يمرس : حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

تحديد موعد محاكمة غزوان المخلافي في مدينة تعز كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء صدور قرارات جمهورية بإنشاء مركز وصندوق طبيين وتعيين وكيل لمحافظة حضرموت الرئيس المشاط يطلق مبادرة لمحافظة الحديدة السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال دعوة الرئيس الزُبيدي تجدد العهد مع ميادين النضال وترسّخ وحدة الصف الجنوبي مسؤولية ضحايا الصدام اليوم في تظاهرة عتق.. من يملك السلاح يتحمل تبعات استخدامه من هروب المارينز إلى معارك البحر الأحمر.. عقد من الانتكاسات الأمريكية تقرير أممي: انخفاض واردات الوقود والغذاء إلى موانئ الحديدة تدشين العمل في المنطقة الزراعية الاستثمارية الأولى في محافظة الحديدة البيض: الحكومة تتحمل مسؤولية العنف تجاه متظاهري شبوة ترامب يشعل مخاوف تجارية جديدة مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية السيد القائد : بوثائق "جيفري إبستين" اكتملت حقيقة الصهيونية وفظائعها هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب تعز.. اختطاف قيادي نَاصري في مدينة التربة شبوة.. هدوء حذر في عتق عقب اشتباكات صباحية هيومن رايتس فاونديشن ( (HRF) تدين جريمة قتل متظاهرين سلميين في محافظة شبوة لا...؛ للقتل بغداد تبلغ أنقرة رفضها لأي تدخل خارجي في ملفاتها الوطنية رسمياً: توتنهام يقيل مدربه توماس فرانك دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات صنعاء تطلق حملة "أهلاً رمضان" للنظافة تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة نائب وزير الخارجية يهنئ إيران بمناسبة ذكرى انتصار الثورة الإسلامية برشلونة يعلن غياب راشفورد أمام أتلتيكو مدريد شبوة برس ينشر أول صور لأشبال شبوة الجرحى برصاص قوات اللواء الأول دفاع شبوة عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن مصلحة التأهيل والإصلاح تناقش جوانب التنسيق لمعالجة أوضاع السجون عرض خرافي.. كم يبلغ راتب صلاح المتوقع في الدوري السعودي؟ انفجارات وقتلى وإصابات وانتشار مدرعات في تعز عاجل: اقتحام منصة احتفال في عتق وتكسير محتوياتها قبيل إحياء ذكرى يوم الشهيد الجنوبي كأس إيطاليا .. سقوط نابولي وزير المالية: دعم المنتج المحلي يمثل بداية الطريق نحو تحقيق التنمية المستدامة البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة عذابات "حاشد" تشعرني بالخجل من كل شيء ترتيبات لاتفاق جيولوحي بين اليمن والسعودية هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟! حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى عدن.. سلطات البريقة تمنع التخييم والانشطة البشرية في جزيرة العزيزية نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون ماوراء جزيرة إبستين؟! ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حيلة بسيطة لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون الحشوية الضارة

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 10 - 2021

ترتبط الدهون الحشوية بالمرض. مخزنة في البطن ، من المحتمل أن يكون لديك بطن مستدير إذا كان لديك الكثير من الدهون الضارة المتراكمة بالداخل. إليك كيفية التخلص منه.
بصرف النظر عن التمرين ، هناك طريقة لتقليل مستويات الدهون الحشوية. يبدأ بما تضعه في فمك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
قد يهمك ايضاً

* امرأة تُعجب بمطرب وتعبر عن حبها له أمام زوجها.. فكانت المفاجأة!

* 4 سيدات تستدرجن الرجال عبر الفيسبوك وفي أول لقاء بينهم كانت المفاجأة!

* لن تصدق.. فتاة تدخل العناية المركزة بسبب سروالها الضيق!

* هذه أسباب "النوم المتقطع" واستشاري أمراض قلب يحذر من تعرض الشخص لصدمة نفسية

* شاهد.. فتاة تفاجئ الداعية عائض القرني وتقدم له "هدية" في معرض الرياض الدولي للكتاب

* عائلة خالد مقداد مؤسس قناة "طيور الجنة" تُفاجئ الجمهور بهذا القرار..(تفاصيل)

* عاجل : الموت يفجع الأسرة الحاكمة في السعودية بوفاة هذا الأمير البارز

* امرأة جميلة تطالب زوجها بالزواج بالثانية وتجبره على ذلك والسبب مفاجئ لا يخطر على بال

* سيدة سعودية خرجت من منزلها فتفاجأت بسحر مخيف منثور على باب بيتها.. شاهد السحر كيف كان والمفاجأة في ردة فعلها (فيديو)

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

سردت مجلة التحقيقات السريرية مخاطر السكريات الغذائية ، بما في ذلك الارتباط بمخازن الدهون المرتفعة.
على وجه التحديد ، زادت المشروبات المحلاة بالفركتوز من خط الخصر ووزن الجسم ومستويات الدهون الحشوية في غضون 10 أسابيع.

ما هو الفركتوز؟
حدد مجلس المعلومات الغذائية الأوروبي (EUFIC) الفركتوز على أنه "السكر الموجود بشكل طبيعي في العسل والفواكه".
يمكن العثور على هذا النوع من السكر في التمر والزبيب والتين والتفاح وعصائر الفاكهة الطازجة.
يتم هضم الفركتوز أحادي السكاريد في الكبد لإنتاج الجلوكوز والجليكوجين واللاكتات والأحماض الدهنية.
بالإشارة إلى الدراسات (مثل تلك الموضحة أعلاه) ، يلاحظ EUFIC كيف تحتوي هذه "التجارب قصيرة المدى" على "مستويات من الفركتوز أعلى بكثير مما تستهلك في نظام غذائي متوسط".

وبسبب هذا ، فإن نهج "الجرعات المفرطة" هذا يوفر طاقة أعلى من الاحتياجات العادية ".
وهذا بدوره "سيؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن ، ما لم تتم موازنته من خلال زيادة النشاط البدني".
أكدت EUFIC أن الدراسات التي تركز على "مستويات الفركتوز التي تتماشى مع الاستهلاك اليومي العادي" ، تثبت أن السكر ليس ضارًا بصحتك.
ومع ذلك ، فإن هذا هو مصدر القلق الرئيسي هو أن المشروبات المحلاة بالسكر يمكن أن تكون ضارة.
وقد تردد صدى هذه الفكرة في بحث أجرته جمعية القلب الأمريكية.
نُشر في مجلة Circulation ، تم العثور على علاقة مباشرة بين زيادة استهلاك المشروبات المحلاة وزيادة الدهون الحشوية.
تضمنت الدراسة ما مجموعه 1003 مشارك خضعوا لفحص الأشعة المقطعية قبل وبعد التجربة لقياس مستويات الدهون الحشوية.
كان متوسط عمر المتطوع 45 عامًا ، وأنثى أكملت استبيانات حول عادات الشرب.

تم تقسيم المجموعة إلى أربع فئات:
لا يشربون
يشربون من حين لآخر
يشربون بكثرة
يشربون كل يوم .
لم يستهلك الأشخاص الذين لا يشربون المشروبات المحلاة بالسكر ، في حين أن من يشربون في بعض الأحيان يستهلكون هذا النوع من المشروبات مرة واحدة على الأقل في الشهر.
يستهلك الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل متكرر المشروبات المحلاة بالسكر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بينما يتناول الأشخاص الذين يشربون كل يوم مشروبًا مُحلى يوميًا.

كشفت دراسة المتابعة التي استمرت ست سنوات عن البيانات التالية:
658 سم مكعب لغير شاربي ؛
649 سم مكعب للذين يشربون من حين لآخر ؛
707 سم مكعب للذين يشربون بكثرة ؛ و
852 سم مكعب لمن يشرب مشروبًا واحدًا يوميًا.

يُقال أن "شراب الذرة عالي الفركتوز" هو أحد السكريات الأكثر شيوعًا الموجودة في المشروبات المحلاة بالسكر.

وبالتالي ، من المرجح أن يؤدي شرب المشروبات السكرية إلى زيادة مستويات الدهون الحشوية.
ولاحظ الباحثون كيف أن الدهون الحشوية "تؤثر على كيفية عمل هرموناتنا" ، ويعتقد أنها تلعب دورًا في الإصابة بأمراض القلب.

علقت الدكتورة كارولين إس. فوكس - المؤلف الرئيسي للدراسة - على النتائج التي توصلت إليها.

"رسالتنا للمستهلكين هي ... أن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها.

"بالنسبة لواضعي السياسات ، تضيف هذه الدراسة دليلاً آخر إلى مجموعة الأبحاث المتزايدة التي تشير إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر قد تكون ضارة بصحتنا".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.