بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية    شاهد الان / رد البخيتي على مذيع الجزيرة بشأن وضعه على قائمة الاغتيالات    ندوة في الحديدة إحياءً لذكرى رحيل العالم الرباني بدر الدين الحوثي    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية    الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب"    السامعي: حرب الكيان الصهيوني ليست على ايران وحدها وعلينا تجاوز الخلافات    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    بنسبة 20%.. تخفيض أجور النقل من ميناء عدن إلى المحافظات الواقعة تحت سيطرة الحوثي    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    التربية تعمم باسعار الكتب الدراسية ! (قائمة بالاسعار الجديدة)    تراجع الذهب عند التسوية مع ارتفاع الدولار    العبسي: تعرضنا للاعتداء من رجال مرور وكالوا لنا الشتائم    شؤون العشائر تدعو المواطنين بغزة للتوقف عن التوجه إلى مصائد الموت    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    إيران تطلق موجة جديدة من الهجمات وصافرات الإنذار تدوي في الأراضي المحتلة    افتتاح مشاريع خدمية بمديرية القبيطة في لحج    وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين خلال اليوم المفتوح    إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    تلوث نفطي في سواحل عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    وجبات التحليل الفوري!!    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    حصاد الولاء    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لو مش سعيد؟ تناول الفول السوداني
الفول نشر في براقش نت يوم 16 - 12 - 2013

السوداني غذاء غني بالعناصر المفيدة، فقد غير الكثير منا الآن عاداته من تناول وجبات سريعة إلى تناول غذاء صحي ومفيد.
ومن المفيد أن تعلم أنه يمكنك الإستمتاع بالمذاق الرائع للفول السوداني كوجبة خفيفة يومية وزهيدة نسبيا، لتحيي حياة صحية سليمة.
الصحة والفول السوداني
يساعد تناول مقدار كفة يد من الفول السوداني يوميا في حمايتك ضد الإصابة بأمراض القلب، النوع الثاني من مرض البول السكري، أمراض مرارة الكبد والسمنة المفرطة والآن أصبح معروف بأنه مصدر جيد للدهون وذلك لقلب سليم.
الوزن والفول السوداني
أصبح الفول السوداني الأمريكي جزء يومي من Glycaemic index Glycaemic load (GL) برامج الرجيم الصحي. وليس من المدهش أن يعلن مؤخرا 4 أبحاث مستقلة أن أنظمة الرجيم ذات الدهن المتوسط تشتمل على الفول السوداني، لأنه يساعد على فقدان الوزن.
كما أثبتت الدراسات الحديثة بجامعة Oxford Brookes أن الفول السوداني يحتوي على نسبة أقل من Gls عن باقي المكسرات.
السعادة والفول السوداني
يعتبر الفول السوداني مصدر أساسي للمادة الفعالة للأحماض الأمينية، ألياف التخسيس والمواد المغذية، فيتامين B3 ، أحماض الفوليك، فيتامين E ، الزنك والمغنيسيوم. أثبتت الدراسات أن الحصول على مستويات قليلة منها له صلة بمستويات الإحباط الشديدة والسلوك غير الإجتماعي.
أثبتت الدراسات أن مستهلكي الفول السوداني بإنتظام، لديهم قدرة عالية على إمتصاص فيتامين E ، المغنيسيوم، الزنك، الحديد وألياف التخسيس عن هؤلاء الذين نادرا ما يأكلون الفول السوداني، وبذلك تتحسن نوعية نظام الرجيم المتبع.
حفنة من الفول السوداني اليومي قد تحل محل الطعام ذو القيمة الغذائية المنخفضة، بدلا من كونها إضافة على نظام رجيمك! متوفر 14 خطة رجيم مجانيا يمكنك فتحها من هذا الموقع
إبحثي عن "الفول السوداني الأمريكي" أو علامة الجودة الأمريكية على المعلبات، لتتأكدي أنك تشترين فول سوداني وزبدة فول سوداني ذو جودة عالية ومذاق متميز.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.