السامعي: تعز ليست بحاجة لشعارات مذهبية    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    شبوة .. توجيهات بإغلاق فروع شركات تجارية كبرى ومنع دخول بضائعها    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    مساعد مدير عام شرطة محافظة إب ل"26سبتمبر": نجاحات أمنية كبيرة في منع الجريمة ومكافحتها    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    إعلان قضائي    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة    2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم 10 أطعمة لتنظيف الكبد
أوراق برس نشر في أوراق برس يوم 22 - 01 - 2015

ماذا يحدث إذا أجهدنا الكبد بأتباع اسلوب غذائى ضار مثل تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون مثل السمن والزبد والزيوت؟ بالطبع ستؤثر على الكبد ووظائفه إضافة إلي زيادة التوتر والقلق والعصبية الزائدة؛ كلها عوامل ضارة ومؤثرة سلبا ليس علي الكبد فقط بل علي الجسم كله. لذا إليك قائمة بالأطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم وتساعد في الحصول على حياة صحية وسليمة.
عين الجمل'' الجوز'' :
يعتبر من أفضل الأطعمة لصحة الكبد والقلب والأوعية الدموية. فهو يمنع تكون الحصوات، وخفض نسبة الكوليسترول الضار. كما يساعد علي تقويه الذاكرة، والوقاية من السرطان، وفقدان الوزن. أيضاً يساعد في الحصول على نوم هادئ، ويقلل من التعرض لهشاشة العظام.
جريب فروت:
الجريب فروت من أشهر الفواكه الحمضيّة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتخفيف الوزن، والوقاية من أمراض السرطان ومرض الصدفيّة. كما يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة، ويقوّي جهاز المناعة، ويساعد على تقوية العضلات، ونمو الشعر وتنعيم الجلد، وعلاج حب الشباب ونزلات البرد والأنفلونزا. وأيضاً يساعد على الوقاية من التهاب اللثّة، وينظّم حركة الأمعاء، ويقلل الشعور بالإرهاق والتعب والأرق.
البروكلى:
يعتبر البروكلى أحد أهم الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة، حيث يساعد على تعزيز وظائف الكبد، وتحسين حركة الأمعاء، وضبط ضغط الدم، والوقاية من مرض هشاشة العظام. بل ويعمل أيضاَ على القضاء على نزلات البرد، وتسهيل عملية الهضم، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومنع سرطان العين والمعدة.
الثوم:
نحن لا غنى عنه فى طعامنا اليومى، حيث يساعد الثوم فى حماية الكبد من مخاطر السموم، ومنع نمو البكتريا الضارة، وخفض ضغط الدم المرتفع، ومعالجة المغص، وعلاج فقدان الشهية، وتسكين آلام الأسنان والأذن. كما يساعد فى تطهير المعدة من جميع الميكروبات، والحفاظ على القلب، والوقاية من تصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، والقضاء على التهابات الشعب الهوائية وحماية الجسم من الأمراض المعدية الخطيرة.
الشاى الأخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت منه أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية. حيث يساعد على تحسين وظائف الكبد بشكل كبير، وحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتسريع عملية الأيض، وانخفاض ضغط الدم. كما يمنع تشكل الجلطات الدموية، والوقاية من التسمم الغذائي.
الخضروات الورقية:
تعتبر الخضراوات من أهم الأطعمة الغنية بالفوائد، خاصة الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والبقدونس والسبانخ وغيرها. حيث يساعد الكبد على التخلص من السموم، وتأخر الشيخوخة. أيضاً يساعد على التئام الجروح، ومقاومة سرطان القولون، وحرق الدهون، وتنقية الدم.
البنجر:
يعد البنجر من الأطعمة التى تحتوى على فوائد كثيرة، حيث يساعد على تنظيف المرارة والكبد، وعلاج فقر الدم وتصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، ومحاربة القشرة، ووقف الإفرازات المهبلية والنزيف. كما يساعد على تخفيف الإمساك المزمن وترطيب الجسم وكسبه مناعة عامة.
الليمون:
يعتبر الليمون من الفاكهة الحمضية، حيث يساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم، واضطرابات المعدة، والحفاظ على صحة البشرة، والوقاية من تساقط الشعر، وتنظيم مستوى السكر بالدم، وتقليل الدهون الكولسترول ومستويات. كما يساعد على انخفاض ضغط الدم والتخلص من آلام الأسنان ونزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال.
الكرنب :
يعتبر الكرنب أو الملفوف من أفيد وأفضل الأطعمة التى من الممكن تناولها، حيث يساعد على حماية الخلايا العصبية، وسرعة التئام الجروح، وتقليل نسبة السكر في الدم. كما يعمل على قتل البكتريا ومنع الالتهابات، وعلاج حالات فقر الدم، ومقاومة حالات الضعف العام والشيخوخة المبكرة.
الأفوكادو:
تعتبر أيضا الأفوكادو واحدة من أصح وأفيد الأطعمة وذلك لأنها تحتوى على فيتامينات مثل فيتامين ''أ'' والذى يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وانخفاض مستوى الكولسترول، وإنقاص الوزن وحرق الدهون. كما يساعد على الوقاية من السرطان، والحفاظ على صحة القلب، وتقوية جهاز المناعة.
وتشير وزارة الصحة والسكان المصرية إلى أن عدد حالات الإصابة بالفيروس سنويا هي 100 ألف شخص . لذا يجب علينا الإهتمام والحفاظ عليها وحمايتها بشكل دائم.
المصدر موقع المصراوي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.