البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    ريمونتادا +90 تُنقذ أهلي جدة أمام الهلال في الدوري السعودي    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يطيح بأهلي تعز ويبلغ نهائي بطولة بيسان    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    تعز.. اعتصام واحتجاجات نسائية للمطالبة بضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    العليمي أصدر مئات القرارات في الظلام.. حان الوقت لفتح الملفات    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشوكولا مصدر السعادة..هذا هو السبب
روتانا نشر في عدن الغد يوم 29 - 01 - 2020

منذ اكتشافها، وحتى يومنا هذا، تتمتع الشوكولا بشعبيةٍ كبيرة في العالم، ويعشقها كثر. غالباً نلجأ إليها، ليس فقط لمذاقها الحلو واللذيذ، إنما للتخلص من الشعور بالحزن أو القلق. لا نعرف لماذا تحديداً، لكننا نشعر أنها مصدرٌ للسعادة، تعرفوا إلى الأسباب.
فوائد الشوكولا النفسية
وجد الباحثون أدلةً على فوائد الشوكولا، وتأثيرها على الصحة النفسية. فأشارت الأبحاث إلى وجود صلةٍ إيجابيةٍ بين تناول الشوكولا، وانخفاض عوارض الاكتئاب، وأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية إلى حدٍ كبير.
وقد أجريت دراسات على 13 ألفاً من الأشخاص البالغين في أميركا، ممن تراوح أعمارهم بين 20 و80 عاماً، يتناولون الشوكولا بانتظام، خصوصاً النوع الداكن منها. واتضح أن هؤلاء الأشخاص، أقل عرضةً للإصابة بمرض الاكتئاب، والاضطراب النفسي عن غيرهم.
تحتوي الشوكولا على بعض المواد، التي تلعب دوراً هاماً في تنظيم الحالة المزاجية، وتخطي مشاعر الحزن، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الالتهابات الموجودة في الجسم.
كما يساعد تناول الشوكولا على تقوية الذاكرة، وزيادة النشاط العقلي، وبالتالي تزيد القدرة على الاستيعاب.
العلاقة بين الشوكولا والشعور بالسعادة
أكد العديد من أخصائيي السمنة والتغذية، أن السر وراء الشعور بالراحة النفسية والسعادة، بعد تناول الشوكولا، يكمن وراء احتوائها على نسبةٍ من الكافيين الذي يعد منشطاً للجهاز العصبي. أيضاً، يعمل على التخلص من الإجهاد والتعب، وبالتالي يولّد شعوراً بالراحة، والتخلص من التوتر بعد تناول قطعةٍ من الشوكولا.
الضرر من الإفراط في تناول الشوكولا
بعد تناول قطعةٍ من الشوكولا قد تشعر بالراحة والسعادة، لكنها لفترةٍ قصيرة، لن تدوم طويلاً. لذلك لا يجب الإفراط في تناولها، حتى لا تتسبب في مخاطر الإصابة بمرض السمنة، ويكفي تناول قطعة واحدة في اليوم.
وقد أكد عدد من الأطباء، على أن بعض أنواع الشوكولا أكثر فائدة من أنواعٍ أخرى، لأن مسحوق الكاكاو يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من مضادات الأكسدة، أكثر من الموجودة في الشوكولا المغلفة الممزوجة بالسكر والحليب، والمواد الأخرى.
وتعتبر أفضل أنواع الشوكولا على الإطلاق، الشوكولا الداكنة الغنية بالكاكاو الخام، التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة.
روتين أروى جودة للحفاظ على جمالها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.