"حنتوس" علوَّ في الحياة وفي الممات    سريع: تصدينا لجزء كبير من تشكيلات الهجوم الاسرائيلي    صدى كربلاء    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (3)    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية (الحلقة رقم 45)    غارات تستهدف الحديدة والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن عدد الصواريخ المستخدمة ونوعها    الجيش الإسرائيلي يعلن انطلاق عملية "الراية السوداء" في اليمن ويشن غارات على الحديدة    ارتفاع حصيلة الفيضانات في تكساس وترامب يعلنها «منطقة كوارث»    بعد 27 عاما من الفراق.. "الجواهرجي" يجمع محمد هنيدي ومنى زكي    بعد 27 عاما من الفراق.. "الجواهرجي" يجمع محمد هنيدي ومنى زكي    من يومياتي في أمريكا .. عذاب القبر في أمريكا    العام الهجري الجديد آفاق وتطلعات    أين علماؤنا وفقهاؤنا مع فقه الواقع..؟    بمشاركة عدد كبير من الأطباء من الداخل والخارج .. تحضيرات لعقد المؤتمر الطبي السابع لطب الأسنان    منظمة ترصد اختطاف 51 مدنياً في إب خلال الشهر الماضي    هروب 20 ألف صهيوني منذ بداية "طوفان الأقصى"    آلاف المتظاهرين في باريس يطالبون بوقف الإبادة في غزة    وصف الكيان الصهيوني بالمستعمر الهمجي الذي يقتات على أشلاء الأبرياء    قادمة من صنعاء.. إحباط محاولة تهريب أكثر من 13 ألف قرص كبتاجون عبر منفذ الوديعة    ميسي يستعيد تألقه مع إنتر ميامي في الدوري الأمريكي    الحكومة تقول إنها أقرت حزمة معالجات عاجلة لأزمة الكهرباء    خلال فعالية اليوم العالمي للعمل التعاوني التي نظمتها وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل..    إصلاح أبين ينعى الشيخ عبد الله بن علي مشدود أحد مؤسسيه: قامة دعوية وتربوية    هيئة بريطانية: تبادل إطلاق نار بين سفينة ومسلحين قبالة سواحل الحديدة    (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة بذكرى استشهاد الإمام الحسين 1447ه    عدوك الحقيقي    استعرض تنفيذ خطة الطوارئ وتقارير المتابعة.. اجتماع برئاسة وزير الصحة يناقش خطة الوزارة للعام 1447ه    بذكرى 7/7.. الدكتور الخبجي: 7 يوليو كان يوما اسودا واحتلال يمني شمالي مكتمل الاركان للجنوب    الإخوان في اليمن.. مشروع فوضى وإرهاب يرتدي عباءة الشرعية    لا يحق لإمام المسجد رفض أمر ولي أمر المسلمين بعزله من الامامة    مرض الفشل الكلوي (11)    حمى يا بابا... ويل للملاعين من عذاب طفل حرمه الخوف من الظلام وشدة الحر من النوم    تعز: شرطة مديرية ماوية تلقي القبض على متهم بالقتل    دراما اللحظات الأخيرة.. الريال يعبر دورتموند ويصطدم بسان جيرمان    22 يوليو انطلاق المؤتمر الطبي السابع لطب الانسنان في جامعة سبأ    وزير الشؤون الاجتماعية يدشن ورشة تنسيقية لمشروع توزيع 600 الف سلة غذائية    بتمويل من دولة الإمارات العربية المتحدة.. الزهري والسقاف يطلعان على سير الأعمال الإنشائية بمشروع بناء المستشفى الحديث بخور مكسر    مليار و849 مليون ريال فائض الميزان التجاري لسلطنة عُمان    وزير الشباب يُدشِّن المرحلة ال4 من دورات "طوفان الأقصى" لموظفي الوزارة والجهات التابعة    نار الأسعار بعدن تجبر المواطنين على ترك وجبة شعبية شهيرة    اختتام ناجح لفعاليات الدورة الآسيوية (C) لمدرّبي كرة القدم بساحل حضرموت    بولينج عدن يُكرم الخليفي بمناسبة فوزه برئاسة الاتحاد العربي للسباحة والألعاب المائية    ريال مدريد يتصدر قائمة أرباح مونديال الأندية    مدير عام المنصورة يدشن أعمال فرش الطبقة الأسفلتية بمشروع إعادة تأهيل شارع الخمسين    من الظلام إلى النور.. #الإمارات تقود شبوة نحو فجر تنموي جديد    موسيالا سيغيب عن الملاعب 5 أشهر بسبب الإصابة    بالفوز ال 100.. ديكوفيتش يواصل رحلة ويمبلدون    مواطن يسلم وزارة الثقافة قطعة أثرية نادرة    عاشوراء.. يوم التضحية والفداء    مسئول حضرمي يرفع دعوى قضائية على فرقة مسرحية لتطرقها للمعيشة المتدهورة    عدن على وشك الانفجار .. دعوات لثورة ضد الفساد    ابين .. قبليون يحتجزون مقطورات وصهاريج وقود ومخاوف من ازمة غاز في عدن    انتقالي غيل باوزير يبحث سبل تحسين القطاع الصحي بالمديرية خلال لقاء موسّع بالجهات المختصة    وفاة شابين في حادثتي غرق واختناق بعدن    انطلاق أعمال لجنة تحكيم مسابقة "أمير الشعراء" في عدن برعاية إماراتية    ساير الوضع    ساير الوضع    وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اغلب الناس لا يعرف خطورتها .. 3 اشياء تضاف إلى الطعام بشكل يومي تتسبب برفع مخاطر الكوليسترول والنوبات القلبية |اكتشفها الان
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 19 - 10 - 2021

طول العمر والأكل الصحي مترادفان ولكن في كثير من الأحيان ما نعتبره صحيًا بعيدًا عن ذلك. ما هي الأخطاء الصحية الثلاثة التي يمكن أن ترتكبها والتي تؤدي عن غير قصد إلى زيادة مستويات الكوليسترول لديك ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتعيق طول العمر.
وصلت الأبحاث المتعلقة بالشيخوخة إلى نقطة انعطاف حرجة ، مع اختراقات في العلوم الأساسية ومركبات متعددة يتم اختبارها في التجارب السريرية. بينما بدأ المجال في امتلاك الأدوات والعلاجات التي تستهدف بيولوجيا الشيخوخة وتحسين الصحة ، لا يزال هناك نقص في الفهم العميق والأساسي لكيفية عملها والنماذج المستخدمة للتحقق من صحة هذه النتائج. علاوة على ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس الأطعمة التي تبدو صحية والتي يستهلكونها والتي تسبب في الواقع ضررًا أكثر من نفعها. ما هي الأطعمة "الصحية" الثلاثة التي تحتاج إلى تقليلها للمساعدة في إطالة العمر ؟
|| الاخبار الاكثر قراءة الآن :

لاتشتري الأنسولين بعد الان .. تناول هذه الفاكهة اللذيذة تخفض وتزيد من هرمون الأنسولين خلال دقائق قليلة فقط
بالصدفة .. مذيع شهير قرر وضع كاميرا مراقبة في غرفة نوم زوجته فاكتشف الصدمة التي لم يكن يتوقعها !
لا تستغني عنها بعد اليوم .. هذه العشبة البسيطة مفعولها مذهل في تنظيف القولون والقضاء على جرثومة المعدة نهائيا وطرد السموم من جسمك | اكتشفها الان
احذر وبشدة .. تناول هذا الطعام الشائع يسبب عجز كبير في الذاكرة ويدمر خلايا الدماغ خلال شهر واحد فقط | اكتشفه الان
تدارك نفسك قبل فوات الاوان .. 3 علامات تدل على أن ضغط الدم مرتفع بشكل خطير لا تتجاهلها إذا ظهرت عليك| تعرف عليها
احذر الوقوع في هذا الخطأ .. الاستحمام في هذا الوقت يؤدي لوفاتك فورا .. أيهما أفضل قبل النوم أو بعد الاستيقاظ ؟
نعمة من ربنا .. هذه العشبة البسيطة مفعولها كالمعجزة تحمي الكبد وتقوي عضلة القلب وتخفض الكوليسترول الضار في الدم فورا .. تعرف عليها
________________________
تعتبر السلطات صحية بشكل لا يصدق وغالبًا ما تكون عنصرًا أساسيًا في الوعي الصحي نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وقيمتها المنخفضة من السعرات الحرارية.
تكمن المشكلة عندما يتم صبها في تتبيلات السلطة.
يتم تحميل العديد من ضمادات السلطة بمكونات غير صحية بما في ذلك السكر والزيوت النباتية والدهون غير المشبعة ، إلى جانب العديد من المواد الكيميائية الاصطناعية.
لذلك من الضروري أن تتحقق من قائمة المكونات قبل استخدام تتبيلة السلطة أو من الأفضل أن تصنع نسختك الصحية.
تشير التقديرات إلى أن الدهون المتحولة ، والمعروفة أيضًا باسم الزيت المهدرج جزئيًا ، تؤدي إلى أكثر من 500000 حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقًا للطبيبة سارا بروير وأخصائية التغذية المسجلة جولييت كيلو: "ترفع الدهون غير المشبعة الكوليسترول الضار وتخفض مستويات الكوليسترول الجيد.
تجنب مثل هذه الدهون ، ومعظمها مخبأة في الأطعمة المصنعة أو الضمادات.
تميل الدهون المشبعة إلى أن تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة وتزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
"من الضروري الحد من تناول هذه الأطعمة."
يُطلق على عصائر الفاكهة اسم السكر السائل ، وقد يؤدي شرب كميات كبيرة من المشروب إلى زيادة محيط الخصر لديك ، ورفع مستويات الكوليسترول في الدم ، والمخاطرة بداء السكري من النوع 2.
لسوء الحظ ، فإن معظم عصير الفاكهة الذي تجده في محل البقالة ليس في الحقيقة عصير فواكه.
في بعض الأحيان لا تحتوي على أي فاكهة فعلية ، ولكن بالأحرى تحتوي على مواد كيميائية لها مذاق مثل الفاكهة وغالبًا ما تكون عبارة عن ماء سكر بنكهة الفاكهة.
غالبًا ما يأخذ المصنعون معظم الأشياء الجيدة في عصائر الفاكهة بما في ذلك محتوى الألياف مع ترك المكون الرئيسي من السكر فقط.
في الواقع ، يحتوي عصير الفاكهة في الواقع على كمية مماثلة من السكر مثل المشروبات المحلاة بالسكر.
يمكن للنظام الغذائي الغني بالسكر والألياف أن يخل بسرعة التنوع الميكروبي للشخص في القناة الهضمية.
يمكن أن تولد الميكروبات في القناة الهضمية الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تساعد على نموها أو تكبح نمو منافسيها.
يؤثر عدم التوازن في ميكروبيوتا الأمعاء على الرغبة الشديدة لدى الشخص في تناول السكر مما يخلق حلقة مفرغة.
الفيتوسترولس عبارة عن مغذيات تشبه في الأساس النسخ النباتية من الكوليسترول.
أظهرت بعض الدراسات أنها يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم لدى البشر.
لهذا السبب ، غالبًا ما يتم إضافتها إلى الأطعمة المصنعة التي يتم تسويقها بعد ذلك على أنها "تخفض الكوليسترول" ويُزعم أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أنه على الرغم من خفض مستويات الكوليسترول ، فإن فيتوسترولس لها آثار سلبية على نظام القلب والأوعية الدموية وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.