يمرس : أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

الصحفي الذي يعرف كل شيء خصوم الانتقالي يتساقطون قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر تعز تغرق بالقمامة البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات قلت ما يجب أن يقال الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026 الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون" الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025" متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين الفرار من الحرية الى الحرية ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!! الصمت شراكة في إثم الدم الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق موت يا حمار أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي استنفاد الخطاب وتكرار المطالب لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية 100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم 6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 16 - 02 - 2023

- ترجمة خاصة
لقد ثبت أن المشروبات تزيد من حجم الخصر بشكل كبير خلال سنوات عند تناولها يوميًا، وفقا لصحيفة "إكسبريس البريطانية".
تشكل دهون الجسم مخاطر واضحة على صحتنا ، ولكن عندما تجلس في وسط الجسم وتلتف حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس ، يمكن أن تسبب مضاعفات فريدة. مع مرور الوقت ، تضعف الدهون الحشوية وظيفة الهرمونات مثل الأنسولين ، وتهيئ الجسم لمرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. أظهرت الأبحاث باستمرار أن أنواعًا معينة من المشروبات تساهم في تكوين دهون البطن.
الدهون الحشوية هي نوع خبيث من الدهون التي تتواجد في عمق تجويف البطن وتغلف الأعضاء الحيوية يمكن أن تكون "خطيرة" ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فهو لا يتداخل مع إنتاج الهرمونات فحسب ، بل إنه يفرز أيضًا مواد كيميائية منخفضة الالتهاب في الدم تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب المشروبات المحلاة بالسكر - مثل الصودا والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وعصير الليمون - يوميًا يمكن أن يزيد بشكل خاص قياسات الدهون الحشوية بمرور الوقت.
تمكّنت دراسة أُجريت على 1،003 أشخاص يبلغون من العمر حوالي 450 عامًا ، ونشرت في الدورة الدموية في عام 2016 ، من تحديد تأثيرات المشروبات المحلاة بالسكر على الجسم.
نظر الباحثون في كل من المشروبات المحلاة بالسكر وتناول صودا الدايت ، لكنهم لم يجدوا أي ارتباط بين صودا الدايت ودهن الدهون الحشوية.
خضع جميع المتطوعين لسلسلة من الأشعة المقطعية في بداية الدراسة وفي نهايتها لمساعدة الباحثين على قياس تغيرات الدهون في الجسم.
تم تقسيم العينة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر (يُعرَّفون بأنهم شرب المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة في الشهر أو أقل من مرة في الأسبوع)
الذين يشربون بشكل متكرر (مرة في الأسبوع أو أقل من مرة في اليوم)
أولئك الذين شربوا مشروبًا واحدًا على الأقل من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا.
خلال فترة متابعة مدتها ست سنوات ، لاحظ العلماء أن حجم الدهون الحشوية زاد من خلال:
658 سم مكعب لغير شاربي
649 سم مكعب لشاربي العرضيين
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.
يأمل الباحثون أن تكون الدراسة بمثابة تذكير بأهمية اتباع الإرشادات عند شرب المشروبات المحلاة.
وقالوا في ذلك الوقت: "رسالتنا إلى المستهلكين هي اتباع الإرشادات الغذائية الحالية وأن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها".
يبدو أن المكونين الإشكاليين للمشروبات المحلاة بالسكر هما الفركتوز والسكروز ، وفقًا لأبحاث سابقة.
توجد هذه عادة في الكافيين والصودا منزوعة الكافيين والكربونات والمشروبات غير الغازية مع السكر المضاف والعصائر وعصير الليمون.
على الرغم من أن عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة كثيف العناصر الغذائية ، إلا أن بعض عصائر الفاكهة يمكن أن تكون خادعة.
وقد سلطت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على ذلك في عام 2012 ، والتي ذكرت: "لقد ثبت أن الاستهلاك العالي لعصير الفاكهة وغيره من مصادر الفركتوز يعزز زيادة الوزن وتحديداً السمنة الدهنية الحشوية في مرحلة البلوغ.
وأضافت: "عصير الفاكهة والمصادر الإضافية للفركتوز في الأطعمة والمشروبات معروفة جيداً أنها تساهم في زيادة الوزن وزيادة السمنة في منطقة البطن لدى البالغين".
من المهم أن ندرك أن أنواعًا مختلفة من عصائر الفاكهة تحتوي على كميات مختلفة من السكر والألياف والمغذيات الدقيقة الأخرى.
على الرغم من أن 100 عصير فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، فمن غير المرجح أن تتمتع بنفس الصحة مثل المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا.
في الواقع ، يمكن لشرب كميات صغيرة من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة أن يوفر بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، فإن عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر لا تفعل ذلك.
كقاعدة عامة ، فإن الالتزام بروتين منتظم واتباع نظام غذائي متوازن سيعوض مضاعفات الدهون الحشوية.
سيوفر استبدال الأطعمة المصنعة بالدهون المتعددة غير المشبعة ومنتجات الحبوب الكاملة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
* الدهون الحشوية
* الكرش
* البطن
* مشروبات
* تراكم الدهون
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&ref_src=twsrc%5Etfw&text=أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&hashtags=الدهون_الحشوية,الكرش,البطن,مشروبات,تراكم_الدهون','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&text=المشهد اليمني: أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها https://www.almashhad-alyemeni.com/249539');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.