صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السفر الطويل يزيد احتمالات الإصابة بتخثر الدم الوريدي - لايف ستايل إيلاف
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

يؤدي الجلوس فترة طويلة في نفس الوضعية وثني الرجلين وقلة الحركة بشكل عام وعدم شرب السوائل وعدم المقدرة على التمتع بقسط من النوم إلى إصابة البعض بجلطة الساق أو ما تسمى طبيا بالخثار الوريدي ولذلك فان من الأهمية بمكان تجنب ذلك من خلال إتباع نصائح مفيدة بهذا الشأن .
براغ : نبهت دراسة صحية تشيكية إلى أن الخثار الوريدي يبطئ الدورة الدموية ويزيد التخثر في الدم الأمر الذي من شانه أن يصيب جدران الأوردة الدموية بأضرار لان الخثرة الوردية يمكن أن تقود إلى تعقيدات بارزة والى إشكالات صحية جدية ولاسيما في حال انقطاع أو تمزق الخثرة الأمر الذي يكون سببا في حدوث الجلطة الدماغية أو القلبية او الانسداد الرئوي .
ما الذي يزيد نشوء الإصابة بالخثرة الوريدية أثناء السفر
يؤدي وجود الأوكسجين بشكل أقل والهواء الجاف في الطائرة إلى توسع الأوردة والى إبطاء الدورة الدموية كما أن شرب الكحول والتعرض للجفاف بسبب نقص شرب السوائل يؤدي إلى الإصابة بشكل أعلى بالخثرة الوريدية.
وبالنظر لكون المكان المخصص للجلوس والحركة هو محدود جدا ليس فقط في الطائرات وإنما أيضا في بقية وسائط النقل و تطلب الأمر الجلوس بوضعية واحدة والرجلين مثنيتين فان ذلك كله يؤدي إلى الحد من عمل الدورة الدموية .
مجموعات الناس التي يمكن أن تكون عرضة للإصابة
تشير الدراسة إلى أن المسافرين الذين ينتمون إلى المجوعات التالية هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بجلطات الساق أثناء السفر أما هذه المجموعات فتشمل :
الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن والبدانة
النساء الحوامل
أصحاب القامات الطويلة وأصحاب الأجسام الكبيرة
النساء اللواتي يستخدمن مضادات الحمل الهرمونية والأدوية العلاجية الهرمونية
الناس المصابين بإشكالات ا في موضوع الخثرات الدموية
الناس الذين سبق لهم أن أصيبوا بجلطات الساق
الناس المصابين بالدوالي
الناس الذين تزويد أعمارهم عن 65 عاما .
علائم الخثرة الوريدية
تشير الدراسة إلى أن العلائم التالية هي الابرز للإصابة بالخثرة الوريدية :
الشعور بالألم والحرقة في الجلد في أي مكان من الرجل
شعور مفاجئ بالألم في الصدر وعدم المقدرة على التقاط النفس
تورم واحمرار في الرجل والكاحل .
الوقاية من التعرض لجلطة الساق أثناء السفر
العمل على الوقوف كل ساعة في الطائرة وتمديد الجسم والتحرك قليلا إذا ما سمح الوضع في الطائرة أو الوقوف على الأقل لبعض الوقت أما في حال التعرض للجلطة الساقية فمن الضروري بمكان الجلوس في المكان والعمل على تمديد الرجلين عن طريق الحركة الدائرية عند الكاحل وإجراء تمرينات أخرى بسيطة .
العمل على شرب السوائل بشكل كافي قبل السفر وخلاله وتجنب شرب المحول وأيضا تجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين .
عدم محاولة النوم طوال فترة السفر وضرورة عدم اخذ الحبوب المنومة أو أي أدوية أخرى كاتمة حتى في حال الخوف من السفر بالطائرة
محاولة إمضاء الرحلة بالحالة الأقصى من الرفاهية الشخصية من خلال فك الحزام الضيق أو ربطة العنق واختيار ملابس مريحة فضفاضة وجوارب ليس فيها مطاط ضيق
وتنصح الدراسة المسافرين في حال الاشتباه بالتعرض لالتهاب في الساق قبل السفر أو بعده بزيارة الطبيب وإبلاغه بالمخاوف السائدة لان نتائج السفر جوا لساعات طويلة في حال التعرض لجلطة الساق خلاله يمكن أن تظهر بعد عدة أسابيع من السفر .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.