إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    الدفاع الإيرانية: استخدمنا نوع من الصواريخ لأول مرة اليوم دون أن يدرك العدو الصهيوني    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    سرايا القدس: قصفنا بالهاون جنود العدو في مدينة غزة    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    الرهوي : العلامة السيد بدرالدين الحوثي كان منارة في العلم وتتلمذ على يديه الكثير    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال رئيس أركان الجيش الإيراني الجديد    ماكرون يكشف عن عرض أمريكي إلى إيران بشأن وقف إطلاق النار    تلوث نفطي في سواحل عدن    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    انهيار مخيف الدولار يقترب من 2700 ريال في عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وجبات التحليل الفوري!!    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    نائب وزير الاقتصاد يلتقي وكيل وزارة الخدمة المدنية    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غذاء الطفل في الأعوام ال 3 الأولى
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 11 - 2012


11/16/2012 3:26 AM
كل يوم من عمر طفلكِ يحمل تطورات لافتة تتعلق بجوانب مختلفة من حياته، بدءاً بالتغيرات الجسدية والنفسية وصولاً إلى المتطلبات الغذائية، اختصاصية التغذية (هدى حشمة) تطلعك على بعض النقاط الأساسية بالنسبة لغذائه في المرحلة الممتدة ما بين سنتين وثلاث سنوات.
- حاجات الطفل في أول سنتين من عمره لا تختلف عن حاجات أي إنسان آخر؛ مع اختلاف الكميات حسب شهية الطفل.
- اعطيه المجموعات الغذائية الخمس وهي: النشويات، والبروتينات والفواكه والخضار والدهون (أو السكريات).
- مدّيه بوجبات صغيرة ومتعددة، ودعيه يشاركك في تحضير الأطباق.
- قدمي له الطعام بأطباق ملونة وأكواب عليها شخصيات يفضلها.
- تعلمي كيفية إطعامه الحليب بطرق لا تزعجه كصناعة المهلبية، أو أنواع أخرى يدخل الحليب في مكوناتها.
- أدخلي وجبات اللحوم بطرق مختلفة؛ لأنها مصدر للحديد.
- قدمي الدجاج والسمك مع قليل من البطاطا المسلوقة أو القليل من البطاطا المقلية إذا رغب بأكلها، والسمك من الأصناف، التي تحتوي على نسبة بروتينات عالية وأيضاً البيض واللحوم، والبروتينات عنصر أساسي في النمو العقلي للطفل.
- يمكن إعطاؤه اللبن الزبادي بدل كوب الحليب إذا كان لا يرغب به.
- الفاكهة والخضراوات غنية بالقيمة الغذائية العالية، وهناك بعض الأنواع تعتبر مصدراً هاماً لفيتامين(A) وأنواع أخرى غنية بفيتامين (C) ، وأخرى تحتوي على الفولاذ أو البوتاسيوم. ومنها أيضاً الغنية بالألياف أو المرتبطة ببناء الصحة السليمة؛ لذا يجب إدخالها كوجبة صغيرة بين الوجبات؛... كما أن الوجبات الرئيسة يجب ألا تخلو من الخضار؛ المقدمة بشكل شهي، ولا تفرض عليه فرضاً بل يجب أن يجذب إليها من خلال طريقة تزيينها.
- من المهم أن يعتاد الطفل في هذه السن على الإمساك بالملعقة بمفرده، لكن هناك أشياء وأطعمة مؤذية يجب أن تنتبهي له؛ حتى لا يبتلعها. لذا أبقه تحت مراقبتكِ.
- يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم؛ لتقوية أسنانهم والمصادر الغذائية الغنية به تتمثل في الحبوب واللبن بمنتجاته والفاكهة والخضراوات واللحم.
- لا مانع من أن يُعطى الطفل قطعة من الشوكولا أو البسكويت؛ لأن منعه منها لن يمنع رغبته بتناولها، لكن لا يجب أن تُعطى هذه المواد له وهو جائع؛ حتى لا تمنعه من تناول وجبته الرئيسة.
- بالنسبة لأصناف الطعام الجديدة لابد وأن تُقدم للطفل حين يكون جائعاً، وبهذا ستضمنين تقبله لها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.