قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يطيح بأهلي تعز ويبلغ نهائي بطولة بيسان    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    القسام توقع آليات لقوة صهيونية في كمين نوعي شمال غزة    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    تعز.. اعتصام واحتجاجات نسائية للمطالبة بضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    رئيس الاتحاد الأفريقي للكرة الطائرة تكرم محمد صالح الشكشاكي خلال بطولة أفريقيا للشباب بالقاهرة    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    العليمي أصدر مئات القرارات في الظلام.. حان الوقت لفتح الملفات    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    طوفان بشري بصنعاء يؤكد ثباته مع غزة ويرفض الخذلان رغم الجرائم    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم 10 أطعمة لتنظيف الكبد
أوراق برس نشر في أوراق برس يوم 22 - 01 - 2015

ماذا يحدث إذا أجهدنا الكبد بأتباع اسلوب غذائى ضار مثل تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون مثل السمن والزبد والزيوت؟ بالطبع ستؤثر على الكبد ووظائفه إضافة إلي زيادة التوتر والقلق والعصبية الزائدة؛ كلها عوامل ضارة ومؤثرة سلبا ليس علي الكبد فقط بل علي الجسم كله. لذا إليك قائمة بالأطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم وتساعد في الحصول على حياة صحية وسليمة.
عين الجمل'' الجوز'' :
يعتبر من أفضل الأطعمة لصحة الكبد والقلب والأوعية الدموية. فهو يمنع تكون الحصوات، وخفض نسبة الكوليسترول الضار. كما يساعد علي تقويه الذاكرة، والوقاية من السرطان، وفقدان الوزن. أيضاً يساعد في الحصول على نوم هادئ، ويقلل من التعرض لهشاشة العظام.
جريب فروت:
الجريب فروت من أشهر الفواكه الحمضيّة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتخفيف الوزن، والوقاية من أمراض السرطان ومرض الصدفيّة. كما يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة، ويقوّي جهاز المناعة، ويساعد على تقوية العضلات، ونمو الشعر وتنعيم الجلد، وعلاج حب الشباب ونزلات البرد والأنفلونزا. وأيضاً يساعد على الوقاية من التهاب اللثّة، وينظّم حركة الأمعاء، ويقلل الشعور بالإرهاق والتعب والأرق.
البروكلى:
يعتبر البروكلى أحد أهم الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة، حيث يساعد على تعزيز وظائف الكبد، وتحسين حركة الأمعاء، وضبط ضغط الدم، والوقاية من مرض هشاشة العظام. بل ويعمل أيضاَ على القضاء على نزلات البرد، وتسهيل عملية الهضم، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومنع سرطان العين والمعدة.
الثوم:
نحن لا غنى عنه فى طعامنا اليومى، حيث يساعد الثوم فى حماية الكبد من مخاطر السموم، ومنع نمو البكتريا الضارة، وخفض ضغط الدم المرتفع، ومعالجة المغص، وعلاج فقدان الشهية، وتسكين آلام الأسنان والأذن. كما يساعد فى تطهير المعدة من جميع الميكروبات، والحفاظ على القلب، والوقاية من تصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، والقضاء على التهابات الشعب الهوائية وحماية الجسم من الأمراض المعدية الخطيرة.
الشاى الأخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت منه أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية. حيث يساعد على تحسين وظائف الكبد بشكل كبير، وحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتسريع عملية الأيض، وانخفاض ضغط الدم. كما يمنع تشكل الجلطات الدموية، والوقاية من التسمم الغذائي.
الخضروات الورقية:
تعتبر الخضراوات من أهم الأطعمة الغنية بالفوائد، خاصة الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والبقدونس والسبانخ وغيرها. حيث يساعد الكبد على التخلص من السموم، وتأخر الشيخوخة. أيضاً يساعد على التئام الجروح، ومقاومة سرطان القولون، وحرق الدهون، وتنقية الدم.
البنجر:
يعد البنجر من الأطعمة التى تحتوى على فوائد كثيرة، حيث يساعد على تنظيف المرارة والكبد، وعلاج فقر الدم وتصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، ومحاربة القشرة، ووقف الإفرازات المهبلية والنزيف. كما يساعد على تخفيف الإمساك المزمن وترطيب الجسم وكسبه مناعة عامة.
الليمون:
يعتبر الليمون من الفاكهة الحمضية، حيث يساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم، واضطرابات المعدة، والحفاظ على صحة البشرة، والوقاية من تساقط الشعر، وتنظيم مستوى السكر بالدم، وتقليل الدهون الكولسترول ومستويات. كما يساعد على انخفاض ضغط الدم والتخلص من آلام الأسنان ونزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال.
الكرنب :
يعتبر الكرنب أو الملفوف من أفيد وأفضل الأطعمة التى من الممكن تناولها، حيث يساعد على حماية الخلايا العصبية، وسرعة التئام الجروح، وتقليل نسبة السكر في الدم. كما يعمل على قتل البكتريا ومنع الالتهابات، وعلاج حالات فقر الدم، ومقاومة حالات الضعف العام والشيخوخة المبكرة.
الأفوكادو:
تعتبر أيضا الأفوكادو واحدة من أصح وأفيد الأطعمة وذلك لأنها تحتوى على فيتامينات مثل فيتامين ''أ'' والذى يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وانخفاض مستوى الكولسترول، وإنقاص الوزن وحرق الدهون. كما يساعد على الوقاية من السرطان، والحفاظ على صحة القلب، وتقوية جهاز المناعة.
وتشير وزارة الصحة والسكان المصرية إلى أن عدد حالات الإصابة بالفيروس سنويا هي 100 ألف شخص . لذا يجب علينا الإهتمام والحفاظ عليها وحمايتها بشكل دائم.
المصدر موقع المصراوي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.