تفجير تعز.. قيادات إصلاحية تربوية تدفع ثمن مواقفها الوطنية    هجوم جوي يستهدف قوات الانتقالي في حضرموت    خبير في الطقس: برد شديد رطب وأمطار متفرقة على عدد من المحافظات    ميرسك تعبر البحر الأحمر لأول مرة منذ عامين وتدرس عودة تدريجية    تقرير أممي: ثلثا اليمنيين يعانون انعدام الأمن الغذائي ومعدلات الجوع تسجل ذروة غير مسبوقة    حضرموت.. إحباط زرع عبوات ناسفة على الطريق الدولي المؤدي إلى منفذ الوديعة    اليمنيون في مسيرات مليونية: القرآن خط أحمر وفلسطين قضية الأمة    هيئة رعاية أسر الشهداء تعلن صرف إعاشة أبناء وآباء وأمهات الشهداء والأرامل وزوجات المفقودين    تقرير أممي: تصعيد الانتقالي في حضرموت أجبر آلاف الأسر على الفرار والنزوح    جريمة إرهابية مروعة    المتحدث الرسمي للقوات الجنوبية : ثلاثي الإرهاب يرد على خسائره باستهداف قواتنا بطائرات مسيّرة    أبناء أبين يؤدون صلاة "جمعة الثبات والتمكين" في ساحة الاعتصام بزنجبار    حين يرفع الانتقالي علم الدولة وتمسك السعودية ختم الدولة... رحلة الاعتراف الدولي للجنوب    قيادة السلطة المحلية بالبيضاء تنعي حاتم الخولاني مدير مديرية الصومعة    شرطة المرور تعلن إعفاء أكثر من ثلاثة ملايين مخالفة مرورية    قراءة تحليلية لنص "نور اللحجية" ل"أحمد سيف حاشد"    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    أمطار شتوية غزيرة على الحديدة    معارك ليست ضرورية الآن    بوتين يؤكد استعداد موسكو للحوار ويشيد بتقدم قواته في أوكرانيا    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    الأرصاد تتوقع أمطارًا متفرقة على المرتفعات والهضاب والسواحل، وطقسًا باردًا إلى بارد نسبيًا    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    الأوبئة تتفشى في غزة مع منع دخول الأدوية والشتاء القارس    "أسطوانة الغاز" مهمة شاقة تضاعف معاناة المواطنين في عدن    قوة أمنية وعسكرية تمنع المعتصمين من أداء صلاة الجمعة في ساحة العدالة بتعز    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    الحبيب الجفري يحذّر من تسييس الدين: الشرع ليس غطاءً لصراعات السياسة    أزمة خانقة في مخابز عدن.. المواطن يعاني والانتقالي يبيع الأوهام    خبير دولي: على الانتقالي التركيز على الإعلام الخارجي بالإنجليزية لبناء التفهم الدولي لقضية الجنوب    الذهب يسجّل أعلى مستوى له في التاريخ    كأس ملك اسبانيا: تأهل اتلتيك بلباو وبيتيس لدور ال16    صحيفة أمريكية: خطاب ترامب الأخير .. الأمور ليست على ما يرام!    السبت .. انطلاق سباق الدراجات الهوائية لمسافة 62 كم بصنعاء    الحرية للأستاذ أحمد النونو..    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    القرفة في الشتاء: فوائد صحية متعددة وتعزيز المناعة    تجار تعز يشكون ربط ضريبة المبيعات بفوارق أسعار الصرف والغرفة التجارية تدعو لتطبيق القانون    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويلات مالية    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025    سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه    طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت    أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026    بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه    شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر    صباح عدني ثقيل    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    صباح المسيح الدجال:    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يتم تهيئة الطفل من خلال نظام صحى قبل فترة الامتحانات؟
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 22 - 12 - 2012

عن كيفية تهيئة الطفل قبل بدء العام الدراسى وفترة الامتحانات يقول الدكتور "خالد المنباوى" أستاذ طب الأطفال واستشارى أمراض الأعصاب أن غذاء الطفل فى سن ما قبل المدرسة بصورة عامة، يمكن تصميمه من أجل تحسين النمو الجسمانى والعقلى والذهنى والمعرفى لدى الطفل.
وأشار إلى أن الغرض من مفهوم تغذية الأطفال فى سن ما قبل المدرسة ( 3 إلى 6 سنوات) هو تحسين النمو الجسمانى والذهنى والمعرفى للطفل خلال هذه المرحلة العمرية.
ويتلخص فى إدخال أغذية جديدة ومتعددة المصادر وذات قيمة غذائية عالية على الطفل وعلى هذا فإن الأسس الاسترشادية لتغذية الأطفال فى هذه المرحلة العمرية كالآتى:
أولا: إن الاحتياجات الأساسية للطفل فى هذه المرحلة متشابهة مع الاحتياجات الغذائية لباقى أفراد الأسرة مع مراعاة الاختلاف فى الكميات المتناولة، والتى تعتمد على العمر والوزن والاحتياجات لهذه الفئة العمرية.
والنمو فى هذه المرحلة أقل منه فى فئة الأطفال الرضع، ولأن النمو أبطأ فإن الشهية تكون أقل فى هذه المرحلة العمرية حيث إن الفاقد فى الطاقة والسعرات الحرارية يكون أقل.
هذا بالإضافة إلى أن هذه الفترة الذهبية والملائمة، لبدء التغذية الصحية السليمة ولتثقيفهم وتعليمهم أن التغذية السليمة هى أهم ركائز النمط الحياتى الصحى والسليم.
وملخص ما يجب معرفته لهؤلاء الأطفال هو أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب بكثرة، والإقلال من تناول الدهون وتناول أغذية متعددة وغنية بالعناصر الغذائية هى أهم مقومات التغذية الصحية.
وأوضح المنباوى أن أهم الأساسيات التى يجب أن تعرفها الأم ضرورة عدم أرغام طفلها بالقوة والتعنيف على تناول الطعام.
أولا الأغذية التى من المجموعات الغذائية الأساسية:
الألبان ومنتجاتها: ويجب تناولها يوميا، ويعتبران من المصادر الأساسية لإمداد الطفل فى هذه المرحلة بالكالسيوم، البروتين، الزنك والريبوفلافين وفيتامينات ب12، د، والأغذية فى هذه المجموعة مطلوبة من أجل النمو الجسمانى للطفل ومن أجل عظام أقوى وأفضل.
ويحتاج الطفل إلى مقدار فنجان أو كوب متوسط من الحليب أو الزبادى.
الفواكه: ويجب تناولها يوميا لأنها تمد الطفل بالبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين (أ، ج) بالإضافة إلى الألياف بنوعيها، ويمكن إعطاء الطفل إما ثمرة واحدة من الفاكهة يوميا كالتفاح أو الموز، أو قطعة ونصف من الكمثرى أو الخوخ، أو تناول 3⁄4 كوب من عصير الفواكه الطازجة.
الخضراوات: وهى يجب تناولها يوميا وتمد الطفل بالبوتاسيوم وفيتامين أ، ج - وحمض الفوليك.
الخبز: من الضرورى أن يتعود الطفل على تناول الخبز ولكن بكميات مرشدة خصوصا الخبز البلدى الغنى بالردة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.