لقاءات الرئيس الزُبيدي.. تحركات يومية لكبح جماح حرب الخدمات    اجتماع يناقش تحديث الأطر المؤسسية بوزارة الاقتصاد    خطوة في طريق التعافي الاقتصادي    اقتصاد الظل في الطيران المدني: المال الطائر... بلا رقيب التشخيص العالمي والحلول العربية    ضمت 85 مشاركة.. دائرة المرأة في الإصلاح تختتم دورة "التفكير الاستراتيجي"    رايتس رادار تدين حملات الاختطافات الحوثية في إب وتطالب بالإفراج عن المختطفين    خبير في الطقس يتوقع موجة أمطار جديدة تشمل اغلب المحافظات اليمنية    خبير نفطي يكشف معلومات جديدة عن ظهور الغاز في بني حشيش ويحذر    أما الدولة وسلطتها.. أو هائل سعيد وبلاطجته هم الدولة    مافيا "هائل سعيد".. ليسوا تجار بل هم لوبي سياسي قذر    ذا كرديل تكشف عن الحرب الإلكترونية الأميركية الإسرائيلية على اليمن    غزة: 20 شهيداً إثر انقلاب شاحنة محملة بالغذاء تعرضت لقصف صهيوني    مصرع 4 ركاب في تحطم طائرة نقل طبية بولاية أريزونا    زيدان يقترب من العودة للتدريب    اجتماع طارئ وقرارات مهمة لاتحاد السلة    قتلة وجلادي أمن مأرب يزهقون حياة طفل يتيم عمره 13 عاما    المواجهة مع هائل سعيد.. آخر معارك الوحدة اليمنية اللعينة    تخرج 374 مستفيدًا ومستفيدة من مشروع التمكين الاقتصادي بمحافظتي تعز ولحج    رئيس هيئة مستشفى ذمار يعلن تجهيز 11 غرفة عمليات وعناية مركزة    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    لاعب برشلونة يوافق على تجديد عقده    اعتراف صهيوني: اليمن بدّد هيبة أمريكا في البحر    طيران اليمنية لا تعترف بالريال اليمني كعملة رسمية    هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُنتج نكاتا مضحكة؟    رسميّا.. حرمان الهلال من سوبر 2026    كأس آسيا.. الأردن تكسب الهند والعراق يخسر أمام نيوزيلندا    لا قضاء ولا قدر في اليمن    سفير إسرائيلي سابق يطالب ماكرون بفرض عقوبات فورية على إسرائيل وعزلها جغرافيًا    من ضمّني لن أتركه وحده.. وكلمة السامعي بلاغ رسمي قبل السقوط!    عدن.. البنك المركزي يعلن سحب تراخيص منشأتين جديدتين للصرافة ويغلق فروعهما    حجة.. وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية    أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة    أياكس الهولندي يتعاقد مع المغربي عبدالله وزان حتى 2028    فريق شباب الحزم يتوج ببطولة العدين الكروية بنسختها الرابعة    انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين    مقتل مرتكب المجزرة الاسرية بإب    ستبقى "سلطان" الحقيقة وفارسها..    لا تليق بها الفاصلة    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    اتهامات لمليشيا الحوثي بخطف نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    النائحات المستأجرات    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



آلام الكعب.. أسبابها وطرق علاجها
الجزيرة نت نشر في المصدر يوم 01 - 02 - 2014

يعد المشي عذابا وجحيما بالنسبة للأشخاص المصابين بآلام الكعب، وقد وفرّ العلاج التقليدي أنواعا من العلاج ذات تأثير فعّال في الحد من هذه الآلام بشكل واضح لدى أغلب المرضى، إلا أن هناك حالات قليلة تستلزم الخضوع للجراحة.‬
‫ ‬
وقال اختصاصي طب العظام الألماني يورن دوله إن آلام الكعب تعد أكثر متاعب القدم شيوعا، موضحا أنها قد ترجع إلى التهاب مجموعة الأوتار المسطحة الموجودة في باطن القدم والمعروفة باسم "السِفاق"، كما ترجع إلى التهاب الأنسجة المحيطة بها الذي ينتج عن التحميل الشديد على القدم.‬
‫ ‬
وأضاف دوله -وهو رئيس الجمعية الألمانية لعلاج أمراض القدم والكاحل- أن آلام الكعب قد ترجع أيضا إلى الإصابة بمسمار الكعب، وهو عبارة عن نتوء عظمية تتكون على عظمة الكعب.‬
‫ ‬
وعن طرق علاج آلام الكعب، أوضح دوله أنه يمكن الخضوع لجلسات تدليك أو جلسات تحفيزية باستخدام أشعة "إكس" وكذلك لعلاج تقويم العظام، لافتا إلى أن استخدام وسادات لينة للكعب محتوية على أكياس جل أو فرش طبي له أيضا فائدة كبيرة في الحد من هذه الآلام، مع العلم بأنه لا بد من الاستغناء تماما عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذا الوقت.‬

تمارين الإطالة
وأكد الطبيب دوله أن ممارسة تمارين الإطالة تعد الوسيلة المثلى للتخلص من آلام الكعب. لذلك شدد على ضرورة المواظبة على ممارستها لكل من وتر أخيل ومجموعة الأوتار المسطحة (السِفاق) بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، إذ يعمل ذلك على الحد من الشد الذي يتسبب في التحميل على الأنسجة المصابة بالالتهاب، مما يؤدي غالبا إلى تراجع الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وأردف دوله أن فاعلية هذه التمارين تتوقف في المقام الأول على مدى التزام المريض بالمواظبة عليها، مؤكدا أن من يستمر في ممارسة هذه التمارين لمدة تتراوح بين 6 و9 أشهر تزداد فرص شفائه من آلام الكعب بنسبة تبلغ 80%. ويضرب دوله مثالا لتمارين الإطالة بسحب مقدمة القدم باتجاه عظمة قصبة الساق.‬
‫ ‬
وتؤكد عضو الرابطة الألمانية للمعالجين الطبيعيين مارين شميت أن من الأفضل أيضا أن يتم الخضوع للعلاج اليدوي الذي يتم فيه تدليك ما تسمى نقاط الشد العضلي الموجودة بالقدم، مما يعمل بالطبع على الحد من الشعور بالألم.‬
‫ ‬
وتؤكد المعالجة الألمانية على فاعلية الشرائط اللاصقة، إذ يمكن دعم استقرار باطن القدم عبر ربطه بشريطي ن إلى ثلاثة أشرطة لاصقة مرنة في وضعية التمدد.‬

التبريد
‫ويقول عضو الرابطة الألمانية لاختصاصييّ علاج القدم والعناية بها ديرك رير إن العلاج بالتبريد يمكن أن يكون مجديا أيضا في الحد من آلام الكعب، إذ عادة ما يشعر المريض بالسخونة في كعبه نتيجة الالتهاب الموجود في الأنسجة، وبالتالي يُفضل أن يتم التخفيف عن القدم عبر تبريدها. أما إذا لم تجد هذه الوسيلة هي الأخرى نفعا، فلا بد حينئذ من الخضوع للفحص لدى اختصاصي تقويم عظام.
وفي حال عدم القدرة على تحمل الألم أو تجنب التحميل على الكعب، يشير الطبيب الألماني دوله إلى إمكانية اللجوء إلى استخدام مسكنات الألم، إلا أنه أوصى في الوقت ذاته بالخضوع للعلاج بالموجات الصادمة، إذ تعمل هذه الموجات فوق الصوتية على تحفيز عملية الاستشفاء والتجدد بأنسجة الأوتار المصابة بالتلف.‬
‫ ‬
أما إذا لم تجد كل هذه الوسائل العلاجية نفعا في التخلص من آلام الكعب، فيشير الطبيب حينئذ إلى أنه لا مفر من الخضوع للجراحة التي يمكن أن يتم خلالها استئصال مسمار الكعب، مشددا على ضرورة أن تكون الجراحة آخر وسيلة علاجية يتم اللجوء إليها.‬
‫ ‬
وللوقاية من آلام الكعب من الأساس، ينصح دوله بالمواظبة على ممارسة تمارين الإطالة والحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، وكذلك ارتداء الأحذية اللينة ذات المقاس المناسب والمحتوية على فرش طبي.‬

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.