يمرس : فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

الشائعات وحملات التضليل في مواجهة مشروع الجنوب الوطني الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة إيران تعلن إسقاط طائرتين مسيّرتين معاديتين في سماء زنجان الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي بدء حملة كلورة للمياه في ذمار مدير هيئة المواصفات يتفقد الإنضباط الوظيفي بالهيئة تعز: ضبط متهمين بارتكاب جريمة قتل امرأتين في مديرية التعزية احتجاج قبلي يشل حركة النقل في صافر.. بسبب سجين! البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 قصة مؤلمة لوفاة 4 من أسرة واحدة غرقا في بئر ماء في بني عمر في يريم الجيش الإسرائيلي يدعو لإخلاء المنشآت النووية الإيرانية والحرس الثوري يتوعد ب"ردّ مزلزل" قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ وزير خارجية إيران يعلن موعد وقف إطلاق الصواريخ على إسرائيل انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته سريع: قصفنا أهدافا حساسة في يافا المحتلة بالتنسيق مع الحرس الثوري الإيراني نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

السمير نشر في أوراق برس يوم 23 - 08 - 2014

تحدثنا من قبل عن أنواع الشاي المختلفة ولكن اليوم نخبركم أنه لدينا الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحب شرب الشاي والاستمتاع به, فهو له العديد من النكهات المختلفة المميزة, كما أن الامساك بكوب ساخن من الشاي يدفئ يديك في صباح شتوي بارد, فقيامك باحتساء كوب من الشاي الدافئ أمام الموقد وسيلة رائعة للاسترخاء. اذا لم تكن من محبي شرب الشاي
1- الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة :
المواد المضادة للاكسدة في الشاي تحمي الجسم من أعراض الشيخوخة وآثار التلوث ولكن لا يجبأن يتم تناوله مع الحليب حيث أن الحليب يفقد المواد المضادة للأكسدة فوائدها.
2- الشاي يحتوي على نسبة كافيين أقل من الموجودة في القهوة :
القهوة تحتوي عادة على 2-3 أضعاف الكافيين من الشاي حيث يحتوي الكوب الواحد من القهوة على حوالي 135 ملغ من الكافيين؛ الشاي يحتوي فقط على 30 الى 40 ملغ لكل كوب. إذا كان شرب القهوة يصيبك بالتوتر، يسبب عسر الهضم أو الصداع أو الأرق فيمكنك استبدالها بالشاي.
فوائد الشاي ثقف نفسك 1 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
3- الشاي قد يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية :
جلطات الدم غير المرغوب فيها التي تتشكل من الكولسترول في الدم والصفائح الدموية قد تسبب نوبات قلبية والسكتة الدماغية. شرب الشاي يساعد في الحفاظ على الشرايين بصحة جيدة، ووجدت دراسة في هولندا أن مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية تقل بنسبة 70% للذين يشربون من 3 _4 أكواب من الشاي يوميا.
4- الشاي يحمي عظامك :
أثبتت إحدى الدراسات على الذين يشربون الشاي مقارنة مع غير شاربيه أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة 10 سنوات أو أكثر عظامهم أقوى، حتى بعد دراسة عوامل السن، ووزن الجسم وممارسة الرياضة، والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. ويقترح الدارسون أن هذا قد يكون عمل العديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في الشاي.
5- الشاي يمنحك ابتسامة حلوة :
قد لا تصدق لأول وهلة أن شرب الشاي مفيد لأسنانك ولكن هذه هي الحقيقة. حيث ثبت أن اضافة السكر الى الشاي هو من يتسبب في الاضرار بالأسنان. ولكن الشاي نفسه يحتوي على الفلورايد والتانينات. وبالتالي فان إضافة شرب الشاي غير المحلى إلى روتينك اليومي بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة يجعلك تتمتع بصحة الأسنان واللثة.
6- الشاي يعزز دفاعات المناعة :
شرب الشاي قد يساعد في تقوية نظام المناعة في الجسم. عندما شرب المتطوعون خمسة أكواب من الشاي والقهوة يوميا لمدة أربعة أسابيع، رأى الباحثون أعلى نشاط للجهاز المناعي في الدم بين من يشربون الشاي.
7- الشاي يحمي من السرطان :
وجد الباحثون أن المواد المضادة للاكسدة في الشاي لها تأثيرات مضادة للسرطان. وهناك دراسات كافية تدل على آثار وقائية محتملة من شرب الشاي مما يجعل الشاي من المشروبات المفضلة يوميا.
8- الشاي يساعد على احتفاظ الجسم بالسوائل وبقائه رطبا :
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي كان على لائحة المشروبات التي لا تسهم في تلبية احتياجاتنا من السوائل يوميا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الكافيين سواء الشاي أو غيره من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يسهم بالتأكيد بتلبية احتياجاتنا من السوائل. الحالة الوحيدة التي تجعلك تشعر بالقلق من الكافيين هي عندما تشرب أكثر من خمسة أو ستة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في وقت واحد.
9- الشاي خال من السعرات الحرارية :
حيث لا يحتوي الشاي على أي من السعرات الحرارية، إلا إذا قمت بإضافة التحلية أو الحليب. وهو يمكن أن يؤدي إلى فقدان رطل واحد في الأسبوع. إذا كنت تبحث عن نتيجة مرضية، ومشروبات خالية من السعرات الحرارية، فالشاي هو الخيار الأفضل.
فوائد الشاي، ثقف نفسك 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
10- الشاي يزيد من عملية التمثيل الغذائي :
الكثير من الناس يشتكون من بطء معدل الأيض وعدم قدرتهم على انقاص وزنهم. وقد تبين أن الشاي الأخضر جيد لزيادة معدل الأيض في الواقع بحيث يمكنك حرق 70-80 سعرة حرارية إضافية عن طريق شرب فقط خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. وبطبيعة الحال، فان المشي لمدة 15 دقيقة يوميا يساعد أيضا في حرق السعرات الحرارية.
وأخيرا لا تنسى من الآن أن تشرب الشاي كل يوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.