يمرس : ارتداء البيجامات لفترات طويلة وتأثيره على صحتك.. نصائح للحفاظ على النظافة والراحة

الارصاد يحذر من الانهيارات الصخرية وتدني الرؤية الأفقية على الطرقات الجبلية بعد 40 يوما من الإغلاق.. فتح أبواب المسجد الأقصى وعودة المصلين سيول الأمطار تجرف طفلا في تعز والدفاع المدني يواصل البحث إعدام قاتل طبيب الامتياز جمعان السامعي تراجع الأسهم الأوروبية بعد طفرة الأربعاء كلمة هامة لقائد الثورة السيد عبدالملك بدرالدين الحوثي عند الرابعة عصراً طرد وهدف ملغى وضربة جزاء.. هل ظلم الحكام برشلونة لصالح أتلتيكو مدريد؟ ايران تنجح في سلاح السخرية..مفاتيح هرمز تحت "المزهرية" احتجاجات غاضبة في أمريكا للتنديد بجرائم الحرب في إيران والعالم ضبط 3 سائقين متهمين بالفرار عقب حوادث سير جسيمة بصنعاء تجدد الاشتباكات ب"الوازعية" وتبادل التهديدات بين القبائل وطارق عفاش الحوثي ل "ITV" البريطانية: قراراتنا العسكرية سيادية ومستقلة انعقاد الدورة التدريبية للعيادات الإسعافية والقبالة بمديرية معين "توافق حضرمي" يفرض التهدئة في المكلا.. تراجع السلطة تحت ضغط الشارع والرقابة الحقوقية الليلة التي يموت فيها العالم الجنوب العربي يرفض القمع ويصعد التضامن: مسيرات سلمية واحتجاز الأكاديميين في حضرموت اعتقال باسنبل.. حين يُقابل الصوت السلمي بالقمع لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي دوري الأبطال: برشلونة يسقط في الكامب نو وباريس يهزم ليفربول الساحرة دلشاد الساحرة دلشاد سياسيون وحقوقيون: استهداف المدنيين بتعز نهج حوثي ممنهج والحل في استكمال استعادة الدولة تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية - اقرأ المزيد من الاتحاد برس - الاتحاد برس | مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية شبوة... وهم المصفاة: مشروع يتكئ على الفراغ المؤسسي ويصطدم بواقع مختل الاتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يحمل الحكومة مسؤولية التدهور جراء تأخر الأجور الذهب يرتفع الى ‌4811.66 دولار للأوقية مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا عدن.. وزارة الكهرباء والطاقة تتعاقد مع شركة مصرية لتأهيل محطات التوليد البركاني: يجري التنسيق لتحديد الزمان والمكان المناسبين لانعقاد مجلس النواب الأرصاد يتوقع أمطارًا رعدية على معظم المحافظات اليمنية نقابة المعلمين بتعز تناشد الرئيس صرف الرواتب المتأخرة وتحسين الأوضاع المعيشية دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي ترامب يتخذ قرارًا بشأن طلب باكستاني بتعليق قصف إيران عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟ إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء مرض السرطان ( 6 ) إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ارتداء البيجامات لفترات طويلة وتأثيره على صحتك.. نصائح للحفاظ على النظافة والراحة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 15 أكتوبر 2025 02:22 م 23 ربيع آخر 1447 ه
يعد ارتداء البيجامات لفترات طويلة عادة شائعة بين كثير من الأشخاص، خاصة من لا يملكون عدداً كافياً من البيجامات لتغييرها يوميًا، وبحسب موقع "Southern Living"، يمكن ارتداء البيجامة نفسها لعدة ليالٍ، لكن تكرار استخدامها لأكثر من أسبوع كامل يُعد طويلًا جدًا ويستدعي الانتباه للصحة العامة.
ما يقوله الخبراء عن عدد مرات الاستخدام
أكد خبراء المعهد الأمريكي للتنظيف أن الشخص يمكنه ارتداء البيجامات 3 أو 4 مرات قبل غسلها، وفي حال الاستحمام قبل النوم، قد تُستخدم البيجامة لعدد مرات إضافي قبل غسلها، ومع ذلك، فإن ارتداء نفس البيجامة لفترة أسبوع كامل قد يزيد من تراكم خلايا الجلد والعرق والأوساخ على النسيج.
تأثير ارتداء البيجامات لفترة طويلة على الصحة
على الرغم من أن ارتداء البيجامات المتسخة لفترة قصيرة لا يسبب مرضًا مباشرًا، إلا أنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة، وهو ما يغذي عث الغبار الموجود في الفراش، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار، فإن التراكم يزيد من أعراض حمى القش ويؤدي إلى طفح جلدي أو تهيج في بعض الحالات.
متى يجب ارتداء بيجامة نظيفة كل ليلة
ينصح الخبراء بارتداء بيجامة نظيفة يوميًا في حالات معينة، مثل المعاناة من حساسية شديدة، أو وجود نزلة برد أو أنفلونزا، أو عند التعرق الليلي بكثرة، كما يُستحسن تغيير البيجامة إذا تم ارتداؤها طوال اليوم قبل النوم لضمان نظافة الجسم والفراش.
نصائح للحفاظ على نظافة البيجامات
يمكن اتباع عدة خطوات للحفاظ على نظافة البيجامات لفترة أطول، منها:
ضبط درجة حرارة الغرفة منخفضة أثناء النوم لتقليل التعرق.
الاستحمام قبل ارتداء البيجامة لتقليل تراكم العرق والزيوت على النسيج، مع تقليل استخدام الكريمات قبل النوم.
خلع البيجامة أول شيء في الصباح وتعليقها لتهويتها قبل الاستخدام القادم.
الخلاصة والتوصيات
يُعد الاهتمام بنظافة البيجامات جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة الجلد وتقليل الحساسية والطفح الجلدي، ويُنصح بتقييم الظروف الشخصية مثل درجة الحرارة، التعرق الليلي، والحساسية لتحديد عدد المرات المثالية لاستخدام البيجامة قبل غسلها، مع الحرص على اتباع إجراءات بسيطة لضمان بيئة نوم صحية.
1. 2. 3. 4. 5.
* ارتداء البيجامات
* نظافة البيجامة
* صحة الجلد
* عث الغبار
* الحساسية
* تهيج الجلد
* النوم الصحي
* غسل البيجامة
* درجات الحرارة
* نصائح النوم.
موضوعات متعلقة
* درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات اليمنية اليوم الأربعاء 15 أكتوبر 2025
* مصر غداً بين حرارة الشبورة والأمطار.. تعرف على تفاصيل طقس 15 أكتوبر...
* درجات الحرارة المتوقعة في اليمن اليوم الثلاثاء
* حالة الطقس غدا الثلاثاء 14 أكتوبر 2025.. أجواء خريفية وفرص أمطار خفيفة
* عدن تُعاني من موجة رطوبة خانقة تُثقل كاهل السكان رغم استقرار درجات...
* دراسة.. المضافات الغذائية قد تزيد من خطر الربو لدى الأطفال
* الأرصاد الجوية.. طقس خريفي معتدل اليوم وارتفاع طفيف في درجات الحرارة
* درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات اليمنية
* خمسة أطعمة غير متوقعة تسبب حساسية شديدة تهدد الحياة
* درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات اليمنية اليوم الإثنين
* الطقس غدًا الجمعة 3 أكتوبر 2025 في مصر.. أجواء خريفية نهارًا وأمطار...
* حالة الطقس اليوم الخميس 2 أكتوبر 2025 في مصر..شبورة وأتربة وفرص أمطار...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.