توقعات بأمطار رعدية وطقس حار واضطراب البحر    كم كسب الأهلي ماليا من كأس العالم للأندية 2025    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    استشهاد وإصابة61 مواطنا بنيران العدو السعودي الأمريكي الصهيوني في صعدة    وفاة 49 شخصا وإصابة 485 في 353 حادثاً مروريا خلال إجازة العيد    - عنوان ممتاز وواضح. ويمكنك استخدامه كالتالي:\r\n\r\n*الأوراق تكشف: عراقيل تهدد إعادة فتح فندق موفنبيك \r\nعراقيل مفاجئة أمام إعادة افتتاح موفنبيك صنعاء... والأوراق تفتح الملف!\r\n    من يومياتي في أمريكا .. مؤتمر وباحث عن فرصة عمل    وفاة وكيل وزارة الثقافة عزان    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    ارتفاع حصيلة قتلى صاروخ إيران الأخير إلى 11 إسرائيليا على الأقل    أوساكا.. انتصار أول على العشب    عدن على حافة الانفجار: انهيار شامل وخيوط مؤامرة دولية تُنسج بأيدٍ يمنية    اليمن تضع إمكانياتها تحت تصرف قطر وتطلب من المغتربين عدم العودة لسوء أوضاع وطنهم    حان وقت الخروج لمحاصرة معاشيق    بوساطة قطرية.. اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    بالتعادل.. إنتر ميامي وبالميراس يحلقان إلى دور ال16    مسئول ايراني كبير: تصريحات ترامب حول اتفاق وقف النار "خدعة"    الفريق السامعي: المنطقة على موعد مع حدث خطير    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    - من هو رئيس تحرير صحيفة يمنية يلمّح بالزواج من إيرانية ؟ أقرأ السبب !    تحركات مشبوهة للقوات الأجنبية حول مطار المهرة ..    السقلدي: هناك شحن وتعبئة لقوات الامن تجاه المواطن    بطولة عدن الأولى للبلولينج تدخل مرحلة الحسم    عربة خدمات ارضية تخرج طائرة لليمنية عن الخدمة    إيران تفرض حرب استنزاف باهظة على الصهاينة ..!    الخارجية اليمنية: الهجوم الإيراني على قطر انتهاك صارخ للقانون الدولي    وزير الخارجية يلتقي مدير مكتب الأمم المتحدة لخدمات المشاريع    - الأوراق تكشف كيف رحل رجل الأعمال الشيباني وقلبه مثقل بخيانة نجله؟ صراع على التركة وفضيحة مدوّية داخل العائلة!    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    بعد المونديال.. بيلينجهام يغيب عن ريال مدريد 3 أشهر    النفط يرتفع إلى أعلى مستوياته منذ يناير بسبب المخاوف بشأن الإمدادات    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الفاسدون في الدولة وسياسات تخريب الطاقة الكهربائية السيادية؟!    ضبط مخزن للأدوية المهربة بمحافظة تعز    الحرارة فوق 40..عدن في ظلام دامس    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    إيران تنتصر    قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    كشف أثري جديد بمصر    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة أسوأ من السجائر .. تعرف عليها
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 21 - 10 - 2019

أطعمة شائعة نتناولها يوميا تعد أسوأ من السجائر وتضر بصحتك فقد تكون بعض المنتجات التي ندرجها في نظامنا الغذائي مدمرة لأجسامنا.
1. عصائر الفاكهة الطازجة
وفقا لموقع برايت سايد تعد من بين تلك الأطعمة عصائر الفاكهة الطازجة التي تبدو صحية بالمقارنة مع غيرها من المشروبات الغازية، ولكن في الواقع يمكن أن تقرب خطوة واحدة من مرض السكري.
تعتبر الفواكه حيوية لتغذيتك والعصائر الطازجة هي طريقة سهلة لإضافتها إلى حصتك اليومية. ومع ذلك تناولها على شكل عصائر يفقدها عناصرها الصحية مثل الألياف، التي تلعب دورًا هامًا في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
يوصى بتناول قطعة كاملة من الفاكهة بدلًا من شرب العصير.
2. الايس كريم
على الرغم من أنها غنية بالمواد المغذية ، إلا أنه غنى بالسكر
3. السوشي
السوشي نفسها ليست ضارة. ومع ذلك ، فإن المكونات المختلفة والمواد المضافة في السوشي هي التي تسبب المشكلة الرئيسية. تحتوي الكثير من لفائف هذه الأيام على المايونيز والجبن والكريمة والصلصات وغيرها من المنتجات المثيرة للجدل والتي تزيد من القيمة الغذائية للسوشي لكن السوشى مع اضافة تلك المكونات يتسبب فى زيادة الوزن
4. الأطعمة الخالية من الدهون
الأطعمة الخالية من الدهون غير صحية على الإطلاق لأن المنتجين بدأوا في استبدال الدهون الصحية بالسكر المعالج من أجل الحفاظ على النكهة الطبيعية للمنتج.
5. الحبوب
تعتبر الحبوب دائمًا حلًا بسيطًا لوجبة إفطار صحية ومغذية. ومع ذلك ، لا تقدم جميع أنواع الحبوب نفس القدر من الفوائد. معظمها مصنوع من الحبوب المكررة. خلال هذه المعالجة ، تفقد الحبوب كمية كبيرة من الألياف والمواد الغذائية الأخرى التي تساعدك على البقاء ممتلئًا . ناهيك عن كمية السكر المضافة للحبوب لجعلها تذوق بشكل أفضل وتكون أكثر جاذبية للأطفال.
6. الخبز الأبيض
الخبز الأبيض هو منتج آخر مصنوع من الحبوب المكررة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية والألياف الصحية. في حين أن الألياف تساهم في زيادة الوزن وضغط الدم الجيد وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن حقيقة عدم وجود الخبز الأبيض قد يكون السبب في مواجهتك لهذه المشكلات.
7. الصويا
مشكلة فول الصويا هي تركيزها العالي من الايسوفلافون ، أو الاستروجين النباتي ، الذي يزيد من مستواه في جسمك ويعطل الدورة الشهرية. للسبب نفسه ، يرتبط تناول الصويا عادة بزيادة نشاط هرمونات الغدة الدرقية ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير متوقع ، والتعرق ، وتورم الرقبة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.