أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتمرنون بصورة منتظمة، يتعرضون لدرجات أقل من آلام العضلات والمفاصل بحوالي 25% عند تقدمهم في السن، مقارنة مع نظرائهم الأقل نشاطاً.وكشفت الدراسة التي نشرتها مجلة "بحوث وعلاجات المفاصل" الأمريكية، أن الأشخاص الذين شاركوا في برامج رياضة الأيروبكس السريعة كالركض، أصيبوا بآلام أقل من الذين لم يشاركوا في هذه النشاطات، بالرغم من تعرضهم الأعلى للإصابات والرضوض. وقام الباحثون في جامعة ستانفورد الأمريكية، بمتابعة 500 شخص من العداءين و400 من أفرد المجتمع الآخرين، كانوا في أواسط الستينيات من العمر، لمدة 14 عاماً، ومتابعة حالاتهم الصحية وعاداتهم الحركية وتاريخ تعرضهم لإصابات ومقارنة درجات الألم لديهم. ووجد هؤلاء أن المشاركين الذين مارسوا النشاطات البدنية بمتوسط يتراوح بين 355 2119 دقيقة كل أسبوع، سجلوا آلاما عضلية وعظمية أقل بنسبة 25% من الآخرين الذين قاموا بنشاط أقل، بعد الأخذ في الاعتبار عوامل السن والجنس والوزن والصحة العامة. ولاحظ الخبراء أن هذا الانخفاض في درجات الألم استمر طوال فترة الدراسة، وحتى وصل المشاركون إلى سن 62 76 عاماً. وأشار العلماء إلى أن الرياضة ترافقت مع انخفاض كبير في شدة الألم بين العداءين بالرغم من تعرضهم للكسور والإصابات بسبب الألعاب البدنية، مؤكدين الحاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للكشف عن الآليات المرتبطة بتأثير النشاط البدني على الآلام العضلية والعظمية التي يصاب بها الإنسان عند تقدمه في السن. نادي أطباء اليمن