الصين تسجل رقماً قياسياً في إنتاج الحبوب تجاوز 714 مليون طن    الأردن يهزم العراق ويبلغ نصف نهائي كأس العرب    باريس سان جيرمان يلتقي ميتز ولانس يواجه نيس في الجولة 16 من الدوري الفرنسي    ضعف الدولار يرفع الذهب... المعدن الأصفر يتجه لتحقيق مكسب أسبوعي 1.8%    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    الاتحاد الدولي للصحفيين يدعو لاستبعاد قيادات حوثية من مفاوضات مسقط    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ محمد بجاش    منطقة حدة بصنعاء تذهل العالم بقرار تاريخي .. ومسئول حكومي يعلق!    هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    5 شهداء وجرحى في هجوم إرهابي بطيران مسير على عارين    تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن    الانكماش يضرب الاقتصاد البريطاني في أكتوبر.. وتراجع حاد في قطاعي الخدمات والبناء    وقفات حاشدة بصنعاء تحت شعار "جهوزية واستعداد.. والتعبئة مستمرة"    قرار بنقل عدد من القضاة .. اسماء    أيها الكائن في رأسي    "ذا تايمز" تكشف عن لقاءات سرية بين "الانتقالي" وكيان العدو الصهيوني    الإصطفاف الجماهيري من أجل استعادة استقلال الجنوب    بيان العار المسيّس    سياسة في الرياض وعمل على الأرض.. الانتقالي أمام مهمة بناء الدولة قبل إعلانها    خبير في الطقس يتوقع هطول أمطار متفاوتة الغزارة على بعض المناطق    طائرات مسيرة تستهدف مليشيا الانتقالي في شبوة    اليوم ..العراق في مواجهة الاردن والجزائر مع الامارات    زلزال بقوة 6.7 درجة يضرب شمال شرقي اليابان وتحذير من تسونامي    عدن تختنق بغلاء الأسعار وسط تدهور اقتصادي متسارع    واشنطن تندد باستمرار احتجاز موظفي سفارتها في صنعاء    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي    أغلبها من حضرموت.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 338 أسرة خلال الأسبوع الماضي    كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح    إب.. سبعة جرحى في تفجير قنبلة إثر خلافات عائلية وسط انفلات أمني متزايد    تعز… أخ يعتدي على شقيقته المحامية بعد ترافعها في قضية مرتبطة به    الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير"    غوتيريش: مركز الملك سلمان للإغاثة يُعد نموذجًا بارزًا على السخاء وجودة الخدمات الإنسانية    الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل بديوان عام وزارة الزراعة والري والثروة السمكية وقطاعاتها    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    شهد تخرج 1139 طالبا وطالبة.. العرادة: التعليم الركيزة الأساسية لبناء الدولة واستعادة الوطن    ضحايا جراء سقوط سيارة في بئر بمحافظة حجة    منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن    الجنوب راح علينا شانموت جوع    السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد    اليونسكو تدرج "الدان الحضرمي" على قائمة التراث العالمي غير المادي    لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة    إسرائيل تحذر واشنطن: لن نسمح بوجود تركي في غزة    فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان    ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي    بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة    "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي    نبحوا من كل عواصم العالم، ومع ذلك خرجوا من الجنوب.    مباراة حاسمة.. اليمن يواجه عمان مساء الغد على بطاقة التأهل لنصف نهائي كأس الخليج    اجتماع موسع بصنعاء لتعزيز التنسيق في حماية المدن التاريخية    60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة    إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع    حضرموت.. المدرسة الوسطية التي شكلت قادة وأدباء وملوكًا وعلماءً عالميين    شبوة.. تتويج الفائزين في منافسات مهرجان محمد بن زايد للهجن 2025    المثقفون ولعنة التاريخ..!!    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رجيم سريع لمدة يومين لتفقدى 2 كيلو
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 08 - 05 - 2014


* * * *
في ضل إكتظاظ عالم الرجيم بالأنظمة الغذائية لا بدّ أنكِ سيدتي تبحثين عن الريجيم الذي لا يستهلك منكِ وقتاً كبيراً ويعود عليكِ بنتائج جيدة ومُرضية، خاصة إذا كان لديكِ مناسبة قريبة وتريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد خلال أيام معدودة، لذا (( بص وطل )) يقدم لك رجيم سريع خلال يومين يمكِّنكِ من فقدان الدهون المتراكمة بتكراره لعدّة أسابيع فقط بحيث تطبقينه ليومان من كل أسبوع و يفقدكِ من كيلو ونصف إلى إثنين مع تناولكِ لثلاث وجبات متكاملة ومُشبعة
*ملاحظة: الرجيم يبدأ من السبت مساءً وينتهي مساء الإثنين، ويُمكنكِ تناول أي مقدار من الخيار والخس عند الشعور بالجوع ويجب شرب 2 كوب من الشاي الأخضر وكوب من الزنجبيل خلال أيام
- يوم السبت:
وجبة العشاء: ثمرة تفاح واحدة + نصف برتقالة كبيرة + 100 جرام سمك أو صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة كبير (بدون ملح وزيت).
التحلية: 100 جرام سلطة فواكة.
- يوم الأحد:
وجبة الإفطار: حبة موز صغيرة مقطعة مع كوب زبادي لايت.
وجبة الغداء: 200 جرام جزر مسلوق + 25 جرام جبن خالي الدسم + صحن سلطه خضراء (خس+جرجير+بقدونس+بصل أخضر+فليفلة+خيار) + حبة تفاح.
وجبة العشاء: 200 جرام سمك بالليمون والثوم فقط مشوي بالفرن + شريحتان من الأناناس أو كوب عصير أناناس.
- يوم الإثنين:
وجبة الإفطار: 2 كوب عصير برتقال طبيعي أو عصير جريب فروت.
وجبة الغداء: 25 جرام لحم بارد (تيركي أو مرتديلا) أو صدر دجاج مشوي + ثمرة طماطم كبيرة + شريحة جبن خالية من الدسم.
وجبة العشاء: حبة برتقال + شريحة لحم عجل مشوية + طماطم مشوية مع خضراوات + كوب عصير ليمون.
يعمل هذا النظام على حرق كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، وينصح باتباعه كما هو مجدوَل مرة كل أسبوع، وبالطبع يجب مراعاة كميات وأصناف الطعام المتناولة باقي أيام الأسبوع بحيث يُمنع تناول الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون كالدونات والتشيزكيك والوجبات السريعة أيضاً
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.