البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    عنجهية العليمي آن لها ان توقف    إقالة رشاد العليمي وبن مبارك مطلب شعبي جنوبي    إستشهاد جندي جنوبي برصاص قناص إرهابي بأبين    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



آلام الكعب.. أسبابها وطرق علاجها
الجزيرة نت نشر في المصدر يوم 01 - 02 - 2014

يعد المشي عذابا وجحيما بالنسبة للأشخاص المصابين بآلام الكعب، وقد وفرّ العلاج التقليدي أنواعا من العلاج ذات تأثير فعّال في الحد من هذه الآلام بشكل واضح لدى أغلب المرضى، إلا أن هناك حالات قليلة تستلزم الخضوع للجراحة.‬
‫ ‬
وقال اختصاصي طب العظام الألماني يورن دوله إن آلام الكعب تعد أكثر متاعب القدم شيوعا، موضحا أنها قد ترجع إلى التهاب مجموعة الأوتار المسطحة الموجودة في باطن القدم والمعروفة باسم "السِفاق"، كما ترجع إلى التهاب الأنسجة المحيطة بها الذي ينتج عن التحميل الشديد على القدم.‬
‫ ‬
وأضاف دوله -وهو رئيس الجمعية الألمانية لعلاج أمراض القدم والكاحل- أن آلام الكعب قد ترجع أيضا إلى الإصابة بمسمار الكعب، وهو عبارة عن نتوء عظمية تتكون على عظمة الكعب.‬
‫ ‬
وعن طرق علاج آلام الكعب، أوضح دوله أنه يمكن الخضوع لجلسات تدليك أو جلسات تحفيزية باستخدام أشعة "إكس" وكذلك لعلاج تقويم العظام، لافتا إلى أن استخدام وسادات لينة للكعب محتوية على أكياس جل أو فرش طبي له أيضا فائدة كبيرة في الحد من هذه الآلام، مع العلم بأنه لا بد من الاستغناء تماما عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذا الوقت.‬

تمارين الإطالة
وأكد الطبيب دوله أن ممارسة تمارين الإطالة تعد الوسيلة المثلى للتخلص من آلام الكعب. لذلك شدد على ضرورة المواظبة على ممارستها لكل من وتر أخيل ومجموعة الأوتار المسطحة (السِفاق) بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، إذ يعمل ذلك على الحد من الشد الذي يتسبب في التحميل على الأنسجة المصابة بالالتهاب، مما يؤدي غالبا إلى تراجع الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وأردف دوله أن فاعلية هذه التمارين تتوقف في المقام الأول على مدى التزام المريض بالمواظبة عليها، مؤكدا أن من يستمر في ممارسة هذه التمارين لمدة تتراوح بين 6 و9 أشهر تزداد فرص شفائه من آلام الكعب بنسبة تبلغ 80%. ويضرب دوله مثالا لتمارين الإطالة بسحب مقدمة القدم باتجاه عظمة قصبة الساق.‬
‫ ‬
وتؤكد عضو الرابطة الألمانية للمعالجين الطبيعيين مارين شميت أن من الأفضل أيضا أن يتم الخضوع للعلاج اليدوي الذي يتم فيه تدليك ما تسمى نقاط الشد العضلي الموجودة بالقدم، مما يعمل بالطبع على الحد من الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وتؤكد المعالجة الألمانية على فاعلية الشرائط اللاصقة، إذ يمكن دعم استقرار باطن القدم عبر ربطه بشريطي ن إلى ثلاثة أشرطة لاصقة مرنة في وضعية التمدد.‬

التبريد
‫ويقول عضو الرابطة الألمانية لاختصاصييّ علاج القدم والعناية بها ديرك رير إن العلاج بالتبريد يمكن أن يكون مجديا أيضا في الحد من آلام الكعب، إذ عادة ما يشعر المريض بالسخونة في كعبه نتيجة الالتهاب الموجود في الأنسجة، وبالتالي يُفضل أن يتم التخفيف عن القدم عبر تبريدها. أما إذا لم تجد هذه الوسيلة هي الأخرى نفعا، فلا بد حينئذ من الخضوع للفحص لدى اختصاصي تقويم عظام.
وفي حال عدم القدرة على تحمل الألم أو تجنب التحميل على الكعب، يشير الطبيب الألماني دوله إلى إمكانية اللجوء إلى استخدام مسكنات الألم، إلا أنه أوصى في الوقت ذاته بالخضوع للعلاج بالموجات الصادمة، إذ تعمل هذه الموجات فوق الصوتية على تحفيز عملية الاستشفاء والتجدد بأنسجة الأوتار المصابة بالتلف.‬
‫ ‬
أما إذا لم تجد كل هذه الوسائل العلاجية نفعا في التخلص من آلام الكعب، فيشير الطبيب حينئذ إلى أنه لا مفر من الخضوع للجراحة التي يمكن أن يتم خلالها استئصال مسمار الكعب، مشددا على ضرورة أن تكون الجراحة آخر وسيلة علاجية يتم اللجوء إليها.‬
‫ ‬
وللوقاية من آلام الكعب من الأساس، ينصح دوله بالمواظبة على ممارسة تمارين الإطالة والحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، وكذلك ارتداء الأحذية اللينة ذات المقاس المناسب والمحتوية على فرش طبي.‬

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.