يمرس : فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

العراق يواجه بوليفيا غدا أمريكا تخطط لإجبار دول الخليج على تحمل نفقات العدوان على إيران قاآني في رسالته إلى اليمن: في الوقت المناسب برزت صفحة ذهبية وسيف قاطع جديد الرهان الخاسر يُقلب السحر على الساحر..! توجه سعودي إماراتي لتفجير الأوضاع وسط غضب شعبي بالمحافظات الجنوبية دعوة شبوة برس لجماهير الجنوب.. الأربعاء يوم الحشد الجنوبي الكبير دفاعًا عن الحقوق الجنوبية هذا الرئيس اللعنة قبيلة يافع تصدح: لا للعنصرية والإقصاء... حقوقنا خط أحمر عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة اندلاع حريق في ناقلة نفط بعد استهدافها في الخليج العربي مباحثات روسية سعودية في الشأن اليمني دراسة: خطاب الإصلاح منسجم مع ممارساته والحملات ضده مسيّسة ومناقضة للواقع تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف بيوتٌ لا تموتْ خلافات التجارة الإلكترونية تُفشل محادثات منظمة التجارة العالمية مجموعة السبع تؤكد اتخاذ كافة الإجراءات لاستقرار أسواق الطاقة أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد" أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد" تدشين فعاليات الأنشطة والدورات الصيفية بصعدة أحمد عثمان: تعز اليوم تُجدد دعمها للسعودية والخليج في مواجهة المشروع الفارسي أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات الفريق الصبيحي يشدد على ضرورة توجيه الجهود الدولية والتنموية نحو المناطق المحررة اجتماع بتعز يقر تسيير قافلة إغاثية ل 1500 أسرة متضررة من السيول بمديريات الساحل "وثيقة" حضرموت.. تعميم بمنع حمل السلاح في المحافظة والمحافظ يوجه الجيش والأمن بتنفيذه الأرصاد تحذر من العواصف الرعدية والانهيارات وينصح بعدم التواجد قرب أعمدة الكهرباء والأشجار عدن.. مجلس إدارة البنك المركزي يتخذ عدد من القرارات التنظيمية لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز الرئيس المشاط يعزي في وفاة السفير عبدالوهاب بن ناصر جحاف "فترة عصيبة".. أنباء سيئة عن حالة كورتوا 24 ألف طالب وطالبة يؤدون اختبارات الشهادة الأساسية في ذمار حذر الرياض من المماطلة في استحقاقات السلام.. الرئيس المشاط : صبر الشعب اليمني لن يكون بلا نهاية تفانٍ مروري يستحق الشكر والتقدير اللجنة الرباعية: تقدم ضئيل لخفض تصعيد الحرب في الخليج مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي مرض السرطان ( 5 ) جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30% اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني الزامل اليمني وملحمة النصر.. أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب

السمير نشر في أوراق برس يوم 23 - 08 - 2014

تحدثنا من قبل عن أنواع الشاي المختلفة ولكن اليوم نخبركم أنه لدينا الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحب شرب الشاي والاستمتاع به, فهو له العديد من النكهات المختلفة المميزة, كما أن الامساك بكوب ساخن من الشاي يدفئ يديك في صباح شتوي بارد, فقيامك باحتساء كوب من الشاي الدافئ أمام الموقد وسيلة رائعة للاسترخاء. اذا لم تكن من محبي شرب الشاي
1- الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة :
المواد المضادة للاكسدة في الشاي تحمي الجسم من أعراض الشيخوخة وآثار التلوث ولكن لا يجبأن يتم تناوله مع الحليب حيث أن الحليب يفقد المواد المضادة للأكسدة فوائدها.
2- الشاي يحتوي على نسبة كافيين أقل من الموجودة في القهوة :
القهوة تحتوي عادة على 2-3 أضعاف الكافيين من الشاي حيث يحتوي الكوب الواحد من القهوة على حوالي 135 ملغ من الكافيين؛ الشاي يحتوي فقط على 30 الى 40 ملغ لكل كوب. إذا كان شرب القهوة يصيبك بالتوتر، يسبب عسر الهضم أو الصداع أو الأرق فيمكنك استبدالها بالشاي.
فوائد الشاي ثقف نفسك 1 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
3- الشاي قد يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية :
جلطات الدم غير المرغوب فيها التي تتشكل من الكولسترول في الدم والصفائح الدموية قد تسبب نوبات قلبية والسكتة الدماغية. شرب الشاي يساعد في الحفاظ على الشرايين بصحة جيدة، ووجدت دراسة في هولندا أن مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية تقل بنسبة 70% للذين يشربون من 3 _4 أكواب من الشاي يوميا.
4- الشاي يحمي عظامك :
أثبتت إحدى الدراسات على الذين يشربون الشاي مقارنة مع غير شاربيه أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة 10 سنوات أو أكثر عظامهم أقوى، حتى بعد دراسة عوامل السن، ووزن الجسم وممارسة الرياضة، والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. ويقترح الدارسون أن هذا قد يكون عمل العديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في الشاي.
5- الشاي يمنحك ابتسامة حلوة :
قد لا تصدق لأول وهلة أن شرب الشاي مفيد لأسنانك ولكن هذه هي الحقيقة. حيث ثبت أن اضافة السكر الى الشاي هو من يتسبب في الاضرار بالأسنان. ولكن الشاي نفسه يحتوي على الفلورايد والتانينات. وبالتالي فان إضافة شرب الشاي غير المحلى إلى روتينك اليومي بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة يجعلك تتمتع بصحة الأسنان واللثة.
6- الشاي يعزز دفاعات المناعة :
شرب الشاي قد يساعد في تقوية نظام المناعة في الجسم. عندما شرب المتطوعون خمسة أكواب من الشاي والقهوة يوميا لمدة أربعة أسابيع، رأى الباحثون أعلى نشاط للجهاز المناعي في الدم بين من يشربون الشاي.
7- الشاي يحمي من السرطان :
وجد الباحثون أن المواد المضادة للاكسدة في الشاي لها تأثيرات مضادة للسرطان. وهناك دراسات كافية تدل على آثار وقائية محتملة من شرب الشاي مما يجعل الشاي من المشروبات المفضلة يوميا.
8- الشاي يساعد على احتفاظ الجسم بالسوائل وبقائه رطبا :
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي كان على لائحة المشروبات التي لا تسهم في تلبية احتياجاتنا من السوائل يوميا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الكافيين سواء الشاي أو غيره من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يسهم بالتأكيد بتلبية احتياجاتنا من السوائل. الحالة الوحيدة التي تجعلك تشعر بالقلق من الكافيين هي عندما تشرب أكثر من خمسة أو ستة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في وقت واحد.
9- الشاي خال من السعرات الحرارية :
حيث لا يحتوي الشاي على أي من السعرات الحرارية، إلا إذا قمت بإضافة التحلية أو الحليب. وهو يمكن أن يؤدي إلى فقدان رطل واحد في الأسبوع. إذا كنت تبحث عن نتيجة مرضية، ومشروبات خالية من السعرات الحرارية، فالشاي هو الخيار الأفضل.
فوائد الشاي، ثقف نفسك 10 فوائد صحية تجعلك تشرب الشاي بكل حب
10- الشاي يزيد من عملية التمثيل الغذائي :
الكثير من الناس يشتكون من بطء معدل الأيض وعدم قدرتهم على انقاص وزنهم. وقد تبين أن الشاي الأخضر جيد لزيادة معدل الأيض في الواقع بحيث يمكنك حرق 70-80 سعرة حرارية إضافية عن طريق شرب فقط خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. وبطبيعة الحال، فان المشي لمدة 15 دقيقة يوميا يساعد أيضا في حرق السعرات الحرارية.
وأخيرا لا تنسى من الآن أن تشرب الشاي كل يوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.