استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    150 طائرة وأكبر حاملة مقاتلات.. واشنطن تواصل حشد قواتها بالمنطقة    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    نهايات الإخوان في اليمن تقترب    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يتم تهيئة الطفل من خلال نظام صحى قبل فترة الامتحانات؟
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 22 - 12 - 2012

عن كيفية تهيئة الطفل قبل بدء العام الدراسى وفترة الامتحانات يقول الدكتور "خالد المنباوى" أستاذ طب الأطفال واستشارى أمراض الأعصاب أن غذاء الطفل فى سن ما قبل المدرسة بصورة عامة، يمكن تصميمه من أجل تحسين النمو الجسمانى والعقلى والذهنى والمعرفى لدى الطفل.
وأشار إلى أن الغرض من مفهوم تغذية الأطفال فى سن ما قبل المدرسة ( 3 إلى 6 سنوات) هو تحسين النمو الجسمانى والذهنى والمعرفى للطفل خلال هذه المرحلة العمرية.
ويتلخص فى إدخال أغذية جديدة ومتعددة المصادر وذات قيمة غذائية عالية على الطفل وعلى هذا فإن الأسس الاسترشادية لتغذية الأطفال فى هذه المرحلة العمرية كالآتى:
أولا: إن الاحتياجات الأساسية للطفل فى هذه المرحلة متشابهة مع الاحتياجات الغذائية لباقى أفراد الأسرة مع مراعاة الاختلاف فى الكميات المتناولة، والتى تعتمد على العمر والوزن والاحتياجات لهذه الفئة العمرية.
والنمو فى هذه المرحلة أقل منه فى فئة الأطفال الرضع، ولأن النمو أبطأ فإن الشهية تكون أقل فى هذه المرحلة العمرية حيث إن الفاقد فى الطاقة والسعرات الحرارية يكون أقل.
هذا بالإضافة إلى أن هذه الفترة الذهبية والملائمة، لبدء التغذية الصحية السليمة ولتثقيفهم وتعليمهم أن التغذية السليمة هى أهم ركائز النمط الحياتى الصحى والسليم.
وملخص ما يجب معرفته لهؤلاء الأطفال هو أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب بكثرة، والإقلال من تناول الدهون وتناول أغذية متعددة وغنية بالعناصر الغذائية هى أهم مقومات التغذية الصحية.
وأوضح المنباوى أن أهم الأساسيات التى يجب أن تعرفها الأم ضرورة عدم أرغام طفلها بالقوة والتعنيف على تناول الطعام.
أولا الأغذية التى من المجموعات الغذائية الأساسية:
الألبان ومنتجاتها: ويجب تناولها يوميا، ويعتبران من المصادر الأساسية لإمداد الطفل فى هذه المرحلة بالكالسيوم، البروتين، الزنك والريبوفلافين وفيتامينات ب12، د، والأغذية فى هذه المجموعة مطلوبة من أجل النمو الجسمانى للطفل ومن أجل عظام أقوى وأفضل.
ويحتاج الطفل إلى مقدار فنجان أو كوب متوسط من الحليب أو الزبادى.
الفواكه: ويجب تناولها يوميا لأنها تمد الطفل بالبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين (أ، ج) بالإضافة إلى الألياف بنوعيها، ويمكن إعطاء الطفل إما ثمرة واحدة من الفاكهة يوميا كالتفاح أو الموز، أو قطعة ونصف من الكمثرى أو الخوخ، أو تناول 3⁄4 كوب من عصير الفواكه الطازجة.
الخضراوات: وهى يجب تناولها يوميا وتمد الطفل بالبوتاسيوم وفيتامين أ، ج - وحمض الفوليك.
الخبز: من الضرورى أن يتعود الطفل على تناول الخبز ولكن بكميات مرشدة خصوصا الخبز البلدى الغنى بالردة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.