يمرس : حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم عن الصور والناس أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل معسرون خارج اهتمامات الزكاة الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 10 - 2021

ترتبط الدهون الحشوية بالمرض. مخزنة في البطن ، من المحتمل أن يكون لديك بطن مستدير إذا كان لديك الكثير من الدهون الضارة المتراكمة بالداخل. إليك كيفية التخلص منه.
بصرف النظر عن التمرين ، هناك طريقة لتقليل مستويات الدهون الحشوية. يبدأ بما تضعه في فمك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
قد يهمك ايضاً

* امرأة تُعجب بمطرب وتعبر عن حبها له أمام زوجها.. فكانت المفاجأة!

* 4 سيدات تستدرجن الرجال عبر الفيسبوك وفي أول لقاء بينهم كانت المفاجأة!

* لن تصدق.. فتاة تدخل العناية المركزة بسبب سروالها الضيق!

* هذه أسباب "النوم المتقطع" واستشاري أمراض قلب يحذر من تعرض الشخص لصدمة نفسية

* شاهد.. فتاة تفاجئ الداعية عائض القرني وتقدم له "هدية" في معرض الرياض الدولي للكتاب

* عائلة خالد مقداد مؤسس قناة "طيور الجنة" تُفاجئ الجمهور بهذا القرار..(تفاصيل)

* عاجل : الموت يفجع الأسرة الحاكمة في السعودية بوفاة هذا الأمير البارز

* امرأة جميلة تطالب زوجها بالزواج بالثانية وتجبره على ذلك والسبب مفاجئ لا يخطر على بال

* سيدة سعودية خرجت من منزلها فتفاجأت بسحر مخيف منثور على باب بيتها.. شاهد السحر كيف كان والمفاجأة في ردة فعلها (فيديو)

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

سردت مجلة التحقيقات السريرية مخاطر السكريات الغذائية ، بما في ذلك الارتباط بمخازن الدهون المرتفعة.
على وجه التحديد ، زادت المشروبات المحلاة بالفركتوز من خط الخصر ووزن الجسم ومستويات الدهون الحشوية في غضون 10 أسابيع.

ما هو الفركتوز؟
حدد مجلس المعلومات الغذائية الأوروبي (EUFIC) الفركتوز على أنه "السكر الموجود بشكل طبيعي في العسل والفواكه".
يمكن العثور على هذا النوع من السكر في التمر والزبيب والتين والتفاح وعصائر الفاكهة الطازجة.
يتم هضم الفركتوز أحادي السكاريد في الكبد لإنتاج الجلوكوز والجليكوجين واللاكتات والأحماض الدهنية.
بالإشارة إلى الدراسات (مثل تلك الموضحة أعلاه) ، يلاحظ EUFIC كيف تحتوي هذه "التجارب قصيرة المدى" على "مستويات من الفركتوز أعلى بكثير مما تستهلك في نظام غذائي متوسط".

وبسبب هذا ، فإن نهج "الجرعات المفرطة" هذا يوفر طاقة أعلى من الاحتياجات العادية ".
وهذا بدوره "سيؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن ، ما لم تتم موازنته من خلال زيادة النشاط البدني".
أكدت EUFIC أن الدراسات التي تركز على "مستويات الفركتوز التي تتماشى مع الاستهلاك اليومي العادي" ، تثبت أن السكر ليس ضارًا بصحتك.
ومع ذلك ، فإن هذا هو مصدر القلق الرئيسي هو أن المشروبات المحلاة بالسكر يمكن أن تكون ضارة.
وقد تردد صدى هذه الفكرة في بحث أجرته جمعية القلب الأمريكية.
نُشر في مجلة Circulation ، تم العثور على علاقة مباشرة بين زيادة استهلاك المشروبات المحلاة وزيادة الدهون الحشوية.
تضمنت الدراسة ما مجموعه 1003 مشارك خضعوا لفحص الأشعة المقطعية قبل وبعد التجربة لقياس مستويات الدهون الحشوية.
كان متوسط عمر المتطوع 45 عامًا ، وأنثى أكملت استبيانات حول عادات الشرب.

تم تقسيم المجموعة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر
يشربون بكثرة
يشربون كل يوم .
لم يستهلك الأشخاص الذين لا يشربون المشروبات المحلاة بالسكر ، في حين أن من يشربون في بعض الأحيان يستهلكون هذا النوع من المشروبات مرة واحدة على الأقل في الشهر.
يستهلك الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل متكرر المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بينما يتناول الأشخاص الذين يشربون كل يوم مشروبًا مُحلى يوميًا.

كشفت دراسة المتابعة التي استمرت ست سنوات عن البيانات التالية:
658 سم مكعب لغير شاربي ؛
649 سم مكعب للذين يشربون من حين لآخر ؛
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة ؛ و
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.

يُقال أن "شراب الذرة عالي الفركتوز" هو أحد السكريات الأكثر شيوعًا الموجودة في المشروبات المحلاة بالسكر.

وبالتالي ، من المرجح أن يؤدي شرب المشروبات السكرية إلى زيادة مستويات الدهون الحشوية.
ولاحظ الباحثون كيف أن الدهون الحشوية "تؤثر على كيفية عمل هرموناتنا" ، ويعتقد أنها تلعب دورًا في الإصابة بأمراض القلب.

علقت الدكتورة كارولين إس. فوكس - المؤلف الرئيسي للدراسة - على النتائج التي توصلت إليها.

"رسالتنا للمستهلكين هي ... أن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها.

"بالنسبة لواضعي السياسات ، تضيف هذه الدراسة دليلاً آخر إلى مجموعة الأبحاث المتزايدة التي تشير إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر قد تكون ضارة بصحتنا".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.