يحيط بعمليات شفط الدهون مخاطر كثيرة، وهذه طريقة طبيعية وآمنة للتخلص من الدهون بواسطة الحمية الغذائية: اليوم الأول - حساء كرنب. - فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة.. على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر. اليوم الثاني - حساء الكرنب. - طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء "الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة، والذرة" .. ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون. اليوم الثالث - حساء الكرنب. - فاكهة بكمية كبيرة "باستثناء الموز". - خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة "باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة". اليوم الرابع - حساء كرنب. - فاكهة "باستثناء الموز". - جبن أبيض بدون دسم، بكمية غير محدودة. اليوم الخامس - حساء الكرنب. - لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكون مشوية "300 جرام". اليوم السادس - طبق شوربة كرنب. - طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة. - كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون. اليوم السابع - حساء كرنب. - أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة. - طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها.