صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    أبو الغيط يجدد الموقف العربي الملتزم بوحدة اليمن ودعم الحكومة الشرعية    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    وطن الحزن.. حين يصير الألم هوية    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    مصر: نتنياهو يعرقل المرحلة الثانية من اتفاق غزة    إصابة مواطنين ومهاجر إفريقي بقصف متجدد للعدو السعودي على صعدة    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    تحليل في بيانات الحزب الاشتراكي اليمني في الرياض وعدن    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد يحيى صوفان في مديرية الطيال    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    تعز أبية رغم الإرهاب    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم 10 أطعمة لتنظيف الكبد
أوراق برس نشر في أوراق برس يوم 22 - 01 - 2015

ماذا يحدث إذا أجهدنا الكبد بأتباع اسلوب غذائى ضار مثل تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون مثل السمن والزبد والزيوت؟ بالطبع ستؤثر على الكبد ووظائفه إضافة إلي زيادة التوتر والقلق والعصبية الزائدة؛ كلها عوامل ضارة ومؤثرة سلبا ليس علي الكبد فقط بل علي الجسم كله. لذا إليك قائمة بالأطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم وتساعد في الحصول على حياة صحية وسليمة.
عين الجمل'' الجوز'' :
يعتبر من أفضل الأطعمة لصحة الكبد والقلب والأوعية الدموية. فهو يمنع تكون الحصوات، وخفض نسبة الكوليسترول الضار. كما يساعد علي تقويه الذاكرة، والوقاية من السرطان، وفقدان الوزن. أيضاً يساعد في الحصول على نوم هادئ، ويقلل من التعرض لهشاشة العظام.
جريب فروت:
الجريب فروت من أشهر الفواكه الحمضيّة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتخفيف الوزن، والوقاية من أمراض السرطان ومرض الصدفيّة. كما يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة، ويقوّي جهاز المناعة، ويساعد على تقوية العضلات، ونمو الشعر وتنعيم الجلد، وعلاج حب الشباب ونزلات البرد والأنفلونزا. وأيضاً يساعد على الوقاية من التهاب اللثّة، وينظّم حركة الأمعاء، ويقلل الشعور بالإرهاق والتعب والأرق.
البروكلى:
يعتبر البروكلى أحد أهم الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة، حيث يساعد على تعزيز وظائف الكبد، وتحسين حركة الأمعاء، وضبط ضغط الدم، والوقاية من مرض هشاشة العظام. بل ويعمل أيضاَ على القضاء على نزلات البرد، وتسهيل عملية الهضم، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومنع سرطان العين والمعدة.
الثوم:
نحن لا غنى عنه فى طعامنا اليومى، حيث يساعد الثوم فى حماية الكبد من مخاطر السموم، ومنع نمو البكتريا الضارة، وخفض ضغط الدم المرتفع، ومعالجة المغص، وعلاج فقدان الشهية، وتسكين آلام الأسنان والأذن. كما يساعد فى تطهير المعدة من جميع الميكروبات، والحفاظ على القلب، والوقاية من تصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، والقضاء على التهابات الشعب الهوائية وحماية الجسم من الأمراض المعدية الخطيرة.
الشاى الأخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت منه أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية. حيث يساعد على تحسين وظائف الكبد بشكل كبير، وحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتسريع عملية الأيض، وانخفاض ضغط الدم. كما يمنع تشكل الجلطات الدموية، والوقاية من التسمم الغذائي.
الخضروات الورقية:
تعتبر الخضراوات من أهم الأطعمة الغنية بالفوائد، خاصة الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والبقدونس والسبانخ وغيرها. حيث يساعد الكبد على التخلص من السموم، وتأخر الشيخوخة. أيضاً يساعد على التئام الجروح، ومقاومة سرطان القولون، وحرق الدهون، وتنقية الدم.
البنجر:
يعد البنجر من الأطعمة التى تحتوى على فوائد كثيرة، حيث يساعد على تنظيف المرارة والكبد، وعلاج فقر الدم وتصلب الشرايين، ومنع تساقط الشعر، ومحاربة القشرة، ووقف الإفرازات المهبلية والنزيف. كما يساعد على تخفيف الإمساك المزمن وترطيب الجسم وكسبه مناعة عامة.
الليمون:
يعتبر الليمون من الفاكهة الحمضية، حيث يساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم، واضطرابات المعدة، والحفاظ على صحة البشرة، والوقاية من تساقط الشعر، وتنظيم مستوى السكر بالدم، وتقليل الدهون الكولسترول ومستويات. كما يساعد على انخفاض ضغط الدم والتخلص من آلام الأسنان ونزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال.
الكرنب :
يعتبر الكرنب أو الملفوف من أفيد وأفضل الأطعمة التى من الممكن تناولها، حيث يساعد على حماية الخلايا العصبية، وسرعة التئام الجروح، وتقليل نسبة السكر في الدم. كما يعمل على قتل البكتريا ومنع الالتهابات، وعلاج حالات فقر الدم، ومقاومة حالات الضعف العام والشيخوخة المبكرة.
الأفوكادو:
تعتبر أيضا الأفوكادو واحدة من أصح وأفيد الأطعمة وذلك لأنها تحتوى على فيتامينات مثل فيتامين ''أ'' والذى يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وانخفاض مستوى الكولسترول، وإنقاص الوزن وحرق الدهون. كما يساعد على الوقاية من السرطان، والحفاظ على صحة القلب، وتقوية جهاز المناعة.
وتشير وزارة الصحة والسكان المصرية إلى أن عدد حالات الإصابة بالفيروس سنويا هي 100 ألف شخص . لذا يجب علينا الإهتمام والحفاظ عليها وحمايتها بشكل دائم.
المصدر موقع المصراوي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.