القائم بأعمال رئيس الوزراء يشارك عرس 1000 خريج من أبناء الشهداء    موسم العسل في شبوة.. عتق تحتضن مهرجانها السنوي لعسل السدر    مليشيا الحوثي تسعى لتأجير حرم مسجد لإنشاء محطة غاز في إب    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأتَي صرافة    المجلس الانتقالي الجنوبي يرحّب بتقرير فريق الخبراء التابع للأمم المتحدة ويدعو إلى تعزيز التعاون الدولي    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    لحج: المصفري يرأس اجتماعا للجنة المنظمة لدوري 30 نوفمبر لكرة القدم    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    انتقادات حادة على اداء محمد صلاح أمام مانشستر سيتي    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    جحش الإخوان ينهب الدعم السعودي ويؤدلج الشارع اليمني    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية تُنظم فعالية خطابية وتكريمية بذكرى سنوية الشهيد    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عين الوطن الساهرة (1)    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأطعمة الغنية بالصويا لا تمنع الهبّات الساخنة
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 12 - 2012

وجدت دراسة جديدة، أن الأنظمة الغذائية الغنية بالصويا قد لا تمنع الهبّات الساخنة عند أغلب النساء في سن اليأس .
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي، أن الباحثين بجامعة "كاليفورنيا"، وجدوا أن استهلاك منتجات الصويا لا يمنع الهبات الساخنة والتعرّق الليلي عند أغلب النساء في سن اليأس . وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، إلين غولد، "كنا مهتمين بإيجاد طرق لمساعدة النساء على ضبط صحتهن، وكنا آملين أن تثبت منتجات الصويا بأنها بديلاً جيداً للعلاج الهرموني" .
عادة ما تتناول النساء في سن اليأس متممات هرمون "الإستروجين" للسيطرة على الهبات الساخنة والتعرّق الليلي ما يُعرف بالعلاج الهرموني البديل .
وأضافت الباحثة: إنه "لا يبدو أن الصويا يمنع إلى حد ما هذه الأعراض المزعجة قبل بدء سن اليأس" .
وحلل الباحثون بيانات تتعلق بأكثر من 3 آلاف امرأة، بدأن بالشعور بالتغييرات المرتبطة بسن اليأس، أو اللواتي بدأن بالمعاناة من هذه الأعراض، حيث تراوح عمرهن بين 42 و52 عاماً عند بدء الدراسة .
وأجابت المشاركات بالدراسة عن استطلاعات تتعلق بالعادات الغذائية وتناول الألياف من قبل، وبعدها سئلن عن ذلك بعد 5 و9 سنوات .
وأخذت مسألة تناول الألياف بعين الاعتبار كون الباحثين اعتقدوا بأنها تزيد من التأثير في الإستروجين .
كما سئلت النساء سنوياً عن أعراض سن اليأس بما فيها الهبات الساخنة والتعرّق الليلي .
ولم تجد الدراسة رابطاً بين تناول الأغذية الغنية بالألياف، وبدء أعراض سن اليأس عند اللواتي لم يكن يشعرن فيها في بداية الدراسة .
ومع ذلك ترى دراسة جديدة أن شرب حليب الصويا مرتين في اليوم قد يخفف من الهبات الساخنة لدى النساء .
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بجامعة "ديلاوير" وجدوا أن تناول كوبين من حليب الصويا يومياً قد يخفف من الهبات الساخنة لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث .
ولاحظ الأطباء أن تناول الأغذية أو المشروبات المصنعة من نبتة الصويا مرتين باليوم من شأنه أن يقلّل من تكرار وحدّة هذه الهبّات بنسبة 26% .
ويحتوي الصويا على مادة الأيسوفلافون، وهو هرمون شبيه بالإستروجين يعتقد أن له تأثيراً مفيداً على الصحة .
وجاءت النتائج الأخيرة وفقاً لمراجعة 19 دراسة شملت أكثر من 1200 امرأة .
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة الأخيرة مليسا ميلباي "وجدنا بعد دمجها (نتائج كل الدراسات) معاً، أن التأثير بأكمله ما زال إيجابياً" .
ووجد العلماء أن الاهتمام بالصويا من قبل النساء في سن اليأس في اليابان، أظهر أن قلة تكرار الهبات الساخنة لديهن يمكن ان يعود للاستخدام الطويل الأمد لكميات عالية منه .
لكن الباحثة ميلباي قالت "إن كنت في الخمسين من العمر ولم تتناول أبداً الصويا، فالوقت ليس متأخراً . . لقد وجدنا أن ذلك ما زال يساعدك أيضاً في الوقت الحالي" .
وتبيّن أن النساء اللواتي استهلكن الصويا لمدة 12 أسبوعاً أو أكثر، انخفض لديهن تكرار الهبات الساخنة بمعدل 3 مرات .
من جهة اخرى وجدت دراسة جديدة أن أغلب النساء اللواتي يمارسن الرياضة أقل عرضة للهبّات الساخنة في سن اليأس على مدى الساعات ال 24 التالية للتمارين .
ونقل موقع "هلث داين نيوز" الأمريكي عن الباحثة المسؤولة في جامعة "بنسلفانيا"، سترياني إلافيسكي إن "النساء اللواتي يعانين هبات ساخنة تتراوح بين الخفيفة والمتوسّطة، لا سبب لديهن لتجنّب النشاط البدني خوفاً من أعراض أسوأ" .
وأضافت إن النشاط البدني بإمكانه أن يكون مساعداً، وهو بالتأكيد الطريقة الأفضل لتقوية صحة المرأة مع تقدّمها في السن .
وأشارت إلى أن المحافظة على النشاط على أساس منتظم كجزء من أسلوب حياتنا هي الطريقة الأفضل لضمان تقدّم سليم في السن، بغض النظر عن الإصابة بهبّات ساخنة أم لا .
وقد راقب العلماء 92 امرأة في سن اليأس يعانين جميعهن الهبات الساخنة الخفيفة والمعتدلة، لمدة 15 يوماً، ولا يتناولن أية هرمونات .
وقد ارتدت النساء مقاييس لأنشطتهن البدنية، وأجهزة تقيس رطوبة الجلد وتراقب الهبّات الساخنة .
ووجد الباحثون أن فعالية الرياضة بالنسبة للهبات الساخنة كانت أقل عند اللواتي يعانين الوزن الزائد . كما وجدت دراسة أميركية أن تقنية تأمل يسهل تعلمها قد تساعد على التخفيف من آثار الهبات الساخنة والتعرّق الليلي والأرق المرتبط بسن اليأس عند النساء .
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة " ماساتشوستس" وجدوا أن التدريب الذهني المعتمد على مبدأ التأمل البوذي يخفف من الانزعاج المرتبط بالهبات الساخنة عند النساء في فترة سن اليأس ويحسن الوظائف الفيزيائية والنفسية والجنسية عندهن .
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جيمس كارمودي إن هذه "النتائج مهمة لأن العلاج الهرموني البديل الذي يستخدم لعلاج أعراض سن اليأس، مرتبط بمخاطر صحية" .
وقال الباحثون إن قرابة 40% من النساء في سن اليأس يعانين الهبات الساخنة والتعرق الليلي، لكن كارمودي رأى أنه منذ ارتباط العلاج الهرموني البديل بمخاطر صحية متزايدة مثل سرطان الثدي فإن "النساء لا يبحثن وحدهن عن بديل لهذه العلاجات بل إن معاهد الصحة الوطنية تجاه هذه الأمر من أولوياتها" .
وأشارت الدراسة إلى أنه لم يوجد بعد أي بديل عن العلاج الهرموني، لكن التدريب الذهني يظهر بأنه يخفف من ردة فعل النساء على أعراض سن اليأس .
ويساعد العلاج التأملي على التركيز على الحاضر، ولا يصعب تعلم هذه التقنية لكنها تتطلب بعض الانضباط في البداية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.