هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 16 - 02 - 2023


- ترجمة خاصة
لقد ثبت أن المشروبات تزيد من حجم الخصر بشكل كبير خلال سنوات عند تناولها يوميًا، وفقا لصحيفة "إكسبريس البريطانية".
تشكل دهون الجسم مخاطر واضحة على صحتنا ، ولكن عندما تجلس في وسط الجسم وتلتف حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس ، يمكن أن تسبب مضاعفات فريدة. مع مرور الوقت ، تضعف الدهون الحشوية وظيفة الهرمونات مثل الأنسولين ، وتهيئ الجسم لمرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. أظهرت الأبحاث باستمرار أن أنواعًا معينة من المشروبات تساهم في تكوين دهون البطن.
الدهون الحشوية هي نوع خبيث من الدهون التي تتواجد في عمق تجويف البطن وتغلف الأعضاء الحيوية يمكن أن تكون "خطيرة" ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فهو لا يتداخل مع إنتاج الهرمونات فحسب ، بل إنه يفرز أيضًا مواد كيميائية منخفضة الالتهاب في الدم تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب المشروبات المحلاة بالسكر - مثل الصودا والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وعصير الليمون - يوميًا يمكن أن يزيد بشكل خاص قياسات الدهون الحشوية بمرور الوقت.
تمكّنت دراسة أُجريت على 1،003 أشخاص يبلغون من العمر حوالي 450 عامًا ، ونشرت في الدورة الدموية في عام 2016 ، من تحديد تأثيرات المشروبات المحلاة بالسكر على الجسم.
نظر الباحثون في كل من المشروبات المحلاة بالسكر وتناول صودا الدايت ، لكنهم لم يجدوا أي ارتباط بين صودا الدايت ودهن الدهون الحشوية.
خضع جميع المتطوعين لسلسلة من الأشعة المقطعية في بداية الدراسة وفي نهايتها لمساعدة الباحثين على قياس تغيرات الدهون في الجسم.
تم تقسيم العينة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر (يُعرَّفون بأنهم شرب المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة في الشهر أو أقل من مرة في الأسبوع)
الذين يشربون بشكل متكرر (مرة في الأسبوع أو أقل من مرة في اليوم)
أولئك الذين شربوا مشروبًا واحدًا على الأقل من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا.
خلال فترة متابعة مدتها ست سنوات ، لاحظ العلماء أن حجم الدهون الحشوية زاد من خلال:
658 سم مكعب لغير شاربي
649 سم مكعب لشاربي العرضيين
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.
يأمل الباحثون أن تكون الدراسة بمثابة تذكير بأهمية اتباع الإرشادات عند شرب المشروبات المحلاة.
وقالوا في ذلك الوقت: "رسالتنا إلى المستهلكين هي اتباع الإرشادات الغذائية الحالية وأن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها".
يبدو أن المكونين الإشكاليين للمشروبات المحلاة بالسكر هما الفركتوز والسكروز ، وفقًا لأبحاث سابقة.
توجد هذه عادة في الكافيين والصودا منزوعة الكافيين والكربونات والمشروبات غير الغازية مع السكر المضاف والعصائر وعصير الليمون.
على الرغم من أن عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة كثيف العناصر الغذائية ، إلا أن بعض عصائر الفاكهة يمكن أن تكون خادعة.
وقد سلطت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على ذلك في عام 2012 ، والتي ذكرت: "لقد ثبت أن الاستهلاك العالي لعصير الفاكهة وغيره من مصادر الفركتوز يعزز زيادة الوزن وتحديداً السمنة الدهنية الحشوية في مرحلة البلوغ.
وأضافت: "عصير الفاكهة والمصادر الإضافية للفركتوز في الأطعمة والمشروبات معروفة جيداً أنها تساهم في زيادة الوزن وزيادة السمنة في منطقة البطن لدى البالغين".
من المهم أن ندرك أن أنواعًا مختلفة من عصائر الفاكهة تحتوي على كميات مختلفة من السكر والألياف والمغذيات الدقيقة الأخرى.
على الرغم من أن 100 عصير فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، فمن غير المرجح أن تتمتع بنفس الصحة مثل المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا.
في الواقع ، يمكن لشرب كميات صغيرة من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة أن يوفر بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، فإن عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر لا تفعل ذلك.
كقاعدة عامة ، فإن الالتزام بروتين منتظم واتباع نظام غذائي متوازن سيعوض مضاعفات الدهون الحشوية.
سيوفر استبدال الأطعمة المصنعة بالدهون المتعددة غير المشبعة ومنتجات الحبوب الكاملة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
* الدهون الحشوية
* الكرش
* البطن
* مشروبات
* تراكم الدهون
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&ref_src=twsrc%5Etfw&text=أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&hashtags=الدهون_الحشوية,الكرش,البطن,مشروبات,تراكم_الدهون','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&text=المشهد اليمني: أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها https://www.almashhad-alyemeni.com/249539');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.