يمرس : أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

تحديد موعد محاكمة غزوان المخلافي في مدينة تعز كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء صدور قرارات جمهورية بإنشاء مركز وصندوق طبيين وتعيين وكيل لمحافظة حضرموت الرئيس المشاط يطلق مبادرة لمحافظة الحديدة السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال دعوة الرئيس الزُبيدي تجدد العهد مع ميادين النضال وترسّخ وحدة الصف الجنوبي مسؤولية ضحايا الصدام اليوم في تظاهرة عتق.. من يملك السلاح يتحمل تبعات استخدامه من هروب المارينز إلى معارك البحر الأحمر.. عقد من الانتكاسات الأمريكية تقرير أممي: انخفاض واردات الوقود والغذاء إلى موانئ الحديدة تدشين العمل في المنطقة الزراعية الاستثمارية الأولى في محافظة الحديدة البيض: الحكومة تتحمل مسؤولية العنف تجاه متظاهري شبوة ترامب يشعل مخاوف تجارية جديدة مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية السيد القائد : بوثائق "جيفري إبستين" اكتملت حقيقة الصهيونية وفظائعها هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب تعز.. اختطاف قيادي نَاصري في مدينة التربة شبوة.. هدوء حذر في عتق عقب اشتباكات صباحية هيومن رايتس فاونديشن ( (HRF) تدين جريمة قتل متظاهرين سلميين في محافظة شبوة لا...؛ للقتل بغداد تبلغ أنقرة رفضها لأي تدخل خارجي في ملفاتها الوطنية رسمياً: توتنهام يقيل مدربه توماس فرانك دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات صنعاء تطلق حملة "أهلاً رمضان" للنظافة تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة نائب وزير الخارجية يهنئ إيران بمناسبة ذكرى انتصار الثورة الإسلامية برشلونة يعلن غياب راشفورد أمام أتلتيكو مدريد شبوة برس ينشر أول صور لأشبال شبوة الجرحى برصاص قوات اللواء الأول دفاع شبوة عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن مصلحة التأهيل والإصلاح تناقش جوانب التنسيق لمعالجة أوضاع السجون عرض خرافي.. كم يبلغ راتب صلاح المتوقع في الدوري السعودي؟ انفجارات وقتلى وإصابات وانتشار مدرعات في تعز عاجل: اقتحام منصة احتفال في عتق وتكسير محتوياتها قبيل إحياء ذكرى يوم الشهيد الجنوبي كأس إيطاليا .. سقوط نابولي وزير المالية: دعم المنتج المحلي يمثل بداية الطريق نحو تحقيق التنمية المستدامة البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة عذابات "حاشد" تشعرني بالخجل من كل شيء ترتيبات لاتفاق جيولوحي بين اليمن والسعودية هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟! حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى عدن.. سلطات البريقة تمنع التخييم والانشطة البشرية في جزيرة العزيزية نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون ماوراء جزيرة إبستين؟! ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 16 - 02 - 2023

- ترجمة خاصة
لقد ثبت أن المشروبات تزيد من حجم الخصر بشكل كبير خلال سنوات عند تناولها يوميًا، وفقا لصحيفة "إكسبريس البريطانية".
تشكل دهون الجسم مخاطر واضحة على صحتنا ، ولكن عندما تجلس في وسط الجسم وتلتف حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس ، يمكن أن تسبب مضاعفات فريدة. مع مرور الوقت ، تضعف الدهون الحشوية وظيفة الهرمونات مثل الأنسولين ، وتهيئ الجسم لمرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. أظهرت الأبحاث باستمرار أن أنواعًا معينة من المشروبات تساهم في تكوين دهون البطن.
الدهون الحشوية هي نوع خبيث من الدهون التي تتواجد في عمق تجويف البطن وتغلف الأعضاء الحيوية يمكن أن تكون "خطيرة" ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فهو لا يتداخل مع إنتاج الهرمونات فحسب ، بل إنه يفرز أيضًا مواد كيميائية منخفضة الالتهاب في الدم تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب المشروبات المحلاة بالسكر - مثل الصودا والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وعصير الليمون - يوميًا يمكن أن يزيد بشكل خاص قياسات الدهون الحشوية بمرور الوقت.
تمكّنت دراسة أُجريت على 1،003 أشخاص يبلغون من العمر حوالي 450 عامًا ، ونشرت في الدورة الدموية في عام 2016 ، من تحديد تأثيرات المشروبات المحلاة بالسكر على الجسم.
نظر الباحثون في كل من المشروبات المحلاة بالسكر وتناول صودا الدايت ، لكنهم لم يجدوا أي ارتباط بين صودا الدايت ودهن الدهون الحشوية.
خضع جميع المتطوعين لسلسلة من الأشعة المقطعية في بداية الدراسة وفي نهايتها لمساعدة الباحثين على قياس تغيرات الدهون في الجسم.
تم تقسيم العينة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر (يُعرَّفون بأنهم شرب المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة في الشهر أو أقل من مرة في الأسبوع)
الذين يشربون بشكل متكرر (مرة في الأسبوع أو أقل من مرة في اليوم)
أولئك الذين شربوا مشروبًا واحدًا على الأقل من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا.
خلال فترة متابعة مدتها ست سنوات ، لاحظ العلماء أن حجم الدهون الحشوية زاد من خلال:
658 سم مكعب لغير شاربي
649 سم مكعب لشاربي العرضيين
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.
يأمل الباحثون أن تكون الدراسة بمثابة تذكير بأهمية اتباع الإرشادات عند شرب المشروبات المحلاة.
وقالوا في ذلك الوقت: "رسالتنا إلى المستهلكين هي اتباع الإرشادات الغذائية الحالية وأن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها".
يبدو أن المكونين الإشكاليين للمشروبات المحلاة بالسكر هما الفركتوز والسكروز ، وفقًا لأبحاث سابقة.
توجد هذه عادة في الكافيين والصودا منزوعة الكافيين والكربونات والمشروبات غير الغازية مع السكر المضاف والعصائر وعصير الليمون.
على الرغم من أن عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة كثيف العناصر الغذائية ، إلا أن بعض عصائر الفاكهة يمكن أن تكون خادعة.
وقد سلطت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على ذلك في عام 2012 ، والتي ذكرت: "لقد ثبت أن الاستهلاك العالي لعصير الفاكهة وغيره من مصادر الفركتوز يعزز زيادة الوزن وتحديداً السمنة الدهنية الحشوية في مرحلة البلوغ.
وأضافت: "عصير الفاكهة والمصادر الإضافية للفركتوز في الأطعمة والمشروبات معروفة جيداً أنها تساهم في زيادة الوزن وزيادة السمنة في منطقة البطن لدى البالغين".
من المهم أن ندرك أن أنواعًا مختلفة من عصائر الفاكهة تحتوي على كميات مختلفة من السكر والألياف والمغذيات الدقيقة الأخرى.
على الرغم من أن 100 عصير فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، فمن غير المرجح أن تتمتع بنفس الصحة مثل المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا.
في الواقع ، يمكن لشرب كميات صغيرة من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة أن يوفر بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، فإن عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر لا تفعل ذلك.
كقاعدة عامة ، فإن الالتزام بروتين منتظم واتباع نظام غذائي متوازن سيعوض مضاعفات الدهون الحشوية.
سيوفر استبدال الأطعمة المصنعة بالدهون المتعددة غير المشبعة ومنتجات الحبوب الكاملة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
* الدهون الحشوية
* الكرش
* البطن
* مشروبات
* تراكم الدهون
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&ref_src=twsrc%5Etfw&text=أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&hashtags=الدهون_الحشوية,الكرش,البطن,مشروبات,تراكم_الدهون','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&text=المشهد اليمني: أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها https://www.almashhad-alyemeni.com/249539');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.