عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    إيران تعلن ضبط 165 قطعة سلاح حربي على حدودها خلال أسبوع    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    وفاة 3 أشخاص بانقلاب قاطرة على دراجة نارية بالحديدة    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    طالبان تقر قانوناً يجيز ضرب الزوجات والأطفال    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    52 شهيداً وجريحاً في حصيلة غير نهائية لاستهداف العدو الصهيوني مباني سكنية في لبنان    مع استمرار الكتلة الهوائية الباردة..توقعات الطقس حتى نهاية فبراير    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    عدن على صفيح ساخن... أين موقف ممثلي الجنوب أبوزرعة والصبيحي في مجلس القيادة؟    قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح    الحالمي يتفقد جرحى أعمال القمع والتنكيل التي استهدفت الوقفة الاحتجاجية السلمية بالعاصمة عدن    مركز الغسيل الكلوي بإب يتسلّم أكبر محطة غسيل كلوي    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    مرايا الوحي - (المحاضرة الرمضانية - 3) للسيد القائد    أبناء محافظة إب يؤكدون الجهوزية والثبات في نصرة الشعب الفلسطيني    أين كانت قبائل الصبيحة عند غدر الإخوان بمحمود الصبيحي؟    سقوط الوصاية والاحتلال اليمني في الجنوب... لحظة انكشاف أخيرة    الأرصاد الجوية: استمرار تأثر اليمن بموجة بَرْد    الأكاديمي والكاتب الصحفي والخبير الاقتصادي د/ أمين نويصر    إنقذوا أحمد سيف حاشد    مكاني الآمن كدحباشي وشمالي في صنعاء..    صنعاء.. خلاف أسري يتحول إلى مأتم في الخفجي وقنبلة تنهي حياة أم وتُصيب ثلاثة أخرين    أسعار القمح عند أعلى مستوى لها خلال 7 أشهر    تسجيل هزة أرضية من خليج عدن    تأكيد أرجنتيني على مغادرة ألفاريز إلى برشلونة    عقد البيع الرابح: حين تكون أنت "السلعة" و"البائع" و"الوارث"!    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة أسوأ من السجائر .. تعرف عليها
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 21 - 10 - 2019

أطعمة شائعة نتناولها يوميا تعد أسوأ من السجائر وتضر بصحتك فقد تكون بعض المنتجات التي ندرجها في نظامنا الغذائي مدمرة لأجسامنا.
1. عصائر الفاكهة الطازجة
وفقا لموقع برايت سايد تعد من بين تلك الأطعمة عصائر الفاكهة الطازجة التي تبدو صحية بالمقارنة مع غيرها من المشروبات الغازية، ولكن في الواقع يمكن أن تقرب خطوة واحدة من مرض السكري.
تعتبر الفواكه حيوية لتغذيتك والعصائر الطازجة هي طريقة سهلة لإضافتها إلى حصتك اليومية. ومع ذلك تناولها على شكل عصائر يفقدها عناصرها الصحية مثل الألياف، التي تلعب دورًا هامًا في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
يوصى بتناول قطعة كاملة من الفاكهة بدلًا من شرب العصير.
2. الايس كريم
على الرغم من أنها غنية بالمواد المغذية ، إلا أنه غنى بالسكر
3. السوشي
السوشي نفسها ليست ضارة. ومع ذلك ، فإن المكونات المختلفة والمواد المضافة في السوشي هي التي تسبب المشكلة الرئيسية. تحتوي الكثير من لفائف هذه الأيام على المايونيز والجبن والكريمة والصلصات وغيرها من المنتجات المثيرة للجدل والتي تزيد من القيمة الغذائية للسوشي لكن السوشى مع اضافة تلك المكونات يتسبب فى زيادة الوزن
4. الأطعمة الخالية من الدهون
الأطعمة الخالية من الدهون غير صحية على الإطلاق لأن المنتجين بدأوا في استبدال الدهون الصحية بالسكر المعالج من أجل الحفاظ على النكهة الطبيعية للمنتج.
5. الحبوب
تعتبر الحبوب دائمًا حلًا بسيطًا لوجبة إفطار صحية ومغذية. ومع ذلك ، لا تقدم جميع أنواع الحبوب نفس القدر من الفوائد. معظمها مصنوع من الحبوب المكررة. خلال هذه المعالجة ، تفقد الحبوب كمية كبيرة من الألياف والمواد الغذائية الأخرى التي تساعدك على البقاء ممتلئًا . ناهيك عن كمية السكر المضافة للحبوب لجعلها تذوق بشكل أفضل وتكون أكثر جاذبية للأطفال.
6. الخبز الأبيض
الخبز الأبيض هو منتج آخر مصنوع من الحبوب المكررة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية والألياف الصحية. في حين أن الألياف تساهم في زيادة الوزن وضغط الدم الجيد وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن حقيقة عدم وجود الخبز الأبيض قد يكون السبب في مواجهتك لهذه المشكلات.
7. الصويا
مشكلة فول الصويا هي تركيزها العالي من الايسوفلافون ، أو الاستروجين النباتي ، الذي يزيد من مستواه في جسمك ويعطل الدورة الشهرية. للسبب نفسه ، يرتبط تناول الصويا عادة بزيادة نشاط هرمونات الغدة الدرقية ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير متوقع ، والتعرق ، وتورم الرقبة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.