الرئيس الزُبيدي يعزي محمد باتيس في وفاة شقيقته    وقفة مسلّحة بصعدة تؤكد الجهوزية لمواجهة المؤامرات    حزب الله يقصف تجمع جنود وآليات إسرائيلية جنوب لبنان    وقفة مسلّحة في المراوعة بالذكرى السنوية للصرخة    سفينة محملة بالأرز تتجاوز الحصار الأمريكي وتصل للموانئ الإيرانية    4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق    مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة    تدشين مشاريع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء بمحافظة البيضاء    إصابة عضلية تبعد لامين يامال عن الملاعب حتى نهاية الموسم الجاري    الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد    تعز.. مسلحون يعتقلون صحفيًا وينقلونه إلى سجن مجهول    المنطقة العسكرية السابعة تحيي ذكرى الصرخة في البيضاء    الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال    عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية    الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني    دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية    ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة    انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء    تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة    انحياز يمليه فقه الضرورة    سلطة الاحتلال توجه مجددا باعتقال وضاح الحالمي وقبائل ردفان (الذئاب الحمر) تحتشد صباح اليوم للرد    مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز    الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟    "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال"    اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد    تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي    الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية    مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها    أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر    الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة    طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة    لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي"    برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد    خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي    الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان    تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟    أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟    تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية    وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد"    علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير    تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام    وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا    سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته    في البدء كان الزجاج    ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    عودة فتح الدكاكين    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم..وصفة صحية وسهلة التحضير
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* منوعات
السبت 16 أغسطس 2025 12:12 م 22 صفر 1447 ه
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة دجاج مشوي صحية وخفيفة تناسب نظامك الغذائي، نقدم لكِ اليوم طريقة عمل دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم، تتميز هذه الوصفة بنكهة الليمون المنعشة والكزبرة الطازجة التي تضفي طعماً رائعاً دون إضافة سعرات حرارية كثيرة، جربيها لتحصلي على وجبة مغذية وشهية في نفس الوقت.
مكونات دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم
92.243.17.112
لتحضير وصفة دجاج مشوي، احرصي على تجهيز المكونات التالية:-
* 8 صدور دجاج منزوع العظم والجلد
* باقة كزبرة خضراء طازجة
* برش ليمون حبة واحدة
* عصير ليمونتين
* 3 فصوص ثوم مفرومة
* ملعقة صغيرة كزبرة يابسة مطحونة
* ملعقة صغيرة ملح
* ملعقة صغيرة فلفل أسود
* 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة تحضير دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم
1. تحضير التتبيلة
ضعي الكزبرة الطازجة، وبرش الليمون، وعصير الليمون، والثوم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، والكزبرة اليابسة، وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم وذو قوام متجانس.
2. تتبيل الدجاج
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، ثم أضيفي التتبيلة إليه. اضغطي الهواء خارج الكيس واغلقيه بإحكام. قلبي الكيس برفق حتى تتغلف قطع الدجاج بالكامل بالتتبيلة. اتركي الدجاج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة ليمتص النكهات جيداً.
3. شواء الدجاج
ادهني سطح الشواية بالقليل من الزيت وسخنيها على نار متوسطة. اشوي صدور الدجاج لمدة 5 دقائق تقريباً على كل جانب حتى تنضج تماماً ويتغير لونها إلى الذهبي.
4. التقديم
ضعي الدجاج المشوي في طبق التقديم وقدميه ساخناً مع سلطة خضراء أو طبق جانبي من اختيارك.
نصائح مهمة لوصفة دجاج مشوي صحي للرجيم
* يُفضل استخدام صدور الدجاج منزوع الجلد لتقليل السعرات الحرارية.
* يمكن استبدال زيت الزيتون برذاذ الطهي لتقليل كمية الدهون.
* اتركي الدجاج يتبل لفترة كافية للحصول على نكهة قوية ومميزة.
* قدمي الوجبة مع الخضروات المشوية أو السلطة لمزيد من الفائدة الغذائية.
وصفة دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم هي خيار مثالي لمن يبحث عن طعام صحي ولذيذ في نفس الوقت، استمتعي بطعمه المنعش والخفيف مع الحفاظ على نظامك الغذائي بسهولة وسرعة تحضير.
1. 2. 3. 4. 5.
* دجاج مشوي للرجيم
* طريقة عمل دجاج صحي
* دجاج بالكزبرة والليمون
* وصفة دجاج مشوي صحية
* تتبيلة دجاج للرجيم
* أكلات دايت بالدجاج

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.