يمرس : ريجيم لمدة يومين يفقدك كيلو ونصف

كيف أسست ثورة 14 أكتوبر مسار الوحدة الوطنية؟ من يصرخ "أنا جائع" يُختطف.. الحوثي يحول الفقر إلى أداة قمع وحدة النضال اليمني.. السلاح الذي أسقط الإمامة في الشمال والاحتلال في الجنوب البيان السياسي الصادر عن المهرجان الجماهيري الحاشد في مدينة شبام بمناسبة الذكرى ال62 لثورة 14 أكتوبر المجيدة تغاريد حرة.. بات المجهول هو المستقبل الشيخ الجفري: الجنوب يبادل "إمارات الخير" الوفاء بالوفاء إنفانتينو: الفيفا سيدعم إعادة بناء البنية التحتية للعبة في غزة مسيران راجلان وتطبيق قتالي ووقفة مسلحة في جحانة بصنعاء تفقد أعمال تأهيل وصيانة شوارع مدينة المحويت "التحكيم الرياضي" تُبقي على استبعاد "الإسرائيليين" من بطولة الجمباز بإندونيسيا حماس تبلغ الوسطاء تسليم 4 جثث للعدو الليلة التحولات الدولية الكبرى.. والجنوب أمام اختبار الوعي والسيادة انقذوا حياة الصحفي صادق حمامة انطلاق المهرجان الجماهيري في شبام احتفالا بذكرى أكتوبر(صور) انسحاب فرسان بلحارث من سباق مأرب بعد فضيحة التحيز وسلطة مأرب تتراجع (صور) شبام.. القلب النابض في وادي حضرموت يرفع اليوم صوت الجنوب العربي عالياً صحيفة.. التفاتة إماراتية لوضع التعليم الصعب في اليمن اجتماع بوزارة الاقتصاد يناقش مشاريع تعديل عددا من القوانين الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة على مرتفعات ست محافظات اشتباكات بين عناصر مسلّحة وأخرى من حماس في غزة سائق باص يهدم أسرة.. والضحية أب لم يمت بطلقة رصاص بل بطلقة من الخوف صندوق النقد يرفع توقعاته للنمو في السعودية إلى 4% في 2025 ما سر حضور رئيس فيفا قمة شرم الشيخ؟ دراسة: الإقلاع عن التدخين في مرحلة متقدمة يبطئ تدهور الذاكرة مساء اليوم.. المنتخب الوطني الأول يواجه بروناي في إياب الدور النهائي للتصفيات الآسيوية قفزة تاريخية للفضة إلى 50 دولارًا والذهب يواصل الارتفاع يونيسيف:81٪ من مرافق المياه في غزة خارج الخدمة الاتحاد التركي لكرة القدم يعلن تحويل إيراداته إلى قطاع غزة عصر اليوم .. نصر عدن يواجه الجلاء في افتتاح مباريات كأس العاصمة عدن الضالع بعيون ابينية شوفت ايه في الصور؟.. ما تراه أولا يكشف الكثير عن شخصيتك (اكتشف نفسك) مواقع فلسطينية: المقاومة تعدم عملاء في غزة ضبط سائق باص ارتكب حادث دهس وفرّ من موقع الحادث متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟ مبادرة بيئية بمديرية الصومعة في البيضاء 448 مليون ريال إيرادات شباك التذاكر في السعودية ألمانيا تعبر مطب إيرلندا الشمالية.. وسلوفاكيا تكسب لوكسمبورج ناشئات السعودية يبدأن التصفيات الآسيوية بخسارة الطريق إلى رجاح قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "تأملات تتنهد أسىً وأسئلة!" النائب بشر يوجّه رسالة لأطراف الصراع في اليمن بعد إضراب شامل للمخابز.. تعديل سعر الخبز في مدينة تعز لحج.. مياه الأمطار تفاقم معاناة النازحين بمديرية طور الباحة الهجرة الدولية: انهيار الوضع الاقتصادي يجبر اكثر من 200 يمني على النزوح خلال أسبوع انتقالي وادي وصحراء حضرموت يطلع على التحضيرات النهائية للجنة الحشد النسوية مرض الفشل الكلوي (23) القلم الذي لا ينقل أنين الوطن لا يصلح للكتابة أزمات متكررة ومعاناة لا تنتهي موقف فاضح للمرتزقة في مصر قراءة تحليلية لنص "جنية تعشق أبي" ل"أحمد سيف حاشد" أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني عدن.. صرف مرتب واحد بالاستدانة ومصير مجهول لمرتبين رغم وعود الحكومة بالجدولة أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني ورثة المرحوم " الشيباني " يجددون بيانهم ضد عبد الكريم الشيباني ويتهمونه بالاستيلاء والتضليل ويطالبون بإنصافهم من الجهات الرسمية طريقة مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب لعلاج أمراض خطيرة! قطاع الحج والعمرة يعلن بدء تطبيق اشتراطات اللياقة الطبية وفق التعليمات الصحية السعودية لموسم حج 1447ه الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ريجيم لمدة يومين يفقدك كيلو ونصف

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 03 - 2014

* * * *
إختار لك اليوم « بص وطل» ريجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين، ويمكنك باقي الأسبوع بتناول غذاء متوازن، كما يمكنك تكرار هذا النظام مرة كل أسبوع حيث يعمل على حرق كميه من السعرات التى بالتالى تفقد كثير من الدهون
العشاء:-
ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + سمك مشوى مع طبق سلطه كبير
ويكمنك تناول طبق ضغير من سلطة الفواكه
الأحد
الإفطار:-
10 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه
كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل
الغذاء:-
200 جرام بطاطس مشويه
200 جرام فاصوليا
25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء
تفاحه متوسطه للتحليه
العشاء:-
200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
100 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر مع أي نوع آخر من الخضراوات مسلوقة
. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.
الاثنين
الافطار:-
150 جرام عصير برتقال او جريب فروت
25 جرام كورن فليكس
150 جرام لبن خالى الدسم
الغذاء:-
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم. ثمرة طماطم كبيرة.
العشاء:-
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.، مع طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.