مليشيا درع الوطن تنهب المسافرين بالوديعة    شبكة حقوقية تدين إحراق مليشيا الحوثي مزارع مواطنين شمال الضالع    ترحيب حكومي بالعقوبات الأمريكية الجديدة على شبكة تمويل وتهريب تابعة للمليشيا    نكبة الجنوب بدأت من "جهل السياسيين" ومطامع "علي ناصر" برئاسة اليمن الكبير    علي ناصر يؤكد دوام تآمره على الجنوب    هجوم إيراني فجر السبت والنيران تتصاعد في موقع وسط تل أبيب    بوتين: روسيا تبني لإيران مفاعلين نوويين إضافيين في بوشهر    العميد بن عامر يعلق على طلب الكيان من الخليج بدفع فاتورة الحرب    نجاح الموجة ال 18 من عملية الوعد الصادق داخل الكيان    الترجي يهدي العرب الفرحة الأولى موندياليا    بقيادة كين وأوليسيه.. البايرن يحلق إلى ثمن النهائي    الأحوال الجوية تعطل 4 مواجهات مونديالية    هذا أنا .. وفي اليمن روحي    صنعاء .. موظفو اليمنية يكشفون عن فساد في الشركة ويطالبون بتشكيل لجنة تحقيق ومحاسبة جحاف    إخماد حريق نشب بمنزل بمنطقة حدة    مقتل عريس في صنعاء بعد أيام من اختطافه    «أبو الحب» يعيد بسمة إلى الغناء    قبل أن يتجاوزنا الآخرون    عقوبات أميركية جديد على 12 كياناً و4 أفراد وسفينتين على صلة ب"أنصار الله"    بين ملحمة "الرجل الحوت" وشذرات "من أول رائحة"    علي ناصر محمد أمدّ الله في عمره ليفضح نفسه بلسانه    الأمم المتحدة تقلّص خطة الاستجابة الإنسانية في اليمن وسط تراجع كبير في التمويل    قصة من الارض الموسومة زورا بالحكمة    صحيفة امريكية تكشف كلفة حرب إسرائيل ضد إيران    العثور على جثة شاب مختطف بصنعاء بعد أكثر من أسبوع على اختفائه    اختتام ورشة إعداد خطة العام 1447ه ضمن برنامج سلاسل القيمة في 51 مديرية نموذجية    كارثة كهرباء عدن مستمرة.. وعود حكومية تبخرّت مع ارتفاع درجة الحرارة    اعمال شغب خلال مواجهة الاهلي المصري مع بالميراس واعتقال مشجع أهلاوي    الذهب في طريقه لتكبد خسائر أسبوعية    الطريق الدولي تحت سيطرة الحزام الأمني.. خنق لخطوط الإرهاب والتهريب    المبرّر حرب ايران وإسرائيل.. ارتفاع أسعار الوقود في عدن    خسائر معهد "وايزمان" نحو اثنين مليار شيكل جراء القصف الإيراني    بوتافوجو يفجر كبرى مفاجآت المونديال بإسقاط سان جيرمان    ميسي يهدد عرش رونالدو العالمي    ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان    نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص    في ظروف غامضة    عن العلاقة الجدلية بين مفهوم الوطن والمواطنة    فريق الرايات البيضاء يكشف عن اخر مستجدات إعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    نتائج الصف التاسع..!    قضاة يشكون تعسف وزير المالية إلى رئيس المجلس السياسي الأعلى    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    "مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام    مراجعات جذرية لا تصريحات آنية    خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية    اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    الصبر مختبر العظمة    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



آلام الكعب.. أسبابها وطرق علاجها
الجزيرة نت نشر في المصدر يوم 01 - 02 - 2014

يعد المشي عذابا وجحيما بالنسبة للأشخاص المصابين بآلام الكعب، وقد وفرّ العلاج التقليدي أنواعا من العلاج ذات تأثير فعّال في الحد من هذه الآلام بشكل واضح لدى أغلب المرضى، إلا أن هناك حالات قليلة تستلزم الخضوع للجراحة.‬
‫ ‬
وقال اختصاصي طب العظام الألماني يورن دوله إن آلام الكعب تعد أكثر متاعب القدم شيوعا، موضحا أنها قد ترجع إلى التهاب مجموعة الأوتار المسطحة الموجودة في باطن القدم والمعروفة باسم "السِفاق"، كما ترجع إلى التهاب الأنسجة المحيطة بها الذي ينتج عن التحميل الشديد على القدم.‬
‫ ‬
وأضاف دوله -وهو رئيس الجمعية الألمانية لعلاج أمراض القدم والكاحل- أن آلام الكعب قد ترجع أيضا إلى الإصابة بمسمار الكعب، وهو عبارة عن نتوء عظمية تتكون على عظمة الكعب.‬
‫ ‬
وعن طرق علاج آلام الكعب، أوضح دوله أنه يمكن الخضوع لجلسات تدليك أو جلسات تحفيزية باستخدام أشعة "إكس" وكذلك لعلاج تقويم العظام، لافتا إلى أن استخدام وسادات لينة للكعب محتوية على أكياس جل أو فرش طبي له أيضا فائدة كبيرة في الحد من هذه الآلام، مع العلم بأنه لا بد من الاستغناء تماما عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذا الوقت.‬

تمارين الإطالة
وأكد الطبيب دوله أن ممارسة تمارين الإطالة تعد الوسيلة المثلى للتخلص من آلام الكعب. لذلك شدد على ضرورة المواظبة على ممارستها لكل من وتر أخيل ومجموعة الأوتار المسطحة (السِفاق) بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، إذ يعمل ذلك على الحد من الشد الذي يتسبب في التحميل على الأنسجة المصابة بالالتهاب، مما يؤدي غالبا إلى تراجع الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وأردف دوله أن فاعلية هذه التمارين تتوقف في المقام الأول على مدى التزام المريض بالمواظبة عليها، مؤكدا أن من يستمر في ممارسة هذه التمارين لمدة تتراوح بين 6 و9 أشهر تزداد فرص شفائه من آلام الكعب بنسبة تبلغ 80%. ويضرب دوله مثالا لتمارين الإطالة بسحب مقدمة القدم باتجاه عظمة قصبة الساق.‬
‫ ‬
وتؤكد عضو الرابطة الألمانية للمعالجين الطبيعيين مارين شميت أن من الأفضل أيضا أن يتم الخضوع للعلاج اليدوي الذي يتم فيه تدليك ما تسمى نقاط الشد العضلي الموجودة بالقدم، مما يعمل بالطبع على الحد من الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وتؤكد المعالجة الألمانية على فاعلية الشرائط اللاصقة، إذ يمكن دعم استقرار باطن القدم عبر ربطه بشريطي ن إلى ثلاثة أشرطة لاصقة مرنة في وضعية التمدد.‬

التبريد
‫ويقول عضو الرابطة الألمانية لاختصاصييّ علاج القدم والعناية بها ديرك رير إن العلاج بالتبريد يمكن أن يكون مجديا أيضا في الحد من آلام الكعب، إذ عادة ما يشعر المريض بالسخونة في كعبه نتيجة الالتهاب الموجود في الأنسجة، وبالتالي يُفضل أن يتم التخفيف عن القدم عبر تبريدها. أما إذا لم تجد هذه الوسيلة هي الأخرى نفعا، فلا بد حينئذ من الخضوع للفحص لدى اختصاصي تقويم عظام.
وفي حال عدم القدرة على تحمل الألم أو تجنب التحميل على الكعب، يشير الطبيب الألماني دوله إلى إمكانية اللجوء إلى استخدام مسكنات الألم، إلا أنه أوصى في الوقت ذاته بالخضوع للعلاج بالموجات الصادمة، إذ تعمل هذه الموجات فوق الصوتية على تحفيز عملية الاستشفاء والتجدد بأنسجة الأوتار المصابة بالتلف.‬
‫ ‬
أما إذا لم تجد كل هذه الوسائل العلاجية نفعا في التخلص من آلام الكعب، فيشير الطبيب حينئذ إلى أنه لا مفر من الخضوع للجراحة التي يمكن أن يتم خلالها استئصال مسمار الكعب، مشددا على ضرورة أن تكون الجراحة آخر وسيلة علاجية يتم اللجوء إليها.‬
‫ ‬
وللوقاية من آلام الكعب من الأساس، ينصح دوله بالمواظبة على ممارسة تمارين الإطالة والحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، وكذلك ارتداء الأحذية اللينة ذات المقاس المناسب والمحتوية على فرش طبي.‬

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.