ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي    هيئة النقل البري تتخبط: قرار جديد بإعادة مسار باصات النقل الجماعي بعد أيام من تغييره إلى الطريق الساحلي    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    لقاءان لقبائل الغيل والعنان في الجوف وفاءً للشهداء وإعلانًا للجاهزية    الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي    الحديدة.. المؤتمر العلمي الأول للشباب يؤكد على ترجمة مخرجاته إلى برامج عملية    لابورتا يُقفِل الباب أمام عودة ميسي إلى برشلونة    شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق    فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران    بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين    مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة    شليل يحرز لقب فردي الرمح في انطلاق بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد بصنعاء    افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي    قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد"    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    منتسبوا وزارة الكهرباء والمياه تبارك الإنجاز الأمني في ضبط خلية التجسس    تألق عدني في جدة.. لاعبو نادي التنس العدني يواصلون النجاح في البطولة الآسيوية    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    جنود في أبين يقطعون الطريق الدولي احتجاجًا على انقطاع المرتبات"    إيفانكا ترامب في أحضان الجولاني    الإخوان والقاعدة يهاجمان الإمارات لأنها تمثل نموذج الدولة الحديثة والعقلانية    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد    عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن    زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس"    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي!    أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تقمع ارتفاع الجلوكوز وتنظم إفراز الأنسولين وتسيطر على نسبة السكر في الدم بشكل أذهل الأطباء .. تعرف عليها
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 13 - 06 - 2022

مرض السكري هو شيء يجب على المرء أن يناضل من أجل الحياة بمجرد تشخيصه. فمن المهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم في الاختيار أو أنها يمكن أن تزيد من خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، والعمى وما إلى ذلك يمكنك الحصول على مرض السكري عند إما جسمك لا يجعل ما يكفي من الأنسولين (السكري نوع 1) أو لا القدرة على استخدامه بشكل فعال (مرض السكري من النوع 2).
لذا ، إذا كنت تعاني من كثرة التبول ، والتعب ، والعطش ، والجوع في كثير من الأحيان ، أو تواجه مشاكل في الرؤية أو لا تلتئم جروحك بسرعة ، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع الطبيب.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :

* الفنانة أروى تبكي على الهواء وتفاجئ الجميع: أتمنى يحدث هذا الأمر في السعودية والإمارات وليس في بلدي اليمن (فيديو)

* من الاستخدام الأول .. وصفة التخلص من الصراصير وحشرات البيت المزعجة في فصل الصيف بتلك الطريقة

* عروسة ماتت ليلة زفافها وقبل دفنها جاء عريسها ليودعها فانقطعت الكهرباء ومات العريس .. لن تصدق ما هو السبب ؟

* أغرب قبيلة في العالم .. النساء مكشوفة بالكامل ويقدمهن أزواجهن هدايا للضيوف (صور)

* سم قاتل .. الاطباء يحذرون من إستخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة يؤدي إلى الوفاة

* السعودية تصدم الوافدين وتمنعهم من مزاولة هذه المهنة بدءاً من اليوم!

* مقطع فيديو يوثق حادث مروع لسيارة تسير بسرعة جنونية اصطدمت بأخرى في الرياض (شاهد)

* للعرايس .. مقشر الجلسرين وماء الورد للتخلص من الرؤوس السوداء والنمش والبقع الداكنة هيخليكي قمر 14




إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فبصرف النظر عن تناول الأدوية التي اقترحها طبيبك ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تتحكم بشكل طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم. ستعمل هذه الأعشاب الطبيعية والتوابل والخضروات والفواكه على عجائب لمستويات الطاقة لديك ، كما تقول الدكتورة Samudrika Patil ، اختصاصية الغدد الصماء السريرية والرئيس التنفيذي لشركة Vedicure Healthcare & Wellness وتقترح أيضًا هذه الأطعمة السبعة الرائعة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي.

1. النيم
النيم هو عشب قديم يثق به الناس لسنوات عديدة. من تنقية الجلد ، ومشاكل الأسنان والجلد إلى إزالة السموم ، هناك الكثير الذي يمكن أن يفعله نيم. يحتوي النيم على هذه المواد الكيميائية التي تسمى مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات والتريتربينويدس التي تساعد على قمع ارتفاع الجلوكوز. يمكنك تناوله مرتين يوميًا على شكل مسحوق ، أو إضافته إلى الشاي أو الماء أو وجبات الطعام للحصول على أقصى قدر من الفوائد "، كما يقول الدكتور باتيل.

2. القرع المر
جدتك محقة تمامًا عندما تقنعك بتناول عصير من القرع المر كل يوم من أجل الرفاهية العامة. إنه نبات مثالي "مضاد لمرض السكري" ويحتوي على الكاراتين والمومورديسين اللذين يساعدان في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. يمكنك تناول عصير القرع المر في الصباح. يمكنك إضافة amla أو الخضار من اختيارك إليها ورش القليل من الفلفل الأسود والملح ، كما يقول الدكتور باتيل.
إن تناول كوب من عصير القرع المر في الصباح فعال للغاية في السيطرة على مرض السكري.

3. الزنجبيل
يوجد الزنجبيل في كل مطبخ هندي منذ زمن سحيق وله فوائد لا حصر لها. إنه في الواقع فعال للغاية في تنظيم إفراز الأنسولين. يمكنك تناول الزنجبيل في الشاي الخاص بك ، أو تناول حليب الزنجبيل والكركم. ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون في الغالب نيئًا وليس مطبوخًا. يمكنك أيضًا تناول مسحوق الزنجبيل الجاف "، يضيف الدكتور باتيل.

4. جامون
جامون فاكهة رائعة لمرضى السكري لأنها جيدة جدًا في السيطرة على السكر. جامون لديه مركب يسمى جاموبولين. يوجد جامبولين في الغالب في بذور الجامون التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم التي تفرز في البول. يعزز حساسية الأنسولين التي هي في الأساس عكس مقاومة الأنسولين. بينما تعني مقاومة الأنسولين أن جسمك لا يستخدمه بشكل فعال ، فإن حساسية الأنسولين تساعد في استخدام الأنسولين بشكل أفضل. يزيد جامون من حساسية الأنسولين الذي يساعد في مرض السكري. الشيء الآخر الذي يتحكم به جامون هو ضعف الجلوكوز في الصيام.

5. الحلبة
يساعد الميثي على تحسين تحمل الجلوكوز في الجسم. يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ويساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات.

6. القرفة
القرفة مرة أخرى من التوابل الرائعة التي تحفز نشاط الأنسولين وتزيد من حساسية الأنسولين مما يعني أنها تزيد من قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال. الجرعة الموصى بها من مقتطفات القرفة 250 مجم مرتين في اليوم. يمكنك تناوله قبل وجبات الطعام ، "ينصح الدكتور باتيل.

7. الجينسنغ
إنه جذر نبات يزرع بشكل أساسي في أمريكا الشمالية ويحسن استجابتك لإفراز الأنسولين. تمامًا مثل الحلبة أو الجامون ، فهو يحسن استجابة الخلايا الموجودة في الجسم للأنسولين ولإفراز المزيد. "يمكنك تناول 3 جرام منه يوميًا. يقول الدكتور باتيل: "أي شخص يتعاطى مخففات الدم مثل الأسبرين ، لن يستفيد منه".
إخلاء المسؤولية: لا يُقصد من المحتوى الوارد في هذه المقالة أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية أو العلاج لأي مرض. استشر طبيبك / المستشفى أو خبير بشأن أي مشاكل صحية.
المصدر: hindustantimes

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.