السلطة المحلية بحضرموت تعلن تأييد قرارات الرئيس وتدعو إلى الالتفاف حول القيادة الشرعية    مجلس الدفاع الوطني يبارك القرارات الرئاسية لحماية المدنيين وإنهاء التواجد الاماراتي في البلاد    الخارجية السعودية: الإمارات ضغطت على الانتقالي للتصعيد على حدود المملكة    قيادي في الانتقالي يتهم السعودية بالاعتداء على حضرموت ويصفه بالانتهاك الصارخ للقانون الدولي    مصادر: استئناف الأنشطة الملاحية في ميناء المكلا عقب تعرضه لضربات جوية    مكون الحراك الجنوبي يعلن تأييده لبيان قائد الثورة بشأن الصومال    اتفاق الأسرى.. وخطورة المرحلة    أمريكا تزود الكيان بصفقة طائرات (اف 35)    انخفاض للحرارة الى مستوى الصفر    تأهل 14 منتخبا إلى ثمن نهائي أمم أفريقيا.. ووداع 6    الطيران السعودي ينفذ ضربة جوية في ميناء المكلا    عدوان سعودي بغارات جوية على ميناء المكلا (تفاصيل الضربة)    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    صنعاء: الاعلان عن موعد بدء صرف مرتبات نوفمبر 2025    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    التحالف الإسلامي ينظم دورة حول القانون الدولي الإنساني وعلاقته بمحاربة الإرهاب    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    إيران والسعودية تتباحثان حول اليمن ولبنان وتعزيز التعاون الإقليمي    لقاء تشاوري بوزارة الاقتصاد حول تعديل قانون مهنة تدقيق ومراجعة الحسابات    صنعاء تحتضن أول بطولة لكرة القدم لمبتوري الأطراف من جرحى الحرب    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    تحذير أمريكي: تحولات شرق اليمن تهدد التهدئة وتفتح الباب لصراع إقليمي    الأرصاد يتوقع حدوث الصقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    حمداً لله على السلامة    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    إيمان الهوية وهوية الإيمان    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو الغذاء المثالي لجمال بشرتِك؟
وكلات نشر في نبأ نيوز يوم 19 - 12 - 2013

سيدتي يجب الاعتناء ببشرتكِ خصوصاً في بداية العشرين إلى أن تصبحي في عمر الستينن لتجدي بشرتكِ ناعمة صافية ومشرقة نضرة خالية من الشوائب، كما أنكِ ستحدين من علامات تقدم العمر، فالبشرة النضرة الجذابة هي دليل على جمالكِ وتألقكِ المستمر.
التقينا بخبيرة التجميل نورة العناني من مركز التجميلي احساس الرفاهية من مدينة جدة، لتحدثنا عن خطوات العناية المثالية للبشرة.
ماهي الطريقة المثالية التي تنصحين بها المرأة للاعتناء ببشرتها؟
في البداية يجب أن تهتم المرأة جيداَ بصحة البشرة فهي تحتاج للغذاء للنمو مثل احتياج أي جزء من الجسم، فالغذاء السليم يحافظ علي نضارة البشرة وسلامتها، لهذا السبب يجين أن تتناول الحصص التالية:
أولاَ: يجب أنَ يكون الغذاء مكون من العناصر التالية: فيتامين ( أ ) وهذا الغذاء صحي جداً للجلد فهو يمده بالحيوية ويكسبه نعومة، أنا أنصح بتناول الجزر فهو من أغني مصادر هذه الفيتامين، وأيضاً المشمش والخضراوات الورقية ومن أهمها السبانخ لأنها تتمتع بنسبة عالية من الحديد.
ثانيا : فيتامين ( ب ) فهو يخفف من دهون البشرة فذالك ينصح بتناوله.
ثالثاً: أخذ فيتامين ( ه ) وهو متوفر في الحبوب المنزوعة، ومنها القشر وفي البندق واللوز وأيضاً الخضراوات.
رابعاً: تناول الحليب ومشتقات اللبن.
خامساً: تنظيف البشرة يومياً بالتونيك و الميلك لإزالة الشوائب و المكياج.
سادساً: استخدام واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة.
سابعاً: تدليك البشرة ليلاً بسيروم المغذي.
ثامناً: ممكن استخدام ماء الورد لإعطاء البشرة الانتعاش والحيوية للبشرة الشاحبة.
تاسعاً: عزيزتي المرأة يجب أن تعلمي أن البشرة أنواع فمنها البشرة العادية، والبشرة الجافة، والبشرة الدهنية، وأيضاً البشرة المختلطة، فيجب أن تختاري ما يناسبها من أقنعة أو كريمات.
ما هي الأقنعة الطبعية التي تنصحين بها قارئات “أنا زهرة”؟
قناع العسل يصلح للصغار والكبار فهو يساعد على نضارة البشرة وحيويتها وهو مكون من معلقة عسل أبيض ومعلقة ماء ورد، يخلط مع بعضه البعض ومن ثم يوضع على البشرة ويترك حتى يجف لمدة تتراوح 15 دقيقة، وبعد ذلك يغسل القناع بالماء البارد.
قناع للبشرة الدهنية
نصف معلقة عسل وربع ملعقة عصير ليمون وملعقة دقيق شعير وملعقة حليب أو ماء، تخلط المقادير وبعد ذلك توضع علي الوجه حتي تجف أو لمدة 20 دقيقة وبعدها يغسل بالماء الدافئ ثم البارد.
قناع للبشرة الجافة
ربع كمثرة وصفار بيضة ونصف ملعقة عسل، تهرس الكمثرى جيداً، ثم يضاف لها العسل وصفار البيض، ومن ثم يدهن بها الوجه لمدة 15 دقيقة ويشطف الوجه بماء بارد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.