يمرس : أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

رداً على المدعو عبدالغني المعبقي،ومنشوراته التي لاتساوي جناح بعوضة نائب وزير الاقتصاد يطلع على مستوى الانضباط الوظيفي في مؤسسة الاسمنت والشركة اليمنية الكويتية باكستان: إسرائيل "دولة مارقة" وقدراتها النووية تشكل تهديدا للسلام العالمي القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى غزة.. عشرات الشهداء بمجازر جديدة وانقطاع الإنترنت وسط وجنوبي القطاع وزير الشباب يلتقي رئيس نادي شباب ملاح ويشيد بدور الأندية في تنمية وعي الشباب مجلس النواب يثمن موقف باكستان الشجاع تجاه إيران أمين عام الإصلاح يعزي البرلماني صادق البعداني في وفاة زوجته احتجاجات غاضبة في حضرموت بسبب الانقطاعات المتواصلة للكهرباء البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف اليمن يستهدف عمق الكيان علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية أرقام صادمة لحمى الضنك في الجنوب الانتقالي ومعايير السيطرة في الجنوب مستشار بوتين.. انفجار النهاية: إسرائيل تهدد بتفجير نووي شامل التوقعات المصيرية للجنوب في ظل الحرب الإسرائيلية الإيرانية للكبار فقط... اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز مرض الفشل الكلوي (8) من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 16 - 02 - 2023

- ترجمة خاصة
لقد ثبت أن المشروبات تزيد من حجم الخصر بشكل كبير خلال سنوات عند تناولها يوميًا، وفقا لصحيفة "إكسبريس البريطانية".
تشكل دهون الجسم مخاطر واضحة على صحتنا ، ولكن عندما تجلس في وسط الجسم وتلتف حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس ، يمكن أن تسبب مضاعفات فريدة. مع مرور الوقت ، تضعف الدهون الحشوية وظيفة الهرمونات مثل الأنسولين ، وتهيئ الجسم لمرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. أظهرت الأبحاث باستمرار أن أنواعًا معينة من المشروبات تساهم في تكوين دهون البطن.
الدهون الحشوية هي نوع خبيث من الدهون التي تتواجد في عمق تجويف البطن وتغلف الأعضاء الحيوية يمكن أن تكون "خطيرة" ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فهو لا يتداخل مع إنتاج الهرمونات فحسب ، بل إنه يفرز أيضًا مواد كيميائية منخفضة الالتهاب في الدم تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب المشروبات المحلاة بالسكر - مثل الصودا والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وعصير الليمون - يوميًا يمكن أن يزيد بشكل خاص قياسات الدهون الحشوية بمرور الوقت.
تمكّنت دراسة أُجريت على 1،003 أشخاص يبلغون من العمر حوالي 450 عامًا ، ونشرت في الدورة الدموية في عام 2016 ، من تحديد تأثيرات المشروبات المحلاة بالسكر على الجسم.
نظر الباحثون في كل من المشروبات المحلاة بالسكر وتناول صودا الدايت ، لكنهم لم يجدوا أي ارتباط بين صودا الدايت ودهن الدهون الحشوية.
خضع جميع المتطوعين لسلسلة من الأشعة المقطعية في بداية الدراسة وفي نهايتها لمساعدة الباحثين على قياس تغيرات الدهون في الجسم.
تم تقسيم العينة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر (يُعرَّفون بأنهم شرب المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة في الشهر أو أقل من مرة في الأسبوع)
الذين يشربون بشكل متكرر (مرة في الأسبوع أو أقل من مرة في اليوم)
أولئك الذين شربوا مشروبًا واحدًا على الأقل من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا.
خلال فترة متابعة مدتها ست سنوات ، لاحظ العلماء أن حجم الدهون الحشوية زاد من خلال:
658 سم مكعب لغير شاربي
649 سم مكعب لشاربي العرضيين
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.
يأمل الباحثون أن تكون الدراسة بمثابة تذكير بأهمية اتباع الإرشادات عند شرب المشروبات المحلاة.
وقالوا في ذلك الوقت: "رسالتنا إلى المستهلكين هي اتباع الإرشادات الغذائية الحالية وأن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها".
يبدو أن المكونين الإشكاليين للمشروبات المحلاة بالسكر هما الفركتوز والسكروز ، وفقًا لأبحاث سابقة.
توجد هذه عادة في الكافيين والصودا منزوعة الكافيين والكربونات والمشروبات غير الغازية مع السكر المضاف والعصائر وعصير الليمون.
على الرغم من أن عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة كثيف العناصر الغذائية ، إلا أن بعض عصائر الفاكهة يمكن أن تكون خادعة.
وقد سلطت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية الضوء على ذلك في عام 2012 ، والتي ذكرت: "لقد ثبت أن الاستهلاك العالي لعصير الفاكهة وغيره من مصادر الفركتوز يعزز زيادة الوزن وتحديداً السمنة الدهنية الحشوية في مرحلة البلوغ.
وأضافت: "عصير الفاكهة والمصادر الإضافية للفركتوز في الأطعمة والمشروبات معروفة جيداً أنها تساهم في زيادة الوزن وزيادة السمنة في منطقة البطن لدى البالغين".
من المهم أن ندرك أن أنواعًا مختلفة من عصائر الفاكهة تحتوي على كميات مختلفة من السكر والألياف والمغذيات الدقيقة الأخرى.
على الرغم من أن 100 عصير فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، فمن غير المرجح أن تتمتع بنفس الصحة مثل المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا.
في الواقع ، يمكن لشرب كميات صغيرة من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة أن يوفر بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، فإن عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر لا تفعل ذلك.
كقاعدة عامة ، فإن الالتزام بروتين منتظم واتباع نظام غذائي متوازن سيعوض مضاعفات الدهون الحشوية.
سيوفر استبدال الأطعمة المصنعة بالدهون المتعددة غير المشبعة ومنتجات الحبوب الكاملة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
* الدهون الحشوية
* الكرش
* البطن
* مشروبات
* تراكم الدهون
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&ref_src=twsrc%5Etfw&text=أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&hashtags=الدهون_الحشوية,الكرش,البطن,مشروبات,تراكم_الدهون','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/249539&text=المشهد اليمني: أربعة مشروبات تنفخ الكرش وتسبب تراكم الدهون "الخطرة" في البطن.. لا تتجاهلها https://www.almashhad-alyemeni.com/249539');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.