يمرس : فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

رئيس مجلس القيادة يرأس اجتماعا طارئا لمجلس الدفاع الوطني أحاول … أن أكون مواطنًا وقفات شعبية في إب احياء لجمعة رجب ودعمًا لغزة العدو الإسرائيلي يقتحم قباطية ويعتقل والد منفذ عملية بيسان روسيا تعلق على الأحداث في محافظتي حضرموت والمهرة بيان عسكري يكشف شبكة تهريب وتقطع مرتبطة بالحوثي والقاعدة في حضرموت سوريا: ارتفاع حصيلة انفجار مسجد في حمص إلى 8 قتلى و27 جريحًا التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر" الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه ندبة في الهواء نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية عاجل : بيان مهم صادر عن المجلس الانتقالي الجنوبي احياء مناسبة جمعة رجب في مسجد الإمام الهادي بصعدة ريال مدريد يعير مهاجمه البرازيلي إندريك إلى ليون الفرنسي الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان! كاتب حضرمي يطالب بحسم الفوضى وترسيخ النظام ومعاقبة المتمردين ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة» البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس. المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21 الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي .. المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025 تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب مرض الفشل الكلوي (33) بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

السمير نشر في أوراق برس يوم 23 - 08 - 2014

تحدثنا من قبل عن أنواع الشاي المختلفة ولكن اليوم نخبركم أنه لدينا الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحب شرب الشاي والاستمتاع به, فهو له العديد من النكهات المختلفة المميزة, كما أن الامساك بكوب ساخن من الشاي يدفئ يديك في صباح شتوي بارد, فقيامك باحتساء كوب من الشاي الدافئ أمام الموقد وسيلة رائعة للاسترخاء. اذا لم تكن من محبي شرب الشاي
1- الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة :
المواد المضادة للاكسدة في الشاي تحمي الجسم من أعراض الشيخوخة وآثار التلوث ولكن لا يجبأن يتم تناوله مع الحليب حيث أن الحليب يفقد المواد المضادة للأكسدة فوائدها.
2- الشاي يحتوي على نسبة كافيين أقل من الموجودة في القهوة :
القهوة تحتوي عادة على 2-3 أضعاف الكافيين من الشاي حيث يحتوي الكوب الواحد من القهوة على حوالي 135 ملغ من الكافيين؛ الشاي يحتوي فقط على 30 الى 40 ملغ لكل كوب. إذا كان شرب القهوة يصيبك بالتوتر، يسبب عسر الهضم أو الصداع أو الأرق فيمكنك استبدالها بالشاي.
فوائد الشاي ثقف نفسك 1 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
3- الشاي قد يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية :
جلطات الدم غير المرغوب فيها التي تتشكل من الكولسترول في الدم والصفائح الدموية قد تسبب نوبات قلبية والسكتة الدماغية. شرب الشاي يساعد في الحفاظ على الشرايين بصحة جيدة، ووجدت دراسة في هولندا أن مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية تقل بنسبة 70% للذين يشربون من 3 _4 أكواب من الشاي يوميا.
4- الشاي يحمي عظامك :
أثبتت إحدى الدراسات على الذين يشربون الشاي مقارنة مع غير شاربيه أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة 10 سنوات أو أكثر عظامهم أقوى، حتى بعد دراسة عوامل السن، ووزن الجسم وممارسة الرياضة، والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. ويقترح الدارسون أن هذا قد يكون عمل العديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في الشاي.
5- الشاي يمنحك ابتسامة حلوة :
قد لا تصدق لأول وهلة أن شرب الشاي مفيد لأسنانك ولكن هذه هي الحقيقة. حيث ثبت أن اضافة السكر الى الشاي هو من يتسبب في الاضرار بالأسنان. ولكن الشاي نفسه يحتوي على الفلورايد والتانينات. وبالتالي فان إضافة شرب الشاي غير المحلى إلى روتينك اليومي بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة يجعلك تتمتع بصحة الأسنان واللثة.
6- الشاي يعزز دفاعات المناعة :
شرب الشاي قد يساعد في تقوية نظام المناعة في الجسم. عندما شرب المتطوعون خمسة أكواب من الشاي والقهوة يوميا لمدة أربعة أسابيع، رأى الباحثون أعلى نشاط للجهاز المناعي في الدم بين من يشربون الشاي.
7- الشاي يحمي من السرطان :
وجد الباحثون أن المواد المضادة للاكسدة في الشاي لها تأثيرات مضادة للسرطان. وهناك دراسات كافية تدل على آثار وقائية محتملة من شرب الشاي مما يجعل الشاي من المشروبات المفضلة يوميا.
8- الشاي يساعد على احتفاظ الجسم بالسوائل وبقائه رطبا :
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي كان على لائحة المشروبات التي لا تسهم في تلبية احتياجاتنا من السوائل يوميا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الكافيين سواء الشاي أو غيره من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يسهم بالتأكيد بتلبية احتياجاتنا من السوائل. الحالة الوحيدة التي تجعلك تشعر بالقلق من الكافيين هي عندما تشرب أكثر من خمسة أو ستة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في وقت واحد.
9- الشاي خال من السعرات الحرارية :
حيث لا يحتوي الشاي على أي من السعرات الحرارية، إلا إذا قمت بإضافة التحلية أو الحليب. وهو يمكن أن يؤدي إلى فقدان رطل واحد في الأسبوع. إذا كنت تبحث عن نتيجة مرضية، ومشروبات خالية من السعرات الحرارية، فالشاي هو الخيار الأفضل.
فوائد الشاي، ثقف نفسك 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
10- الشاي يزيد من عملية التمثيل الغذائي :
الكثير من الناس يشتكون من بطء معدل الأيض وعدم قدرتهم على انقاص وزنهم. وقد تبين أن الشاي الأخضر جيد لزيادة معدل الأيض في الواقع بحيث يمكنك حرق 70-80 سعرة حرارية إضافية عن طريق شرب فقط خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. وبطبيعة الحال، فان المشي لمدة 15 دقيقة يوميا يساعد أيضا في حرق السعرات الحرارية.
وأخيرا لا تنسى من الآن أن تشرب الشاي كل يوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.