يمرس : رجيم الزبادى

حضرموت بين ماضيها المجيد ومستقبلها الحر.. لن تمحوها إخوانية الشر ولا حلف التبعية "حماس": تصويت الكنيست الصهيوني على ضم الضفة يعبر عن الوجه الاستعماري القبيح اللجنة الأولمبية الدولية توصي بمنع إقامة المسابقات الدولية في إندونيسيا بسبب إسرائيل صنعاء: تدشين مبادرة "معاً لبيئة نظيفة" لتنظيف الأرصفة تسليم 3 وحدات سكنية لأسر الشهداء الأشد فقراً في مقبنة بتعز هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة في استشهاد القائد الفريق "الغماري" المحكمة الجزائية بحضرموت تقضي بإعدام 6 إيرانيين أدينوا بتهريب المخدرات إلى اليمن وزير الصناعة يبحث مع رئيس مجلس منظمة التجارة تفعيل عضوية اليمن وتعزيز حضورها الدولي عدن.. محكمة صيرة تصدر حكمًا بالإعدام قصاصًا بحق قاتل الشاب عارف فرانس الكثيري: الاستثمار في الطاقة المتجددة خطوة استراتيجية لبناء جنوب حديث تفجير تعز.. إصابة قائد عسكري يمني ومقتل 2 من مرافقيه عدن تُحتضر بصمت.. مأساة المدينة تكشف عجز التحالف والشرعية المواصفات تنفذ نزولا إلى عدد من المصانع في صنعاء ومحطات تعبئة المياه في إب حزام أبين يفكك خليتين تعملان لصالح مليشيات الحوثي ويضبط قيادات مرتبطة بتمويل خارجي صنعاء تبدأ بترميم «قشلة كوكبان» التاريخية تشييع جثمان الشهيد عبد الرحمن السودي في البيضاء رئيس الوزراء يدعو الشركات الصينية للاستثمار في اليمن ويشيد بالعلاقات الثنائية مع بكين الذهب يتراجع بأكثر من 2% مع صعود الدولار وجني الأرباح الحوثي يستعرض القوة: مليون مقاتل وتسليح كامل من المسدس إلى الصاروخ رسمي: بدء صرف شهري سبتمبر و اكتوبر من اليوم صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة البنك الدولي: نحو 216 مليار دولار تكلفة إعادة إعمار سوريا موسكو تؤكد دعمها لحوار يمني شامل فوز تاريخي لتضامن حضرموت على الشباب السعودي في بطولة الخليج للأندية ضمن حربها على الرياضة.. مليشيا الحوثي تمنع توسيع ملعب رياضي في إب عدن.. الشرطة توضح حول تهريب سجين من قسم شرطة يمنات... صوت الضمير اليمني ولسان المواطن المطحون شرطة تعز تعلن ضبط 11 مطلوبا في قضايا ابتزاز واعتداء مسلح على مدرسة احتجاجات عدن تكشف سياسة التجويع والترويع التي ينتهجها العدوان ومرتزقته نتائج نارية ومفاجآت مدوية في أبطال أوروبا سان جيرمان يضرب ليفركوزن قبل الكلاسيكو.. برشلونة يكتسح أولمبياكوس بسداسية سيتي يغرق «الغواصات» في إسبانيا القوات الخاصة البريطانية تنفذ عمليات سرية ضد روسيا على ضفاف السبعين.. رسالة من شاطئ العمر اكتشاف 4 نجوم تدور حول بعضها البعض في انتظام بديع الكشف عن عين إلكترونية تمكن فاقدي البصر من القراءة مجددا كلمة في وداع د. محمد الظاهري مأرب.. إعلان رسمي عن انشقاق قيادي عسكري من قوات صنعاء نقابة المحامين اليمنيين تكلف لجنة لمتابعة قضية اعتقال المحامي صبرة قراءة تحليلية لنص "قسوة وطفولة معذبة" ل"أحمد سيف حاشد" الأمم المتحدة: نأمل مغادرة موظفينا الأجانب المجمع السكني بصنعاء مانشستر سيتي يتخطى فياريال بثنائية نظيفة في دوري أبطال أوروبا احتجاجات غاضبة في عدن عقب انهيار كامل للكهرباء وتفاقم معاناة السكان حادث مروري مروّع في مأرب يودي بحياة أكثر من 10 ركاب (أسماء) صاحب الفخامة.. وأتباعه بدون تحية قراءة تحليلية لنص "هاشم" اسم أثقل كاهلي ل"أحمد سيف حاشد" مرض الفشل الكلوي (24) ثوار 14أكتوبر وعدوا شعب الجنوب بأكل التفاح من الطاقة شبابنا.. والتربية القرآنية..!! قراءة تحليلية لنص "رغبة في التحليق" ل"أحمد سيف حاشد" إشادة بتمكن عامر بن حبيش في احتواء توتر أمني بمنفذ الوديعة لو فيها خير ما تركها يهودي المداني خلفا للغماري .. بعضاً مما قاله خصمه اللدود عفاش في الحروب الست اليمن انموذجا..أين تذهب أموال المانحين؟ الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رجيم الزبادى

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 03 - 2014

* * * *
«بص وطل » يقدم لك رجيم الزبادي الذى يساعدك فى التخلص من 3 كليو خلال 5 ايام فقط ويعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة جدا لان النقصان فيه اكيد و بوزن كبير 3 كيلو في 5 ايام لكنه يفتقر لعذه مكونات لذا لا ينصح الاستمرار به اكثر ل5 ايام ثم التوقف شهر او اكثر لاعادته.
ما هو رجيم الزبادي
رجيم الزبادي هو رجيم قليل السعرات الحرارية حتى لو اعتمدنا الزبادي العادي الذي يحوي 64 سعرة لل100 غرام اما الدايت فيحتوي 36 سعرة في 100 غرام بالاضافة الى انه غني بالخمائر المفيدة التي تخلق التوازن في الجسم و تزيل انتفاخات البطن
ضف ان الزبادي من الاكلات التي تساعد في فقدان الوزن و من الاكلات الغنية بالفوسفور البوتاسيوم و الزنك و ليود الماغنزيوم .
نعود الان للرجيم من الزامياته شرب او اكل ملعقة زيت زيتون يوميا باي شكل نريده لكن دون طهو . وهذه الملعقة هي الدهون الوجيده المسموح بها في اليوم .
البرنامج الغذائي للرجيم
عند الاستيقاظ شرب كوب ماء كبير .
الافطار
علبة زبادي 200 غ + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة او شاي دون سكر .
قبل الغذاء كوب شاي كبير دون سكر
عند الاحساس بالجوع اكل اي فاكهة وحدة فقط
غذاء اليوم الاول
300 غرام زبادي + 200 غ خس + 1 خيار
عشاء اليوم الاول
كوب شوربه خضار + 300 غ زبادي
غذاء اليوم الثاني
50 غرام من سلطة الرز + علبة تونة مصفاة + 200 غرام طماطم .
عشاء اليوم الثاني
300 غ زبادي + 2 من فواكه الموسم .
غذاء اليوم الثالث
خضار مطهوة على البخار جزر و شمر 300 غ للاثنين
عشاء اليوم الثالث
300 غرام زبادي + سلطة فواكه
غذاء اليوم الرابع
150 غرام سمك مشوي مع عصير ليمون و البقدونس و 200 غرام من البروكلي المطهو بالبخار
عشاء اليوم الرابع
300 غرام زبادي + حفنة فشار
غذاء اليوم الخامس
سلطة مشكلة طبق كبير
عشاء اليوم الخامس
300 غرام زبادي + سلطة كيوي و حوامض
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.