وزير الدفاع في حكومة الزنداني.. أب ووالد الإرهابي أسامة العقيلي وسيرة مثيرة للجدل    أحد وزراء حكومة الزنداني مدير مكتب رئيس جمهورية أنصار الله الحوثيين و وزيرا في حكومتها    التفاوض مع امريكا نقطة الضعف الأولى    التخطيط لأول اجتماع لقادة "مجلس السلام" في غزة 19 فبراير    افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الشتوية 2026 في ايطاليا    مجلس حضرموت الوطني يحرض على قمع مظاهرات سيئون ويتحمل مسؤولية دماء الحضارم (وثيقة)    وكالة: واشنطن وكييف ناقشتا إمكانية التوصل إلى اتفاق سلام في مارس المقبل    4552 شكوى بمخالفات وتجاوزات منتسبي الداخلية    الآلاف من أبناء وادي حضرموت يحتشدون في مسيرة "الثبات والصمود" بسيئون ويجددون التفويض الشعبي للمجلس الانتقالي(بيان)    الاعلان عن تشكيلة حكومة الزنداني    مفاوضات إيرانية أمريكية غير مباشرة في مسقط وسط خلافات حول "جدول الأعمال"    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    عاجل: هجوم همجي لقوات الغزو اليمني على متظاهرين سلميين في حضرموت وسقوط 3 جرحى    صناعة الآلات في الصين تسجل نموا مطردا خلال عام 2025    صادرات ألمانيا إلى الولايات المتحدة تتراجع 9.3% بسبب الرسوم    لحج.. وفاة سائقين في حادث مروري بطور الباحة    الفاو تعلن تراجع أسعار الغذاء عالميًا للشهر الخامس على التوالي    الحكومة تحمل مليشيا الحوثي مسؤولية إنهاء عقود موظفي الأمم المتحدة في صنعاء    الأرصاد تتوقّع طقساً معتدلاً في السواحل وبارداً في المرتفعات الجبلية والصحاري    انخفاض استهلاك واسعار السكر لادنى مستوى في 5 سنوات    تقارير إعلامية تشير إلى استقالة مدرب منتخب المغرب وليد الركراكي    علماء روس يطورون مركبات كيميائية توقف نمو الأورام    بدء صرف معاشات فبراير ل 3 فئات    غارة أمريكية تُسقط قيادات بارزة في القاعدة شرق مأرب    الذهب والفضة يواجهان صعوبة في الحفاظ على مكاسبهما الأسبوعية    إقرار الخطة التنفيذية لبطولة الشهيد الرئيس صالح الصماد لكرة القدم    ترتيبات لتشغيل وجهات جديدة لطيران اليمنية وزيادة الرحلات بين المطارات اليمنية والسعودية    ملكية اللاشيء    ثلاث دفع من المهاجرين غير الشرعيين تصل إلى سواحل شبوة خلال يوم واحد    تقرير خاص : كهرباء عدن والمنحة السعودية.. تحسن مؤقت يوقظ ذاكرة المعاناة الطويلة ويضع الحكومة أمام اختبار صيف قاسٍ ..    في ذكرى رحيل القائد عشال    شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله    الفخراني يحصد جائزة الاستحقاق الكبرى لعام 2026    دراسة طبية تكشف نهجاً مبتكراً لتعزيز التعافي من السكتة الدماغية    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع شركة صرافة ويعيد التعامل مع أخرى    متداول.. ناشطون يتحدثون عن هزة أرضية وسط اليمن    بين سماء مغلقة وموت يتربص بالمرضى.. مطار صنعاء يدخل عامه العاشر من الإغلاق    كأس ملك اسبانيا: سوسييداد يعود من بعيد ليخطف بطاقة التأهل الى الدور نصف النهائي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «فقدان البوصلة والكلفة وطن»    عدن: شركات الصرافة تتوقف عن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وسط دعوات لاعادة النظر في سعر الصرف    تعز.. تسجيل نحو ألفي حالة إصابة بالسرطان خلال العام الماضي    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    هيئة الآثار تنشر القائمة ال31 بالآثار اليمنية المنهوبة    الزنداني يشيد بجهود البرنامج السعودي في دعم التنمية وتحسين الخدمات باليمن    النفط يرتفع وبرنت يسجل 67.87 دولاراً للبرميل    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "اجدادنا من حضرموت"    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    روميرو يقترب من مغادرة توتنهام    كأس ملك اسبانيا: برشلونة يتجنب مفاجأة الباسيتي    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    مؤسسة رفيق الخير تنظّم الدورة التأهيلية السابعة للدعاة «سراج القرية» بإشراف أوقاف ردفان    وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    الصحفي والاعلامي محمد الجعماني ..    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    الشعبانية هوية جنيدية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اغلب الناس لا يعرف خطورتها .. 3 اشياء تضاف إلى الطعام بشكل يومي تتسبب برفع مخاطر الكوليسترول والنوبات القلبية |اكتشفها الان
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 19 - 10 - 2021

طول العمر والأكل الصحي مترادفان ولكن في كثير من الأحيان ما نعتبره صحيًا بعيدًا عن ذلك. ما هي الأخطاء الصحية الثلاثة التي يمكن أن ترتكبها والتي تؤدي عن غير قصد إلى زيادة مستويات الكوليسترول لديك ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتعيق طول العمر.
وصلت الأبحاث المتعلقة بالشيخوخة إلى نقطة انعطاف حرجة ، مع اختراقات في العلوم الأساسية ومركبات متعددة يتم اختبارها في التجارب السريرية. بينما بدأ المجال في امتلاك الأدوات والعلاجات التي تستهدف بيولوجيا الشيخوخة وتحسين الصحة ، لا يزال هناك نقص في الفهم العميق والأساسي لكيفية عملها والنماذج المستخدمة للتحقق من صحة هذه النتائج. علاوة على ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس الأطعمة التي تبدو صحية والتي يستهلكونها والتي تسبب في الواقع ضررًا أكثر من نفعها. ما هي الأطعمة "الصحية" الثلاثة التي تحتاج إلى تقليلها للمساعدة في إطالة العمر ؟
|| الاخبار الاكثر قراءة الآن :

لاتشتري الأنسولين بعد الان .. تناول هذه الفاكهة اللذيذة تخفض وتزيد من هرمون الأنسولين خلال دقائق قليلة فقط
بالصدفة .. مذيع شهير قرر وضع كاميرا مراقبة في غرفة نوم زوجته فاكتشف الصدمة التي لم يكن يتوقعها !
لا تستغني عنها بعد اليوم .. هذه العشبة البسيطة مفعولها مذهل في تنظيف القولون والقضاء على جرثومة المعدة نهائيا وطرد السموم من جسمك | اكتشفها الان
احذر وبشدة .. تناول هذا الطعام الشائع يسبب عجز كبير في الذاكرة ويدمر خلايا الدماغ خلال شهر واحد فقط | اكتشفه الان
تدارك نفسك قبل فوات الاوان .. 3 علامات تدل على أن ضغط الدم مرتفع بشكل خطير لا تتجاهلها إذا ظهرت عليك| تعرف عليها
احذر الوقوع في هذا الخطأ .. الاستحمام في هذا الوقت يؤدي لوفاتك فورا .. أيهما أفضل قبل النوم أو بعد الاستيقاظ ؟
نعمة من ربنا .. هذه العشبة البسيطة مفعولها كالمعجزة تحمي الكبد وتقوي عضلة القلب وتخفض الكوليسترول الضار في الدم فورا .. تعرف عليها
________________________
تعتبر السلطات صحية بشكل لا يصدق وغالبًا ما تكون عنصرًا أساسيًا في الوعي الصحي نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وقيمتها المنخفضة من السعرات الحرارية.
تكمن المشكلة عندما يتم صبها في تتبيلات السلطة.
يتم تحميل العديد من ضمادات السلطة بمكونات غير صحية بما في ذلك السكر والزيوت النباتية والدهون غير المشبعة ، إلى جانب العديد من المواد الكيميائية الاصطناعية.
لذلك من الضروري أن تتحقق من قائمة المكونات قبل استخدام تتبيلة السلطة أو من الأفضل أن تصنع نسختك الصحية.
تشير التقديرات إلى أن الدهون المتحولة ، والمعروفة أيضًا باسم الزيت المهدرج جزئيًا ، تؤدي إلى أكثر من 500000 حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقًا للطبيبة سارا بروير وأخصائية التغذية المسجلة جولييت كيلو: "ترفع الدهون غير المشبعة الكوليسترول الضار وتخفض مستويات الكوليسترول الجيد.
تجنب مثل هذه الدهون ، ومعظمها مخبأة في الأطعمة المصنعة أو الضمادات.
تميل الدهون المشبعة إلى أن تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة وتزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
"من الضروري الحد من تناول هذه الأطعمة."
يُطلق على عصائر الفاكهة اسم السكر السائل ، وقد يؤدي شرب كميات كبيرة من المشروب إلى زيادة محيط الخصر لديك ، ورفع مستويات الكوليسترول في الدم ، والمخاطرة بداء السكري من النوع 2.
لسوء الحظ ، فإن معظم عصير الفاكهة الذي تجده في محل البقالة ليس في الحقيقة عصير فواكه.
في بعض الأحيان لا تحتوي على أي فاكهة فعلية ، ولكن بالأحرى تحتوي على مواد كيميائية لها مذاق مثل الفاكهة وغالبًا ما تكون عبارة عن ماء سكر بنكهة الفاكهة.
غالبًا ما يأخذ المصنعون معظم الأشياء الجيدة في عصائر الفاكهة بما في ذلك محتوى الألياف مع ترك المكون الرئيسي من السكر فقط.
في الواقع ، يحتوي عصير الفاكهة في الواقع على كمية مماثلة من السكر مثل المشروبات المحلاة بالسكر.
يمكن للنظام الغذائي الغني بالسكر والألياف أن يخل بسرعة التنوع الميكروبي للشخص في القناة الهضمية.
يمكن أن تولد الميكروبات في القناة الهضمية الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تساعد على نموها أو تكبح نمو منافسيها.
يؤثر عدم التوازن في ميكروبيوتا الأمعاء على الرغبة الشديدة لدى الشخص في تناول السكر مما يخلق حلقة مفرغة.
الفيتوسترولس عبارة عن مغذيات تشبه في الأساس النسخ النباتية من الكوليسترول.
أظهرت بعض الدراسات أنها يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم لدى البشر.
لهذا السبب ، غالبًا ما يتم إضافتها إلى الأطعمة المصنعة التي يتم تسويقها بعد ذلك على أنها "تخفض الكوليسترول" ويُزعم أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أنه على الرغم من خفض مستويات الكوليسترول ، فإن فيتوسترولس لها آثار سلبية على نظام القلب والأوعية الدموية وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.