تهديد إسرائيلي علني بالاعتداء على مصر بعد إيران!    أتعرفون لماذا نحن مهزومون؟    لوجه الله.. استشعروا المسؤولية ودعوا الأنانية والحساسيات جانبا    الخليفة الأموي سليمان بن عبدالملك "أحيا الصلاة" بعد إماتتها وقمع الطاغية الحجاج بن يوسف    معنويات السوق تدفع البيتكوين نحو 110000 دولار    الحظر اليمني يدفع الشركات مواصلة الغاء رحلاتها الى الكيان    العميد بن عامر يحذر.. ما يحدث في غزة اليوم قد يتكرر في أماكن أخرى إذا استمر الصمت    مصر.. أسطورة وقائد الزمالك يعلن اعتزاله كرة القدم ويحدد وجهته القادمة    وفاة اللاعب الفلسطيني مهند الليلي في قصف إسرائيلي    الإمام الحسين وثورة كربلاء (1)    اكتشاف مذهل في الأهرامات.. نقوش هيروغليفية تُغيّر تاريخ مصر القديمة    تطبيق "تليغرام" يحصل على ميزات جديدة    وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج    السقلدي يدعو لاعتصام جماهيري امام بوابة القصر الرئاسي بعدن    تغاريد حرة .. حقبة ملعونة بالغباء والجهل    زيارة لجنة البركاني لابين لفتح طريق ثرة هدفها تسهيل دخول الحوثي والقاعدة وداعش    مايجري في عدن ليس أزمة عابرة بل إنهيار ممنهج وعقوبة جماعية    انتقالي شبوة يرفض لجان البركاني اليمنية ومجلسه المنتهي الصلاحية    عفرا حريري ومها عوض نجمتان في سماء عدن    نادية الهمداني تناشد القضاء ومحافظ صنعاء ضبط متلاعبين بقضيتها    احتجاز الناشط سند العبسي في ظروف سيئة بصنعاء وشروع في ترحيله إلى تعز    مصافي عدن تكشف عن اعمال صيانة واعادة تشغيل وحدات حيوية ورفع القدرة التخزينية    الأمم المتحدة تعلن عن اتفاق طرفي الصراع في تعز لإدارة منظومات إمدادات المياه    عناقيد العطش… ومآذن الجوع في وطنٍ يُصلب كل يوم    صرخة في الفضاء الفارغ    لماذا امتنعت إيران ومحور المقاومة عن قصف مفاعل ديمونة في حين قصفت إسرائيل منشآت نووية إيرانية..؟    ما هي "مهمة الرب" التي قال ترامب إنه مرسل لتنفيذها، وإنه لا يمكن لأحد إيقاف ما هو قادم؟    الضالع: وفد من منظمة "سيفيك" الدوليةيزور النقاط الأمنية المؤمّنة لطريق الضالع–صنعاء في منطقة مريس    الجرادي: القرآن يهدم خرافات الحوثي لذلك يشنون حملات ضد معلميه    شرطة المهرة تضبط 129 مطلوبًا وتفكك شبكات تهريب خلال النصف الأول من 2025    الحميري .."مقاوم مع سبق الإصرار" !    المنتخب المكسيكي يتأهل لنهائي الكأس الذهبية لكرة القدم    العثور على ترنيمة بابلية عمرها 2100 عام    هيئة المواصفات تنفذ حملة تفتيش مفاجئة للمنشآت الغذائية وغير الغذائية    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الحاج محمد ذياب المقراني    - 36 ألف دولار للمشاريع الفائزة في اختتام النسخة الثانية من مختبر الابتكار الاجتماعي اقرأ عن المشاريع الفائرة!    عدن تغرق في الظلام والحر.. والحكومة تقر جلسة استثنائية "قادمة"!    بعد وفاة جوتا.. من هم الرياضيون الذين رحلوا بحوادث سير؟    حكيم العرب "أكثم بن صيفي" يصف رسول الله وهو الرابعة عشر من عمره الشريف    فكري الحبيشي يسدل الستار على 18 عاماً من التألق: مهرجان اعتزال يكرّم أسطورة الهجوم اليمني    هيئة التامينات تعلن صرف نصف معاش    الأمانة العامة للانتقالي تختتم ورشة تدريبية حول مهارات التواصل وإدارة الحوار الدعوي    وزير التربية يلتقي مدير أمن عدن لمناقشة التعاون والعمل المشترك    الخسارات الضافرة    هل يكتب عبدالرزاق حمدالله فصلاً جديداً من المجد مع الهلال في كأس العالم للأندية؟    بندر عدن.. ومآسي الزمن    - خلاف حاد بين الغرفة التجارية ووزارتي الاقتصاد والمالية في صنعاء اقرا السبب    إن لم يُنصَف الأكاديمي والمعلم اليوم، فأي جنوب سنبنيه غداً؟    حمد الله تاسع مغربي يحمل الشعار الأزرق    "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا    "ملائكة السيدة ماريا" رواية جديدة ل"عبد الفتاح اسماعيل"    دراسة : ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكرى    مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل    الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية    الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني    تصورات خاطئة عن الآيس كريم    استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور)    شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشوكولا مصدر السعادة..هذا هو السبب
روتانا نشر في عدن الغد يوم 29 - 01 - 2020

منذ اكتشافها، وحتى يومنا هذا، تتمتع الشوكولا بشعبيةٍ كبيرة في العالم، ويعشقها كثر. غالباً نلجأ إليها، ليس فقط لمذاقها الحلو واللذيذ، إنما للتخلص من الشعور بالحزن أو القلق. لا نعرف لماذا تحديداً، لكننا نشعر أنها مصدرٌ للسعادة، تعرفوا إلى الأسباب.
فوائد الشوكولا النفسية
وجد الباحثون أدلةً على فوائد الشوكولا، وتأثيرها على الصحة النفسية. فأشارت الأبحاث إلى وجود صلةٍ إيجابيةٍ بين تناول الشوكولا، وانخفاض عوارض الاكتئاب، وأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية إلى حدٍ كبير.
وقد أجريت دراسات على 13 ألفاً من الأشخاص البالغين في أميركا، ممن تراوح أعمارهم بين 20 و80 عاماً، يتناولون الشوكولا بانتظام، خصوصاً النوع الداكن منها. واتضح أن هؤلاء الأشخاص، أقل عرضةً للإصابة بمرض الاكتئاب، والاضطراب النفسي عن غيرهم.
تحتوي الشوكولا على بعض المواد، التي تلعب دوراً هاماً في تنظيم الحالة المزاجية، وتخطي مشاعر الحزن، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الالتهابات الموجودة في الجسم.
كما يساعد تناول الشوكولا على تقوية الذاكرة، وزيادة النشاط العقلي، وبالتالي تزيد القدرة على الاستيعاب.
العلاقة بين الشوكولا والشعور بالسعادة
أكد العديد من أخصائيي السمنة والتغذية، أن السر وراء الشعور بالراحة النفسية والسعادة، بعد تناول الشوكولا، يكمن وراء احتوائها على نسبةٍ من الكافيين الذي يعد منشطاً للجهاز العصبي. أيضاً، يعمل على التخلص من الإجهاد والتعب، وبالتالي يولّد شعوراً بالراحة، والتخلص من التوتر بعد تناول قطعةٍ من الشوكولا.
الضرر من الإفراط في تناول الشوكولا
بعد تناول قطعةٍ من الشوكولا قد تشعر بالراحة والسعادة، لكنها لفترةٍ قصيرة، لن تدوم طويلاً. لذلك لا يجب الإفراط في تناولها، حتى لا تتسبب في مخاطر الإصابة بمرض السمنة، ويكفي تناول قطعة واحدة في اليوم.
وقد أكد عدد من الأطباء، على أن بعض أنواع الشوكولا أكثر فائدة من أنواعٍ أخرى، لأن مسحوق الكاكاو يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من مضادات الأكسدة، أكثر من الموجودة في الشوكولا المغلفة الممزوجة بالسكر والحليب، والمواد الأخرى.
وتعتبر أفضل أنواع الشوكولا على الإطلاق، الشوكولا الداكنة الغنية بالكاكاو الخام، التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة.
روتين أروى جودة للحفاظ على جمالها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.