بن بريك وسلطان المهرة يؤكدان وحدة الصف الجنوبي ومواجهة التحديات    فضيحة جديدة: حمود المخلافي يعرض 100 مليون جائزة للقبض على القتيل القاتل    الزُبيدي من الأمم المتحدة: استراتيجيات عسكرية وسياسية لمستقبل الجنوب واليمن    راتب محافظ المركزي المعبقي أعلى من راتب رئيس أمريكا    شرطة تعز تعلن ضبط أحد المطلوبين أمنيا وتواصل ملاحقة آخرين    هاتريك ألفاريز يمنح أتلتيكو انتصارا دراماتيكيا    25 لاعبة يدشن أول منتخب سعودي للفتيات تحت 15 عاما    كوش أول ألماني ينضم إلى الألعاب المحسنة    اليوم بميدان التحرير بصنعاء ايقاد شعلة العيد ال63 لثورة 26 سبتمبر الخالدة    صنعاء... الحصن المنيع    "جيل الشاشات".. كيف خطفت الهواتف تركيز الطلاب؟ وهل يمكن استعادته؟    المسار الثوري الفلسطيني يشيد بالعملية اليمنية في قلب أم الرشراش    تحذيرات من هجوم إسرائيلي وشيك على أسطول الصمود    نادي 22 مايو يكرم الشاب محمد وهيب نعمان    قرعة صعبة لآرسنال وليفربول في ثمن نهائي الرابطة    زلزال بقوة 6.4 درجات يضرب فنزويلا    بذكرى ثورة سبتمبر.. مليشيا الحوثي توسع حملة الاختطافات في إب    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بعيد 26 سبتمبر    عمران.. اعتقال شيخ قبلي وشاب في خمر    عاجل.. الرئيس الزُبيدي في مجلس الأمن: يجب أن يكون الذكاء الاصطناعي عاملاً مساعداً لضمان حق الشعوب في تقرير مصيرها    الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ترد على تقرير هيومن رايتس ووتش    اشتراكي تعز يدعو لمواصلة الاحتجاجات حتى تسليم كافة المتهمين باغتيال المشهري    أسرة عارف قطران تكشف عن وضعه الصحي الحرج وتناشد بالكشف عن مصيره    في الوقت القاتل.. منتخب الناشئين يخسر أمام الإمارات في كأس الخليج    سريع يعلن عن عملية نوعية جنوب فلسطين المحتلة    وثائقي "الملف الأسود" .. يكشف عن نهب ممنهج لنفط اليمن    مسيرة قادمة من اليمن تستهدف ايلات والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن إصابات    إنشاء مركز ثقافي يمني في نيويورك بالولايات المتحدة    اجتماع للجنة الفنية المشتركة للبرنامج الوطني للطاقة المتجددة بصنعاء    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات    وزير النقل يرأس وفد بلادنا المشارك بأعمال الجمعية العمومية لمنظمة الطيران بكندا    محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات    جريمة قتل اخرى بتعز ضحيتها امرأة والجاني يلوذ بالفرار    العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات    محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل    حملة لإتلاف المياه المعبأة مجهولة المصدر في المنصورة    مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة    رئيس إعلامية الإصلاح يعزي الكاتب الصحفي حسين الصوفي في وفاة والده    المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق    الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عرق النَّسا.. أسباب وحلول
براقش نت نشر في براقش نت يوم 25 - 02 - 2015

عادة ما يحدث ألم العصب الوركي ‫المعروف أيضا باسم "عرق النَّسا" على نحو مفاجئ بسبب حركة خاطئة أو رفع‫ أحمال ثقيلة.
ويشعر المرضى بآلام مبرحة تمتد من الظهر إلى الساق ‫تعيقهم عن أداء أنشطة الحياة اليومية المختلفة. ويمكن تخفيف هذه الآلام ‫بعدة طرق، منها المسكنات وتقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية ‫والسخونة.
‫وقال عضو الجمعية الألمانية لطب الأعصاب البروفيسور هانز كريستوف دينر، إن العصب الوركي يعتبر من أطول ‫وأكبر وأكثر الأعصاب سُمكا في جسم الإنسان، إذ تتحكم الألياف الخاصة ‫به في حركة العضلات وحساسية الحبل الشوكي وصولا إلى الساق.
‫وأضاف دينر أن العصب الوركي يتكون ‫من عدة جذور في الجزء السفلي من العمود الفقري، وعادة ما تكون هذه ‫المنطقة هي سبب كل الآلام، فإذا تعرض أحد الجذور العصبية في منطقة أسفل العمود ‫الفقري للضرر بسبب الانضغاط الناجم عن الانزلاق الغضروفي مثلا، فإن ‫ذلك يؤدي إلى ظهور آلام تبدأ من منطقة الفقرات القطنية مرورا بالأرداف ‫ووصولا إلى الجانب الخارجي للساق، وقد يمتد الألم في بعض الأحيان إلى ‫القدم.
"في كثير من الأحيان يحدث انضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسبابا أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات"
انضغاط
‫وفي كثير من الأحيان يحدث هذا الانضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات.
‫وأوضح عضو الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور جراح العظام بيرند كلادني، أن من الأمور المهمة أن يتم تخفيف ‫الضغط على العصب بسرعة، فإذا استمر تهيج ‫العصب لفترة طويلة فإن ذلك يتسبب في حدوث أضرار بالعصب نظرا لموت الأنسجة.
‫
‫‫وفي حالات الآلام الحادة يمكن اللجوء إلى تناول الأدوية إلى جانب اتباع ‫تقنيات الاسترخاء. وأضاف كلادني أنه إذا كان المرء لا يعاني من أية ‫اختلالات في الشعور أو الإحساس أو أية مظاهر للإصابة بالشلل، ويمكنه ‫الذهاب إلى دورة المياه بشكل عادي، فعندئذ يمكن علاج أعراض الآلام في ‫المرحلة الحادة عن طريق تناول مسكنات الآلام في البداية.
سرير متدرج
وعلى المدى القصير لا يتمكن المرء من فعل شيء سوى الاستلقاء على السرير، ‫ومن الأفضل أن يتم النوم على سرير بشكل متدرج، بحيث تُشكل الركبة ومفصل ‫الورك زاوية قائمة، حيث يعمل هذا الوضع على تخفيف الحمل الواقع على ‫العمود الفقري.
و‫قال رئيس الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأمراض النفسية وعلاج الآلام البروفيسور يواخيم نادستاويك، إن التدفئة تعمل على التخفيف من ‫الآلام في الحالات الحادة، وينبغي على المريض الاستلقاء على وسادة ‫التدفئة.
"في حالة عرق النسا يجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات، وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات"
وغالبا ما تصاحب الاختلالات العصبية أعراض العصب الوركي. وأوضح البروفيسور دينر أن المرضى يعانون من ‫الشعور بالخدر والتنميل في الساق، ولا يمكنهم الوقوف على أطراف ‫الأصابع.
‫ويجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات. وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات، أو حتى الحقن التي قد يتم استعمالها في مثل هذه الحالات.
علاج طبيعي
‫وعادة ما يغادر المريض عيادة الطبيب ومعه وصفة طبية للعلاج الطبيعي، ‫وتنطوي النصيحة الأساسية على ضرورة العودة إلى الحركة الكاملة في أقرب ‫وقت. ‫ويتم الجمع بين العلاج الطبيعي والعلاج بالتدفئة في معظم الأحيان، عن ‫طريق مصباح التدفئة أو العلاج بالطين، وتعمل التدفئة في المقام الأول ‫على استرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من حدة الآلام. وتعمل تمارين ‫الاسترخاء على تحقيق تأثير مشابه.
‫وعند تراجع حدة الآلام عند ممارسة هذه التمارين ينبغي على المريض ‫الاستمرار في ممارسة تدريبات الاسترخاء والمواظبة على التمارين ‫الرياضية، إذ يعتبر ذلك أفضل طريقة لتجنب الآلام. وعندما يدعم مشد ‫العضلات الظهر بثبات، ولا يتم التحميل على نطاقات معينة باستمرار ‫من خلال وضعيات الجسم الخاطئة، فإن ذلك يساعد على منع تعرض جذر العصب ‫الوركي للضغط وظهور الآلام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.