الأساس عكس مقاومة الأنسولين. بينما تعني مقاومة الأنسولين أن جسمك لا يستخدمه بشكل فعال ، فإن حساسية الأنسولين تساعد في استخدام الأنسولين بشكل أفضل. يزيد جامون من حساسية الأنسولين الذي يساعد في مرض السكري. الشيء الآخر الذي يتحكم به جامون هو ضعف الجلوكوز في الصيام.

5. الحلبة
يساعد الميثي على تحسين تحمل الجلوكوز في الجسم. يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ويساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات.

6. القرفة
القرفة مرة أخرى من التوابل الرائعة التي تحفز نشاط الأنسولين وتزيد من حساسية الأنسولين مما يعني أنها تزيد من قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال. الجرعة الموصى بها من مقتطفات القرفة 250 مجم مرتين في اليوم. يمكنك تناوله قبل وجبات الطعام ، "ينصح الدكتور باتيل.

7. الجينسنغ
إنه جذر نبات يزرع بشكل أساسي في أمريكا الشمالية ويحسن استجابتك لإفراز الأنسولين. تمامًا مثل الحلبة أو الجامون ، فهو يحسن استجابة الخلايا الموجودة في الجسم للأنسولين ولإفراز المزيد. "يمكنك تناول 3 جرام منه يوميًا. يقول الدكتور باتيل: "أي شخص يتعاطى مخففات الدم مثل الأسبرين ، لن يستفيد منه".
إخلاء المسؤولية: لا يُقصد من المحتوى الوارد في هذه المقالة أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية أو العلاج لأي مرض. استشر طبيبك / المستشفى أو خبير بشأن أي مشاكل صحية.
المصدر: hindustantimes

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.