عاجل: بيان مجلس القيادة الرئاسي – 18 سبتمبر 2025م    "شبوة برس" ينشر صور ومعلومات إضافية عن قتلى القاعدة في شبوة    أزمة الشراكة: المجلس الانتقالي الجنوبي والسلطة الشرعية في مفترق الطرق    عاجل: مسيرة حوثية تنفجر في فندق بمدينة إيلات واستنفار أمني    اللجنة الوطنية للمرأة والأمن والسلام تدين جريمة اغتيال القيادية افتهان المشهري وتطالب بالعدالة الفورية    وقفة احتجاجية في المعهد العالي بالجوف تنديدا بجرائم العدو الصهيوني    تدشين بطولة سبتمبر لكرة اليد في مأرب    إصابة 4 مواطنين بنيران العدو السعودي في صعدة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    السيد القائد يوجه تحذير شديد للسعودية : لا تورطوا أنفسكم لحماية سفن العدو    الأرصاد: حالة عدم استقرار الأجواء ما تزال مستمرة وتوقعات بأمطار رعدية على أغلب المحافظات    المحرّمي يعزِّي في وفاة المناضل والقيادي في المقاومة الجنوبية أديب العيسي    استمرار نزوح الفلسطينيين هربا من القصف الإسرائيلي المتواصل على مدينة غزه    مقتل مسؤول محلي بمدينة تعز    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    اغتيال مديرة صندوق النظافة والتحسين بتعز برصاص مسلحين    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    شركة صهيونية :دفاعاتنا الجوية المتطورة مثقوبة أمام الصواريخ اليمنية والإيرانية    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    قيادي في الانتقالي: الشراكة فشلت في مجلس القيادة الرئاسي والضرورة تقتضي إعادة هيكلة المجلس    حياة بين فكي الموت    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    تعز.. وفاة صيادان وفقدان ثالث في انقلاب قارب    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    كأنما سلخ الالهة جلدي !    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غذاء الطفل في الأعوام ال 3 الأولى
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 11 - 2012


11/16/2012 3:26 AM
كل يوم من عمر طفلكِ يحمل تطورات لافتة تتعلق بجوانب مختلفة من حياته، بدءاً بالتغيرات الجسدية والنفسية وصولاً إلى المتطلبات الغذائية، اختصاصية التغذية (هدى حشمة) تطلعك على بعض النقاط الأساسية بالنسبة لغذائه في المرحلة الممتدة ما بين سنتين وثلاث سنوات.
- حاجات الطفل في أول سنتين من عمره لا تختلف عن حاجات أي إنسان آخر؛ مع اختلاف الكميات حسب شهية الطفل.
- اعطيه المجموعات الغذائية الخمس وهي: النشويات، والبروتينات والفواكه والخضار والدهون (أو السكريات).
- مدّيه بوجبات صغيرة ومتعددة، ودعيه يشاركك في تحضير الأطباق.
- قدمي له الطعام بأطباق ملونة وأكواب عليها شخصيات يفضلها.
- تعلمي كيفية إطعامه الحليب بطرق لا تزعجه كصناعة المهلبية، أو أنواع أخرى يدخل الحليب في مكوناتها.
- أدخلي وجبات اللحوم بطرق مختلفة؛ لأنها مصدر للحديد.
- قدمي الدجاج والسمك مع قليل من البطاطا المسلوقة أو القليل من البطاطا المقلية إذا رغب بأكلها، والسمك من الأصناف، التي تحتوي على نسبة بروتينات عالية وأيضاً البيض واللحوم، والبروتينات عنصر أساسي في النمو العقلي للطفل.
- يمكن إعطاؤه اللبن الزبادي بدل كوب الحليب إذا كان لا يرغب به.
- الفاكهة والخضراوات غنية بالقيمة الغذائية العالية، وهناك بعض الأنواع تعتبر مصدراً هاماً لفيتامين(A) وأنواع أخرى غنية بفيتامين (C) ، وأخرى تحتوي على الفولاذ أو البوتاسيوم. ومنها أيضاً الغنية بالألياف أو المرتبطة ببناء الصحة السليمة؛ لذا يجب إدخالها كوجبة صغيرة بين الوجبات؛... كما أن الوجبات الرئيسة يجب ألا تخلو من الخضار؛ المقدمة بشكل شهي، ولا تفرض عليه فرضاً بل يجب أن يجذب إليها من خلال طريقة تزيينها.
- من المهم أن يعتاد الطفل في هذه السن على الإمساك بالملعقة بمفرده، لكن هناك أشياء وأطعمة مؤذية يجب أن تنتبهي له؛ حتى لا يبتلعها. لذا أبقه تحت مراقبتكِ.
- يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم؛ لتقوية أسنانهم والمصادر الغذائية الغنية به تتمثل في الحبوب واللبن بمنتجاته والفاكهة والخضراوات واللحم.
- لا مانع من أن يُعطى الطفل قطعة من الشوكولا أو البسكويت؛ لأن منعه منها لن يمنع رغبته بتناولها، لكن لا يجب أن تُعطى هذه المواد له وهو جائع؛ حتى لا تمنعه من تناول وجبته الرئيسة.
- بالنسبة لأصناف الطعام الجديدة لابد وأن تُقدم للطفل حين يكون جائعاً، وبهذا ستضمنين تقبله لها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.