يمرس : رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !!

استشهاد وإصابة 4 مواطنين بنيران العدو السعودي في صعدة مسير راجل ووقفة لخريجي دورات "طوفان الأقصى" في بني مطر ما سر حضور رئيس فيفا قمة شرم الشيخ؟ دراسة: الإقلاع عن التدخين في مرحلة متقدمة يبطئ تدهور الذاكرة مساء اليوم.. المنتخب الوطني الأول يواجه بروناي في إياب الدور النهائي للتصفيات الآسيوية اللواء الأول دفاع شبوة يحتفي بثورة 14 أكتوبر بعرْض عسكري مهيب ويحيي ذكرى استشهاد القائد السليماني الاتحاد التركي لكرة القدم يعلن تحويل إيراداته إلى قطاع غزة قفزة تاريخية للفضة إلى 50 دولارًا والذهب يواصل الارتفاع يونيسيف:81٪ من مرافق المياه في غزة خارج الخدمة شوفت ايه في الصور؟.. ما تراه أولا يكشف الكثير عن شخصيتك (اكتشف نفسك) الضالع بعيون ابينية عصر اليوم .. نصر عدن يواجه الجلاء في افتتاح مباريات كأس العاصمة عدن ضبط سائق باص ارتكب حادث دهس وفرّ من موقع الحادث مبادرة بيئية بمديرية الصومعة في البيضاء مؤتمر لإعادة الإعمار في غزة في نوفمبر متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟ مواقع فلسطينية: المقاومة تعدم عملاء في غزة 448 مليون ريال إيرادات شباك التذاكر في السعودية ناشئات السعودية يبدأن التصفيات الآسيوية بخسارة ألمانيا تعبر مطب إيرلندا الشمالية.. وسلوفاكيا تكسب لوكسمبورج الجاوي: الأجهزة الأمنية لسلطة صنعاء لا تراعي الخصوصية اليمنية النائب بشر يوجّه رسالة لأطراف الصراع في اليمن الطريق إلى رجاح قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "تأملات تتنهد أسىً وأسئلة!" بعد إضراب شامل للمخابز.. تعديل سعر الخبز في مدينة تعز السامعي: ثورة 14 أكتوبر المجيدة شكّلت منعطفًا تاريخيًا في مسيرة النضال الوطني اكتشاف خزنة تاريخية في صيدلية الفارسي بكريتر وإسرائيل تدعي ملكيتها من يصرخ "أنا جائع" يُختطف.. الحوثي يحول الفقر إلى أداة قمع أكتوبر وواحدية الثورة ناطق الإصلاح: ثورة 14 أكتوبر أثبتت وحدة الهدف والمصير بين أبناء الوطن في شماله وجنوبه اجتماع بصنعاء يناقش جوانب التنسيق بين هيئة المواصفات وغرفة تجارة الأمانة لحج.. مياه الأمطار تفاقم معاناة النازحين بمديرية طور الباحة الهجرة الدولية: انهيار الوضع الاقتصادي يجبر اكثر من 200 يمني على النزوح خلال أسبوع انتقالي وادي وصحراء حضرموت يطلع على التحضيرات النهائية للجنة الحشد النسوية حين يفقد الموظف راتبه تفقد الدولة وجهها الإنساني نتنياهو يعلن انتهاء الحرب وترامب يصل تل أبيب والطرفان يتبادلان الأسرى سلطة المنصورة تصادر المواد الغذائية المعرضة لأشعة الشمس في الاسواق مرض الفشل الكلوي (23) المغرب إلى نصف نهائي مونديال الشباب بثلاثية في أمريكا إصلاح البيضاء يختتم الدوري الرياضي الثاني للطلاب بتتويج فريق 30 نوفمبر بطلا للدوري أزمات متكررة ومعاناة لا تنتهي الأرصاد: أجواء باردة نسبيًا إلى باردة على مرتفعات 7 محافظات القلم الذي لا ينقل أنين الوطن لا يصلح للكتابة تهامة سلة أمننا الغذائي (1)..شريان الحياة في تهامة: حكاية وادي زبيد موقف فاضح للمرتزقة في مصر قراءة تحليلية لنص "جنية تعشق أبي" ل"أحمد سيف حاشد" ظاهرة خطف الاطفال تعود الى الواجهة من تعز أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني قيادي في حماس يتهم إسرائيل بالتلاعب بقوائم الأسرى ويكشف عن خروقات في التنفيذ عدن.. صرف مرتب واحد بالاستدانة ومصير مجهول لمرتبين رغم وعود الحكومة بالجدولة العراق ينجو من فخ إندونيسيا ورثة المرحوم " الشيباني " يجددون بيانهم ضد عبد الكريم الشيباني ويتهمونه بالاستيلاء والتضليل ويطالبون بإنصافهم من الجهات الرسمية طريقة مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب لعلاج أمراض خطيرة! الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل في أمانة "الانتقالي" قطاع الحج والعمرة يعلن بدء تطبيق اشتراطات اللياقة الطبية وفق التعليمات الصحية السعودية لموسم حج 1447ه الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !!

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 26 - 05 - 2013

رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله
السبت
العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه
الاحد
الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل
الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه
العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
100 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.
الاثنين
الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت
25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم
الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.