يمرس : حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

في كلمته بمناسبة اليوم الوطني للصمود.. قائد الثورة: خيار الصمود ما يزال الموقف الصحيح واللائق بشعبنا في الموجة ال 86.. الصواريخ الإيرانية تدك قواعد أمريكية ومصانع عسكرية إسرائيلية نائب وزير الإعلام: اغتيال الصحفيين يعكس فشل العدو الصهيوني دشن اختبارات الشهادة العامة الثانوية..العلامة مفتاح يدشن أنشطة الدورات الصيفية ويؤكد أهميتها في بناء قدرات الطلاب واستثمار أوقات فراغهم بيان عدن يشعل الجدل.. أخطاء قانونية وتورط سياسي في توقيت حساس تفاهم حوثي اخونجي شرعي لقتل الجنوبيين.. لماذا تصمت جبهات مأرب والساحل وتشتعل الضالع وشبوة؟ وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "39" تفانٍ مروري يستحق الشكر والتقدير الجيش الكويتي يعلن تعرض احدى معسكراته لهجوم معادي وسقوط ضحايا توزيع جعالة العيد ل 250 أسرة شهيد في مديريتي السدة والنادرة اللجنة الرباعية: تقدم ضئيل لخفض تصعيد الحرب في الخليج الذكرى ال11 ليوم الصمود الوطني مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي حضور اليمن في معادلات المنطقة مرض السرطان ( 5 ) وفاة 15 شخصاً وتضرر آلاف الأسر جراء الأمطار التي شهدتها تعز جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية البنك المركزي يقر إجراءات لمعالجة شح السيولة وتعزيز استقرار العملة مجلس الجامعة العربية يوافق على تعيين أمين عام جديد خلفا ل"أبو الغيط" "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل التميمي: بيان سلطة الأمر الواقع يستهدف المجلس الانتقالي ويستثني مكونات معادية للجنوب إستجابةً لدعوة المجلس الانتقالي الجنوبي ، تنفيذية انتقالي لحج تدعو إلى احتشاد جماهيري واسع في عدن دفاعًا عن إرادة شعب الجنوب برشلونة ينتظر 143 الف يورو تعويضاً عن إصابة رافينيا الظواهر الصوتية في شعر محمود درويش قراءة بلاغية أسلوبية في تشكيل المعنى تقرير حكومي: وفاة 15 مواطنا وفقدان 9 آخرين جراء سيول الأمطار غربي تعز عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة المظلومة برنامج التواصل مع علماء اليمن ينظم ندوة بمناسبة الذكرى الحادية عشرة لعاصفة الحزم صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30% مدرب البرتغال يرد على اعتزال كريستيانو رونالدو قفزة في تكاليف الاقتراض الأوروبية بقيادة إيطاليا وفرنسا مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟ الزامل اليمني وملحمة النصر.. اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء أزمة وعي وسلوك سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 10 - 2021

ترتبط الدهون الحشوية بالمرض. مخزنة في البطن ، من المحتمل أن يكون لديك بطن مستدير إذا كان لديك الكثير من الدهون الضارة المتراكمة بالداخل. إليك كيفية التخلص منه.
بصرف النظر عن التمرين ، هناك طريقة لتقليل مستويات الدهون الحشوية. يبدأ بما تضعه في فمك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
قد يهمك ايضاً

* امرأة تُعجب بمطرب وتعبر عن حبها له أمام زوجها.. فكانت المفاجأة!

* 4 سيدات تستدرجن الرجال عبر الفيسبوك وفي أول لقاء بينهم كانت المفاجأة!

* لن تصدق.. فتاة تدخل العناية المركزة بسبب سروالها الضيق!

* هذه أسباب "النوم المتقطع" واستشاري أمراض قلب يحذر من تعرض الشخص لصدمة نفسية

* شاهد.. فتاة تفاجئ الداعية عائض القرني وتقدم له "هدية" في معرض الرياض الدولي للكتاب

* عائلة خالد مقداد مؤسس قناة "طيور الجنة" تُفاجئ الجمهور بهذا القرار..(تفاصيل)

* عاجل : الموت يفجع الأسرة الحاكمة في السعودية بوفاة هذا الأمير البارز

* امرأة جميلة تطالب زوجها بالزواج بالثانية وتجبره على ذلك والسبب مفاجئ لا يخطر على بال

* سيدة سعودية خرجت من منزلها فتفاجأت بسحر مخيف منثور على باب بيتها.. شاهد السحر كيف كان والمفاجأة في ردة فعلها (فيديو)

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

سردت مجلة التحقيقات السريرية مخاطر السكريات الغذائية ، بما في ذلك الارتباط بمخازن الدهون المرتفعة.
على وجه التحديد ، زادت المشروبات المحلاة بالفركتوز من خط الخصر ووزن الجسم ومستويات الدهون الحشوية في غضون 10 أسابيع.

ما هو الفركتوز؟
حدد مجلس المعلومات الغذائية الأوروبي (EUFIC) الفركتوز على أنه "السكر الموجود بشكل طبيعي في العسل والفواكه".
يمكن العثور على هذا النوع من السكر في التمر والزبيب والتين والتفاح وعصائر الفاكهة الطازجة.
يتم هضم الفركتوز أحادي السكاريد في الكبد لإنتاج الجلوكوز والجليكوجين واللاكتات والأحماض الدهنية.
بالإشارة إلى الدراسات (مثل تلك الموضحة أعلاه) ، يلاحظ EUFIC كيف تحتوي هذه "التجارب قصيرة المدى" على "مستويات من الفركتوز أعلى بكثير مما تستهلك في نظام غذائي متوسط".

وبسبب هذا ، فإن نهج "الجرعات المفرطة" هذا يوفر طاقة أعلى من الاحتياجات العادية ".
وهذا بدوره "سيؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن ، ما لم تتم موازنته من خلال زيادة النشاط البدني".
أكدت EUFIC أن الدراسات التي تركز على "مستويات الفركتوز التي تتماشى مع الاستهلاك اليومي العادي" ، تثبت أن السكر ليس ضارًا بصحتك.
ومع ذلك ، فإن هذا هو مصدر القلق الرئيسي هو أن المشروبات المحلاة بالسكر يمكن أن تكون ضارة.
وقد تردد صدى هذه الفكرة في بحث أجرته جمعية القلب الأمريكية.
نُشر في مجلة Circulation ، تم العثور على علاقة مباشرة بين زيادة استهلاك المشروبات المحلاة وزيادة الدهون الحشوية.
تضمنت الدراسة ما مجموعه 1003 مشارك خضعوا لفحص الأشعة المقطعية قبل وبعد التجربة لقياس مستويات الدهون الحشوية.
كان متوسط عمر المتطوع 45 عامًا ، وأنثى أكملت استبيانات حول عادات الشرب.

تم تقسيم المجموعة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر
يشربون بكثرة
يشربون كل يوم .
لم يستهلك الأشخاص الذين لا يشربون المشروبات المحلاة بالسكر ، في حين أن من يشربون في بعض الأحيان يستهلكون هذا النوع من المشروبات مرة واحدة على الأقل في الشهر.
يستهلك الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل متكرر المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بينما يتناول الأشخاص الذين يشربون كل يوم مشروبًا مُحلى يوميًا.

كشفت دراسة المتابعة التي استمرت ست سنوات عن البيانات التالية:
658 سم مكعب لغير شاربي ؛
649 سم مكعب للذين يشربون من حين لآخر ؛
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة ؛ و
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.

يُقال أن "شراب الذرة عالي الفركتوز" هو أحد السكريات الأكثر شيوعًا الموجودة في المشروبات المحلاة بالسكر.

وبالتالي ، من المرجح أن يؤدي شرب المشروبات السكرية إلى زيادة مستويات الدهون الحشوية.
ولاحظ الباحثون كيف أن الدهون الحشوية "تؤثر على كيفية عمل هرموناتنا" ، ويعتقد أنها تلعب دورًا في الإصابة بأمراض القلب.

علقت الدكتورة كارولين إس. فوكس - المؤلف الرئيسي للدراسة - على النتائج التي توصلت إليها.

"رسالتنا للمستهلكين هي ... أن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها.

"بالنسبة لواضعي السياسات ، تضيف هذه الدراسة دليلاً آخر إلى مجموعة الأبحاث المتزايدة التي تشير إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر قد تكون ضارة بصحتنا".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.