رئيس مجلس القيادة يرأس اجتماعا طارئا لمجلس الدفاع الوطني    أحاول … أن أكون مواطنًا    وقفات شعبية في إب احياء لجمعة رجب ودعمًا لغزة    العدو الإسرائيلي يقتحم قباطية ويعتقل والد منفذ عملية بيسان    روسيا تعلق على الأحداث في محافظتي حضرموت والمهرة    بيان عسكري يكشف شبكة تهريب وتقطع مرتبطة بالحوثي والقاعدة في حضرموت    سوريا: ارتفاع حصيلة انفجار مسجد في حمص إلى 8 قتلى و27 جريحًا    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    ندبة في الهواء    نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    عاجل : بيان مهم صادر عن المجلس الانتقالي الجنوبي    احياء مناسبة جمعة رجب في مسجد الإمام الهادي بصعدة    ريال مدريد يعير مهاجمه البرازيلي إندريك إلى ليون الفرنسي    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كاتب حضرمي يطالب بحسم الفوضى وترسيخ النظام ومعاقبة المتمردين    ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة أسوأ من السجائر .. تعرف عليها
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 21 - 10 - 2019

أطعمة شائعة نتناولها يوميا تعد أسوأ من السجائر وتضر بصحتك فقد تكون بعض المنتجات التي ندرجها في نظامنا الغذائي مدمرة لأجسامنا.
1. عصائر الفاكهة الطازجة
وفقا لموقع برايت سايد تعد من بين تلك الأطعمة عصائر الفاكهة الطازجة التي تبدو صحية بالمقارنة مع غيرها من المشروبات الغازية، ولكن في الواقع يمكن أن تقرب خطوة واحدة من مرض السكري.
تعتبر الفواكه حيوية لتغذيتك والعصائر الطازجة هي طريقة سهلة لإضافتها إلى حصتك اليومية. ومع ذلك تناولها على شكل عصائر يفقدها عناصرها الصحية مثل الألياف، التي تلعب دورًا هامًا في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
يوصى بتناول قطعة كاملة من الفاكهة بدلًا من شرب العصير.
2. الايس كريم
على الرغم من أنها غنية بالمواد المغذية ، إلا أنه غنى بالسكر
3. السوشي
السوشي نفسها ليست ضارة. ومع ذلك ، فإن المكونات المختلفة والمواد المضافة في السوشي هي التي تسبب المشكلة الرئيسية. تحتوي الكثير من لفائف هذه الأيام على المايونيز والجبن والكريمة والصلصات وغيرها من المنتجات المثيرة للجدل والتي تزيد من القيمة الغذائية للسوشي لكن السوشى مع اضافة تلك المكونات يتسبب فى زيادة الوزن
4. الأطعمة الخالية من الدهون
الأطعمة الخالية من الدهون غير صحية على الإطلاق لأن المنتجين بدأوا في استبدال الدهون الصحية بالسكر المعالج من أجل الحفاظ على النكهة الطبيعية للمنتج.
5. الحبوب
تعتبر الحبوب دائمًا حلًا بسيطًا لوجبة إفطار صحية ومغذية. ومع ذلك ، لا تقدم جميع أنواع الحبوب نفس القدر من الفوائد. معظمها مصنوع من الحبوب المكررة. خلال هذه المعالجة ، تفقد الحبوب كمية كبيرة من الألياف والمواد الغذائية الأخرى التي تساعدك على البقاء ممتلئًا . ناهيك عن كمية السكر المضافة للحبوب لجعلها تذوق بشكل أفضل وتكون أكثر جاذبية للأطفال.
6. الخبز الأبيض
الخبز الأبيض هو منتج آخر مصنوع من الحبوب المكررة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية والألياف الصحية. في حين أن الألياف تساهم في زيادة الوزن وضغط الدم الجيد وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن حقيقة عدم وجود الخبز الأبيض قد يكون السبب في مواجهتك لهذه المشكلات.
7. الصويا
مشكلة فول الصويا هي تركيزها العالي من الايسوفلافون ، أو الاستروجين النباتي ، الذي يزيد من مستواه في جسمك ويعطل الدورة الشهرية. للسبب نفسه ، يرتبط تناول الصويا عادة بزيادة نشاط هرمونات الغدة الدرقية ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير متوقع ، والتعرق ، وتورم الرقبة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.