أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    تلوث نفطي يضرب عدة سواحل بعدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    قائمة أولية لمنتخب الشباب    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    هجوم إيراني في عمق الاحتلال    تسوية تتخلق في المنطقة العرب فيها مجرد ممولين إعادة الاعمار    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    اخماد حريق بمركز تجاري في اب    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    مسؤول إيراني: نستعد لشن ضربة قوية على إسرائيل    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    وجبات التحليل الفوري!!    واشنطن تبلغ حلفائها بعدم التدخل في الحرب بين ايران واسرائيل وصحيفة تكشف توقف مصفاة نفط    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    صنعاء : التربية تعمم بشأن الرسوم    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    العلامة مفتاح: اليمن غيرت كل المعادلات وغزة مدرسة ونشيد بموقف باكستان    تشكيلات مسلحة تمنع موكب "مليونية العدالة" من دخول عدن    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    نائب وزير الاقتصاد يلتقي وكيل وزارة الخدمة المدنية    أمين عام الإصلاح يعزي البرلماني صادق البعداني في وفاة زوجته    احتجاجات غاضبة في حضرموت بسبب الانقطاعات المتواصلة للكهرباء    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السفر الطويل يزيد احتمالات الإصابة بتخثر الدم الوريدي - لايف ستايل إيلاف
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

يؤدي الجلوس فترة طويلة في نفس الوضعية وثني الرجلين وقلة الحركة بشكل عام وعدم شرب السوائل وعدم المقدرة على التمتع بقسط من النوم إلى إصابة البعض بجلطة الساق أو ما تسمى طبيا بالخثار الوريدي ولذلك فان من الأهمية بمكان تجنب ذلك من خلال إتباع نصائح مفيدة بهذا الشأن .
براغ : نبهت دراسة صحية تشيكية إلى أن الخثار الوريدي يبطئ الدورة الدموية ويزيد التخثر في الدم الأمر الذي من شانه أن يصيب جدران الأوردة الدموية بأضرار لان الخثرة الوردية يمكن أن تقود إلى تعقيدات بارزة والى إشكالات صحية جدية ولاسيما في حال انقطاع أو تمزق الخثرة الأمر الذي يكون سببا في حدوث الجلطة الدماغية أو القلبية او الانسداد الرئوي .
ما الذي يزيد نشوء الإصابة بالخثرة الوريدية أثناء السفر
يؤدي وجود الأوكسجين بشكل أقل والهواء الجاف في الطائرة إلى توسع الأوردة والى إبطاء الدورة الدموية كما أن شرب الكحول والتعرض للجفاف بسبب نقص شرب السوائل يؤدي إلى الإصابة بشكل أعلى بالخثرة الوريدية.
وبالنظر لكون المكان المخصص للجلوس والحركة هو محدود جدا ليس فقط في الطائرات وإنما أيضا في بقية وسائط النقل و تطلب الأمر الجلوس بوضعية واحدة والرجلين مثنيتين فان ذلك كله يؤدي إلى الحد من عمل الدورة الدموية .
مجموعات الناس التي يمكن أن تكون عرضة للإصابة
تشير الدراسة إلى أن المسافرين الذين ينتمون إلى المجوعات التالية هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بجلطات الساق أثناء السفر أما هذه المجموعات فتشمل :
الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن والبدانة
النساء الحوامل
أصحاب القامات الطويلة وأصحاب الأجسام الكبيرة
النساء اللواتي يستخدمن مضادات الحمل الهرمونية والأدوية العلاجية الهرمونية
الناس المصابين بإشكالات ا في موضوع الخثرات الدموية
الناس الذين سبق لهم أن أصيبوا بجلطات الساق
الناس المصابين بالدوالي
الناس الذين تزويد أعمارهم عن 65 عاما .
علائم الخثرة الوريدية
تشير الدراسة إلى أن العلائم التالية هي الابرز للإصابة بالخثرة الوريدية :
الشعور بالألم والحرقة في الجلد في أي مكان من الرجل
شعور مفاجئ بالألم في الصدر وعدم المقدرة على التقاط النفس
تورم واحمرار في الرجل والكاحل .
الوقاية من التعرض لجلطة الساق أثناء السفر
العمل على الوقوف كل ساعة في الطائرة وتمديد الجسم والتحرك قليلا إذا ما سمح الوضع في الطائرة أو الوقوف على الأقل لبعض الوقت أما في حال التعرض للجلطة الساقية فمن الضروري بمكان الجلوس في المكان والعمل على تمديد الرجلين عن طريق الحركة الدائرية عند الكاحل وإجراء تمرينات أخرى بسيطة .
العمل على شرب السوائل بشكل كافي قبل السفر وخلاله وتجنب شرب المحول وأيضا تجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين .
عدم محاولة النوم طوال فترة السفر وضرورة عدم اخذ الحبوب المنومة أو أي أدوية أخرى كاتمة حتى في حال الخوف من السفر بالطائرة
محاولة إمضاء الرحلة بالحالة الأقصى من الرفاهية الشخصية من خلال فك الحزام الضيق أو ربطة العنق واختيار ملابس مريحة فضفاضة وجوارب ليس فيها مطاط ضيق
وتنصح الدراسة المسافرين في حال الاشتباه بالتعرض لالتهاب في الساق قبل السفر أو بعده بزيارة الطبيب وإبلاغه بالمخاوف السائدة لان نتائج السفر جوا لساعات طويلة في حال التعرض لجلطة الساق خلاله يمكن أن تظهر بعد عدة أسابيع من السفر .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.