يمرس : فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

لبنان.. هيئة علماء بيروت تحذر الحكومة من ادخال "البلد في المجهول" سان جيرمان يتوصل لاتفاق مع بديل دوناروما الرئيس المشاط يعزي في وفاة احد كبار مشائخ حاشد تعرّض الأطفال طويلا للشاشات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب تعاون الأصابح يخطف فوزاً مثيراً أمام الشروق في بطولة بيسان الكروية 2025 إيران تفوز على غوام في مستهل مشوارها في كأس آسيا لكرة السلة أسوأ يوم في تاريخ المسجد الأقصى ! شباب الغضب يحمل العسكرية الأولى مسؤولية القمع في تريم وزير التجارة يكشف في حوار مع "الصحوة" إجراءات إنعاش الريال ويعلن عن حدث اقتصادي مرتقب المجلس الانتقالي الجنوبي يصدر بيانًا هامًا قبيل مشاركته بكأس الخليج.. التعديلات الجديدة في قانون التحكيم الرياضي بمحاضرة توعوية لمنتخب الشباب مجلس القضاء: المطالبة بتحسين الأوضاع ليس مبررا لتعطيل العمل بالمحاكم الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة إجراءات الحكومة كشفت مافيا العملة والمتاجرة بمعاناة الناس ترتيبات لاقامة مهرجان زراعي في اب محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة مهما كانت الاجواء: السيد القائد يدعو لخروج مليوني واسع غدًا عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير النفط على جهود تشغيل مصافي عدن وتأمين وقود الكهرباء رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي هائل سعيد أنعم.. نفوذ اقتصادي أم وصاية على القرار الجنوبي؟ الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا عساكر أجلاف جهلة لا يعرفون للثقافة والفنون من قيمة.. يهدمون بلقيس إصابة 2 متظاهرين في حضرموت وباصرة يدين ويؤكد أن استخدام القوة ليس حلا منتخب اليمن للناشئين في المجموعة الثانية حتى لا يحتضر السياسي الاعلى كما احتضر البرلمان محاضرات قانونية بالعاصمة عدن لتعزيز وعي منتسبي الحزام الأمني الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار خبير طقس يتوقع أمطار فوق المعدلات الطبيعية غرب اليمن خلال أغسطس الجاري من هي الجهة المستوردة.. إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثي في ميناء عدن الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع) الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟ طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل" الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات الاتحاد الأوروبي يقدم منحة لدعم اللاجئين في اليمن خسارة موريتانيا في الوقت القاتل تمنح تنزانيا الصدارة آسيوية السلة تغيّر مخططات لمى دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن! هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية لا تليق بها الفاصلة حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! مرض الفشل الكلوي (15) من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

السمير نشر في أوراق برس يوم 23 - 08 - 2014

تحدثنا من قبل عن أنواع الشاي المختلفة ولكن اليوم نخبركم أنه لدينا الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحب شرب الشاي والاستمتاع به, فهو له العديد من النكهات المختلفة المميزة, كما أن الامساك بكوب ساخن من الشاي يدفئ يديك في صباح شتوي بارد, فقيامك باحتساء كوب من الشاي الدافئ أمام الموقد وسيلة رائعة للاسترخاء. اذا لم تكن من محبي شرب الشاي
1- الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة :
المواد المضادة للاكسدة في الشاي تحمي الجسم من أعراض الشيخوخة وآثار التلوث ولكن لا يجبأن يتم تناوله مع الحليب حيث أن الحليب يفقد المواد المضادة للأكسدة فوائدها.
2- الشاي يحتوي على نسبة كافيين أقل من الموجودة في القهوة :
القهوة تحتوي عادة على 2-3 أضعاف الكافيين من الشاي حيث يحتوي الكوب الواحد من القهوة على حوالي 135 ملغ من الكافيين؛ الشاي يحتوي فقط على 30 الى 40 ملغ لكل كوب. إذا كان شرب القهوة يصيبك بالتوتر، يسبب عسر الهضم أو الصداع أو الأرق فيمكنك استبدالها بالشاي.
فوائد الشاي ثقف نفسك 1 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
3- الشاي قد يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية :
جلطات الدم غير المرغوب فيها التي تتشكل من الكولسترول في الدم والصفائح الدموية قد تسبب نوبات قلبية والسكتة الدماغية. شرب الشاي يساعد في الحفاظ على الشرايين بصحة جيدة، ووجدت دراسة في هولندا أن مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية تقل بنسبة 70% للذين يشربون من 3 _4 أكواب من الشاي يوميا.
4- الشاي يحمي عظامك :
أثبتت إحدى الدراسات على الذين يشربون الشاي مقارنة مع غير شاربيه أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة 10 سنوات أو أكثر عظامهم أقوى، حتى بعد دراسة عوامل السن، ووزن الجسم وممارسة الرياضة، والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. ويقترح الدارسون أن هذا قد يكون عمل العديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في الشاي.
5- الشاي يمنحك ابتسامة حلوة :
قد لا تصدق لأول وهلة أن شرب الشاي مفيد لأسنانك ولكن هذه هي الحقيقة. حيث ثبت أن اضافة السكر الى الشاي هو من يتسبب في الاضرار بالأسنان. ولكن الشاي نفسه يحتوي على الفلورايد والتانينات. وبالتالي فان إضافة شرب الشاي غير المحلى إلى روتينك اليومي بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة يجعلك تتمتع بصحة الأسنان واللثة.
6- الشاي يعزز دفاعات المناعة :
شرب الشاي قد يساعد في تقوية نظام المناعة في الجسم. عندما شرب المتطوعون خمسة أكواب من الشاي والقهوة يوميا لمدة أربعة أسابيع، رأى الباحثون أعلى نشاط للجهاز المناعي في الدم بين من يشربون الشاي.
7- الشاي يحمي من السرطان :
وجد الباحثون أن المواد المضادة للاكسدة في الشاي لها تأثيرات مضادة للسرطان. وهناك دراسات كافية تدل على آثار وقائية محتملة من شرب الشاي مما يجعل الشاي من المشروبات المفضلة يوميا.
8- الشاي يساعد على احتفاظ الجسم بالسوائل وبقائه رطبا :
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي كان على لائحة المشروبات التي لا تسهم في تلبية احتياجاتنا من السوائل يوميا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الكافيين سواء الشاي أو غيره من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يسهم بالتأكيد بتلبية احتياجاتنا من السوائل. الحالة الوحيدة التي تجعلك تشعر بالقلق من الكافيين هي عندما تشرب أكثر من خمسة أو ستة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في وقت واحد.
9- الشاي خال من السعرات الحرارية :
حيث لا يحتوي الشاي على أي من السعرات الحرارية، إلا إذا قمت بإضافة التحلية أو الحليب. وهو يمكن أن يؤدي إلى فقدان رطل واحد في الأسبوع. إذا كنت تبحث عن نتيجة مرضية، ومشروبات خالية من السعرات الحرارية، فالشاي هو الخيار الأفضل.
فوائد الشاي، ثقف نفسك 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
10- الشاي يزيد من عملية التمثيل الغذائي :
الكثير من الناس يشتكون من بطء معدل الأيض وعدم قدرتهم على انقاص وزنهم. وقد تبين أن الشاي الأخضر جيد لزيادة معدل الأيض في الواقع بحيث يمكنك حرق 70-80 سعرة حرارية إضافية عن طريق شرب فقط خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. وبطبيعة الحال، فان المشي لمدة 15 دقيقة يوميا يساعد أيضا في حرق السعرات الحرارية.
وأخيرا لا تنسى من الآن أن تشرب الشاي كل يوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.